7 πόντους στο πρόσωπο για αυτό -μαστίγιο. Επιζώντες μασάζ προσώπου

Η τακτική πρακτική της αυτο -μαστίγας είναι σε θέση να διατηρήσει την υγεία και την ομορφιά. Γνωρίζοντας τη θέση των κύριων σημείων και τη σύνδεσή τους με τα εσωτερικά όργανα, εσείς θα βελτιώσετε τον εαυτό σας.

Περιεχόμενο

Από την αρχαιότητα, οι ανατολικές χώρες χρησιμοποιούν τα μυστικά της ακουστικής για να βελτιώσουν και να διατηρήσουν την ανθρώπινη υγεία. Κάθε ένας από τους τεχνικούς - κινέζικα, ινδικά, κορεατικά, ιαπωνικά - επηρεάζουν αποτελεσματικά τη λειτουργία των βιολογικά ενεργών σημείων του σώματος, συμβάλλουν στη διατήρηση της ομορφιάς και της παρατεταμένης νεολαίας.

Χρήσιμες ιδιότητες του μασάζ προσώπου Acupressure

Εκτός από την ευχαρίστηση, η Acupressure επηρεάζει:

ροή του αίματος,
Την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος,
χρώμα προσώπου,
εργασία οργάνων και συστημάτων,
μείωση των εκδηλώσεων διαφόρων ασθενειών,
Γενική πηγή και διάθεση.

Σημαντικό: Έχοντας αφιερώσει 15 λεπτά την ημέρα για μια ευχάριστη διαδικασία, θα δείτε ένα επίμονο θετικό αποτέλεσμα μετά από 3-4 μήνες. Ο κύριος κανόνας είναι η κανονικότητα.

Ένα άλλο πλεονέκτημα στην πρακτική του μασάζ είναι ότι βοηθά να απαλλαγούμε από αϋπνία, πονοκεφάλους, runny μύτη, κλπ.

Χαρακτηριστικά του Acupress

Πριν από την έναρξη της συνεδρίας, χαλαρώστε, πάρτε μια βολική στάση. Πλύνετε το πρόσωπό σας, εφαρμόστε μια κρέμα ημέρας ενυδατικής ημέρας ή έναν ευχάριστο αρωματικό τρόπο για εσάς.
Συγκεντρώστε τα μαλλιά σας σε ένα μάτσο ή περιορίστε τον καλλυντικό επίδεσμο έτσι ώστε το πρόσωπο να είναι όσο το δυνατόν πιο ανοιχτό.
Φροντίστε να πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά το μασάζ.
Πριν από την εκτέλεση των κύριων κινήσεων, η προετοιμασία συμπεριφοράς - νικήστε προσεκτικά το πρόσωπό σας με τα χέρια σας, αποφεύγοντας την τέντωμα του δέρματος. Ταυτόχρονα, τα δάχτυλά σας θα πρέπει εύκολα να γλιστρήσουν πάνω από το δέρμα.

Ως εργαλεία μασάζ, χρησιμοποιήστε τον αρθρώσεις των μεγάλων δοκών δείκτη, μεσαίου ή δακτυλίου δακτυλίων, αντικείμενα μασάζ με λεπτή ημικυκλική άκρη, λαβή χωρίς ράβδο, οδοντογλυφίδα.

Οι κινήσεις μασάζ μπορεί να είναι διαφορετικές - χαϊδεύοντας, χτυπώντας, σκασίματα, κυκλικές ενέργειες.
Η σωστή σταθεροποίηση των χεριών θα παρέχει αποτελεσματική εργασία χωρίς να γλιστρήσει. Μελετώντας με το κάτω μέρος του προσώπου στο επίπεδο του κάτω βλεφάρου, βασίζεστε στο πινέλο του χεριού σας, από την κορυφή από τη γέφυρα της μύτης - στο μικρό δάχτυλο και το δάχτυλο του δακτύλου.
Οι κύριοι τύποι αυτο -μαστίγας είναι χαλαρωτικοί και αυξανόμενοι τόνος.

Στην πρώτη περίπτωση, οι κινήσεις έχουν κατεύθυνση από πάνω από το μέτωπο μέχρι το πηγούνι, στο δεύτερο από το κάτω μέρος προς τα πάνω από το πηγούνι στο μέτωπο.

Επίθετο μασάζ προσώπου: ομορφιά και υγεία στο πρόσωπο

Υπάρχουν πολλές ενεργές περιοχές στο ανθρώπινο σώμα. Βρίσκονται στα πόδια, τα χέρια, το κεφάλι, το λαιμό, την πλάτη. Αυτές οι ζώνες έχουν το σχήμα των μεσημβρινών ή των σημείων. Οι τελευταίοι είναι ζευγαρωμένοι και μη ζευγαρωμένοι.

Οι επαγγελματίες μασέρτες έχουν τη γνώση των ενεργών ζωνών σώματος σε τέλεια. Αλλά για αυτό -massage στο σπίτι, πιο μέτρια γνώση.

Πώς να καταλάβετε ότι η ενεργή ζώνη βρέθηκε σωστά; Εάν η πίεση στο σημείο φαίνεται απτή για εσάς, τότε το βρήκατε σωστά. Για αποτελεσματικό μασάζ, κάντε κλικ σε ένα σημείο για ένα δευτερόλεπτο, αφήστε, πατήστε ξανά - και "χτυπήστε" σε ένα σημείο 1 λεπτού. Δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά στη θέση του δακτύλου - κάθετα ή υπό γωνία στο σημείο, το κύριο πράγμα είναι οι άνετες αισθήσεις σας.

Μια γρήγορη και επίμονη επίδραση των τακτικών συνεδριών αυτο -μαστίγας θα έρθει αν το ασκήσετε δύο φορές την ημέρα: το πρωί μετά το ξυπνήστε και πριν από τον ύπνο.

Θα ζήσουμε λεπτομερώς σχετικά με την εξέταση ορισμένων σημείων στο κεφάλι.

Επιφανειακό μασάζ προσώπου: ηπατικό σημείο

Αυτό είναι ένα ζευγάρι σημείο. Βρίσκεται ανάμεσα στην εσωτερική άκρη του ματιού και της μύτης. Η θέρμανση των σημείων βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο ήπαρ. Έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη μείωση της αυξημένης ενδοφθάλμιας πίεσης.
Ζυμώνω Σημεία του ήπατος Με μαλακές κινήσεις για δύο έως τρία λεπτά, πρώτα δεξιόστροφα, στη συνέχεια προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Επιφανειακό μασάζ προσώπου: Σημείο από την ταχυκαρδία

Τα σημεία από τον γρήγορο καρδιακό παλμό είναι ζευγαρωμένα. Βρίσκονται στις άνω επιφάνειες των κοιλοτήτων των ματιών πιο κοντά στη μύτη. Η διέγερσή τους χαλαρώνει τον υπερβολικό καρδιακό ρυθμό και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Πριν από το μασάζ των κουκίδων, χαλαρώστε, κλείστε τα μάτια σας και "κοιτάξτε" κάτω. Πιέστε προσεκτικά, χωρίς μεγάλες προσπάθειες δευτερολέπτων για 20-30. Δεν αξίζει πλέον, γιατί μπορείτε να χάσετε τη συνείδηση.

Επιφανειακά μασάζ προσώπου: Σημείο βελτίωσης της αναπνοής

Είναι ζευγαρωμένη, που βρίσκεται στην άκρη της μύτης. Σας επιτρέπει να μειώσετε τις εκδηλώσεις της δύσπνοιας, να αφαιρέσετε το σπασμό της αναπνευστικής οδού, να ηρεμήσετε τον βήχα. Η διέγερση αυτού του σημείου είναι ιδιαίτερα σημαντική για εκείνους που υπόκεινται σε επιθέσεις βρογχικού άσθματος και χρόνιας βρογχίτιδας. Αποτελεσματικά μασάζ η άκρη της μύτης, καταγράφοντας σφιχτά με τα νύχια του ενός χεριού και μετά από ένα ή δύο λεπτά.

Επιφανειακό μασάζ προσώπου: σημείο αναζωογόνησης

Βρίσκεται στη ρίζα της μύτης, σε ένα σημείο που σχηματίζει μια σωστή γωνία μεταξύ της μύτης και της άνω γνάθου. Η διέγερσή του σάς επιτρέπει να φέρετε ένα άτομο στη ζωή μετά από μια κατάσταση λιποθυμίας που λαμβάνεται λόγω σοβαρής τοξικομανίας ή θερμικού πλήρους. Η ταχύτητα αστραπής κινητοποιεί όλη τη ζωτικότητα. Πιέστε έντονα, νύχι, μερικά δευτερόλεπτα - ένα άτομο θα έρθει στα αισθήματά του.

Επιπλέον, το σημείο αναζωογόνησης συνδέεται με τη μύτη, την καρδιά, τους πνεύμονες, το ήπαρ, τη ζώνη. Η σωστή διέγερση αυτού του σημείου εμποδίζει την ανάπτυξη βαθιών ριθολαβικών ρυτίδων, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στη ζώνη, διεγείρει την καρδιά, ανακουφίζει από τον κοιλιακό πόνο.

Επιφανειακό μασάζ προσώπου: ένα σημείο των εντέρων και ένα μικρό πυελικό όργανο στο πηγούνι

Βρίσκεται στη ζώνη Chin και είναι υπεύθυνη για την παροχή αίματος στο κάτω μέρος του προσώπου. Συνδέεται με τη μήτρα και τα μικρά έντερα. Η σωστή διέγερση αυτού του σημείου μειώνει τον εμμηνορροϊκό πόνο, σταματά τη διάρροια στα πρώτα συμπτώματα.

Ενθαρρύνεται από κατακόρυφες κινήσεις για 1-2 λεπτά.

Επιφανειακά μασάζ προσώπου: σημείο πίσω από το αυτί από την ασθένεια του λαιμού

Βρίσκεται στη βάση του λοβού. Αυτό είναι ένα ζευγάρι σημείο. Τραβήξτε το με τα δάχτυλά σας ή τα νύχια σας και πιέστε το μέχρι να εμφανιστούν οι αισθήσεις του τσούξιμο. Συνεχίστε τη διέγερση μέχρι τη μούδιασμα σε αυτή τη ζώνη.

Επιφανειακά μασάζ προσώπου: άποψη, ακοή, οσμή

Άσπρο σημείο. Είναι εύκολο να βρεθεί στην εσοχή στα μαλλιά στη βάση του κρανίου. Η τακτική διέγερσή του βελτιώνει τόσο τη γενική κατάσταση των ματιών, του λαιμού, της μύτης, των αυτιών και μειώνει την εκδήλωση των ασθενειών αυτών των οργάνων. Βοηθά στη θεραπεία των νευρικών διαταραχών, να απομακρύνετε από μια κατάσταση άγχους. Δώστε είτε με κατακόρυφες κινήσεις, είτε πατήστε με μέση προσπάθεια με δάχτυλο δακτυλίου για 2-3 λεπτά.

Επίθετο μασάζ προσώπου: Αντενδείξεις

Σημαντικό: Μαζί με το όφελος του μασάζ, θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε τους περιορισμούς για τη χρήση του. Είναι εξωτερικά και εσωτερικά.

Το πρώτο περιλαμβάνει την παρουσία:

ugre εξάνθημα,
δερματίτιδα,
περικοπές, εγκαύματα και άλλες αλλοιώσεις του δέρματος,
έρπης,
μερροχία,
καλοί ή κακοήθεις σχηματισμοί στο δέρμα.

Στο δεύτερο:

εγκυμοσύνη,
σοβαρές δυσλειτουργίες στο έργο των εσωτερικών οργάνων,
Προβλήματα με ενδοκρανιακή πίεση,
φλεγμονή του νεύρου του προσώπου,
Σοβαρές ψυχικές διαταραχές.

Η διαβούλευση ενός γιατρού θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν μπορείτε να κάνετε μασάζ και ποιοι τύποι θα είναι ασφαλείς και αποτελεσματικοί για την υγεία.

Εξετάζοντας την τοποθεσία των σημείων στο πρόσωπο και τη σχέση τους με άλλα όργανα, είναι εύκολο να βεβαιωθείτε ότι η αυτο -μαστίγια είναι μια καλή συνήθεια που πρέπει να αναπτυχθεί και να χρησιμοποιηθεί.

Να είναι υγιής!