Alkalische und oxidierende Nahrung: Liste, Tabelle, Vorteile und Schaden. So verwenden Sie alkalische und oxidierende Nahrungsmittel: Empfehlungen. Welche alkalischen Produkte werden am besten für die Onkologie verwendet?

In diesem Artikel werden wir alkalische und oxidierende Produkte und ihre Vorteile für den Körper betrachten.

Inhalt

Unsere Gesundheit hängt von vielen Faktoren ab. Einer dieser Faktoren ist unsere Ernährung. Leider ist es mit dem heutigen Rhythmus des Lebens äußerst schwierig, richtig und ausgeglichen zu essen, und genau das führt häufig zu Problemen mit dem Magen und dem Körper als Ganzes.

Alkalisches Essen: Was ist ihr Vorteil für den Menschen?

Heutzutage kümmern sich nicht viele Menschen um ihre Ernährung, die Qualität der gegessenen Produkte und die Menge an Lebensmitteln. Es sind diese Faktoren, die dazu führen, dass die Arbeit des Magen -Darm -Trakts und dann der gesamte Organismus fehlschlägt.

Warum passiert das? Eine der wahrscheinlichen Ursachen kann eine Verletzung des Säurebasis-Gleichgewichts darstellen. Wir werden etwas später ausführlicher über saure Lebensmittel sprechen, aber jetzt werden wir uns berücksichtigen die Vorteile von alkalischen Produkten für den menschlichen Körper:

Alkalische Nahrung sorgt für normale Funktionen für unseren Körper.
Solche Nahrung ist für unseren Körper leicht, es ist leicht zu verdauen, gibt wenig Verschwendung und reinigt unseren Körper.
Auch alkalische Lebensmittel geben unserem Körper eine große Anzahl nützlicher und notwendiger Substanzen.
Es wird angemerkt, dass es alkalische Produkte sind, die zur Schaffung der günstigsten Bedingungen für die Entwicklung von Zellen beitragen.
Es besteht die Annahme, dass alkalische Produkte die Entwicklung einiger Krankheiten beispielsweise onkologisch beeinträchtigen.

Saure und alkalische Lebensmittel: Vorteile und Schäden

Jedes Essen kann unserem Körper Schaden und Vorteile bringen. Es hängt alles davon ab, wie es vernünftig ist oder nicht.

Produkte, die alkalisiert sind, sind nützlich für unseren Körper, weil sie:

Füttern Sie uns mit nützlichen Vitaminen und Spurenelementen
Reinigen Sie den Körper und entfernen Sie Schlacken davon
Das Funktionieren der Körperzellen ist normalisiert
Leicht vom Körper verdaut, so dass sie keine Beschwerden verursachen und die Arbeit des Magen -Darm -Trakts nicht verletzen

Auch alkalische Produkte können unserem Körper schaden:

Aufgrund des übermäßigen Verbrauchs von alkalischen Lebensmitteln kann der Körper unter einer großen Menge Alkali zu leiden beginnen.
In diesem Körper verlangsamt sich die Verdauungsfunktion aufgrund dieses Ergebniss, die im Verdauungstrakt enthalten sind, in den Blutkreislauf.
Es kann auch Probleme in der Leber geben.
Mit einem Überschuss können Felsvorsprünge im Körper Hautkrankheiten erscheinen.
Ein unangenehmer Geruch aus dem Mund ist ein weiteres Problem, das aufgrund eines Alkali -Überschusses im Körper auftritt.

In Bezug auf saure Lebensmittel wird unser Körper jedoch auch als Alkalin in kleineren Mengen benötigt:

Bereichern den Körper mit Vitaminen und Spurenelementen
Zusammen mit alkalischen Produkten versorgen sie unserem Körper mit normaler Funktionsweise

Es gibt jedoch viel mehr Schaden durch saure Produkte als gut:

Solche Produkte sind von tierischem Ursprung, sie sind sehr schwer von unserem Körper zu absorbieren, schlecht verdaut und erschweren die Arbeit des Magens.
Im Körper recycelt, lassen saure Produkte Giftstoffe und verschiedene Toxine zurück, die beim Sammeln in unserem Körper zur Entwicklung vieler Krankheiten führen.
Der konstante und übermäßige Gebrauch von sauren Nahrungsmitteln führt zu einer Abnahme der Immunität. Der Körper beginnt, sich zu verachten, Systeme und Organe beginnen unter verschiedenen Krankheiten zu leiden.
Hautkrankheiten können auftreten.
Sauerfutter fördert das Auslaugen von Kalzium aus dem Körper, und dies führt wiederum zu Problemen mit Knochen und Zähnen.
Außerdem wird eine Person mit erhöhter Säure im Körper ständig Müdigkeit, Reizbarkeit, Schläfrigkeit, Schwere im Magen, Blähungen und Rüschern begleiten.

Produkte, die den Körper alkalisieren und oxidieren: saure Nahrung

Dietetik und andere Spezialisten haben lange Zeit alle Produkte in diejenigen unterteilt, die lebendig sind, und diejenigen, die unseren Körper oxidieren. Mit diesem Wissen können Sie Ihre Ernährung, den Konsum von sauren und alkalischen Lebensmitteln anpassen und dadurch Ihre Gesundheit verbessern.

Zu den Produkten, die alkalisiert sind, gehören:

Grünes Gemüse - Gurken, Erbsen, Kohl, Zwiebeln, Sellerie
Tomaten, Zucchini, Pfeffer
Zitronen, Orangen, Grapefruit
Äpfel, Pfirsiche, Aprikosen, Bananen
Getrocknete Früchte (Rosinen, getrocknete Aprikosen usw.)
Saure Milchprodukte und ihr Serum
Karotte
Grüns
Meerkohl

Zu den Oxidationsprodukten gehören:

Kristallzucker
Nüsse außer Mandeln
Schokolade und Produkte daraus
Pflanzenöle
Mehl, Mehlprodukte
Gruppen
Alkohol
Fettes Fleisch
Meeresfrüchte

Alkalische Lebensmittel aus Krebs

Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass es sich in einem sauren Umfeld befinden kann, dass sich verschiedene Krebs entwickeln können. Daher d lA -Prävention von Krebsbeschwerden empfehlen Experten, dass das Gleichgewicht zwischen sauren und alkalischen Lebensmitteln empfohlen wird Stellen Sie sicher, dass Sie die folgenden Produkte in Ihre Ernährung einbeziehen:

Verschiedene Arten von Kohl. Sie können Brokkoli, weißer oder farbiger Kohl verwenden. Gleichzeitig ist es am besten, Gemüse in gekochten, gebackenen oder gedünsteten Form zu essen.
Zwiebel und Knoblauch. Die Vorteile dieser Gemüse sind seit langem bekannt. Sowohl Zwiebeln als auch Knoblauch verbessern die menschliche Immunität.
Beeren zum Beispiel Himbeeren.
Bananen. Sie tragen zum normalen Funktionieren der Nieren bei.
Hülsenfrüchte: grüne Erbsen, Bohnen, Linsen.
Grüner Tee, weil es ein starkes Antioxidans ist.

Es ist jedoch wichtig zu verstehen es ist unmöglich, onkologische Krankheiten mit alkalischer Nahrung zu heilen. Zum Beispiel kann eine alkalische Ernährung ein Hilfsmittel im Kampf gegen die Krankheit sein, aber nicht die Hauptwaffe.

Nahrung, Oxidation des Körpers: Liste, Tabelle

Um das Anpassen Ihres Lebensmittels und die Auswahl der richtigen Produkte für Ihr Menü viel einfacher zu machen, können Sie diese Abonnementtabelle verwenden, die deutlich zeigt, welches Produkt zu welchem \u200b\u200bProdukt gehört.

Produktgruppe	Schwache Oxidation	Durchschnittliche Oxidation	Starke Oxidation
Gemüse, Obst, Beeren	Pflaumen, Bohnen, Tomaten	Kirsche, Preiselbeeren, Mais, gekochte geschälte Kartoffeln	Blaubeeren, fotballisches Obst und Gemüse
Samen und Nüsse	Kürbis- und Sonnenblumenkerne	Cashewnüsse	Walnüsse und Erdnüsse
Müsli und Mehlprodukte	Roggen, Brotbrot, Buchweizen	Hafer, Mais, Reis außer braun	Weizen-, Nudel- und Mehlprodukte
Fleischprodukte, Meeresfrüchte	Wild	Fastenkalken, Türkei	Fettfleisch, Muscheln, Tintenfische, Tintenfische, Austern
Produkte aus Milch und Ölöl	Butter, Mandelöl, Creme	Geschmolzener Käse, Palmöl	Süßer Käse, harter Käse, Baumwollöl
Getränke	Schwarzer Tee	Kaffee, Dosensäfte	Alkohol

Alkalische Lebensmittel: Liste, Tabelle

Produktgruppe	Schwache Alkalisierung	Durchschnittliche Alkalisierung	Starker Alkohol
Gemüse, Obst, Beeren	Erdbeeren, Trauben, Pfirsiche, Oliven, Paprika	Zitrusfrüchte, Äpfel, Birnen, Spargel, Kürbis	Wassermelone, Papaya, Mango, Zwiebeln, Knoblauch, Brokkoli, Blumenkohl
Samen und Nüsse	Kastanien, Sesamsamen	Mandel
Müsli und Mehlprodukte	Wildreis
Fleischprodukte, Meeresfrüchte		Meerkohl
Milchprodukte und Gemüseöle	Sojaprodukte, einschließlich Käse, Milch, Olivenöl
Getränke	Tee	Grüner Tee, Ginseng Tee	Wasser mit Zitronensaft, Limette, Säften aus Gemüse

Die Aufrechterhaltung des Säure-Base-Gleichgewichts ist normal - Der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit und Langlebigkeit. Natürlich sollten Sie sich nicht sofort mit einer harten Diät quälen und saure Nahrung aus der Speisekarte ausschließen. Es lohnt sich jedoch, die für Ihren Körper erforderliche Menge an alkalischen und sauren Lebensmitteln zu berechnen.