Nützliche Tipps in der kalten Jahreszeit: Was tun, um nicht einzufrieren, wie Sie die Haut schützen und was hilft beim Aufwärmen?

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich in der kalten Jahreszeit vor Frost schützen oder aufwärmen können, lesen Sie die Tipps im Artikel.

Viele Menschen kleiden sich nicht zu warm und erklären dies durch die Tatsache, dass überschüssige Kleidung Bewegungen beeinträchtigt und fesselt. Darüber hinaus wird es sofort heiß, eine Person schwitzt und dann, wenn Sie dann auf die Straße gehen, können Sie sogar kalt werden. Jeder hat seine eigenen Gründe, um nicht viel Kleidung zu tragen, wenn Frost auf der Straße ist. Aber was ist, wenn Sie bereits gefroren sind? Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei, den folgenden Rat aufzusaugen. Lesen Sie weiter.

Warum in den Händen der kalten Jahreszeit, Beine frieren ein - was muss getan werden, um nicht in der Luft zu frieren: nützliche Tipps

Also, warum in der kalten Jahreszeit, Hände, Beine frieren ein? Was muss getan werden, um immer warm zu sein, auch auf der Straße? Wenn Ihre Beine und Arme ständig gefroren sind, kann dies auf eine schlechte Durchblutung in den Gliedmaßen hinweisen. Es kann verbessert werden, wenn beispielsweise Sport treiben oder das Badehaus besuchen. Aber was zu tun ist, wenn es keine Möglichkeit gibt. Hab keine Angst, daran ist nichts auszusetzen. Aber die Vorbereitung muss ohnehin im Voraus beginnen. Hier sind nützliche Tipps, die dazu beitragen, nicht in der Luft einzufrieren und die Haut im Winter zu schützen:

Normale Blutfluss wiederherstellen Sie können, wenn Sie regelmäßig Massage durchführen:

• Tragen Sie einfach abends in Ihren Händen auf, Beine jede Nährstoffcreme (oder eine besondere Massage) und massieren Sie die Gliedmaßen intensiv von oben nach unten.
• Legen Sie nach dem Eingriff die Füße auf Baumwollsocken und sogar darüber können Sie sich mit Wolle erwärmen.

Kontrastbäder werden zum Nutzen von Vorteil seinDas sind eine Art Gymnastik für Blutgefäße. Sie müssen wie folgt gemacht werden:

• Tauchen Sie zuerst fünf Minuten in ein heißes Bad in ein heißes Bad.
• Dann in der kalten, danach - wieder fünf Minuten in heißem.
• Setzen Sie es eine Minute lang wieder in die Kälte und führen Sie das Verfahren schließlich mit dem Eintauchen in heißes Wasser ab.

Lager auch mit Beinen mit Kampfercreme auf Lager, Extrakt aus Rosmarin oder roter Pfeffer:

• Solche Produkte enthalten ein Alkaloid -Capsaicin.
• Es hat einen Erwärmungseffekt.

Kaufen Sie ein Bein mit St. John's -Würzextrakten und Lingonbereren:

• Diese Komponenten verbessern den Blutfluss und erwärmen die Beine von innen.

Tragen Sie keine engen SchuheDa es die normale Durchblutung beeinträchtigt:

• Wählen Sie ein kostenloses Modell, damit Sie Socken tragen können.
• Es ist gut, wenn Schuhe aus echtem Leder mit echtem Fell hergestellt werden.
• Verstecke deine Hände in Fäustlingen aus Wolle, Kaninchen oder Ziegenflusen.

Wie Sie sehen können, ist alles einfach. Sie müssen nur am Tag zuvor auf sich selbst aufpassen. Natürlich stören regelmäßige Sportarten oder Besuch eines Dampfbades nicht 1 Zeit pro Woche.

In der kalten Jahreszeit sollten Kleidung warm und saisonal sein: Tipps für Frauen

Wenn wir das i -Tüpfel der Extremitäten schnell bemerken, achten nicht jeder darauf, „diesen Teil des Körpers unterhalb des Rückens“ einzufrieren. Es kommt vor, dass die Mädchen eine modische kurze Jacke, einen Rock oder eine stilvolle Hosen rühmen und überhaupt keine Strumpfhosen tragen wollen. Aber das ist schlecht, da in der kalten Jahreszeit die Kleidung warm und saisonal sein sollte. Hier sind Tipps für Frauen:

• In einer heftigen Kälte von Grooves, leichte Hose und Tanga können die Gesundheit gründlich verderben.
• Wenn nicht jetzt, sind in naher Zukunft schwerwiegende Krankheiten des Genitourinary -Systems bedroht.
• Legen Sie zunächst die minimalistische Unterwäsche für die Winterperiode beiseite.
• Wenn Sie lange Spaziergänge auf isolierte, verlängerte Shorts oder Kaufwärmeplatten aufnehmen.
• Zweitens sollte die Oberbekleidung den unteren Rücken bedecken, und es ist besser, einen Pelzmantel, eine Jacke oder einen Schaffellmantel knietief zu lassen.
• Drittens vergessen Sie nicht Wollstrumpfhosen, die heute nicht alle beängstigend ansehen, wie es in den alten Zeiten, und sogar in Mode kommen.

Sie werden also immer warm sein und vor allem - Sie werden die Gesundheit aufrechterhalten.

Der Winter ist die kälteste Jahreszeit - wie man die Haut schützt: nützliche Tipps

Bei niedrigen Temperaturen, eisigem Wind und stacheligem Schneesturm kann die Hautrötung nicht vermieden werden. Aber in Ihrer Stärke, mindestens ein wenig, um die Haut vor einer aggressiven Umgebung zu schützen. Hier sind nützliche Tipps zum Schutz der Haut im Winter - in der kältesten Jahreszeit:

• Verwenden Sie vor der Straße eine Fettschutzcreme, die mit nassen Wischtüchern entfernt werden kann, wenn Sie in den Raum kommen.
• Wenn die Reizung sehr stark ist, können Sie eine beruhigende Kompresse aus der Infusion von Kamille oder dem Bürgermeister machen: 1 Esslöffel Gießen Sie die Rohstoffe mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es eine halbe Stunde lang gebrüht.

Denken Sie daran: Schließen Sie mit Frost nicht die Hälfte des Gesichts mit einem Schal und atmen Sie durch. Erstens, weil die Atmung nasse Kaltluft für die Lunge schädlich ist. Und zweitens kondensiert die Dampf auf der Haut, sie wird nass und dann können Reizungen auftreten.

Der Kopf in der kalten Jahreszeit sollte warm sein: Wichtige Ratschläge

„Halten Sie Ihre Beine warm und Ihr Kopf ist in der Kälte“, sagen einige, anscheinend sehr verhärtete Bürger. Wenn Sie jedoch kein Mitglied der Liniengesellschaft sind, sollte dieser Bund nicht folgen. Die Heilung des Kopfes bedroht nicht nur eine banale Erkältungs- oder Mittelohrentzündungsmedien (Entzündung des Mittelohrs), sondern auch mit so schwerwiegenden Krankheiten:

• Meningitis (Entzündung der Gehirnmembranen)
• Gesichts- oder TrigeminusneuralgieInfolgedessen, welche Gesichtsausdrücke verletzt werden können

Zusätzlich tritt bei niedrigen Temperaturen ein Krampf der Gefäße der Kopfhaut auf. Daher wird die Ernährung von Haarfollikeln gestört, was zu Haarausfall führen kann. Die Schiffe werden ebenfalls komprimiert, was insbesondere bei älteren Menschen zu einem Schlaganfall führt.

• Daher tragen Sie immer auf der Straße an ein warmer Hut aus Wolle, Fell oder Leder mit einem Pelzliner.

Denken Sie daran: Wenn Sie lange Zeit im Raum oder Transport sein müssen und dann wieder in der Kälte laufen müssen, müssen Sie den Kopfschmuck entfernen. Dies gilt für alle Winterkleidung. Eine Jacke oder ein Mantel kann zumindest nicht geschätzt werden. Andernfalls, wenn Sie erhitzt und geschwitzt sind, werden Sie auf die Straße gehen, Sie haben jede Chance, krank zu werden.

Essen und Getränke in der kalten Saison im Raum helfen beim Aufwärmen: Tipps

Wie großartig es ist, mit Frost nach Hause zu kommen und sich aufzuwärmen und Tee zu genießen. Wissen Sie, dass zusätzlich zu heißen Getränken ein wärmendes Essen vorhanden ist? So teilen beispielsweise in China die Köche alle Produkte in „kalt“ - für Frühling und Sommer und „heiß“ - für Herbst und Winter. Sie wissen, dass Essen und Getränke in der kalten Jahreszeit, die im Raum konsumiert werden, zum Aufwärmen helfen. Hier sind einige interessante Nuancen:

• Die Wärmebehandlung ist hier nicht so wichtig.
• Nach Angaben der Chinesen hat Nahrung bestimmte, fast magische Eigenschaften, die uns helfen, bei Bedarf zu erfrischen oder warm zu bleiben.
• Unsere Küche unterstützt auch diese Theorie.
• Das Geheimnis des „kalten“ oder „heißen“ Essens, das im Raum am Tisch verwendet wird, und nicht unterwegs sowie seine Fähigkeit, sich zu assimilieren.
• Es ist bekannt, dass die Lebensmittel, wenn sie einen hohen Energiewert aufweist und langsam absorbiert wird, den Körper in Wärme länger hält.

Basierend auf dem oben genannten können einige Tipps unterschieden werden. Mit dem Aufkommen von Frosts können Sie sicher zu solch nahrhaften Lebensmitteln wechseln:

• Pasta
• Kartoffel
• Verschiedene Getreide in Milch
• Fleisch (Rindfleisch und Lamm)
• Eier
• Huhn
• Ente
• Rettich
• Zwiebel
• Sauerrahm
• Öl
• Käse
• Nüsse (insbesondere Zedern)
• Erdbeer-, Erdbeer- und Himbeermarmelade
• Kondensierte Milch und Schokolade

Darüber hinaus sind die orientalischen kulinarischen Spezialisten reichlich mit Gewürzen bestreut, die auch warme Eigenschaften aufweisen. Dies sind solche Gewürze:

• Schwarz -Rot -Pfeffer
• Safran
• Koriander
• Kardamom
• Knoblauch
• Dill
• Ingwer
• Zimt

Und wenn Sie sich um die Figur Sorgen machen, dann versuchen Sie, spätestens sieben Uhr abends zu Abend zu essen und sich mehr zu bewegen (gleichzeitig werden Sie weniger einfrieren).

Aroma Marent in der kalten Jahreszeit: Tipps

Eine andere Möglichkeit, die Kälte zu besiegen, besteht darin, eine Aromatherapie mit ätherischen Ölen zu arrangieren, die einen Erwärmungseffekt haben. Solche Eigenschaften sind mit Öl ausgestattet:

• Majoran
• Kiefern
• Lavendel
• Pfefferminze
• Zimt
• Rosmarin

Hier sind die Tipps, die dazu beitragen, in der kalten Jahreszeitöle ordnungsgemäß zu verwenden:

• Aromatische aromatische Lampe hinzufügen (nicht mehr 10 Tropfen) oder nur in einem Behälter mit heißem Wasser.
• Sie können Wattebälle rollen, für jeden tropfen 2-4 Tropfen Öl Öl und an der Batterie befestigen.
• Für ein BadBereiten Sie zuerst eine Mischung zur Zucht in Wasser vor. Hinzu kommt 6-8 Tropfen Öle in 50 g Fettcreme, Joghurt, Kefir oder Honig. Alles gut rühren. Dann die Mischung auflösen 0,5 l Wasser Und erst dann in ein gefülltes warmes Bad gießen.

Die Zeit des Wasserverfahrens ist nicht mehr 15 Minuten.

Notfallmaßnahmen zum Aufwärmen in der kalten Wintersaison: Nützliche Tipps

Wenn Sie es immer noch geschafft haben, sehr viel einzufrieren, ergreifen Sie dringend Notmaßnahmen. Das Folgende hilft, sich in der kalten Wintersaison aufzuwärmen:

Gehen Sie allmählich warm:

• Beachten Sie nicht sofort eine brennende Dusche und springen Sie mit kochendem Wasser in ein Bad.
• Entfernen Sie zuerst die Oberbekleidung, wechseln Sie die Kleidung im Bademantel und warten Sie ein paar Minuten.
• Dann vergiften Sie sich im Bad, und die Wassertemperatur sollte nicht über 37 C liegen.
• Danach trinken Sie heißen Tee mit Zitrone, Honig und geriebenem Rost und klettern Sie unter die Decke.

Wenn Sie auf der Straße einfrieren, warten Sie auf den Transport Oder ein Freund, der zu spät zu einem Meeting kommt, versuchen Sie mehr zu bewegen:

• Stillst du nicht still
• Mischen Sie Ihre Zehen
• Klumpen Sie Ihre Hände in Fäusten und löschen Sie sie

Reiben Sie niemals den gefrorenen Körperteil mit Schnee:

• Solche Aktionen werden nur die Folgen von Erfrierungen verschlimmern, und Eiskristalle können die Haut verletzen oder Reizungen und sogar Versorgung verursachen.
• Es ist besser, allmählich aufzuwärmen, zum Beispiel können Sie sich mit einem warmen Tuch einwickeln.

Nun, Sie sind mit Rat bewaffnet und wir hoffen, dass Sie im Winter trotz der "starken" Frosts warm sind.

Video: 7 Möglichkeiten, im Winter nicht einzufrieren

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