Warum sollten Sie Zucker ablehnen? Wie man Zucker richtig ablehnt - Zuckerentgiftung in 10 Tagen: Methodik

Viele hörten, dass Zucker für den Körper gefährlich ist und selbst es gibt eine spezielle Technik, die es ermöglicht, aufgegeben zu werden. Warum ist das notwendig und wie kann man den Zuckerkonsum reduzieren? Unser Artikel wird sagen.

Viele lehnen Zucker ab oder beschränken ihn zumindest aus verschiedenen Gründen. Und der Wunsch, ein paar Kilogramm fallen zu lassen, ist nicht der wichtigste Grund.

Zucker gilt als eines der schädlichsten Produkte. Es ist eine Sache, wenn es in Obst und Gemüse und eine andere enthalten ist - die Gewohnheit ist Süßigkeiten, Mehl und so weiter. Und hier spielt es nicht einmal wichtig, wie viel dieses oder dieses Produkt gegessen oder sogar betrunken wurde. Zucker fällt immer in unser Essen.

Viele versuchen, Zucker aufzugeben. Natürlich ist das allererste, was mir in den Sinn kommt, Gewichtsverlust. Tatsächlich beeinflusst die Ablehnung von Süßigkeiten den Körper viel besser und ermöglicht es nicht nur, Gewicht zu verlieren, sondern auch gesünder zu werden. Lassen Sie uns herausfinden, warum es sich immer noch lohnt, Zucker abzulehnen und wie es geht.

Warum Zucker ablehnen?

1. Zucker ist für den Körper nutzlos

Es gibt keinen ausreichenden Grund, warum Sie Zucker in Getränke geben sollten. Dies ist nur eine schlechte Angewohnheit, die sehr schwer aufzuhören ist. Versuchen Sie, Zucker durch Stevia, Honig oder Schilfzucker zu ersetzen. Weißzucker hat nichts Nützliches. Es ist sehr kalorien- und schädlich für den Körper. Kein Wunder, dass er ein weißer Tod genannt wird.

2. Knochen und Zähne werden zerstört

Viele glauben, dass, wenn Sie Ihre Zähne nach Süßigkeiten putzen, alles in Ordnung sein wird. Das ist nur das. Was ist der Schaden an Knochen? Zucker vom Körper wird durch die Verwendung von Kalzium absorbiert. Und da der Körper nicht überflüssig ist, fängt er an, ihn aus den Knochen zu nehmen. Das allererste Anzeichen des aktiven Prozesses ist die starke Empfindlichkeit der Zähne.

3. Weitere Falten erscheinen

Zuckermoleküle ziehen freie Radikale an. Dies ist so etwas wie „Asteroiden“, die sich in zufälliger Reihenfolge unter der Haut bewegen, und in einer Kollision mit Zellen machen sie genau die gleichen „Asteroiden“ von ihnen. Darüber hinaus zieht Kollagen Zucker an und wird daher hart und nicht sehr elastisch. Die Fähigkeit zu dehnen und zu reduzieren geht verloren und daher werden die oberen Hautschichten nicht richtig unterstützt. Daraus entstehen Falten.

4. Es entsteht avitaminose

Trotz der vollen Ernährung kann sich ein Vitaminmangel entwickeln. Dies kann eine hohe nervöse Erregbarkeit, Verdauungsstörung, ständige Müdigkeit sowie Sehbehinderung sein. Dies liegt an der Tatsache, dass der Körper für die Zuckerverarbeitung Vitamine in Gruppen verwendet. Wenn Sie sie also nicht von außen bekommen, nimmt Zucker sie auf jeden Fall aus dem Körper.

5. Es tritt ein Immunverbilder auf

Glauben Sie immer noch nicht, dass Zucker schädlich ist? Wenn Sie Zucker missbrauchen, wird die Qualität der Immunität schlechter als 17 Mal. Immunität, anstatt vor Krankheiten, müssen Sie also an der Wiederherstellung des Körpers arbeiten. Um 4 kleine Zuckerlöffel zu verarbeiten, muss der Körper 6 Stunden verbringen. In dieser Zeit verringert es die Immunität und es ist daher wahrscheinlicher, dass sie mit einer Infektion infiziert wird.

6. Zucker ist süchtig

Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Abhängigkeit von Zucker so stark ist, dass nur Drogenabhängigkeit damit verglichen werden kann. Geben Sie ihn daher nicht abrupt auf, denn Sie werden einen solchen Zusammenbruch erleben, dass Sie selbst nicht glücklich sein werden.

7. Zucker stört einen gesunden Schlaf

Schließlich ist es ein starker Kraftingenieur, ein schneller Kohlenhydrat, der, obwohl er schnell zusammenbricht, in Form von Energie im Körper bleibt. Wenn der Zucker im Körper immer erhöht wird, muss er aktiver als gewöhnlich funktionieren. Daher sollten Sie nicht überrascht sein, dass Sie lange einschlafen, schlecht schlafen und das Sutra süßen Tee oder Kaffee gießt, um aufzuwachen.

8. Zucker kann eine Blinddarmentzündung provozieren

Obwohl indirekt, kann es. Dies liegt an der Tatsache, dass Zucker die Darmimmunität verringert. Kleine Entzündungen können also zu einer Blinddarmentzündung führen, da der Schutz des Körpers verringert wird und nicht einmal einfache Krankheiten widerstehen kann.

Zuckerentgiftung in 10 Tagen - wie kann man Zucker ablehnen?

Zucker verursacht eine extrem starke Sucht und eine scharfe Ablehnung kann einen starken Zusammenbruch hervorrufen. Viele Menschen verstehen nicht einmal, dass sie sich langsam selbst töten.

Bisher gibt es eine sehr interessante Technik, mit der Sie den Zuckerkonsum kontrollieren lassen, um Ihrem Körper nicht zu schädigen. Für seine Umsetzung sollten die Entgiftungsregeln innerhalb von 10 Tagen erfüllt werden. Während dieser Zeit hat der Körper Zeit zum Reinigen.

• Eine scharfe Ablehnung von Zucker

Es gibt immer noch keine solche Methode, mit der Sie mit starker Sucht fertig werden können. Daher kann nur eine scharfe Ablehnung verwendet werden. Hören Sie also auf, alles zu essen, wo Zucker enthalten sein kann. Dies gilt sogar für die Süßungsmittel, da sie die Traktion nur erhöhen und auch den Stoffwechsel verlangsamen, wodurch sich das Fett im Körper ansammelt.

Darüber hinaus ist es wichtig, Produkte mit dem Gehalt an Transfetten oder hydrisierten Fetten sowie Natriumglutamat zu verweigern. Immer noch Getreide während der Entgiftung aufgeben.

• Trinken Sie keine Süßigkeiten

Die flüssige Form von Zucker, die uns in Getränken angeboten wird, ist noch schlechter. Das Problem ist, dass Zucker von Getränken direkt in die Leber stammt. Sättigungsgefühle entstehen nicht, im Gegenteil, der Hunger verstärkt sich tagsüber und Sie essen vertrauter. Dies liegt an der Tatsache, dass der Körper aktiv Zucker benötigt.

Also sind Soda, Tee, Kaffee und viele Säfte hochkarätige. Zum Beispiel enthält in einem halben Liter Soda 15 Esslöffel Zucker.

• Mehr Protein

Versuchen Sie, so viel Eiweiß wie möglich zu essen, besonders morgens. Sie sorgen also für das Gleichgewicht des Zuckers im Körper und das Verlangen nach ihm wird den ganzen Tag abnehmen. Essen Sie mehr Nüsse, Samen, Eier und Fisch. Wenn Sie sich entscheiden, tierische Produkte nicht abzulehnen, kontrollieren Sie ihre Qualität.

• Kohlenhydrate korrekt

Richtige Kohlenhydrate können überhaupt nicht begrenzt sein und so viel essen, wie Sie möchten. Sie sind in jeder Art von Kohl, Kräutern, Zucchini, Bohnen, Spargel und so weiter enthalten. 10 Tage lang lohnt es sich, aus der Diät vollständig Kartoffeln, Kartoffeln, Kürbis und Rüben zu entfernen.

• Verwenden Sie Fett

Überschüssiges Gewicht erscheint niemals aufgrund von Fett. Zucker ist schuldig. Mit Fett können Sie Sättigung spüren und hilft auch bei der Wiederherstellung des Gleichgewichts von Blutzucker. So sollten nützliche Fette in Ihrer Ernährung vorhanden sein. Es können Nüsse oder Samen, Oliven- und Kokosöl sowie andere Produkte mit Omega-3 sein.

• Machen Sie sich bereit für die Schlechten

Es ist wichtig, immer darauf vorbereitet zu sein, dass der Zuckergehalt im Blut stark abnehmen kann, und neben Ihnen gibt es keinen Ort, an dem eine gesunde Ernährung bieten kann. Dazu müssen Sie mitnehmen, etwas Snack. Verschiedene Nüsse und Samen sind dafür ideal.

• Entzündung stoppen

Entzündungsprozesse können durchaus zu einem Verstoß gegen das Gleichgewicht von Zucker führen. Dies wird auch durch einen vorab -Zustand erleichtert. Meistens sind die Entzündungsquellen verborgene Allergien gegen einige Produkte. Es lohnt sich also, 10 Tage von Gluten und allen Milchprodukten abzulehnen. Ja, es ist extrem schwierig, aber nach ein paar Tagen werden Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr Energie haben, die Schwere vergangen sind und viele Symptome verschwunden sind.

• Gesunder Schlaf

Wenn der Schlaf nicht ausreicht, beginnt der Körper akutes Verlangen nach Süßem und Sie spüren Hunger. Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an zwei Stunden Schlaf Hungerhormonen erhöht und dementsprechend nach Zucker verlangt. Wenn eine Person wenig schläft, fehlt ihm Energie und füllt es mit Zucker auf. Der gesunde Schlaf ist übrigens ein idealer Weg, um übermäßiges Essen zu überwinden.

Warum ist die Ablehnung von Zucker gefährlich?

Trotz der großen Anzahl von Vorteilen, die die Ablehnung von Zucker verweigern, gibt es bestimmte Nachteile:

• Sie verlieren die Energiequelle, und deshalb werden Sie einen Zusammenbruch erleben. Es gibt Kohlenhydrate im Zucker, um die Energie zu erhöhen.
• Der Körper erhält keine Aminosäuren. Der Punkt ist, dass es Aminosäuren in frischem Gemüse und Obst gibt, die Zucker enthalten. Und wenn es keinen Zucker gibt, verschwinden die Aminosäuren.
• Klarer Zucker enthält viel nützlich für Körper und Gesundheit. Wenn Sie Zucker vollständig ablehnen, erhält der Körper weniger Nährstoffe.
• Produkte mit Zucker in der Zusammensetzung haben eine stimulierende Wirkung auf die Mitte des Gehirns, was für die Freude verantwortlich ist. Dementsprechend werden Sie sich ohne Zucker eines Hormons des Glücks entziehen. Infolgedessen kann dies zu einem unterdrückten Staat, Lethargy, führen.
• Zuckerfutter wird nicht sehr ausgewogen sein, und daher werden viele wichtige Vitamine nicht in den Körper gelangen.

Warum ist die Ablehnung von Zucker für die Figur nützlich?

Eine vollständige Ablehnung von Zucker ist ein ziemlich schwerwiegender Schritt und nicht jeder wird 10 Tage dauern. Die Ablehnung dieses Produkts wird jedoch für die Figur nützlich sein und es gibt zahlreiche Beweise dafür:

• Glukose, die Zucker verleiht, dringt schnell in das Blut ein und erhöht den Insulinspiegel. Dies lässt eine Person Hunger fühlen. Produkte mit Zucker sind also gezwungen, noch mehr zu essen.
• Dieses süße Produkt ist eine Energiequelle, aber wenn Sie sich wenig bewegen, wird die gesamte Glukose Fett, was zu Gewichtszunahme führt.
• Wenn es zu viel Zucker gibt, verlangsamt sich die Stoffwechselprozesse im Körper und das Körpergewicht nimmt zu.
• Wenn Sie sich dem Problem der Ablehnung oder zumindest zu Zuckerbeschränkungen kompetent nähern, können Sie Gewicht verlieren und sehr gut. Ernährungswissenschaftler argumentieren, dass es in einem Monat möglich ist, 5-8 kg zu verlieren, aber gleichzeitig müssen Sie sich auch aktiv bewegen.

Ja, Sie werden keine schnellen und direkt überwältigenden Auswirkungen der Ablehnung von Zucker haben, aber gleichzeitig wird der Körper Sie trotzdem überraschen und Sie werden verstehen, dass Sie jeden Tag gesünder werden.

Video: Wie man die Zuckerabhängigkeit in 10 Tagen überwindet und Gewicht verliert - Ergebnisse