L-Carnitin: Warum wird es benötigt, wie man trinkt, in welchen Produkten, wie man sich für Gewichtsverlust, Muskeltrocknen beantragt, wie ist die Meinung von Ärzten? Das beste L-Carnitin ist: Sport, Flüssigkeit, in Tabletten, Pulver, Acetyl, Fumarat, Propionil, Tartratet, Solgar, Evalar, 3000? L-Carnitin-Mangel: Was ist gefährlich?

Dieser Artikel beschreibt das Medikament L-Carnitin. In welchen Fällen müssen es aufgenommen werden, welche Nebenwirkungen gibt es und wie Sie sich für Gewichtsverlust bewerben können - Sie werden die folgenden Informationen dazu lesen.

Wir alle kennen Nahrungsergänzungsmittel, die verschiedene Funktionen für unseren Körper ausführen: Gesundheit, Verjüngung von innen, Genesung und so weiter.

• Es gibt jedoch Substanzen, die von unserem Körper produziert werden, und mit unterschiedlichen negativen Faktoren entsteht ihr Versagen.
• In diesem Fall müssen Sie diese Substanzen zusätzlich verwenden.
• Zu diesen Zusätzen gehören L-Carnitin. Warum wird es benötigt? Was ist besser, um L-Carnitin einzunehmen, und welche Produkte sind enthalten?
• Antworten auf diese und andere Fragen finden Sie in diesem Artikel.

L-Carnitin: Wofür ist es?

In der Sporternährung ist L-Carnitin Vitamin B11. Es wird vom Körper bei der Verwendung von Protein produziert. Dieses Vitamin hilft, Fette in Energie zu verarbeiten. Es ist im Stoffwechsel unverzichtbar und bereichert unseren Körper mit verschiedenen Nährstoffen, was zur Energieerzeugung beiträgt.

Eine solche Substanz ist notwendig, um Fettsäuren um den Körper zu transportieren. Weiterlesen:

• Mitochondrien -Dies sind kleine Organoide, die auf zellulärer Ebene Energie erzeugen und ihnen in diesem L-Carnitin helfen.
• Daher denken viele Menschen, dass L-Carnitin ein Fettbrenner istAber das ist nicht ganz richtig.
• Diese Substanz ist ein Transportsystem von Fettzellen In Muskelschichten, wenn der Körper im Körper fehlt.
• Das heißt, zu dünn, wenn eine Person bei der Einnahme einer Substanz die notwendige Fettschicht einbergt, und eine Person beginnt mit Übergewicht Gewicht zu verlieren, aber wenn er beispielsweise intensiv Kalorien angesammelt hat, läuft man herum oder im Fitnessstudio.

Unser Körper selbst produziert L-Carnitin, aber es ist so klein, dass Sie oft die Form von Zusatzstoffen aufnehmen oder von Lebensmitteln bekommen. Bei der Zubereitung und Verdauung unseres Körpers verliert auch die Nahrung viele nützliche Substanzen. Infolgedessen verwenden wir Lebensmittel, zum Beispiel reich an L-Carnitin, aber unser Körper erhält nur Tausendstel von Nährstoffen, was katastrophal klein ist.

L-Carnitin: Indikationen, Dosierung, Anweisungen, Kontraindikationen

Diese Substanz wird als Korrekturstoffwechselsystem verwendet. Dies ist ein ausgezeichneter Anabol und ein Aktivator des Fettstoffwechsels. Eine solche Substanz fördert auch die Regeneration und erhöht den Appetit.

Hier sind einige weitere Vorteile:

• Unterstützt das Coenzym Q10 aktiv.
• Fett aus Fettzellen mobilisieren, Glukose verdrängen und Fettsäuren und metabolische Shunts starten.
• Es wird durch die Struktur von Nervenzellen wiederhergestellt.
• Es ist eine alkalische Reserve des hämatopoetischen Systems.
• Beeinflusst keine Blutgerinnung.
• Bei der Einnahme von L-Carnitin wird Glykogen wirtschaftlich verbracht, und eine Zunahme dieser Substanz im Leber- und Muskelgewebe tritt auf.
• Stellt Kraft und Muskeln nach starker körperlicher Anstrengung perfekt wieder her.
• Die Gewebe werden gegen die Auswirkungen von Toxinen resistent und die anaerobe Glykolyse wird aktiviert.

Die Indikationen für die Verwendung von L-Carnitin sollten Folgendes enthalten:

• Verschiedene Arten von L-Carnitin-Mangel.
• Die Notwendigkeit eines Kardioprotektors bei der Behandlung von Statinen und anderen Arzneimitteln aus dieser Reihe.
• Ischämischer Schlaganfall - mit Wiederherstellung, Akutperiode für die Prävention.
• Blutkreislauferkrankung.
• Enzephalopathie.
• Verschiedene Gehirnläsionen: Verletzungen, Toxine und so weiter.

Dosierung:

• Es wird vom geltenden Arzt in Anwesenheit einer bestimmten Pathologie oder von einem persönlichen Trainer installiert, wenn es notwendig ist, die Qualität des Trainings zu verbessern.
• Die tägliche Dosis reicht von 0,5 bis 3 Gramm pro Tag.
• Die Behandlungsdauer wird jeweils einzeln bestimmt. Hängt von den Indikationen und dem gewünschten Ergebnis ab.

Nebenwirkungen:

• Das Aussehen von Allergien
• Menschen mit Urämie haben eine Schwäche in den Muskeln

Kontraindikationen Es gibt keinen L-Carnitin. Das einzige, was Sie für diese Substanz erhöht haben, sollten Sie sich weigern, einen Zusatzstoff zu erhalten und Lebensmittel, die diese Substanz enthalten, Präferenz zu geben.

Ernennung zu Kindern Es wird mit Wachstumsverzögerung und Herzerkrankungen durchgeführt. L-Carnitin kann für Anorexie, Muskelgewebehypotrophie verwendet werden.

Wie man trinkt: Wenn Ihnen L-Carnitin in flüssiger Form oder Tabletten verschrieben wurde, trinken Sie es eine halbe Stunde vor dem Mahlzeit auf leeren Magen (besser morgens). Bioods werden normalerweise während des Essens verwendet, und viele Menschen denken, dass L-Carnitin auch betrunken sein sollte, aber dies ist ein Fehler. Die Substanz wird unter dem Einfluss heißer, akuter und anderer Lebensmittel zerstört. Daher lohnt es sich, es auf nüchternen Magen zu konsumieren, ein wenig absorbierend zu lassen, und dann können Sie Nahrung nehmen.

Es ist wichtig zu wissen: L-Carnitin hat einen leicht akuten Säuregeschmack, und einige Patienten können ihn nicht in seiner reinsten Form trinken. In diesem Fall können Sie es bei Raumtemperatur in einer geringen Menge sauberes Wasser verdünnen.

L-Carnitin-Funktionen

Aus dem Vorstehenden ist klar, dass L-Carnitin wichtige Funktionen in unserem Körper erfüllt. Viele Prozesse gehen nicht ohne die Beteiligung dieser Substanz ab. Ein solcher „Bio-Carrier“ hilft den Nieren und Leben, Giftstoffe zu entfernen und Fettsäuren zu verbrennen, um die Energiebilanz freizusetzen. Eine solche Energie wird von vielen Zellen im Körper und nicht nur Leber- und Nierenzellen benötigt. Die Herzmuskeln können auch ohne L-Carnitin nicht auskommen. Infolgedessen funktioniert das Herz schlecht, Müdigkeit, schlechter Appetit und Schlaf erscheinen.

Natürlich gibt es im Körper Reserven dieser Substanz, aber minimal 20 bis 25 mg. Wenn eine Person es nicht mit Nahrung oder als Additiv erhält, gibt es einen Mangel, der zu unterschiedlichen Gattungsinfektionen und anderen Krankheiten führt, die mit dem Lipidaustausch und der Fruchtbarkeit verbunden sind. Hier sind, was andere wichtige Funktionen von L-Carnitin ausgeführt werden:

Unterstützt Immunität:

• Die Substanz hilft Lymphozyten, die Entsorgung von Krankheitserregern zu stimulieren.
• L-Carnitin aktiviert auch phagozytische Zellen, die als Antioxidans wirken.
• Dieses Vitamin schützt das Nervensystem und verhindert die Entwicklung schwerwiegender Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson.
• Es ist seit langem bewiesen, dass die Droge Levocarnan (L-Carnitin) erhöht die körperliche und geistige Aktivität. Der Athlet erholt sich nach verstärkten Klassen schneller. Darüber hinaus wird Fett zu dieser Zeit aktiv verbrannt.

Hilft im Kampf gegen Diabetes:

• Diabetes mellitus führt zu einem erhöhten oxidativen Stress des Körpers.
• Im Jahr 2008 wurde ein Experiment bei Patienten mit Diabetes durchgeführt.
• Das Ergebnis dieses Experiments: L-Carnitin senkt den Niveau von Cholesterin und Triglyceriden im Blut und verringert den Oxidationsprozess des Körpers.

Verbrennt Fett:

• Dieses Vitamin wird benötigt, um Lipide zu verbrennen. Es hilft, die Energie des Muskelgewebes zu übertragen.
• Daher wird L-Carnitin während der Diäten verwendet, Sport, um Fett zu reduzieren.
• neben das Medikament ist links -Carn (L-Carnitin) hilft, eine Masse von Muskelgewebe zu gewinnen.
• Bei älteren Menschen verringert es das Gefühl der Müdigkeit und erhöht die Vitalität.

Hilft bei der Arbeit des Herzmuskels:

• Mit Hilfe von L-Carnitin werden mehr als 70% der Energie für das Herz erforderlich.
• Wenn Sie es bei Krankheiten wie Angina und verschiedenen Herzerkrankungen verwenden, wird die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen verringert.
• Eine Droge Levocarnan (L-Carnitin) schützt vor Arrhythmien und verhindert Herzinsuffizienz.

Verbessert die Arbeit des männlichen Körpers:

• Erhöht die Aktivität und Qualität von Spermien.
• Bietet die Integrität der DNA -Zelle.

L-Carnitin ist eine unverzichtbare Substanz in der orthomolekularen Medizin. Ohne sie sind keine einzigen Prozesse des weiblichen und männlichen Organismus vollständig. Es ist gut synthetisiert und hohe Dosen schaden dem Körper nicht, da der Überschuss dieser vitaminähnlichen Substanz im Urin ausgeschieden wird.

Verwendung von L-Carnitin zum Gewichtsverlust

Wie oben erwähnt, ist es keinen Sinn, nur L-Carnitin für Gewichtsverlust zu nehmen. Sie müssen dieses Vitamin vor dem Training trinken. Nur in diesem Fall gibt es ein aktives Verbrennen von Fetten. Hier sind einige Regeln für die Verwendung des Arzneimittels Levocarny (L-Carnitin) aus Evalar für Gewichtsverlust:

• Die tägliche Dosis, die von einem Sportarzt verschrieben wird, muss in 3 Dosen eingenommen werden.
• Normalerweise ist dies 5 ml für normale Menschen und 15 ml für Sportler.
• Sie müssen eine halbe Stunde vor dem Essen oder vor dem Training eine halbe Stunde lang Pillen oder Sirup trinken.
• Die Nutzungsdauer beträgt 1-1,5 Monate. Dann wird eine Pause von 2 Wochen gemacht und der Kurs wird erneut wiederholt.

Wichtig: Levocarnan In flüssiger Form wird es schneller absorbiert, aber Sirup mit dieser Substanz kann Farbstoffe und Aromen enthalten. Wenn es also eine Allergie gegen das Färben von Substanzen gibt, lohnt es sich daher, einem anderen Typ eines solchen Additivs Präferenz zu geben.

Viele Spezialisten und normale Menschen bevorzugen L-Carnitin-Tartratet. Es wird angenommen, dass es Fette viel effektiver, sogar besser als ein reine 100%ige Medikament abbaut.

Wenn Ihnen die Verwendung von Levocarnil in Pulverform verschrieben wird, ist es wichtig, die Dosis in dieser Verpackung in Wasser korrekt abzuleiten. Es wird nicht empfohlen, die Wassermenge zu reduzieren, da sich die Substanz als ungeeignet für die Verwendung herausstellt.

Es ist wissenswert: Trotz der Tatsache, dass dies eine nützliche Substanz für den Körper ist, sollte es nicht zu lange gedauert werden. Verwenden Sie 1-2 Monate lang, machen Sie dann ein paar Wochen eine Pause und wiederholen Sie den Empfang erneut. Diese Klärung gilt nicht für Sportler und Personen, denen der Arzt ein anderes Medikament verschrieb.

Der Mangel an L-Carnitin kann Fettleibigkeit verursachen. Dem Körper wird der Möglichkeit entzogen, Fett als Energiequelle sowohl in Ruhe als auch während der körperlichen Aktivität zu nutzen. Dies führt zu einem Verlust der Muskelmasse und zu einer noch größeren Ansammlung von Fettsäuren. Infolgedessen verlangsamt sich der Stoffwechsel und es tritt ein Gefühl ständiger Müdigkeit auf.

L-Carnitin löst den Fettausgabenprozess mit einem Puls von 60% des Maximums für eine bestimmte Person aus. Sie können nicht nur Cardio -Studien, sondern auch normale Kraftübungen durchführen. Die Hauptsache ist, dass das Herz gut mit der notwendigen Pulsleistung funktioniert.

Denken Sie daran: Die Dauer des Trainings für einen effektiven Gewichtsverlust sollte mindestens 25 Minuten betragen. Nach dieser Zeit wird der Prozess der Aufteilung von Fetten auf den Energiestoffwechsel auf den Energiestoffwechsel aufgeliefert.

L-Carnitin zum Trocknen der Muskeln

Viele Menschen denken, dass die schönen Hilfskörper von Sportlern lange mit Übungen zum Aufbau von Muskelmasse trainieren. Natürlich wird ein solches Ergebnis erzielt. Es gibt jedoch eine Alternative - dies ist eine Abnahme der Dicke des subkutanen Fetts, so dass das Muskelmuster besser sichtbar ist.

Der Körper kann die fehlende Energie von den Muskeln erhalten. Dies ist viel einfacher als die Verwendung von Fett und Aufteilung in die notwendigen Zellen und Moleküle. L-Carnitin während des Trocknens übersetzt das Fett in die Zellöfen, wo es während des energetischen Trainings verbrannt wird.

Welche Produkte enthalten L-Carnitin?

Diese Substanz ist in vielen Produkten enthalten, aber die meisten in Lamm, Meeresfrüchten und in einigen Arten von Pflanzennahrungsmitteln. In den folgenden Tabellen sehen Sie den Inhalt von L-Carnitin in bestimmten Produkten. Dank dieser Informationen ziehen Sie eine Schlussfolgerung und beginnen Sie richtig zu essen.

Wichtig zu erinnern: Beim Kochen während der Wärmebehandlung von Produkten gehen bis zu 25% L-Carnitin verloren. Dies muss beim Kompilieren eines Menüs erinnert werden.

Wie Sie sehen können, ist es durchaus möglich, die Versorgung mit L-Carnitin aufzufüllen, wenn Sie richtig und ausgewogen essen. Viele Menschen üben Rohkostdiät. Aber das muss ohne Fanatismus geschehen. Niemand sagt dir, du sollst rohes Fleisch oder Fisch essen. Zum Beispiel kann Buchweizen nicht gekocht werden, sondern für die Nacht in gekochtem Wasser getränkt. Am Morgen werden Sie bereit sein, köstliche und gesunde Brei zu verwenden.

Versuchen Sie, viele rohe Gemüse und Obst, Milchprodukte zu essen, die minimaler Wärmebehandlung und Fisch unterzogen werden. Dies wird für eine gewöhnliche Person ausreichen. Natürlich kann der Athlet während des Trainings nicht ohne hinzuzufügen.

Das beste L-Carnitin ist das: Sport, Flüssigkeit, in Tabletten, Pulver, Acetyl, Tartrat, Fumarat, Propionil, Solgar, Evalar, 3000

Es ist unmöglich, die Frage, welche L-Carnitin unmöglich ist, eindeutig beantworten. Die Art dieser vitaminähnlichen Substanz wird für jede Person einzeln ausgewählt. Es ist bequemer für jemanden, einen Additiv in Kapseln zu trinken, während andere es in flüssiger Form einnehmen müssen. Um das effektivste Medikament für sich selbst zu wählen, sollten Sie seine Eigenschaften kennen.

Sport L-Carnitin

• Rein 100%Drogen, ohne Zusatzstoffe und Farbstoffe.
• Dies ist eine klassische Version des Arzneimittels mit hoher Bioverfügbarkeit.

Flüssigmedikament

• Es ist gut absorbiert.
• Oft in Form von Sirupen.
• Wenn Sie es nicht in dieser Form trinken können, können Sie mit Wasser in zwei Hälften verdünnen.

In Tabletten oder Kapseln

• Bequemes Formular für die Zulassung überall und jederzeit.

L-Carnitin-Pulver

• Es erfordert Zuchtwasser.
• Es ist es wert, die Anweisungen für die Herstellung des Arzneimittels zur Verwendung strikt zu beobachten, wie oben gesagt wurde. Seine Verwendung kann unmöglich sein, wenn es in falschen Proportionen verdünnt wird.

L-Carnitin-Acetyl

• Diese Substanz wurde kürzlich erfunden.
• Spezialisten fügten einfach zu den üblichen L-Carnitin-Präparaten der Acetalgruppe hinzu.
• Jetzt kann diese Substanz in das Gehirn eindringen und seine Aktivität aktivieren.

L-Carnitin-Tartratet

• Die aktivste Form, da die biologische Verfügbarkeit sogar rein übertroffen
  L-Carnitin.
• Sobald diese Substanz im Körper ist, bricht diese Substanz in Weinsäure und Vitamin B11 zusammen.
• Daher wird angenommen, dass eine solche Substanz empfohlen wird, Menschen zu verwenden, die Gewicht verlieren möchten.

Fumarat L-Carnitin

• Um ein solches Medikament zu erzeugen, wurden L-Carnitin und Fumarsäure verbunden.
• Dieses Medikament wird aktiv von Menschen verwendet, die Gewicht verlieren wollen.
• Es hat einen günstigen Einfluss auf das Gefäßsystem und das Herz.

Propionil L-Carnitin

• In diesem Fall wurde L-Carnitin mit Glycin kombiniert.
• Dank dessen hat das Medikament eine gute vasodilatierende Wirkung und wird bei der Behandlung von Herz- und Gefäßerkrankungen aktiv eingesetzt.
• Es kämpft perfekt mit chronischer Müdigkeit.

Heute auf dem Apothekenmarkt gibt es viele verschiedene Hersteller von L-Carnitin. Aber es gibt nicht viele beliebteste unter Athleten und normalen Menschen. Hier sind einige von ihnen:

• Solgar L-Carnitin - Dies ist die Drogenproduktion. Die Form der Freisetzung in Tabletten und flüssigen Form.
• Evalar - Dies ist ein Hersteller natürlicher Drogen in Russland. Levocarnan Aus Evalar wird in flüssiger Form, Kapseln und Taschenbeutel erzeugt.

Es gibt andere Hersteller dieses Arzneimittels. Jeder Sportarzt oder Arzt verschreibt das Medikament des Herstellers, den er für notwendig hält. Wenn Ihr Arzt Ihnen L-Carnitin eines anderen Herstellers verschrieben hat, können Sie die Anweisungen befolgen und das Medikament nehmen.

Eine andere beliebte Art von L-Carnitin ist L-Carnitin 3000. Eine Tablette, eine Trinkvermehrung oder Kapsel dieses Arzneimittels enthält eine tägliche Dosis Materie. Daher reicht es aus, die Droge einmal am Tag zu trinken, und der Rest der Zeit kann dem Training und Sporternährung gewidmet sein. Dies ist praktisch, da Sie die Droge nicht dreimal am Tag einnehmen müssen: morgens, am Mittag und am Abend und erinnert sich ständig daran, dass Sie eine Pille trinken müssen.

L-Carnitin-Mangel: Was ist gefährlich?

Wie oben erwähnt, ist ein L-Carnitin-Mangel für den Körper gefährlich. Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Fettleibigkeit, Übergewicht und sogar geistige Behinderung bei Kindern können sich entwickeln. Ein weiteres Symptom eines L-Carnitin-Mangels ist chronische Müdigkeit.

Bei älteren Menschen führt der Mangel an L-Carnitin zur Entwicklung kritischer Erkrankungen wie Herzinfarkte und Striche. Hier sind Krankheiten, die in einer Person mit einem kritischen erscheinen
L-Carnitin-Insuffizienz:

Die Bedingungen, die eine Person mit einem Mangel an L-Carnitin erlebt:

Wie Sie sehen können, führt ein L-Carnitin-Mangel zu bedauerlichen Situationen, und es ist besser, nicht zuzulassen. Wenn Sie sich für den Training entscheiden, wenden Sie sich an einen Sportarzt. Wenn Sie Unwohlsein, Müdigkeit und Verschlechterung der Arbeitsfähigkeit verspüren, beziehen Sie sich auf Ihren Arzt.

L-Carnitin: Bewertungen von Ärzten und Patienten

Es ist wichtig zu beachten, dass es nicht empfohlen wird, L-Carnitin für lange Zeit zu nehmen. Achten Sie darauf, Pausen einzulegen. Wenn diese Nuance der Einnahme des Arzneimittels nicht beobachtet wird, kann sich der Stornierungseffekt entwickeln und Sie müssen das Medikament ständig einnehmen. Wenn Sie durch ein L-Carnitin verschrieben werden, aber Sie bezweifeln, ob Sie dieses Medikament einnehmen möchten oder nicht, lesen Sie die Bewertungen von Ärzten und ihren Patienten:

Irina Nikolaevna, Kardiologe

Es ist unmöglich, die Bedeutung von Levocarnil (L-Carnitin) bei der Behandlung von Herzerkrankungen zu überschätzen. Wenn es Anzeichen für die Einnahme dieses Arzneimittels gibt, verschreibe ich es meinen Patienten immer. Nach dem ersten Tag der Droge wird der Zustand einer Person merklich verbessert, und die Indikatoren des EKG werden ebenfalls besser.

Anton Sergeevich, Allgemeinmediziner

Ich verschreibe dieses Medikament (links -gehandelt) älteren Menschen. Die Verbesserung des allgemeinen Lebenstons ist festzustellen, dass Schläfrigkeit tagsüber und nachts Schlaflosigkeit verschwindet. Trotz seines Alters wird eine Person winterhärter, energisch und positiv konfiguriert für das Leben. Im Allgemeinen verbessert sich die Lebensqualität.

Oksana, 28 Jahre alt

Mein Sohn enthüllte eine Pathologie des Herzens - einen reduzierten Ton des Herzmuskels. Dem Arzt wurden Medikamente zur Behandlung verschrieben, und der Arzt riet auch einen Monat lang L-Carnitin mit einer zweiwöchigen Pause. Nach der Einnahme des Medikaments verschwand das Kind, er entwickelte sich besser und vor allem vergingen unangenehme Symptome.

Video: L-Carnitin. Wie nimmt man zum Gewichtsverlust?