Was ich im neuen Jahr tun möchte: Pläne für Punkte

Am Vorabend der Neujahrsferien ist es üblich, eine Liste von Fällen für das kommende Jahr zu schreiben. Dies sollte gründlich erfolgen, um alles sorgfältig zu berücksichtigen.

Inhalt

Lesen Sie mehr darüber, wofür zu tun ist und wie in diesem Artikel eine Liste erstellt wird.

Warum müssen Sie Pläne für das neue Jahr erstellen?

Jede Person erstellt einen Plan für das neue Jahr, um es viel glücklicher zu leben. Die Liste der Dinge wird Ihnen helfen gehen Sie auf den Weg eines glücklichen Lebens. Sie können Ihre Fähigkeiten verbessern und die Fähigkeiten erweitern.
Mit Hilfe eines Plans für das nächste Jahr können Sie Ihre eigene Entwicklung strukturieren. Im Falle eines Stopps erhalten Sie einen zusätzlichen Impuls im Rücken. Oft sind die Ziele, die sie erreichen möchten, in der Liste enthalten. Es ist ziemlich schwierig, alle notwendigen Ziele im Kopf zu halten, daher ist es ratsam, sie auf ein Stück Papier zu schreiben und an einem herausragenden Ort zu halten.
Einen Plan erstellen hilft freiheit erweiternUm nicht im Rahmen der von der Gesellschaft auferlegten Ziele zu sein. Jetzt können Sie nicht an den Zielen anderer Menschen arbeiten, sondern an einer Veränderung in Ihrem Leben.

So erstellen Sie eine Liste von Plänen für das neue Jahr: Technik "Balance Wheel"

Um eine Liste von Plänen für das neue Jahr zu erstellen, ist es ratsam, die Technik zu verwenden "Balance Wheel." Mehr dazu wird später beschrieben.

Bestimmung wichtiger Lebensbereiche

Zunächst müssen Sie verstehen, welche Ziele im Leben für Sie Priorität haben. In Betracht ziehen "Balance Wheel"wo alle Kugeln geschrieben werden.

Die folgenden Bereiche werden häufig vorgeschrieben:

die Gesundheit;
arbeit;
finanzielles Brunnen;
schaffung;
selbstentwicklung;
entspannung;
die Familie;
liebe und Beziehung.

Gegenüber jeder Sphäre müssen Sie die Indikatoren in Prozent verschreiben, wie sehr es Sie jetzt erfüllt. Maximum - 10 Punkte.

Heben Sie die Priorität für sich selbst hervor

Schreiben Sie die Ziele, indem Sie die Ergebnisse analysieren

Schauen Sie sich zunächst Ziele an, die Sie jetzt nicht befriedigen. Sie müssen überhaupt entwickelt werden. Wenn ein kleinerer Prozentsatz entgegengesetzt ist gesundheit und LiebesbeziehungenEs sind diese Kugeln, die im kommenden Jahr mehr entwickelt werden müssen.
In jedem Bereich, der Probleme verursacht, müssen Sie die gewünschten Ziele vorschreiben. Zum Beispiel heiraten. Um das Ziel zu erreichen, müssen Sie sich registrieren "Rekord, um Beziehungen aufzubauen" oder "arbeiten mit einem Psychologen zusammen, der mit dem anderen Geschlecht kommunizieren wird".
Gegenüber dem Finanzbereich können Sie vorschreiben "Verdienen Sie den Geldbetrag". Schreiben Sie auf dem Gebiet der Ruhe auf: „Ruhe auf der Insel“ oder „Ausflug auf See“. Die Hauptbedingung ist, dass alle Kugeln des Ziels gleichmäßig verteilt werden sollten.
Wenn Sie die meisten Aufgaben in den letzten Monaten des Jahres verlassen, ist das Ausfüllen problematisch. Versuchen Sie, die Ziele um alle 12 Monate gleichmäßig zu verteilen, damit der Fortschritt beobachtet wird. Kann jedes Ziel gegenübersehen schreiben Sie für wann Sie es erreichen möchten.

Langzeitziele aufzeichnen

Wie Sie wissen, gibt es Ziele, die in 1 Jahr ziemlich schwer zu erreichen sind. Daher können Sie verwenden prospektive Planungstechnik.
Es gibt Pläne, die für mehrere Jahre vorgeschrieben werden müssen. Gleichzeitig ist es wichtig, Zwischenziele zu berücksichtigen, die Sie dem Erfolg näher bringen.

Spezifische Schritte zum Erfolg

Nachdem die Ziele festgelegt sind, können Sie sie in bestimmte Punkte unterteilen. Wenn Sie im kommenden Jahr mit 10-15 kg Gewicht verlieren möchten, können Sie die Aufgabe in Schritte unterteilen:

Seit Januar habe ich morgens täglich berechnet.
Seit Februar werde ich 2 Liter Wasser pro Tag trinken.
Seit März weigere ich mich nach 18:00 usw. zu essen.

Empfehlungen zum Festlegen von Zielen

Wenn Sie eine Liste von Plänen für das neue Jahr erstellen, halten Sie sich an solche Empfehlungen:

Das Ziel sollte sein bedeutsam für Sie, nicht für einen geliebten Menschen.
Preare Konsum aus Screktionen. Schreiben Sie die genaue Anzahl der Kilogramm, die Sie verlieren möchten. Wenn das Problem die Finanzierung betrifft, schreiben Sie den genauen Betrag, den Sie verdienen möchten.
Echte Ziele setzen. Es ist fast unmöglich, zehnmal mehr zu verdienen, als Sie dieses Jahr erhalten haben. Beginnen Sie daher die Rentabilität von kleiner Erhöhungen um 50-80%.
Lesen Sie ständig die aufgezeichneten Pläne. Bei Bedarf können Sie sie anpassen.
Halten Sie sich daran sequenzen. Zunächst sollten sie Ziele erfüllen, die für Sie am wichtigsten sind.
Schreiben Sie Wege und Mittel auf, die dazu beitragen, das zu erreichen, was Sie wollen. Behalte alles unter Kontrolle.
Motivation finden.

Was ich im neuen Jahr tun möchte: Eine Liste von universellen Plänen

Es gibt bestimmte Pläne für das neue Jahr, die für alle und jeden geeignet sind. Mehr über sie werden später beschrieben.

Tägliches Studium der neuen

Heute finden Sie eine große Menge literatur, was es Ihnen ermöglicht, den Horizont zu erweitern. Es kann sein gedruckte Bücher, kostenlose Dienste und intelligente Geräte. Sie können sich auch für Online -Kurse anmelden und studieren, was Ihnen gefällt. Es kann Astrologie, Make -up, Stilkurse usw. sein.
Jeden Tag ein neues fremdes Wort studieren. Während des Jahres können Sie eine neue Sprache lernen. Sie können auch täglich über historische Fakten lesen, um die Geschichte zu erziehen. Die Studie wird jedoch etwas Zeit in Anspruch nehmen, um die Intelligenz zu erhöhen.

Tagebuch

Es ist nicht notwendig, dass es sich um ein mädchenhaftes Tagebuch handelt, das mit hellen Aufklebern gemalt ist. Verwenden Sie das Tagebuch als Therapie. Aufschreiben neue Ideen, Erfahrungen und Pläne für die Zukunft.
Solche Handlungen werden nach Ansicht von Psychologen helfen, das Gehirn zu entladen. Es ist also einfacher für Sie, mit Stress umzugehen. Die Hauptsache ist, täglich Notizen zu machen.

Einen aktiven Lebensstil leben

Wie Sie wissen, sollte eine Person jeden Tag tun 10.000 Schritte. Dank dessen bleibt der Körper in gutem Zustand. Darüber hinaus hilft das Gehen zur Verbesserung der Gehirnfunktion.
Laut Studien trägt ein aktiver Lebensstil dazu bei, das Immunsystem zu stärken und das Hormonniveau zu normalisieren. Das Gedächtnis verbessert sich auch und Sie können Herz- und Blutkrankheiten verhindern.

Führen Sie die Bar aus

Diese Übung ist recht einfach. Es hilft zu behalten die Muskeln der Presse, des Gesäßes, der Arme und der Beine in gutem Zustand. Es dauert nur 0,5-1 min, um die Übung durchzuführen.
Dies erfordert einen kleinen freien Platz im Raum und in der Willenskraft. Bis zum Ende des Jahres werden Sie eine Verbesserung der physischen Form sehen.

Selbstvertrauen entwickeln

In den letzten Jahren haben viele gelitten von niedrigem Selbstwertgefühl. Versuchen Sie daher im neuen Jahr, abgelenkt zu werden, um sich nicht für frühere Fehler zu packen. Lernen Sie, Ihre Würde zu halten. Denken Sie daran, dass Sie des Besten in diesem Leben würdig sind.
Jeden Tag in den Spiegel schauen, sagen Sie zu sich selbst komplimente. Psychologen sind davon überzeugt, dass eine solche Technik in den Augen anderer höher wird. Sie werden dich so wahrnehmen, wie du dich fühlst.

Bücher lesen

Mit der Entwicklung moderner Technologie begannen die Menschen, weniger Bücher zu lesen. Alle Freizeit werden damit verbracht, Filme oder soziale Netzwerke zu sehen. Für die allgemeine Entwicklung versprechen Sie sich zu lesen 12 Bücher für 1 Jahr. Dies hilft Ihnen, sich zu entspannen und den Wortschatz zu erhöhen. Darüber hinaus hilft das Lesen von Büchern zur Verbesserung der umgangssprachlichen Sprache. Es wird für Sie einfacher sein, Angebote zu erstellen und nicht stammelte.
Fang klein. Zuerst können Sie alles geben 10 Minuten am Tag ein Buch lesen. Im Laufe der Zeit werden Sie es mögen und Sie werden Stunden mit dem Lesen verbringen.

Reisen

Jeder träumt davon, die Welt zu studieren. Jeder hat jedoch seine eigenen Gründe, den Traum aufzugeben. Das kann sein geldmangel, Zeit oder Möglichkeiten.
Versprechen Sie sich, dass Sie nächstes Jahr den Lebensgang zum Leben verändern werden. In den ersten Monaten können Sie an verschiedenen Stellen des Landes für das Wochenende aussteigen. Sie können in Zukunft fahren Sie in den Urlaub nach Europa oder auf andere Kontinente.

Wohltätigkeit nehmen

Es ist nicht notwendig, jeden Tag viele Mittel für wohltätige Zwecke auszugeben. Fang klein. Sie können ein Paket Lebensmittel oder Spielzeug zusammenstellen und es den Bedürftigen geben. Es kann ein Waisenhaus oder ein Pflegeheim sein. Wenn Ihre Stadt Veteranen des Zweiten Weltkriegs hat, können Sie eine Liste der erforderlichen Produkte sammeln und sie nehmen.
Sie können auch kleine Beiträge zu Wohltätigkeitsfonds aus jedem Lohn leisten. Denken Sie daran, dass es viele Menschen gibt, die Ihre Hilfe brauchen. Ihre Hilfe wird durch eine Geschichte zu Ihnen zurückkehren.

Von schlechten Gewohnheiten abzulehnen

Dieser Artikel ist bei den meisten Menschen zu finden. Wenn Sie rauchen, versuchen Sie, jede Woche mehrere weitere Zigaretten zu rauchen. Bis zum Ende des Jahres werden Sie diese schlechte Angewohnheit loswerden. Wenn Sie freitags in die Bar gehen möchten, reduzieren Sie die Anzahl der Reisen auf ein Monat.
Um die Abhängigkeit von Fast Food loszuwerden, versuchen Sie, mit Hot Dogs und Shawarma in die Zelte zu gehen. Wenn der Wunsch, Fast Food zu verwenden, zu groß ist, bereiten Sie es selbst vor. Glauben Sie mir, also wird es viel weniger Schaden geben.
Zuallererst müssen Sie verstehen emotionale Komponente. Finden Sie den Grund, warum Sie einen ungesunden Lebensstil führen, und versuchen Sie, ihn loszuwerden.

Medizinische Untersuchung unterziehen

Heute finden viele Menschen hunderte von Gründenum keine medizinische Untersuchung zu unterziehen. Es ist nicht nur teuer, sondern auch im Laufe der Zeit.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es besser ist, die Krankheit zu verhindern, als danach behandelt zu werden. Andernfalls müssen Sie mehr Zeit und Geld ausgeben und sich angesichts der Krankheit machtlos fühlen.

Aktualisieren Sie die Garderobe

Wie Sie wissen, wird eine Person von Kleidung begrüßt. Die meisten erregten die Aufmerksamkeit für Mädchen, die sich in modisch kleiden. Bevor Sie mit der Aktualisierung der Garderobe beginnen, untersuchen Sie die Kombination aus Farbtönen und modischsten Accessoires.
Zerlegen Sie auch Ihre Garderobe und werfen Sie sie heraus, die Sie schon lange nicht tragen. Versuchen Sie, keine Kleiderschränke zu lagern, die nicht in Größe sind oder aus der Mode gegangen sind. Sobald Sie die Garderobe aktualisieren, werden Sie sofort interne Änderungen erleben.

Einen Sport treiben

Fast alle Leute schreiben diesen Punkt auf die Liste der Ziele. Es ist nicht erforderlich, teure Abonnements ins Fitnessstudio zu kaufen. Sie können zu gehen yoga, Pilates oder Tanzen. Paul Dance ist besonders beliebt.
Um Klassen nicht nur Vorteile zu machen, sondern auch Vergnügen, holen Sie sich eine schöne Sportform. Kaufen Sie neue bequeme Turnschuhe.

Verbessern Sie die finanzielle Komponente

In der modernen Welt ist es unmöglich, ohne Geld zu verzichten. Wenn Sie reisen oder neue Sprachen lernen möchten, haben Sie arbeite mehr. Wenn Sie mit dem finanziellen Lebensbereich nicht zufrieden sind, versuchen Sie, einige Pläne aufzugeben oder mehr zu arbeiten.
Studieren Sie zunächst die Merkmale der Budgetplanung und des Sparenfonds. Es ist also einfacher für Sie, Geld für "teure" Pläne zu sparen.

Sich an die richtige Ernährung halten

Leider ist es ziemlich schwierig, mit einem Gefühl des Hungers fertig zu werden. Es wird viel Zeit und Willenskraft dauern. Wenn Sie sein werden iSS ordentlichSie können überschüssiges Gewicht loswerden und sich leicht fühlen.
Zuerst müssen Sie fett, süßes und Mehl Essen aufgeben. Danach sollten gesalzene und gebratene Lebensmittel von der Ernährung ausgeschlossen werden. Versuchen Sie, sich auf Gemüse und Obst sowie Müsli und Hülsenfrüchte zu konzentrieren.

Sprachkenntnisse verschärfen

Sie können eine neue Sprache lernen oder bereits gemeistert werden. Sie werden Ihnen dabei helfen online -Vorträge, Anwendungen und Lektionen mit Fluggesellschaften für Videokommunikation.
Bevor Sie mit dem Studium beginnen, entscheiden Sie, in welches Land Sie gehen möchten. Wenn Sie einen schönen Blick vom Eiffelturm genießen möchten, melden Sie sich für französische Kurse an. Um mit Anwohnern von farbenfrohen Barcelona zu sprechen, lernen Sie Spanisch. Sie können auch Englisch verbessern, was als universell angesehen wird und in vielen Ländern nützlich ist.

Achten Sie auf das Aussehen

Jede Frau kennt die Bedürfnisse regelmäßige Gesichts- und Körperpflege. Es ist jedoch wichtig, die Feinheiten zu untersuchen, mit welchem \u200b\u200bIntervall Gesichtsmasken herstellen und die Auswahl des Peelings entscheiden. Nächstes Jahr können Sie beginnen, das Gesicht richtig zu kümmern.
Wählen Sie zunächst Kosmetik basierend auf der Hauttyp aus. Nach der Verschreibung des Schönheitsplans für die Fürsorge. Sie werden die Pflegepunkte definitiv nicht verpassen.

Wende Zeit für Angehörige

Leider sind junge Menschen aufgrund von Arbeit oder anderen Umständen immer weniger mit Eltern und Großmüttern kommunizieren. Wenn Sie nicht die Gelegenheit haben, jedes Wochenende in Ihre Familie zu gehen, versuchen Sie, sie zumindest jeden Tag anzurufen.
Wenn Sie einige Minuten am Tag Ihrer Familie widmen, können Sie das Lächeln einer Großmutter verursachen und bitte Ihren Eltern. Vergessen Sie nicht Cousins \u200b\u200bund Schwestern. Familienbindungen sind die wichtigsten im Leben.

Wie Sie sehen können, muss bei der Erstellung eines Plans für das neue Jahr jede Person die Merkmale seines Lebens berücksichtigen. Entscheiden Sie, welche Bereiche Sie verbessern möchten, und hören Sie nicht auf, bis Sie Ihre Ziele erreicht haben.

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