Was ist Visualisierung und wie funktioniert es?

Die kreative Kraft des Denkens ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Tatsache. Unsere Gedanken schaffen unsere Realität. Lernen Sie, Ihre Gedanken zu verwalten, und Sie können Ihr Leben kontrollieren.

Inhalt

Was ist die Visualisierung von Wünschen und wie kann man die gewünschte Realität richtig visualisieren?

Die Visualisierung ist eine detaillierte Reproduktion Ihres Verlangens in der Fantasie. Eine solche Technik praktiziert seit vielen Jahrhunderten im Osten, seit kürzlich in Europa sehr beliebt geworden ist, auch mit uns.

Unser Geist besteht aus Bewusstsein und Unterbewusstsein. Das Bewusstsein umfasst alle mentalen Prozesse im Zusammenhang mit Logik, Analyse, alle konsistenten Handlungen sind bewusste Aktivität.

Das unterbewusste kontrolliert subtilere Kugeln: Intuition, spirituelle Praktiken, Träume, Fantasie. Das Unterbewusstsein ist auch für Instinkte verantwortlich. In gewisser Weise ist das Unterbewusstsein höher als das Bewusstsein, da die Instinkte in Bezug auf das Wissen primär sind. Tiere haben kein Wissen, sondern Intuition. In einer Minute der Gefahr reagiert eine Person unbewusst, um das Leben zu retten.

Mit anderen Worten, Bewusstsein ist unser rationales „Ich“, das Unterbewusstsein ist das irrationale „Ich“.

Die korrekte Technik der Visualisierung von Wünschen, Video

Angenommen, Sie haben einen Traum, den Sie als nicht realisierbar halten. Das heißt, Sie lassen den Gedanken nicht zu, dass das Thema Ihrer Träume in Ihrem Leben erscheinen kann. Dementsprechend sieht Ihr Bewusstsein (rationales „Ich“) nicht die Gründe, nach Wegen zu suchen, um es zu erreichen
Versuchen wir nun, das Unterbewusstsein mit dem Problem (Ihr irrationales „I“) zu verbinden, nämlich die Vorstellungskraft einschalten. Es ist ihm egal, wie unerreichbar Ihr Traum ist, die Vorstellungskraft kennt keine Grenzen. Sie beginnen, das Thema Ihrer Träume im Detail, in Farben zu repräsentieren, sich vorstellen, seinen Geruch, seine Farbe, das Gefühl von Berührung, Ihre Emotionen von einem Traum. Das heißt, Sie schaffen eine Realität, in der Sie und Ihr Traum verbunden sind
Das Unterbewusstsein aktiviert die Arbeit auf der Suche nach der Errungenschaft der gewünschten Wege. Das Bewusstsein wird Ihre Idee nicht mehr als etwas Unberechtigtes und Unwirkliches wahrnehmen - Sie haben echte Emotionen erlebt, wenn Sie Ihren Traum besitzen. Bewusstsein wird sich auch mit der Arbeit an der Verkörperung von Träumen in die Realität verbinden

Video: Die Kraft des Denkens und sein Geheimnis

Infolgedessen wechselt der Traum von einer kurzlebigen Substanz in die Kategorie eines spezifischen Problems zur Lösung.

Wie visualisieren Sie die gewünschte Realität?

Für Anfänger ist es besser, kleine spezifische Ziele für die Visualisierung zu wählen. Es wird für Sie einfacher sein, Geräte auszuarbeiten und alle folgenden Regeln einzuhalten. Wenn sich die Zielfähigkeiten verbessern, können Sie komplizieren.

Speziell.Das durch Visualisierung erreichte Ziel sollte so spezifisch wie möglich sein. Wenn Sie viele Wünsche haben, wählen Sie eine wichtigste Sache. Wenn Ihr Wunsch abstrakt ist („Ich möchte besser leben“), müssen Sie ihn angeben: Was genau möchten Sie verbessern? ("Close Apartment" \u003d "Ich möchte eine neue Wohnung kaufen")
Thema.Während der Visualisierung ist es notwendig, die Realität, in der Ihr Wunsch erfüllt wird, sehr klar und objektiv darzustellen. Wenn Sie sich ein Auto vorstellen, müssen Sie eine Automarke, ein Modell, eine Farbe, ein Material von Sitzen, ein Geruch in der Kabine, das Geräusch sehen, das Gefühl spüren, das Lenkrad zu berühren und das Bremspedal unter der Sohle zu bremsen. Bilder sollten nicht verschwommen sein
Beteiligt.Während der Visualisierung müssen Sie direkter Teilnehmer an dem sein, was Sie denken. Nicht in der Position des Betrachters werden. Wenn Sie beispielsweise eine neue Wohnung darstellen, müssen Sie nicht nur neue Innenräume betrachten, sondern um zu sehen, wie Sie darin leben, die Tür mit einem Schlüssel öffnen und Blumen auf dem Balkon gießen. Wenn Sie sich ein Auto vorstellen, stellen Sie sich vor, Sie am Steuer - wohin Sie gehen, was Sie im Fenster sehen, auf welchem \u200b\u200bParkplatz Sie es verlassen
Emotional.Füllen Sie das visuelle Bild mit hellen Emotionen und dem Vertrauen, dass es real ist. Der Glaube ist eine notwendige Voraussetzung für den Erfolg. Starke positive Emotionen tragen eine sehr große Ladung der Energie, die die Arbeit Ihrer Gedanken beschleunigt

Affirmationen und Visualisierung. Wie arbeiten Sie?

Bestätigung ist eine kurze positive Aussage, die darauf abzielt, eine gewisse Verurteilung im menschlichen Geist zu konsolidieren. Das heißt, dies ist eine Art Selbsthypnose.

Verwechseln Sie es nicht mit der Visualisierung, da diese in Bezug auf Technologie unterschiedlich sind.

Bei der Visualisierung arbeiten Sie mit Vorstellungskraft. Ihre mentalen Bilder können nicht immer in Worten beschrieben werden, da die menschliche Sprache viel ärmer ist als die Vorstellungskraft.

Durch die Kraft des Einflusses ist das Wort jedoch ein sehr mächtiges Werkzeug. Zahlreiche Studien von Wissenschaftlern beweisen, dass Wörter physiologische Reaktionen verursachen können, die die innere Natur des lebenden Organismus verändern. Positive Worte verbessern uns buchstäblich und alles, was uns umgibt. Daher dienen Affirmationen als hervorragende Ergänzung zur Visualisierung.

Mehrere Regeln für die Zusammenstellung von Affirmationen

Die Aussage wird nur von der ersten Person zusammengestellt, da diese Technik bei anderen Personen nutzlos ist. Das stimmt: "Ich bin geliebt und wünschenswert." Falsch: "Mein Mann liebt mich"
Die Genehmigung wird nur in der Gegenwart verwendet. Der Satz sollte so klingen, dass Sie bereits das erhalten haben, was Sie wollen. Das stimmt: "Ich trage Baldinini -Schuhe." Falsch "Ich kann Baldinini -Schuhe kaufen"
Verwenden Sie keine bereitgestellten Vorlagen. Sie müssen selbst eine Bestätigung treffen, da Ihre Worte Ihr Unterbewusstsein beeinflussen. Die Natur der Sprache in jeder Person ist individuell
Die Aussagen sollten Ihnen eine aufrichtige Anklage für positives, ein Anstieg freudiger Emotionen verursachen. Je stärker und heller die Emotionen, desto besser Ihre Bestätigung. Wenn die Genehmigung "für die Box" erstellt wird, hat sie keinen Einfluss
Wenn Sie eine Aussage zusammenstellen, können negative Partikel und Wörter wie „nie“, „Nichts“, „nicht“, „Nein“ verwendet werden. Das stimmt: "Ich verdiene 300.000 Rubel pro Monat." Falsch: "Ich verdiene mindestens 200.000 Rubel pro Monat"
Vermeiden Sie verschwommene Formulierungen. Die Ziele sollten sehr deutlich angezeigt werden. Das stimmt: „Ich verdiene 300 Tausend Rubel pro Monat“, „Ich habe eine großartige Wohnung mit drei Zimmern mit Blick auf ....“ Falsch: "Ich verdiene viel Geld", "Ich habe eine neue Wohnung in einer guten Gegend"

Für die beste Auswirkung der Bestätigung ist es notwendig, mindestens 2-3 Mal am Tag zu wiederholen.

Visualisierung und Meditation. Ruhe, um Wünsche zu erfüllen

Meditation ist eine Art von Übung, bei der das Bewusstsein den erforderlichen Friedenszustand erreicht.

Im üblichen Zustand ist unser Geist in einem ständigen Trubel. Es wird mit Informationen überladen: Gedankenfehler, interner Dialog, Erfahrungen und Emotionen, aktuelle Taten, Pläne - die nicht da sind. Es ist unmöglich, sich qualitativ auf einen einzigen Gedanken in Gegenwart eines solchen Rauschfeldes zu konzentrieren.

Aber mit den üblichen Willensanstrengungen, Gedanken zu machen, um unseren Kopf zu verlassen, wird nicht funktionieren. Meditation hilft, sich zu beruhigen und sich auf die gewünschte Welle einzuschalten.

Wie man richtig Meditation macht

Es ist am besten, meditieren mehrmals am Tag gleichzeitig zu üben. Im Durchschnitt dauert die Meditation 15 bis 20 Minuten, erfahrene Praktiken meditieren eine Stunde lang.

Zunächst können Sie versuchen, morgens 5-10 Minuten gleichzeitig hervorzuheben. Allmählich, wie die Fähigkeit gefunden wird, werden Sie das Gefühl haben, wie lange und zu welcher Zeit es für Sie am besten ist, Meditation zu machen
Der Raum sollte gut belüftet und ohne fremde Lärm sein. Sie müssen mit geschlossenen Augen meditieren
Der Hauptzustand für die Meditation ist, dass Sie sich wohl fühlen sollten. Der Ort, an dem Sie sitzen, das Temperaturregime, Ihre Pose, Kleidung, Frisur, Schmuck - nichts sollte Sie ablenken oder stören

Es kann jede Pose für Meditation geben. Am besten ist die klassische Lotus -Haltung, da sie aus Sicht des Energieflusss durch den Körper optimal ist. Aber wenn Sie nicht so sitzen oder schwere Unbehagen erleben können, können Sie sich hinsetzen oder hinlegen, da es bequem ist
Während der Meditation sollte die Wirbelsäule direkt vom Hals bis zum Steißbein sein. Dies ist eine sehr wichtige Bedingung für die richtige Meditation. Der Kopf ist leicht gesenkt, so dass der Kopf die Rücklinie entlang des Hinterkopfs weiter fortsetzt
Für die meisten von uns ist es ziemlich schwierig, Ihren Rücken absolut 30 Sekunden zu halten, sodass Sie eine externe Unterstützung finden können. Die Hauptsache ist, das Prinzip des Komforts zu beobachten
Während der Meditation belegen die Hände je nach Meditationszweck streng definierte Bestimmungen (weise). Da Ihre Meditation nicht mit spirituellen Praktiken zusammenhängt, können Sie sie in den weisen Frieden bringen, wie auf dem Foto gezeigt

Das Atmen ist ein wichtiger Teil der Meditation. Zwei Hauptregeln: Sie müssen eine Nase atmen, und wenn möglich der Magen (dh beim Einatmen, nicht die Brust, sondern der Magen). Sie müssen nicht auf einige spezielle Methoden zurückgreifen oder das Atmentempo künstlich verändern. Es reguliert sich selbst, während sich Ihr Bewusstsein während der Sitzung beruhigt
Wir fangen an, den Geist zu beruhigen. Der einfachste Weg ist, Ihren Atem zu spüren. Um zu spüren, wie sich die Luft beim Einatmen in die Nasenlöcher einzieht, wie sie die Haut auf der Nasenspitze kitzelt, wie sich die Zilien auf der Schleimhaut bewegen, wie die Luft durch den Kehlkopf geht. Verfolgen Sie dann in umgekehrter Reihenfolge das Ausatmen. Nach 5-7 Atemzügen werden Sie spüren, wie sich der Kopf allmählich aufhellt
Um mit fremden Gedanken fertig zu werden, die Sie auf jeden Fall zuerst stören werden, verwenden Sie eine solche Technik. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen am Straßenrand und beobachten den Autosfluss. Jeder Gedanke, der mir in den Sinn kam, ist ein separates Auto. Das Auto fuhr also "Ich muss für die Schule bezahlen", in diesem Auto lautet es "morgen werde ich morgen aufstehen". Usw. Es ist wichtig, dass Sie gleichzeitig wegbleiben und sich nicht daran beschäftigen, zu verstehen, was kommt

Irgendwann werden Sie das Gefühl haben, dass Sie einen Zustand maximaler Frieden erreicht haben. Wenn Meditation praktiziert wird, wird dieser Zustand ausführlicher sein. Ein charakteristisches Merkmal des Staates ist ein Gefühl von Güte und Frieden, das buchstäblich in Wellen in den Körper gegossen wird. Dies ist der Zustand der Stille des Geistes oder der Zustand der Kontemplation
Stellen Sie sich nun Ihre Visualisierung vor und hören Sie sich innere Empfindungen an. Sie können die Sonneneinstrahlungsströme darstellen, die direkt auf Ihr Bild gerichtet sind. Vergessen Sie nicht, dass Sie der Hauptcharakter der Visualisierung sind, Sie spüren Sonnenwärme, Ihr Bild ist voluminös und nicht statisch. Bleiben Sie genau in diesem Zustand genauso wie es bequem sein wird
Der Ausweg aus der Meditation sollte nicht scharf sein. Sie müssen nicht sofort springen, sich zu energisch bewegen. Aus der Meditation müssen Sie wie aus dem Nachtschlaf „aufwachen“ - allmählich in die umgebende Realität beitreten. Sie können sich wenden, ein paar kreisförmige Bewegungen mit dem Kopf durchführen, Ihre Handflächen über Ihr Gesicht halten, als ob Sie waschen würden. Geben Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich zu erholen

Warum funktioniert die Visualisierung nicht? Fehler der Visualisierung von Wünschen

Zweifel an der Erreichung des Ergebnisses. Das Prinzip der Visualisierung ähnelt dem Prinzip des „Placebos“, das lange Zeit von der offiziellen Medizin aufgezeichnet wird: Es heilt die Medizin nicht, sondern der Glaube des Patienten, dass er heilen wird
Fuzzy -Formulierungen in der Beschreibung des Ziels. Die Konzepte von „Big Money“, „schönes Haus“, „gute Arbeit“ und dergleichen sind sehr relativ. Solche Formulierungen werden nicht für Ihr Unterbewusstsein funktionieren, da jede Person zu verschiedenen Zeitpunkten seine eigene individuelle Idee von „groß“, „schön“, „teuer“ hat
Konzentration auf sekundäre Dinge. Oft mischen Menschen das Ziel selbst und Methoden oder Folgen ihrer Leistung. Wenn Sie beispielsweise den Geldbetrag visualisieren, müssen Sie sich nicht vorstellen, wie Sie es erhalten oder dafür ausgeben. Konzentrieren
Unvollendete Ziele. Es ist wichtig, Ihre „gelittenen“ Träume zu visualisieren und keine Vorlagen auferlegt. Hören Sie sich selbst und Ihre Wünsche gut an. Wenn die Marke Ihres Telefons für Sie nicht wichtig ist, sollten Sie nicht davon träumen, ein iPhone 6s zu kaufen, nur weil es modisch ist. Träumen Sie von dem, wovon Sie atemberaubend sind

Visualisierung der Liebe

Jeder möchte seinen lang erwarteten Seelenverwandten treffen und Glück finden. Unten finden Sie ein Beispiel für die korrekte Visualisierung der Liebe.

Video: Liebe anziehen

Visualisierung, um Geld anzuziehen

Finanzielles Brunnen eines wichtigen Bestandteils des Glücks. Das Geld ist ein hervorragendes Werkzeug, um wichtige und angenehme Dinge zu erreichen, anderen zu helfen und einfach zu reisen. Das Video untersucht eine sehr interessante Technik, um Geld für Ihr Leben zu gewinnen.