Biohaking: Was ist es, Merkmale, Beispiele, Vergleich, Bewertungen

Ein neuer Trend namens "Biohaking" stammt aus europäischen Ländern. Dieses Wort bedeutet einen integrierten Ansatz zur Verbesserung der Qualität des menschlichen Lebens.

Das Bioverhaltensprogramm besteht aus einer umfassenden Diagnose des Körpers. Verschiedene Arten von Forschungen zielen darauf ab, die Hauptindikatoren des Lebens zu analysieren.

Bioverakken - Was ist es: einfache Worte

• Auf diese Weise biohaking ist eine Einstellung des Schlafmodus, der Ernährungsqualität und der körperlichen Anstrengung.Eine Person wendet absichtlich eine bestimmte Methodik an, um die Lebenserwartung zu erhöhen. Verhindert verschiedene Krankheiten, verbessert die externe Attraktivität, erhöht die körperlichen Fähigkeiten des Körpers.
• Abhängig von den Ergebnissen wird es vorgeschrieben der Verlauf von Medikamenten und biologisch aktiven Zusatzstoffen. Biohacker ist verlobt meditation, praktiziert Hunger, haftet an verschiedenen Diäten.
• Trotz der völligen Abwesenheit von Gesundheitsproblemen versucht eine Person, die qualitativen Indikatoren seines Körpers zu erhöhen und am Ausgang einen maximalen Nutzen zu erzielen. Zu diesem Zweck werden heilende Maßnahmen systematisch durchgeführt, ihre eigenen Biorhythmen werden unter volle Kontrolle ergriffen.
• Sie können Biohaking in speziellen Veröffentlichungen ausführlicher studieren. Zum Beispiel sind Bücher über Biohaking beliebt: "Biohaking of the Brain" Dave Esprey, "vernünftige Bioake" Konstantin Zabolotny ", halten Sie den Kopf über den Kopf" Brandon Snead.

Biohaking: Grundprinzipien

Die Bioak -Praxis hat die Grundprinzipien, die einer Person helfen, ihren Lebensstil anzupassen. Eine Person, die sich an die Hauptanweisungen hält, erhöht die Arbeit der internen Organe erheblich. Mit der Arbeit an sich selbst können Sie die inneren Reserven Ihres Körpers entdecken.

Die Grundprinzipien des Biohakes:

1. Physische Aktivität - Biohaking beinhaltet die Verbesserung der Lebensdauer des Körpers mithilfe einer einzelnen Übungsgruppe. Mit Hilfe des Sports passen wir die Figur an, erhöhen die Ausdauer, stärken die Immunität, verbessern den Stoffwechsel usw., anstatt professionelle Sportarten zu praktizieren, Bio -Hacker Vorlieben im Heimtraining. Die körperliche Aktivität wird als Ausflussmethode des Körpers betrachtet.
2. Gesunde Ernährung - Richtige Ernährung und hochwertige Nährstoffprodukte pro Tag. Die Korrektur der Ernährung im Biohaking ist eng mit anderen Richtungen verflochten.

In der richtigen Ernährung gibt es keinen Platz für Allergene, Fastfoods, Snokend -Produkte und andere schädliche Produkte. Bei der bioakulen Ausbildung werden Tage und Diäten in Kombination mit einem vollständigen Trinkmodus und dem Gehen in der frischen Luft entlädt.

3. Hormonelles Gleichgewicht - regelmäßige Kontrolle des Hormonspiegels unter Verwendung von Tests, das abweichen Indikatoren mit Arzneimitteln, Nootropen und Nahrungsergänzungsmitteln.
4. Den Körper reinigen- Komplexe Reinigung von Toxinen, Toxinen, Helminthen und anderen Reizstoffe, die sich aufgrund der Interaktion mit der Umwelt im Körper ansammeln.
5. Ein vollwertiger Traum- Biohaking mit hoher Qualität beinhaltet einen gesunden Schlaf. Während des Restes ist es wichtig, die Schlafdauer nicht zu unterbrechen, den richtigen Temperatur- und Lichtmodus zu beobachten und den Kontakt mit Geräten am Abend zu minimieren. Schlafbiohaking ist eine der wichtigsten Komponenten in einem gesunden Lebensstil.
6. Genetische Forschung -biohacker führen Studien zu möglichen erblichen Krankheiten durch, analysieren genetische Risiken.
7. Kosmetische Körperpflege -externe Schönheit bringt einer Person positive Emotionen, daher ist es notwendig, die Haut, Haare und Nägel richtig zu kümmern. Passen Sie Hautausschläge, Fettablagerungen an und dehnen sich auf der Haut.
8. Die Entwicklung von geistigen Fähigkeiten - Biohacker trainieren aktiv die Gehirnaktivität mit verschiedenen Programmen, Klassen und Ereignissen.
9. Stressbewältigung- Überwachung seines Zustands während körperlicher und emotionaler Überspannung.

Biohaking: Wo fange ich an?

• Biohaking interessiert Sie, aber Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Dann für den Anfang analysieren Sie Ihre finanziellen Fähigkeiten. Um alle Regeln des Bioverhaltens zu halten, müssen Sie einen guten materiellen Boden haben. Zahlreiche Prüfungen, Konsultationen, bioakedikamente - Das alles ist teuer.
• Gewöhnliche Ärzte können pessimistisch über Ihr Interesse an Ihrer eigenen Gesundheit. Für einen Biohakler ist es besser, sich mit Spezialisten der Präventivmedizin zu wenden. Diese medizinische Ausrichtung hilft Ihnen dabei, den Gesundheitszustand und die Behördenreserven zu verwalten.
• Moderne Forschungen werden dazu beitragen, Indikatoren zu identifizieren, die die Lebensqualität erheblich beeinflussen. Z.B, scannen Sie Fettablagerungen, Körperwasserausgleich, Muskelzustand und Muskeln.
• Halten Sie sich an Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil nach und nach ohne radikale Maßnahmen. Übertragen Sie nicht alle Empfehlungen von Bio -Hackern in Ihr Leben, ausnahmslos.

Zu Beginn ein gesunder und glücklicher Mensch zu werden, die schädlichen Gewohnheiten aufzugeben. Passen Sie die Qualität von Schlaf und Ruhe an. Fangen Sie regelmäßig an zu essen.

• Das tägliche Menü sollte sein eichhörnchen, Fette und Kohlenhydrate sind ausgeglichen. Ersetzen Sie eine passive Liege auf der Couch durch mäßige physische Anstrengung. Angemessene Bioverletzung Verfügbar für jede Person und benötigt keine Sky -Hoch -Finanzinvestitionen.

Biovermögen - Hoheit des Körpers mit Drogen

• Das Bioak -Programm enthält viele Empfehlungen für die Einnahme einer großen Anzahl teurer Medikamente. Die Anpassung der Prozesse im Körper mit Arzneimitteln ist jedoch nur bei schwerwiegenden Krankheiten angemessen. Für gewicht verlieren oder Muskelmasse bauen Es ist besser, andere alternative Methoden zu verwenden.
• Die Einnahme von Drogen sollte von einem Arzt kontrolliert werden. Der Missbrauch von Vitaminkomplexen oder Antidepressiva kann sich bilden drogenabhängigkeit. Jedes Medikament sollte gemäß den Empfehlungen des Arztes eingenommen werden. Nach längerem Drogenkonsum wird es sehr schwierig sein, sie abzulehnen.
• Es sind viele Biohacer -Geschichten bekannt, die unabhängig voneinander verschiedene Drogen der zweifelhaften Produktion in den Körper einführen. Sogenannt bioakedikamentevon autodidaktischen Wissenschaftlern geschaffen. Leider stellen solche Experimente eine Bedrohung für das Leben dar.

• Die Theorie von Dave Espris nannte die Theorie von "Biohaking des Gehirns." Der Geschäftsmann veröffentlicht Bücher über Biohaking, führt einen beliebten Blog mit vielen Empfehlungen durch und veröffentlicht seine Stromleitung. Die Aktivität des Bio -Hakers hat sich in ein großes Reich verwandelt.
• Berühmter Biohaker Sergey Faga Mit der Hoffnung auf das ewige Leben nahm er ungefähr 60 Drogen pro Tag. Artikel über Biohaking Sergey Faga Populär diese Richtung unter Russen. Der Geschäftsmann machte sich ausführlich darum, dass er unter Verwendung einer tiefen Analyse und einer radikalen Anpassung des üblichen Lebensstils positive Ergebnisse erzielen konnte.

Bei Bio -Hemdungen werden DIY -Medien aktiv eingesetzt. Das innovative „erste Kit“ von Ärzten enthält viele Arzneimittel, die den Test der Zeit nicht bestanden haben und keine ordnungsgemäßen Studien durchgeführt haben. In der modernen Medizin verursacht eine solche Behandlung große Besorgnis.

Bioverletzung für die Verjüngung des Gesichts

• Ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Gesundheitsversorgung sind die Hautpflegeverfahren. Versuchen wir herauszufinden, was es ist biohaking für die Verjüngung des Gesichts.
• Jede Kosmetika haben zusätzlich zu positiven Effekten viele negative Faktoren. Handelsmarken bewerben aktiv die positiven Aktionen verschiedener Cremes und schweigen über Chemikalien in der Zusammensetzung.
• Z.B, emulgatoren Sie tragen zum Trocknen eines vorzeitigen Hautalters bei. Parabene stören die normale Funktionsweise der Drüsen der inneren Sekretion. Giftige Dioxine verursachen oxidativen Stress in der Haut.

Das schrittweisen Prinzip der Bio -Häkchen für die Hautpflege der Gesichtsbehandlung:

• Morgen -Hautreinigung mit natürlichen Reinigungsmitteln und warm gefiltertem Wasser. Massagebewegungen der Finger für eine bessere Absorption nützlicher Komponenten.
• Fixierung der Auswirkung der Reinigung feuchtigkeit mit hoher Qualität. Wir machen verlorene Nährstoffe aus, machen Öle und Mineralien aus. Verjüngen Sie die Oberflächenschicht der Haut.
• Kratzen und Peeling Haut vor Nachtschlaf. Wir werden tagsüber angesammelten Schmutz los. Wir verbessern die Durchblutung, erneuern und regenerieren Hautzellen.
• Biohaking schlägt vor die Verwendung von gesättigten Fetten, die sich positiv auf die Haut auswirken. Dazu gehören Kokosöl, Butter, tierische Fette. Kokosöl für die Haut hat eine entzündungshemmende Wirkung.
• Sie können die vorzeitige Hautalterung mit Hilfe warnen Einschlüsse in die Ernährung verschiedener Produkte. Zum Beispiel verhindert der systematische Gebrauch von grünem Tee die Krankheit von Hautkrebs, und der Kürbis verhindert Falten.
• Es ist auch wichtig, die Haut zu liefern eine ausreichende Menge an Sonnenlicht, die zur Herstellung von Vitamin D. beiträgt Wenn die moderne Medizin einen Aufenthalt in der Sonne mit dem Alterungsprozess der Haut identifiziert, haftet Biohaking an die entgegengesetzte Position.

Biokaking des Gehirns: Bewertungen

• Rezension des Buches "Biohaking of the Brain" von Dave Espri.In dem Buch sind die inneren Prozesse des Körpers und des Gehirns ziemlich verständlich dargelegt. Es gibt nur sehr wenige nützliche Tipps, aber das Buch ist mit einer großen Menge an Werbung verschiedener Produkte gefüllt. Nehmen Sie das Buch "Biohaking of the Gehirn" nicht auf der Grundlage Ihres Lebens. Zumindest sollten Sie andere Quellen kennenlernen.
• Der Rückruf des Unternehmers über Biohaking.Das Bioaked -Programm interessiert sich für die Veröffentlichung von Sergei Faga. In der Praxis habe ich beschlossen, verschiedene Zeugnisse zu überprüfen, die Ärzte als „Vererbung“ charakterisieren. Dank zahlreicher Untersuchungen erhielt ich viele neue Informationen, die mir helfen werden, die Prozesse des Lebens weiter zu regulieren. Ich habe intelligente Skalen erworben, die viele nützliche Indikatoren für die korrekte Konstruktion von Sporttraining geben. Ich habe seit fast einem Jahr die Indikatoren für Herzrhythmus und Druck verfolgt. Das Zeugnis des Apparats stimulierte mich auf motorische Aktivität und Herzpflege. Sechs Monate lang nehme ich ein Modaphynil -Nootrop -Medikament. Das Ergebnis ist erfüllt - die Leistung, die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis verbessert sich.

• Freelander Review of Biohaking.Als sie Biohaking kennen, wurde sie an einer experimentellen Ernährung teil. Zum ersten Mal konnte sie 24 Stunden lang an Hunger haften. Später zu keto-Diät und Training am interphysischen System. Für mehrere Monate reduzierte es die Anzahl der Produkte so weit wie möglich und erhöhte die Anzahl der Schulungen. Jetzt esse ich einmal am Tag mit der vollen Erhaltung von Energie und Leistung. Infolgedessen eine Abnahme der Fettmenge und eine Zunahme der Muskelmasse. Ich löste das Problem mit dem Schlaf mit Hilfe einer Zunahme der körperlichen Anstrengung. Meine Ernährung sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit umfasst notwendigerweise Kräutertees und verschiedene Arten von Ölen.

Video: Biohaking - ein modischer Trend oder Lebensstilform