Vitaminy pro děti: zvýšit imunitu, pro růst, vývoj, chuť k jídlu, pro oči, zuby, vlasy. Denní míra vitamínů a minerálů pro děti podle věku: tabulka

Užívání přípravků vitamínu za účelem odstranění nedostatku živin se nazývá prevence vitamínu. Pokud v případě dospělého se nedostatkem vitamínu projevuje některými příznaky, může být velmi obtížné pochopit, že vaše dítě nemá dostatek vitamínů.

Je ještě obtížnější, že dítě neustále roste, a proto potřebuje více vitamínů než dospělý. Proto je v pediatrii obvyklé zabránit nedostatku vitamínů. Dítě by však mělo užívat vitamíny až po svém jmenování lékařem, u kterého je pozorován.

Potřebují děti vitamíny? Hodnota vitamínů pro zdraví a vývoj dítěte

Mnoho užitečných sloučenin nemůže být vyrobeno lidským tělem, takže by ho měly vstoupit s jídlem. Jen málo rodičů však může svému dítěti nabídnout opravdu rozmanitou stravu, bohatá na užitečné produkty. Cestou z situace může být přijetí dalších vitamínových komplexů.

Nezapomeňte potřebovat další příjem vitamínů pro děti se špatnou chutí k jídlu pomocí různých diet (například vegetariánů) atd. Dnes farmakologický průmysl produkuje dětské vitamíny ve formě žvýkacích sladkostí nebo lahodných sirupů. Jejich příjem se pro dítě nestane velkým problémem.

Ale s předávkováním nebo nekontrolovaným podáváním mohou takové léky způsobit problémy. Například vitamin C, který je nejoblíbenějším vitaminem, když je spotřebován ve velkém množství, může způsobit závažné bolesti hlavy a průjem.

Než začnete dávat léky na dětskou lékárnu sami, musíte se poradit s lékařem. A vždy s nimi udržujte balení na nepřístupném místě pro děti.

Potřebujete vitamíny pro děti až rok?

Zvláštní komplexy pro děti až rok jsou nezbytné, pouze pokud dítě nedostává všechny potřebné látky s mateřským mlékem matky nebo umělé výživy. Obzvláště nutné jsou:

• Vitamín D. Holekalciferol je důležitý pro vývoj dítěte od 0 do 9 měsíců. Jeho nevýhodou je způsobena křižovatky, poruchami v imunitním systému a dokonce i tuberkulózou. Více než 90% této sloučeniny je syntetizováno tělem, když se kůže kontaktuje se slunečním světlem. Zbývajících 10% však musí být získáno s jídlem. Hlavními zdroji jsou houby, žloutky ryb a vajec. Tyto produkty však dosud nelze dítěti dávat. Děti, které potřebují vitamín D, by měly být podávány pomocí speciálně navržených vitamínových komplexů. Takové komplexy jsou zvláště nezbytné v zimě, když chybí slunečné dny
• Vitamin A. Je nezbytné pro správnou tvorbu imunitního systému. Kojení, děti prakticky nepotřebují retinoid. Pokud však dítě má svůj nedostatek, musí ošetřující lékař předepsat speciální komplexy obsahující tuto sloučeninu
• Vitamín C. Velmi důležitá sloučenina pro tělo dítěte. Kyselina askorbová se podílí na většině metabolických reakcí a je nezbytná k posílení dásní, absorpce železa a vápníku

Zda jsou vitamíny potřebné pro kojence, měl by se pediatr rozhodnout. Nepředepisujte takové drogy sami.

Nezbytné vitamíny pro zdraví a rozvoj dětí mladších 4 let

Děti musí zahrnovat léky lékárny s přihlédnutím k jejich věku. Děti od 1-2 let potřebují vitamíny skupiny B, C, PP, A a samozřejmě D. Jsou to, kdo jsou zodpovědní za růst dítěte a za správnou tvorbu jeho těla. Vzhledem k tomu, že v tomto věku, děti stále nemohou spolknout tablety, měly by dostávat všechny drogy v tekuté formě.

Ale z přísad obsahujících vitamín K je nutné odmítnout. U dětí je kontraindikována, protože negativně ovlivňuje křehkou imunitu a může dokonce způsobit krvácení.

Nejlepší je kombinovat aditivy vitamínu s kojením. Aby bylo dítě zdravé, musí být krmeno mateřským mlékem do 2 let.

Děti starší 2 roky potřebují přesně stejné vitamíny jako děti, které dosud nebyly dva roky. Ale protože dítě již může zvládnout tvrdé jídlo, může mu být podáván nejen sirupy, ale také žvýkat tablety.

Nejlepší komplexy pro děti ve věku 1 rok až 3 roky jsou:

Tři roky je to věk, kdy děti začínají chodit do mateřské školy a dalších předškolních institucí. Během období zvyknutí na takové instituce může dítě zažít stres. Což zase vede k oslabení imunity. Aby se zabránilo negativním důsledkům takového stresu, je nutné zahrnout lékárnické komplexy do diety dítěte, které obsahují kyselinu askorbovou, thiamin, riboflavin a vitamíny A, B6 a PP.

Bohužel je obtížné diverzifikovat dětskou výživu produkty obsahujícími tyto vitamíny. Proto je pro tři roky -nejlepší je nejlepší koupit v lékárně jeden z následujících vitamínů:

Ve věku čtyř let začíná dítě fázi rychlého růstu svalů a kostního systému. Proto by jeho výživná strava měla sestávat z produktů bohatých na vitamíny jako C, Skupina B, D a A. Nejlepšími vitamínovými komplexy během tohoto období jsou:

Ale kromě vyvážené stravy potřebuje dítě, zejména v tomto věku, procházky a aktivní hry na čerstvém vzduchu.

Nezbytné vitamíny pro zdraví a rozvoj dětí od 4 do 14 let

Jak již bylo napsáno výše, ve věku 4 let začíná dítě rychlý růst svalové a kostní hmoty. Tato fáze trvá až 7 let. V tomto věku se růst dítěte zpravidla zpomaluje. A rychlá tvorba mozku a nervového systému přichází do popředí.

Jeho strava by měla být rozmanitá. Abyste se vyhnuli nedostatku vitamínu, můžete vzít výše popsané komplexy.

Ve věku 7-10 let je na dítěti intelektuální zatížení. Aby se s ní dítě vypořádalo, potřebuje vitamíny E, C, Skupina B a A. Většina z nich pomůže správně rozvíjet mozek a zabránit problémům spojeným se školním zatížením.

Nejlepší vyvážené komplexy pro děti tohoto věku jsou:

Ve věku 11 let je potřeba určitých vitamínů u dětí rozdělena pohlaví. Aby dítě nemělo zaostávat za svými vrstevníky, potřebuje další vitamíny a minerály. Nedostatek nezbytných prvků nejen ovlivní práci mozku a imunitního systému dítěte, ale také na jeho činnost. Bude to častěji unavené a nebude se vypořádat se zátěží.

V tomto věku budou nejlepší komplexy:

Kromě připravených vitamínových komplexů pro děti tohoto věku, přísady založené na:

• Echinacea. Tato rostlina má imunostimulační akce a pomůže posílit zdraví dítěte během intelektuální a fyzické námahy
• Zinek. Tento minerál má nepostradatelnou pomoc imunitnímu systému. U předškolních dětí je zobrazena dávka 10-20 mg a školáci-20-40 mg za den
• Omega 3. Pokud je dítě včas exkomunikováno z hrudi a červené ryby nejsou zahrnuty do jeho stravy, pak s největší pravděpodobností zažije nedostatek omega-3 mastných kyselin. Tyto sloučeniny jsou pro dítě velmi nezbytné, protože se účastní mnoha metabolických reakcí v těle
• Probiotika. Pro správnou absorpci potravy musí střeva dítěte obsahovat užitečnou lakto a bifidobacteria mikroflora. Lze je získat pomocí kyselých výrobků nebo ze speciálních přísad. Takové přísady můžete dát dítěti od 6 měsíců věku

Důležité: Nemůžete dělat samo -medikaci. Pokud si všimnete, že vaše dítě se stalo méně aktivním, často se unavuje a nemocná, nemusíte běžet do lékárny a koupit specializovaný vitamínový komplex, ale hledat pomoc od specialistů. Lékař si bude nejen vybrat správný lék, ale také správně vypočítá jeho dávkování.

Vitamíny pro děti ke zvýšení imunity

Posílení imunitního systému je zvláště důležité v dětství. Když dítě kojí, s mateřským mlékem dostává všechny potřebné látky. Poté, co dítě začne jíst obyčejné jídlo, je důležité, aby rodiče vyvážili jeho stravu.

Pokud se dítě začalo často dohánět, jeho zdraví po nemoci je obtížné obnovit, alergické reakce se objevují na některé produkty, nehty dítěte se stanou křehkými a lymfatické uzliny jsou často zaníceny, pak s největší pravděpodobností vaše dítě neobdrží některé prospěšné látky .

Takové děti musí do stravy zahrnovat mořské ryby, ovoce, zeleninu, žloutky, játra a další produkty. Dnes je však velmi obtížné diverzifikovat stravu tímto způsobem, proto obnovit imunitu a zabránit jejímu snižování, musí dítě pít kurz speciálních drog, které je důležité si vybrat do jeho věku a dobře.

Vitaminové komplexy pro děti jsou zvláště užitečné:

• Nižší a nevyvážená strava
• S vysokým fyzickým a intelektuálním zatížením
• S častým přepracováním
• Obnovit po těžkých onemocněních
• Během sezóny nedostatku vitamínů
• Během rychlého růstu svalů a kostry dítěte

Důležité: Četné studie ukazují, že ani řada a dobrá výživa nemůže 100% zaručit nedostatek některých vitamínů. Doktor lékařských věd, výživa S.G. Makarova věří, že pravidelně konzumace společně s normálním potravinami vitamínových komplexů je to pro vaše děti povinné pravidlo.

Obzvláště důležité vitamíny pro imunitu dětí jsou:

• Vitamin A. Tato látka je zapojena do tvorby vizuálního systému, kožních buněk, chrání tělo před viry, nádory a snižuje důsledky negativních alergických reakcí
• Vitamin E. Aktivně ovlivňuje vývoj celého organismu jako celku a také snižuje působení virů a patogenních bakterií
• Vitamín C. Kyselina askorbová může posílit dásně a krevní cévy. Pomáhá tělu vyrovnat se s nachlazením
• Vitamín D. Hraje velký vliv na tvorbu kostní tkáně, zlepšuje fungování srdce a imunitního systému jako celku

Výběr drog pro imunitu dítěte musí být svěřen specialistovi. Musí předepsat ty, ve kterých jsou výše uvedené látky přítomny ve velkém počtu. Mohou mít tvar prášku, tablet, sirupu a žvýkací mokasíny.

U dětí do roku dostává děti práškované formy vitamínů zředěných ve vodě. Pro děti starší jsou žvýkací sladkosti nejlepší formou. Příjemná chuť takových „vitamínů“ se určitě bude líbit vašemu dítěti. Školáci se již mohou vyrovnat s tabletovou formou vitamínů.

Vitaminy mohou obsahovat jeden prvek, například kyselinu askorbovou. Složité léky mohou zahrnovat několik užitečných sloučenin a látek. Také v lékárně si můžete koupit komplexy, které zahrnují nejen vitamíny a minerály, ale také rostlinné extrakty.

Na základě recenzí rodičů lze rozlišit několik léků, které mohou posílit imunitní systém vašeho dítěte:

Kromě vyvážené stravy, zlepšené v důsledku zvláštních přísad k posílení imunity dětí, je důležité, aby dítě sledovalo hygienu, sledovalo každodenní rutinu a co nejvíce tráví více času v novém věku.

Vitamíny pro děti pro růst

Jak jsme již psali výše, vitamínové komplexy musí být použity jako přísada k vyvážené stravě. Proto ještě před jejich příjmem zvažte zvýšení diety dítěte s produkty s bohatými bílkovinami, mastnými kyselinami OMGA-3 a dalšími sloučeninami zodpovědnými za výšku a hmotnost dítěte.

Důležité: Ale přesto se nemůžete dělat bez vitamínů. Koneckonců, denní potřeba pouze jednoho z nich je vitamín A obsažena v 15 kilogramech masa. Je nepravděpodobné, že vaše dítě je schopné denně jíst tolik množství tohoto produktu.

Musíte také pochopit, že produkty padají na stůl dítěte po tepelném zpracování. Po kterém množství užitečných látek v nich prudce klesá.

Růst dítěte je ovlivněn následujícími sloučeninami:

• Vitamin A.. Nezbytná sloučenina pro syntézu kostní a svalové tkáně. Jeho hlavními zdroji jsou ryby, mléčné výrobky a játra
• Vitamin D3. Holekalciferol je zodpovědný za asimilaci dalších sloučenin užitečných pro tělo a aktivaci metabolických procesů. Je obsažen ve velkém množství ve sýru, vejcích a mořských plodách
• Vitamín C. Kyselina askorbová pomáhá tělu učit se vápník a železo. Je také nutné, aby tělo syntetizovalo tkáně a posílilo krevní cévy. Což je velmi důležité během období růstu dítěte. Kyselina askorbová je obsažena ve velkém množství v citrusových plodech, kiwi, zeleninách a nějaké zelenině
• B Vitaminy (B1, B2 a B6). Tyto sloučeniny jsou nezbytné pro normální fungování nervového systému, mentální vývoj a růst dítěte. Vitamíny B ve velkém množství jsou přítomny v ořechech, luštěninách, rybách a zelí

Také v období rychlého růstu potřebuje dítě minerály:

• Vápník. Tento minerál je nezbytný pro tělo pro tvorbu kostní tkáně. Vápník zabraňuje deformacím a svalům kostry. Je obsažen v chvětě, zelí, špenátu a mořských řasách
• Zinek. S nedostatkem těla zinku je růst dítěte nutně zpomalen. Koneckonců, právě tento prvek stimuluje růst kostní a svalové tkáně a tvorbu mozku

V lékárně si můžete koupit speciální drogy a doplňky stravy pro růst. Patří mezi ně mononitaminy (kyselina askorbová, ergokalciferol atd.), Multivitaminy a přípravy s minerály. Takové populární komplexy jako „abeceda mateřské školy“ a „Centerum“ patří do doplňků stravy.

Oční vitamíny pro děti

A pro udržení vidění potřebuje dítě vitamíny. Lze je získat z jídla a doplněné speciálními drogami.

Vidění dítěte může ovlivnit jasné sluneční světlo, počítačová nebo televizní obrazovka, nadměrné používání mobilních pomůcek a další negativní faktory. Některé virové infekce a další problémy mohou navíc zahrnovat faktory, které zhoršují práci očí. Můžete se vyhnout negativním důsledkům výše uvedených faktorů pomocí speciálních komplexů pro děti.

Hlavní sloučeninou pro zdraví očí je vitamin A. Je to, že pomáhá práci sítnice. Jeho nedostatek v těle ovlivní vidění, zejména s nedostatečným světlem. Retinol zabraňuje vývoji konjunktivitidy a jiných onemocnění. Většina této sloučeniny v mrkvi, meruňkách, dýně, vaječném žloutku a mléce.

Nedostatek vitamínů B může také negativně ovlivnit práci očí. Tyto sloučeniny jsou primárně zodpovědné za zásobování krví do očí a částí mozku zodpovědného za vidění. Jejich nevýhoda může ovlivnit některé metabolické procesy v dětském těle, které jsou zodpovědné za vidění. Chcete -li nahradit takové sloučeniny, musíte do stravy zahrnout hrozny, borůvky, meruňky, petržel, bílé zelí a ryby.

Pro prevenci glaukomu a katarakty je nutné do stravy zahrnout produkty bohaté na kyselinu askorbovou. A pro snížení rizika oddělení a dystrofie sítnice musíte použít produkty obsahující vitamín E.

Pro prevenci výše uvedených problémů se zrakem, kromě rozmanité stravy, která zahrnuje produkty užitečné pro oči, musíte použít další část léků na lékárny. Chcete -li to jmenovat, musíte se poradit s dětským optometristou.

V naší zemi jsou takové komplexy:

• "Vitrum vizhn" - lze spotřebovat od 12 let
• „Optika abecedy“ - lze spotřebovat od 14 let
• "Blueberry forte" - Dietní zásoby dětem od 3 let

Vitamíny pro chuť k jídlu dětem

Rodiče mohou také vyvolat ztrátu chuti k jídlu, který nutí dítě mít dítě nad jeho normy. Tak způsobuje averzi k jídlu.

Nedostatek chuti k jídlu v období rychlého růstu dítěte může nepříznivě ovlivnit vývoj dítěte. Koneckonců je to z jídla, že dítě může získat všechny vitamíny, které potřebuje. Jejich nedostatek může navíc ovlivnit nejen růst, ale také na práci imunitního systému. Dobrá chuť k jídlu proto snižuje riziko vzniku mnoha nemocí.

Důležité: Jedním z důvodů nepřítomnosti chuti k jídlu je nedostatek železa v těle. Nedostatek železa může být detekován pomocí krevního testu. Proto je před zakoupením vitamínových komplexů v lékárně nutné provést testy.

Takové vitamíny jako A, C a B12 pomohou vyrovnat se s nedostatkem chuti k jídlu. Dětské vitamínové komplexy obsahující takové sloučeniny se vyrábějí ve formě žvýkacích sladkostí s ovocnou chutí. Ani jedno dítě je neodmítá.

Vitamín C. Posiluje imunitní systém a pomáhá tělu učit se železo. Což je velmi důležité u špatné chuti k jídlu.

Z tohoto důvodu, stejně jako kvůli jiným výhodám, jsou tyto sloučeniny často zahrnuty do dětských výživových doplňků.

Kromě těchto tří vitamínů, u dětí, které mají problémy s chuti k jídlu, vitamíny jako:

• Vitamin B1. Tiamine je jednou z hlavních sloučenin nezbytných pro rostoucí tělo. Mimo jiné je protein zodpovědný za asimilaci
• Vitamin B2. Tato sloučenina má prospěšný účinek na buňky nervového systému a stimuluje fungování mozku
• Vitamin B6. Tato sloučenina normalizuje metabolické procesy a pomáhá tenkému dítěti přibírat normální váhu

Moderní farmakologický průmysl nabízí mnoho vitamínových komplexů pro děti zaměřené na zlepšení chuti k jídlu. Nejoblíbenější jsou následující léky:

Při jejich užívání je důležité dodržovat dávkování uvedené v pokynech.

Vitamíny pro děti pro růst vlasů

Krásný a svěží vlasy u dítěte můžete dosáhnout nejen šampony a balzámy, ale také díky zahrnutí produktů bohatých na vitamíny do stravy. Svěží vlasy a elastické copánky nejsou jen estetická krása, ale také jedním z ukazatelů, že vaše dítě je v pořádku se zdravím vašeho dítěte.

Pro normální stav těla dítěte potřebuje všechny vitamíny v jednom nebo druhém množství. Chcete -li vytvořit silné kadeře, musíte jíst potraviny bohaté na vitamíny C, A, E a Group B.

Suché konce a mastné kořeny vlasů naznačují nedostatek vitamínu B2 u dítěte. Mezi přírodní zdroje takové sloučeniny patří mléko, vejce, byliny, černý rybíz a další produkty.

Můžete pomoci doplnit ztráty těchto vitamínů pomocí hovězího masa, ryb, brambor, mandlí a hrášku. Pomocí tvarohového sýra a sýra si můžete vyrovnat nedostatek vitamínu B9. Což je také důležité pro zdraví vlasů.

Pro posílení vlasů je nutný vitamin B5. Lze jej získat z kuřecího masa, žloutků a otrub. Použitím banánů, všech a brambor, můžete vyrovnat nedostatek vitamínu B6. Pomůže to se suchou pokožkou hlavy a zabrání lupičům.

S pomocí kyseliny askorbové můžete posílit kapiláry krmení vlasových folikulů. Chcete -li zlepšit pružnost vlasů, vitamin A. a dát jim zdravý lesk vitamín E.

Pokud tyto vitamíny nestačí ve stravě vašeho dítěte, pak je nejlepší použít speciální vitamínové komplexy. Můžete posílit vlasy a zrychlit jeho růst pomocí léku "Vitamshki".

S pomocí tohoto komplexu může být také podporována obecná podmínka těla dítěte. Bochník „vitamínů“ se vyrábí ve formě postav medvědů. Mohou být dány dětem od tří let. Díky ovocné chuti dětí nebude nutné takové vitamíny vynutit. Požádají vás, abyste se sami dali.

Vitamíny pro děti pro kosti a zuby

Pro posílení zubů a kostí, zejména u dětí, by měla strava strava sestávat z produktů obsahujících vápník a retinol. Díky retinolu tělo syntetizuje protein použitý při konstrukci kosti a chrupavky. V období rychlého růstu je vitamin A obzvláště důležitý pro dítě, což vám umožní urychlit růstový proces tkání nezbytný pro kostru a zuby.

Děti také potřebují vitamín D. Umožňuje vám snížit riziko křižovatky a pomáhá správně rozvíjet kostní tkáň. Kromě toho díky tomuto vitamínu dětské tělo lépe absorbuje vápník.

Pro normální vývoj kostní tkáně jsou zapotřebí vitamíny skupiny B a vápníku.

Chcete -li obohatit tělo těmito vitamíny, musíte zahrnout obiloviny, luštěniny, rostlinný olej, zelí, rajčata, tvaroh, brokolici a byliny do dětské stravy.

Z vitamínových komplexů pro správný vývoj kostní tkáně lze zakoupit dítě:

Vitamin D pro dítě, hodnota a normy podle věku

Vitamin D, v prvních měsících života je dítě obzvláště nutné. Hlavním problémem je, že v mateřském mléce nemusí vždy obsahovat tuto směs v množství dítěte nezbytného pro tělo. S nedostatkem vitamínu D musí pediatr předepsat jej ve formě olejových kapek. Nejlepším zdrojem této sloučeniny v těle je však sluneční světlo. Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu proto sníží riziko nedostatku vitamínu.

Vitamin D v dětském těle potřebuje:

• Pro normální vývoj svalů a kostí
• Pro tvorbu zubů, pojivových a chrupavkových tkání
• Podporovat imunitní systém

Ale vzhledem k tomu, že sluneční světlo je kontraindikováno ve velkém množství, musí matky přemýšlet o zvýšení vitamínu D ve stravě kvůli speciálním kapkám.

Kvůli nedostatku této sloučeniny mohou být metabolické procesy v kostní tkáni narušeny v těle dítěte a tvorba nervových buněk bude zabrzděna. Příznaky takové obrany vitamínu, zvýšená excitabilita, zhoršený vývoj v muskuloskeletálním systému a zastavení vývoje.

Nepřímými příznaky nedostatku vitamínu D je narušení trávení, neklidný spánek, nadměrné slznosti a silného pocení.

Kapky oleje obsahující vitamin D se používají nejen pro prevenci nedostatku vitamínu, ale také k léčbě onemocnění spojené s nedostatkem vitamínu jako křižovatky.

Dávkování vitamínu D by mělo být předepisováno pouze pediatrem. Specialista bude schopen správně vypočítat dávkování této sloučeniny na základě mnoha faktorů. Vitamin D je předepsán pro děti v umělém krmení a životu v nepříznivých podmínkách prostředí ve větší dávce. V oblastech, kde teplota vzduchu v zimě klesá pod průměrnou značku, musí děti poskytnout zvýšený obsah takových vitamínů.

Pediatr by také měl vzít v úvahu věk dítěte. Čím mladší dítě, tím více vitamínu D potřebuje. Maximální dávka je 1500 ME.

Dítě musí dávat vitamín D v kapkách ráno, nutně po jídle. To se provádí tak, aby rodiče mohli sledovat reakci dítěte na lék. Aby se zabránilo riziku předávkování kapkou, je vhodné předcházet vařenou vodou. To se nejlépe provádí přímo v čajové lžičce.

Důležité: Překročení přípustné dávky vitamínu D je pro zdraví dítěte velmi nebezpečné. Ostré zvýšení této sloučeniny v těle může vést k tomu, že se vápník usadí na stěnách krevních cév. Předávkování vitaminem D způsobuje také onemocnění ledvin a další problémy.

Pokud mají drobky problémy se stolicí, zvratem, dehydratací nebo znatelným otokem, musíte se obrátit na pediatra. Uvedené příznaky mohou naznačovat možné předávkování vitaminem D.

Nejlepší přípravky lékárny jsou vitamin D pro ::

• Rybí tuk. Vyráběné ve formě tobolek nebo oleje
• "Aquadetam". Lék na regulaci léčiva vápníku a fosforu
• "Viantol". Lék pro prevenci vitamínu D a léčba křivic
• "Kolekalciferol". Lék zlepšuje tvorbu kostí a zubů u dětí
• "D3 devisol kapky" - Finská droga, která je indikována pro prevenci křivic v zimní sezóně

Všechny výše uvedené přísady mohou být přijímány dětem až rok.

Aby se zabránilo nedostatku vitamínu, musí dítě obsahovat produkty bohaté na vitamín D. Jako je mléko, mléčné výrobky, hovězí játra, ryby atd. Aby se zabránilo křižovatkám a správným vývojem kostní tkáně, je dítě užitečné pro kaši ovesné vločky a pohanky, máslo a nerafinovaný rostlinný olej.

Poškození komplexů vitamínu

Ne každý věří, že dětské vitamínové komplexy jsou užitečné. Podle odborníků z Americké akademie pediatrie může předávkování vitamíny A, C a D způsobit vzhled bolesti hlavy, nevolnost, vyrážky a vážnější důsledky. Proto musíte před dáním vitamínů dítěte konzultovat lékaře.

Denní standardy vitamínů a minerálů pro děti podle věku: Tabulka

Tipy a recenze

Alexandra. Během období respiračních onemocnění kupuji pro své děti více tebů. A na začátku jara obvykle procházíme těmito vitamíny.

Victoria. A pediatr nám poradil, aby dětské vitrum s jídlem. Neviděl jsem drahé vitamíny a rozdíly. Moje dcera má 3 roky a můj syn má 5 let. Co je s vitamíny, které bez nich jedí velmi špatně.

Video. Škola Dr. Komarovsky