Strach z selhání: Hlavní příčiny výskytu, příznaky projevu. Jak překonat strach ze selhání: Hlavní metody a tipy

Strach z selhání vyvstává z různých důvodů. Je důležité to identifikovat včas a zbavit se ho.

Strach ze selhání může nastat u jakékoli osoby, ale někdo může bojovat proti strachu a někdo odmítá boj a ponechá všechno na svých místech. Takový strach ze selhání je považován za nepřiměřený, patologický. Může negativně ovlivnit osobu, zničit životní styl a špatně ovlivnit jeho záměry.

Lidé, kteří si stěžují na atichifobii, zažívají spoustu fyziologických příznaků. O tom, co vzniká strach z selhání, jeho příznaky a jak se vypořádat s nemocí, zjistíte, zda si pečlivě přečtete celý náš materiál.

Hlavní důvody strachu ze selhání

Lidé, kteří našli strach z neúspěchu (Athechifobia) Nejčastěji spojují konkurenci a možnost selhání. Snaží se mít následující názor - aby se zabránilo smůlu, je vhodné opustit otázky, které mohou způsobit určité potíže, problémy. Aby se tito lidé stali úspěšnými - téměř dýmkový sen.

kvůli strach z neúspěchu Osoba může dopadnout do svých vlastních schopností, sebevědomí a motivace. Osoba spadá do depresivního stavu a poté ho pronásledují duševní poruchy.

• Strach z selhání se může projevit z různých důvodů. Mezi tyto důvody mohou minulé negativní zkušenosti hrát důležitou roli.
• Kromě toho vytrvalé strach z neúspěchu Je schopen způsobit, že osoba vyvodí závěry pouze z určitých (jednotlivých) situací. Například například mnoho lidí, kteří v určitém případě ovlivnili smůlu, se následně domnívají, že pokud se s problémem nedokážou vypořádat dříve, již se nemohou vyrovnat s žádným úkolem. Přítomnost takového myšlení zpravidla zpomaluje všechny činy člověka i jeho ambice v budoucnosti.
• Kromě toho je strach ze smůly často způsoben hodnocením práce člověka pouze výsledkem. Individuální schopnosti osoby se však nezohledňují jeho rysy. V důsledku toho je na člověka zavěšena štítek „hodně štěstí“ nebo „smůlu“. Navíc se to děje bez ohledu na to, jak moc se snažilo, čas touhy.

Vyřadíme hlavní důvody, kvůli kterým může člověk neustále sledovat strach ze selhání:

• Lidé jsou negativní ohledně chyb svých vlastních dětí. U lidí v dětství se začíná objevovat mnoho obav.
• Poruchy člověka jsou zesměšňovány jinými lidmi. K tomu může dojít v dětské vzdělávací instituci, ve škole, univerzitě, kruhu nebo sekci. Kolektiv, vrstevníci jsou velmi ovlivněni na lidské psychice, když je v dospívání.
• Pokud má osoba sociální obavy uložené společností. Bojí se, že se zhoršuje než zbytek, nesplňuje standardní ukazatele, které byly přijaty v určitém prostředí.

Strach z selhání má některé důležité projevy. Popisujeme hlavní:

• Osoba všechno odmítá, zavře. Nezúčastní se složitých úkolů, takže pro sebe vytváří pohodlnou zónu. Osoba si myslí, že pokud nic neudělá, vyhýbá se selhání, ke kterému může dojít podle jeho názoru.
• Self -SUCTION. Osoba podkopává své vlastní úsilí (k tomu dochází v podvědomí), často plní pokyny, které mu byly poskytnuty ve špatné době.
• Imobilizace. Osoba je v plném míru, je neaktivní. Odmítá něco udělat, proto se přestává rozvíjet, usiluje o něco nového.
• Člověk má sebevědomí, Stává se nejistým. Neustále se snaží dokázat, že vůbec nic neví, neví jak, nemá žádné schopnosti a tak dále.
• Perfekcionismus. Osoba patologicky se chce stát nejlepším v každém podnikání. Dokonce se snaží dělat jen tuto práci v tom, že si je naprosto jistý.

Příznaky projevu strachu z selhání

Osoba, která se bojí neuspět, pochybuje, že má vynikající mentální vlastnosti. Atichifobes neustále narušuje jejich indikátor IQ, pravidelně využívá moderní testy, dokonce i několikrát denně. Osoba se strašně bojí být zklamán lidmi, kterým respektuje a jejichž názor je pro něj velmi důležitý. Proto jim dokazuje, že má minimální šanci být úspěšný.

Osoba, která si myslí, že může selhat ve svém vlastním úsilí, může být přítomna jak „fyzické“, tak „mentální“ známky fobie.

V případě strachu ze selhání může osoba:

• Aby se zmáčkl do hrudi, aby byl nestabilní puls, člověk vidí před očima tmavé nebo naopak s vícenásobné kruhy.
• Třásněte rty, stejně jako horní končetiny.
• Pravidelně házet do tepla nebo naopak může být člověk chladný.
• Chuť je ztracena.
• Podpora nervózní excitability. Výsledkem je, že se člověk stane podrážděný nebo naopak omezený.

Někteří lidé se kvůli strachu ze selhání zcela zmatení. Mají pocit, že situace je schopna je ovládat, ale situaci nesledují. Lidé kteří selhání strachuHodí věci, aniž by je přivedli ke konci. Myslí si, že je vhodné je opustit vůbec, než získat selhání v konečném výsledku. Proto jsou atichifoby vyváženy „downshifters“, ve kterém je cesta k kariérnímu růstu uzavřena.

Pro člověka je samoobsluha Atichifobe velmi nebezpečná. Kvůli němu člověk proudí do plné dobrovolné studory, protože se bojí dělat chyby i z jednoduchých věcí. Často si čistí zuby, protože se bojí, že se na nich může objevit plaketa, nechodí na toaletu na veřejném místě, bojí se, že mu „bude chybět“.

Jak překonat strach ze selhání: Hlavní metody

Naštěstí dnes existuje obrovské množství způsobů, jak můžete překonat strach z neúspěchu. Všechny tyto metody lze studovat čtením knihy Carol of the Dabbes. Kniha označuje hlavní body.

Kromě toho se můžete vyrovnat se strachem z selhání pomocí doporučení:

• Pochopte své vlastní myšlenky, dojít k závěru, že strach může vyvolat strach. Přemýšlejte o tom, jaké faktory se tyto důvody objevují.
• Pokuste se najít antipody podle svých vlastních obav. Najděte tyto vlastnosti vaší osobnosti, zdroje, díky nimž nemůžete nic dělat.
• Každý člověk se mýlil alespoň jednou v jeho životě. Vnímat své vlastní chyby jako určitou zkušenost. Nemyslete si, že máte další selhání.
• Zapište si vlastní úspěchy, vynikající výsledky. Proveďte analýzu velikosti, rychlosti progresivních změn. Takže si můžete vyvinout představy o sobě jako o osobě, která dokáže řešit různé problémy s různými obtížemi.
• Snažte se nebojte se něčeho nového, když se rozhodnete dosáhnout svých vlastních cílů. Takže určitě potvrdíte svou vlastní životaschopnost. Kontaktujte své vlastní dovednosti, znalosti, ale nezapomeňte je aktualizovat.
• Začínáme dosáhnout úspěchu, implementovat malé úkoly pro začátečníky, začít od malých vítězství. Pečlivě připravte podmínky a také je naplánujte, abyste dosáhli pozitivních výsledků.

Nyní budeme podrobněji uvažovat o každém okamžiku.

Tip 1. Nezapomeňte, že „smůla“ je považována za relativní koncept

Pokud svůj vlastní život nevnímáte v černobílých barvách, pak selhání v jednom podnikání bude štěstí. Například Alexander Fleming ze Skotska dokázal najednou otevřít všechny vlastnosti penicilinu, v důsledku toho bylo zachráněno velké množství lidí. Všechno se stalo kvůli skutečnosti, že nezničil stafylokoky, které byly nalezeny v jeho laboratoři.

Možná, že nedostatek štěstí v právní sféře vám pomůže stát se kariérou úspěšného herce. Uvolněte se, pokud chcete odrážet, jaké „štěstí“ a „smůlu“ jsou. V dnešní době existuje jen velmi málo věcí, které jsou absolutní. Jakékoli záležitosti jsou doprovázeny Take -off a Falls.

Tip 2. Neberte vše na vlastní náklady

Každá osoba je vystavena riziku střetu s depresí, ale pokud se obviňuje ze všech problémů, například rodinný úpad nebo selhání, které vzniklo v podnikání. Pokud věci nechodí tak, jak chcete, zkuste se zeptat sami sebe: „No, kvůli jakým okolnostem, které na mě nezávisí, mohl nastat pás selhání?“ Možná, že vztah začal zmizet, protože nás sdílí kilometry a podnikání se rozpadlo, protože došlo k krizi buď kvůli skutečnosti, že mi byla v bance odepřena půjčka?

Posoudit stupeň vlastní odpovědnosti je skutečný. Nepřiplávejte všechna tvrzení, která se vyskytly pro sebe. Poté, co jste našli polehčující okolnosti, budete mít smůlu tak bolestivé a můžete také pochopit, že ve skutečnosti jste zcela nestupická osoba. Není to zbavit se odpovědnosti, ale zjistit, které faktory zvenčí dokázaly způsobit negativní výsledek a váš strach z neúspěchu.

Tip 3. Nemysli na smůlu nebo štěstí

Jakmile v dětství se vás selhaly vůbec nebojí, protože jste ani neměli představu, jaké jsou. Jedna z metod, která vám umožní překonat strach z neúspěchu - Nemyslete si vůbec, co je selhání a úspěch. Prostě si užijte proces, sledujte, jak se stále více a více. To se může stát, když přestanete přemýšlet o minulosti a budoucnosti.

Rada 4. Neexistují žádné selhání - pouze odpověď

Starověcí lidé těžili oheň, ale ukázalo se to dost špatně. Výsledek však stál za námahu.

Pokuste se udržet svou vlastní mysl vždy otevřenou. Dodržujte takové koncepty jako „zpětná vazba“ nebo „dobré výsledky“. Každý zkušený vědecký zaměstnanec je důležitý, aby byl výsledek účinný, nemyslí vůbec o štěstí a smůlu. Pokud něco nemůžete udělat, dobře. Nyní určitě budete vědět, co je třeba udělat jinak. Každý, kdo je úspěšný v podnikání nebo sportovním směru, se neustále snaží najít odpověď „Co se zde stalo? Jak zlepšit situaci? S jakými způsoby budou všechno fungovat, co je lepší? “ a tak dále.

Nemysli na selhání. Často je to jen obtížná cesta, kterou musíte jít, abyste uspěli. Nezapomeňte, že opravdu sebevědomý člověk není ten, kdo ví, jak se stát úspěšným. To je ten, který se vždy vyrovná s problémy, pokud se ho dotkne selhání.

Tip 5. Bold, stačí jednat!

Ukažte se v jiných oblastech, získejte zkušenosti, studujte něco nového. To je jediný způsob, jak se stanete úspěšným.

Nikdy nelitujte, pokud jste zmeškali své vlastní schopnosti. Nezapomeňte, že štěstí by se nemělo očekávat, pokud se bojíte selhání. Začnete jednat aktivněji, stanete se dobrým člověkem rychleji.

Tip 6. Přemýšlejte o tom, co přesně pro vás štěstí znamená

Strach z neúspěchu Velmi často spojené s smůlou jiných lidí, protože jejich očekávání se neshodují s vaším reprezentací štěstí.

Co pro vás stejný úspěch znamená? Celý význam života nebo touha pomáhat lidem? Dobré zdraví, přítomnost spolehlivých přátel? Známánost s novými činnostmi?

U většiny lidí způsobuje štěstí sdružení s bohatstvím. Každý z nás však chápe, že obrovský kapitál nemůže vždy přidat skutečné štěstí. Abyste se stali úspěšnou osobou, napodobujte zbytek. Musíte mít svůj vlastní recept na štěstí, protože to je pouze váš osud a život.

Tip 7. Najděte v každém pokusu něco pozitivního

Děláte všechno perfektně, investujete veškerou svou sílu a příležitosti, ale stále vás pronásleduje? Nebojte se, zvažte svůj vlastní pokus být úspěšný. Všechno je velmi jednoduché, a proto se s tím určitě zvládnete.

Je to od dnešního dne, když čelíte strachu ze selhání, přemýšlejte o filozofické moudrosti:

• Přemýšlejte o tom, kde vzniká zdroj strachu, zbavte se ho, pokud to vyjde ze strany, a nejste schopni se s tím vyrovnat. Časové běhy proto neztrácejí, aby něco napravily.
• Uvědomili jste si, že předmět selhání je ve vás uvnitř, použijte jej. Nemysli na maličkosti, stačí vyzvednout vše ve svých rukou a jít do práce.
• Představte si, že jste dítě, které právě začíná chodit. Když spadnete, nemyslete na to, co si o vás ostatní lidé myslí. Znovu a znovu opakujte pokus znovu.

Vyhodnoťte štěstí, když jste se dokázali vyhnout chybám, ale ve snaze dělat práci bez ohledu na obtíže. Přemýšlejte o tom, na co jste připraveni?

Video: Překonání strachu ze selhání