Denní rutina dítěte je 1 rok: rozvrh spánku, aktivní zábava, bezpečnost dětí, komplex fyzických cvičení, hygiena, strava - podrobný popis pro mladé matky

Aby se dítě mohlo správně rozvíjet, musí zajistit správnou každodenní rutinu. Pojďme podrobněji zjistit v denní rutině.

Během prvního roku života dítěte se koná mnoho důležitých událostí. Během tohoto období je svět po celém světě poprvé známý. První dovednosti jsou vytvořeny a tělo se vyvíjí intenzivně. V tomto věku dítě podnikne své první sebevědomé kroky a prohlašuje první prohlášení o řeči.

Prvních 12 měsíců je velmi obtížné jak pro dítě, tak pro matku. Úkolem rodičů není nic chybět a poskytnout dítěti harmonický vývoj. Zároveň je důležité si uvědomit, že každé dítě je individuální a může zaostávat za svými vrstevníky nebo naopak před událostmi. Aby bylo možné správně vyhodnotit vývoj a provést změny v režimu dne dítěte za 1 rok, je nutné věnovat pozornost několika důležitým bodům.

Spánek dítěte dítěte po 1 roce

Od asi dvanácti -měsíčního věku se mění doba trvání denního spánku dítěte. Nyní potřebuje méně času na odpočinek a jeden den spánek stačí. Takový rozvrh by měl být uvolněn postupně. Nejpohodlnější možností je postupný posun ranního spánku pro jídelní hodiny. Dítě bude potřebovat čas na přizpůsobení a v prvních týdnech není nesoulad vyloučen do nového režimu. To není příliš pohodlné, jak pro mámu, tak pro dítě, ale oba musíte být trpěliví.

Velmi často se při přechodu na spánek jednoho času stane dítětem vrtošivým a podrážděný večer. Toto chování je způsobeno jeho únavou. Nedostatek večerního spánku může být kompenzován dřívějším usínáním. Všechny tyto okamžiky jsou dočasné nepříjemnosti a jsou individuální pro každé dítě.

• Při přechodu na jeden denní spánek se mohou ranní hodiny probuzení změnit. Režim celého dne na tom závisí. Ráno by proto mělo začít současně s malou chybou.
• Doba trvání a kvalita denního spánku je pozitivně ovlivněna ranními procházkami na čerstvém vzduchu a výživným včasným obědem.
• Pro pohodlné usínání rozložte zvýšenou fyzickou aktivitu dítěte poprvé po probuzení. Bezprostředně před spaním přednost klidným hrám. Budou mít relaxační účinek na dítě.

Doba spánku po 1 roce je od 13 do 15 hodin denně. Doba bdělosti je vybírána jednotlivě pro každé dítě.

Aktivní zábava dítěte po 1 roce: Co je důležité vědět?

Po 12 měsících začínají děti aktivně ukazovat svůj vkus a touhy. Projevuje se zájem o studium světa. Žádný detail uniká jeho pozornosti. Studie obsahu skříní a nočních stojanů začíná, chaotický pohyb všech dostupných věcí. Nyní dítě nedrží jen hračku, ale studuje svou velikost, tvar a vnitřní složení. Nyní čerpá nové informace ve své vlastní praxi.

Jednoleté dítě je přiřazeno k aktivní zábavě 3-4 hodiny do denního spánku a 4-5 hodin odpoledne. Delší bdělost vede k nervovému přepětí. Dítě se stává podrážděným a slzným.

Povinnou součástí dítěte dítěte by měly být vyvíjející hry. Vývoj hraček provádí tento úkol dokonale.

Široká škála hraček musí zahrnovat základní prvky:

• pyramidy různých vzorů
• kostky z různých materiálů
• jednoduché hudební nástroje
• hračky s funkcí třídění
• velké hádanky
• koule různých velikostí
• hračka zvířata
• bakterii

Vývoj her hraje důležité pro mentální vývoj. Hry prstem, barevné knihy, tanec na veselou rytmickou hudbu, hry písní, kresba jsou oblíbené mezi ročními dětmi. Každá z těchto her vyžaduje účast a kontrolu dospělých.

Bezpečnost dětí po 1 roce

S nezávislým pohybem dětí by jim rodiče měli poskytnout bezpečnou zábavu. Malé a ostré objekty musí být odstraněny z přístupové zóny. Neškodné tlačítko nebo tužka může vést k nevratným důsledkům.

• Zdrojem nebezpečí jsou zásuvky a elektrické spotřebiče. Dráty v přístupové zóně by měly být v dobrém stavu.
• V případě času v kuchyni je nutné řádně uspořádat hrací prostor. Dítě by nemělo být blízko vaření. Velký zájem o děti jsou zápasy a zapalovače, takže okamžitě zkontrolujte jejich umístění.
• Zvýšené nebezpečí jsou drogy a čisticí prostředky. Malé množství těchto látek vede k otravě těla dítěte.
• Po 1 roce se dítě bojí hlasitých neznámých zvuků. Nepoužívejte s ním hlučné předměty pro domácnost, dokud si na ně zvykne.

Jít na procházku na čerstvém vzduchu, nezapomeňte používat bezpečnostní pásy v kočárku. To pomůže vyhnout se neočekávanému pádu. Při chůzi se vyhněte kontaktu dítěte s neznámými zvířaty. Mohou nejen kousnout, ale také způsobit strach u dítěte.

Komplex fyzických cvičení dítěte za 1 rok

Pro plný fyzický vývoj těla dítěte je nutné najít čas na tělesnou výchovu. Základní cvičení gymnastiky pomůže posílit muskuloskeletální systém a příznivě ovlivní obecný stav zdraví. Provádění cvičení lze proměnit v zajímavou hru. Společná gymnastika nebo tělesná výchova se veselou hudbou povzbudí náladu dítěte. Použitím Fitball se provádí široká škála užitečných teplých -up.

Následující typy cvičení budou vhodnou volbou pro dítě po 1 roce:

• Průchod překážky k překážkám jiné přírody naučí dítě, aby překročilo předměty.
• Kloubové dřepy rodičů a dítěte, sklon a rotace těla jsou ideální pro teplé.
• Pohyb kolem bytu na všech čtyřech má účinek na celou svalovou skupinu.
• Překonání vysokých povrchů a houpání na houpačce zlepšuje rovnováhu.
• Trénink spánku s pomocí míče, hodí nebo válcování zabírá dítě po dlouhou dobu.
• Procházka po schodech, chůze podél nakloněné roviny nebo úzká cesta, vždy způsobuje zájem o dítě.

Nenuťte ho dítě ani nepřetěžujte. Ve věku 12 měsíců stačí 5-7 cvičení s přestávkami.

Dodržování hygieny s dítětem po 1 roce

Od roku -věku je pro dítě snazší tvořit správné návyky. Systematické mytí a kartáčování zubů se stávají denními povinnými postupy.

• Ranní mytí lze provádět bez mýdla. Pro kartáčování zubů si musíte zakoupit dětskou zubní pastu s vysokou kvalitou s funkcí polykání.
• Dávkování zubní pasty začíná velikostí hlavy zápasu. Dobrým asistentem bude silikonový zubní kartáček. Nespěchejte k používání detergentů pro dospělé k koupání. Stisknutí šamponu nebo mýdla může způsobit negativní postoj k vodním postupům.
• V tomto věku již není nutné provádět každodenní koupání. Koupání ve vaně může být nahrazeno mytím před nočním spánkem. Komplexní postupy koupelny jsou dostačující k provedení jednou týdně. Při pohodlné pokojové teplotě můžete postupně snižovat stupeň vody a provádět malé kalení. To pomůže posílit imunitu, příznivě ovlivnit nervový a respirační systém.
• Při každodenním koupání je nutné provádět další vlhkost dětské kůže.

Ve věku věku děti často táhnou hračky v ústech. Nezapomeňte proto provádět dezinfekci domů. Během dne se ujistěte, že mé dítě několikrát.

Dětská strava po 1 roce

Od roku -věku lze do nabídky dítěte přidat nádobí z běžného stolu. Dítě by mělo nutně zahrnovat obiloviny, tekuté pokrmy, mlékárna, dušená zelenina, ovoce, maso a ryby, játra, vejce. Připravená jídla by měla zahrnovat zeleninu a máslo.

Broušení nádobí ve stavu pyré již není vyžadováno. Do roku je dítě nakrájeno na 10 mléčných zubů. Žvýkací reflex hraje důležitou roli při tvorbě zdravého kousnutí. Masové výrobky a velké ingredience musí být nakrájeny na malé kousky.

V případě potřeby může mít kromě hlavního jídla dítě občerstvení. V některých případech bude další výživa dítěti novou zásobu energie a pomůže vyhnout se rozmarům. Pro malé občerstvení jsou dokonale vhodné ovocné sortiment, dětské sušenky, kus sýra a kyselé mléčné výrobky.

Je důležité si uvědomit, že dětské tělo je v procesu formace a dosud není schopné plně trávit dospělé jídlo. Dítě má řadu produktů, které se nedoporučují pro použití. Mezi takové výrobky patří čokoláda, ořechy, konzervované zboží, klobásy. Místo cukrovinek je vhodné nabízet bobule nebo ovoce. U citrusových plodů se také stojí za to odložit. Vařená jídla by neměla být příliš tlustá, ostrá, slaná.

K vaření potravin musí být použity pouze čerstvé produkty. Pokud je to možné, upřednostňujte ovoce a zeleninu s ekologicky šetrným složením. Většina vitamínů je obsažena v sezónních výrobcích. Část dítěte za 1 rok je nejméně 250 ml.

• K snídani se doporučuje vařit mléko a ticho.
• Na oběd musíte připravit tekutou misku - polévku nebo Borsch. První jídlo bude dokonale doplňovat masa s bramborovou kaší zeleninovou kaší.
• Lehká jídla se podávají pro odpolední občerstvení. Děti jedí dětský sýr a ovocné pyré dobře.
• Mléko i zeleninová miska jsou na večeři vhodné. Jednou týdně můžete vařit omeletu nebo vařit vejce.

Pomocí stolice pro krmení a speciální dětská jídla si dítě postupně zvykněte na samostatně jíst jídlo. V tomto procesu musí být rodiče trpěliví. Při prvních pokusech bude dítě snazší zvládnout pevnější a silnější jídlo.

Pokud je vaše dítě stále na kojení, je vhodné je snížit na 2-3krát denně. Optimální čas jsou ranní a večerní hodiny plus noční krmení. Děti, které jsou na umělém krmení, se musí postupně rozloučit s nočním občerstvením. Použití směsi v noci zhoršuje kvalitu spánku, má destruktivní účinek na mléčné zuby a během dne snižuje chuť k jídlu.

Výroba dítěte dítěte po 1 roce: stůl

S růstem dítěte je nutné přezkoumat jeho každodenní rutinu. Rozvrh je upraven v závislosti na vlastnostech dítěte. Zvažte dvě možnosti pro denní rutinu - s jedním denním spánkem a se dvěma.

Možnost 1:

Možnost 2:

Pokud je dítě po celý den často v negativní náladě, spí špatně a jí bez chuti k jídlu, pak je třeba změnit váš režim. Zkontrolujte plán spánku a intervaly mezi krmení. S pohodlnou rutinou si dítě zachovává aktivitu po celý den.

Režim je důležitý pro dítě jakéhokoli věku. Posloupnost akcí disciplinuje dítě. Soulad s každodenní rutinou pomáhá růst poslušného a zdravého dítěte.

Video: Denní den dětí 1 rok