Jídlo ošetřovatelské matky v prvních dnech a v prvním měsíci po porodu, Caesarean: menu, recepty. Správná výživa ošetřovatelské matky podle měsíce, věkem dítěte: stůl

Aby dítě mohlo získat výhody pouze z kojení, musí krmná matka jíst správně a plně.

Mateřské mléko je nejcennější věcí, kterou může novorozenec od matky získat, s výjimkou její lásky, náklonnosti a péče. Složení mateřského mléka je takové, že až rok je pro dítě hlavním jídlem.

Hlavní součástí mateřského mléka je voda (asi 87%). Zbytek jsou všechny druhy prospěšných látek, které dávají dítěti vše potřebné pro plný fyzický a mentální vývoj.

Mladá matka by se však neměla vztahovat na své mléko jako absolutně přirozený proces, který se děje bez jejího vědomí: kvalita mléka, takže dítě dostává vše potřebné, může a mělo by být upraveno v závislosti na potřebách dítěte.

Správná výživa ošetřovatelské matky v prvním měsíci po porodu a v prvních dnech: Nabídka

Imunita dítěte, které se narodilo, je nulová a aby se tělo vyrovnalo s útokem na vnější prostředí, potřebuje mateřské mléko.

Důležité: Trávicí systém dítěte je stále velmi jemný a nedokonalý, takže mladá matka v prvním měsíci krmení by měla dodržovat kontrolu při výběru potravinářských výrobků, aby nevyprovokovala vzhled alergií, koliky a průjmu u svého novorozeného dítěte .

Hlavním pravidlem výživy ošetřovatelské matky v prvním měsíci není spadat do extrémů:

• nemůžete jíst všechno v řadědoufat, že nasycuje tělo dítěte všemi látkami, které potřebuje
• nemůžete se omezit na všechno

Potřebujete zlatý prostřední.

Důležité: Jídlo v prvních týdnech po porodu je nejpřísnější a strava je pro mámu nejobtížnější. Režim stanovený během této doby a obraz stravování se stává druhem základů, na kterém ošetřovatelská matka bude postupně budovat nej zdravější a nejvhodnější výživu.

Co by tedy mělo jíst a co mladá laktace v prvním týdnu laktace může hýčkat:

• všechna kaševařené na vodě nebo mléce
• vařené, dušené nebo pečené zelenina: cuketa, brambory, mrkev, květák, cibule
• vařené, guláš, pára nízké -masové maso: kuře, hovězí maso, králík
• polévkyzelenina i maso
• nízká -fat tvaroh
• chléb, břicha

Nezapomeňte pít:

• kompotes Od sušeného ovoce
• voda bez plynu
• byliny na bylináchZvyšování laktace
• volitelné - ryazhenka s malým procentem obsahu tuku

Důležité: Nepřijatelně ošetřovatelská matka k jídlu smažených potravin, luštěnin, alkoholu, tovární šťávy, sycené nápoje, jogurty s přísadami bobule, káva.

Nabídka prvního týdne může vypadat něco takového:

1. den

• na snídani Můžete jíst pohanka nebo ovesné vločky připravené na vodě, čaj nebo kompot
• na oběd Doporučuje se jíst zeleninovou polévku, břicho a kompot
• na večeři - Macarony vyrobené z tvrdých odrůd pšenice se sýrem, pečené jablko, čaj

V přestávkách mezi hlavním jídlem můžete pít popel, jíst sýr.

DŮLEŽITÉ: Pití by mělo být hojné, ale ne příliš mnoho, protože za den bude kolostrum nahrazeno hojně v mléce, což bude hodně pro drobky a bude muset být neustále nashromážděno. Potom bude množství mléka ovládáno tělem a produkováno v závislosti na potřebách dítěte.

Jídlo 2. den Bude to vypadat stejně jako první. Můžete to diverzifikovat pitím více ovoce.

3. den:

• na snídani V kaši, i když je stále vařen na vodě, můžete přidat máslo
• na oběd - těstoviny nebo brambory s vařenými nebo parními rybami
• na večeři Stojí za to upřednostňovat zeleninové voštiny nebo dušené

Důležité: Pokud je příliš mnoho mléka, musíte pozorovat režim pití, aby množství spotřebované tekutiny denně nepřesahovalo 0,7 litru, jinak to bude obtížné a nebude chirurg vyloučen. Aby ten pocit žízně nebyl příliš silný, musíte pít frakčně na lžičce. V takovém případě hodně pomáhá sání plátky citronového nebo petrželkového kořene.

4. den:

• na snídani Můžete se hýčkat mušlemi s kefir
• večeře Může se skládat z masa omáčky nebo dušeného
• na večeři Je vhodné jíst tvaroh s pečeným jablkem nebo banánem

Pití by mělo být stále podáno.

5. den:

• snídaně - Ovesná kaše nebo pohanka s máslem
• večeře - Fikce polévky a dušená nebo pečená zelenina
• večeře, světlo, ale výživné se může skládat z obyčejných müsli s kefirem nebo domácím jogurtem

Množství kapaliny lze zvýšit na 1 litr za den.

6 den: Můžete kombinovat nabídku 4. a 5. dnů.

7 den: Množství tekutiny lze zvýšit na 2,5 litru, ve stravě, rýži, vařeném vejci, jablku v čerstvé formě.

Přibližně takové produkty, ale v různých kombinacích, budou základem pro výživu prvního měsíce krmení.

Musíte představit něco nového velmi pečlivě a sledovat reakci dítěte. Pokud najednou vyvstane problém zácpy, což je velmi častý výskyt, můžete do nabídky mámy přidat mořské řasy, ovocné kompartus, vařenou řepu, švestky.

Důležité: Protože množství mléka spotřebovaného dítětem postupně zvyšuje, může být zvýšena frekvence krmiva a množství jídla ošetřovatelské mámy.

V prvních dnech ošetřovatelství po císařském řezu

Chirurgický zákrok ve formě císařské řezy vyžaduje dodržování určitých nutričních norem, aby nedošlo k žádným komplikacím a obnova těla neproběhla co nejrychleji.

DŮLEŽITÉ: Protože v průběhu operace se doporučuje kromě dělohy, kromě dělohy se doporučují střeva a orgány močového systému, lékaři se doporučují, aby se v první den omezili na neklízací minerální vodu zředěnou malým množstvím přírodní šťávy , například Lemon.

Pokud operace prošla bez komplikací, pak druhého dne Nabídka je do značné míry doplněna. Můžete jíst ženu v práci:

• kuřecí nebo hovězí vývar s malým počtem zeleniny
• kurin nebo hovězí pyré
• jogurt bez domova -vyrobené přísady
• z nápojů by měl být preferován čajem, ovocným nápojem, kompotem nebo želé

Na třetí den Dietu můžete doplnit tvrdším jídlem:

• parní kuřecí kotlety
• kapalná kaše na vodě
• pečené jablko

Důležité: Pokud zácpa začne, pak lékař přidá kefir do menu ošetřovatelské matky.

Na čtvrtý den Jídlo se stává stejné jako matky, které nezávisle produkovaly děti.

První měsíc ošetřovatelství jídla: Recepty

Rozhodli jsme se o tom, jaké produkty můžete jíst, ale ne vždy víme, jak vařit toto nebo toto jídlo, takže kromě jeho prospěšných vlastností potěší chuťové vlastnosti.

Pojďme v prvním měsíci laktace několik receptů na ošetřovatelskou mámu.

Velmi užitečné pro dítě a ošetřovatelská matka je kuřecí polévka s fenyklem a cuketou. Pro přípravu 1 litr polévky budete potřebovat:

• jedno kuřecí prsa
• průměrná cuketa
• dva kořeny fenyklu
• malá žárovka

1. První vyrábíme kuřecí vývar
2. Pak to vytáhneme prsa, jemnějejí Shink A znovu vložte vývar
3. Cuketa a kořeny fenyklu jsou nakrájeny na malé kostky
4. Mělký Řezali jsme cibuli a blanch v libovém oleji Téměř připravenost
5. Přidejte fenykl a smažte 4 minuty
6. Přidejte cuketu a smažte pod víkem po dobu 6-7 minut
7. Poté přijal nalijte směs do vývaru a vařte po dobu 5-7 minut
8. Konečně porazte všechno v mixéru, sezónu s bylinkami a voila - můžete jíst

Maso vařené v troubě je velmi užitečné, takže hovězí maso v květináčích - lahodná možnost pro výživu diety.

1. Bereme to za to hovězí buničina a střih Tenké talíře přes vlákna
2. Sůl, nalijte olivový olej
3. Odjeďte na 20-25 minut trvat na okurce
4. Poté smažte olivový olej 1-2 minuty, hlavní věcí není vyschnout
5. Pak přeložte vrstvy do hrnce, sdílení každé vrstvy masa se zakysanou smetanou
6. Nahoře je povinné vložte list a několik hrášků černé vonné pepřem
7. Upéct v troubě po dobu 60 minut

Apples můžete péct jako dezertPřidáním skořice. Připravíme se na jednu část:

• jablko
• skořice
• cukr
• máslo

1. Z jablka úhledně vyřízněte jádro. Je důležité, aby se jablko neproředilo, jinak v procesu přípravy může náplň uniknout odtud
2. Na dně vytvořeného jablkového hrnce dejte trochu másla
3. Přidejte skořici na cukr (přibližně 10: 1 nebo podle vašeho vlastního vkusu)
4. Výsledná směs cukru usínáme do jablka, na vrcholu oleje, na samotné okraje
5. Nafeed Apple vložte do pečení nebo pánev s malým množstvím vody na dně
6. Pečeme v troubě při 180 ° C po dobu asi 20 minut (čas závisí na velikosti a odrůdě jablek)

Pro náplň můžete také použít ořechy a rozinky, ale med nejprve po porodu je lepší nepoužívat ošetřovatelskou mámu, abyste se vyhnuli projevu alergických reakcí u dítěte.

Správná výživa ošetřovatelské matky pro koliku u dítěte

Protože trávicí systém je v novorozeném dítěti nedokonalý, může mít střevní kolika. Obvykle začínají ve věku tří týdnů a končí přibližně 3 měsíce (někdy do šesti měsíců).

DŮLEŽITÉ: Abychom usnadnili blaho dítěte v tomto období v tomto období, musí matka matka pozorovat přísnou stravu, jako v prvních dnech po porodu.

Pokud k tomuto problému dojde, musí být vyloučen z nabídky ošetřovatelské matky:

• kefir
• kompotes
• morse
• džus
• okurky
• luštěniny

Jablka je třeba jíst pouze v pečené formě a bez kůry. Doporučuje se více vařené bílé zeleniny. Přidejte fenykl do čaje nebo pijte speciální zakoupený čaj pro ošetřovatelství.

Správná plná výživa ošetřovatelské matky do měsíce, ve věku dítěte

V prvním měsíci jsme se rozhodli s jídlem - výběr produktů a jídel není nijak zvlášť velký, ale velmi výživný a užitečný.

Nemá smysl podrobně malovat nabídku na další období, protože každá rodina má svůj vlastní rozpočet.

Hlavní věc je, že musíte dodržovat určitá pravidla a během kojení nepoužívat:

• smažit jídlo
• mastné maso a ryby
• alergenické bobule a ovoce
• první zelenina, ovoce, bobule

Každý jeden nebo dva týdny můžete zadat nový produkt z povoleného a pečlivě sledovat reakci dítěte.

Ze čtyř měsíců Zvyšte počet výrobků vápníku.

Po dobu šesti měsíců Můžete pomalu začít představovat smažené jídlo, čokoládu, ořechy, med v malém množství ve stravě a pečlivě pozorovat reakci těla dítěte na každý nový produkt v nabídce matky

Po roce Maminka může začít jíst v režimu, který byl před těhotenstvím

Plně naplněná výživa dieta ošetřovatelské matky: tabulka produktu

Ošetřovatelská maminka by neměla jíst o nic méně 5-6krát denně Pokud je to možné čerstvě připravené jídlo s obecným obsahem kalorií 3200-3500 kcal. Denní strava by měla zahrnovat:

• až 0,2 kg maso nebo ryby (připraven k použití)
• až 30 g sýr
• 120-130 g tvaroh (nejlépe domácí vaření)
• až 0,6 l mléko
• 20 g máslo
• až 15 g zelenina(lepší olivová nebo kukuřice) oleje
• 0,5 vejce
• až 600 g zelenina
• 250-300 g ovoce
• až 300 g chleba
• 35-40 g krup

Toto je ideální volba pro vyváženou stravu pro ošetřovatelskou mámu, kterou se musíte pokusit dodržovat, ale vše záleží na materiálních schopnostech rodiny a odpovědnosti samotné matky.

Co kategoricky nelze při kojení jíst maminka?

Jak římský dramatik Terentius řekl: „Kolik lidí, tolik názorů.“ Mnoho zkušených matek tvrdí, že během kojení nedodržely žádnou stravu a všechno je s jejich dětmi naprosto dobré.

Jiní trvají na postupném zavádění nových produktů do stravy a přísném dodržování stravy, zejména v prvních dnech života dítěte.

Stále však existuje seznam produktů, které by podle jednomyslného názoru neměla být ošetřovatelská žena konzumována:

• alkohol, protože přímo vstupuje do mateřského mléka a ničí játra
• luštěniny, protože Gazikové se začnou hromadit ve střevech a dítě trpí kolikou
• při přípravě používejte ostré, hořké nebo příliš kořeněné koření, protože proces fermentace, který začíná v důsledku konzumace maminky takového jídla, způsobuje dítě strašnou bolest
• citrusové ovoce, bobule a zelenina červené barvy, jako alergická reakce ve formě vyrážky a loupání je možné
• plody moře
• syboované nápoje, káva, syrové mléko

Důležité: Musíte si pamatovat, že jakákoli reakce je individuální a musíte se soustředit pouze na vaše dítě.

Je možné krmit dětskou výživu?

Toto není nejlepší volba, protože dětská výživa je velmi jemná a je určena pro nezatažený trávicí systém dítěte.

Důležité: Dospělý by měl jíst jídlo pro dospělé. Posiluje dásně a zuby, způsobuje, že žaludek pracuje na trávení pevných potravin. Použití dětské výživy dospělým vede k postupné degradaci funkcí gastrointestinálního traktu.

A bez ohledu na to, jak chválené dětské konzervované jídlo a suché kaše, je přírodní čerstvě připravené jídlo nejužitečnější pro maminku i pro dítě.

Video: Výživa ošetřovatelské matky. Komarovsky E.O.