Skandinávské vycházkové tyčinky: Jak si vybrat - analogy, design

Výběr tyčinek pro skandinávskou chůzi je jednoduchý. Přečtěte si doporučení v tomto článku a neváhejte si koupit toto sportovní vybavení.

Skandinávská chůze je amatérský typ sportovní fyzické námahy, která se stává populární v různých zemích světa. Je velmi pohodlné, že nemusíte kupovat drahé zásoby a vybavení, stačí si koupit pouze speciální vycházkové tyčinky a to je vše. Ale ne všichni začínající amatérští sportovci vědí, jak si vybrat takové sportovní vybavení. Zvažte to v tomto článku níže.

Analogy skandinávských vycházkových tyčinek

Mnoho lidí, kteří se rozhodli udělat skandinávskou chůzi, věří, že k procházce lze použít jakékoli produkty: lyžování, sledování a další. To je však špatné, měli byste si vybrat specializované sportovní vybavení, které by mělo být vhodné pro růst a mělo by být určeno speciálně pro pěší turistiku.

Pokud chcete jen začít chodit rychlým tempem, přečtěte si článek na našem webu. Podrobně popisuje techniku \u200b\u200bprovádění pohybů a také se dozvíte o výhodách takové chůze a odkud tento amatérský typ sportovního zatížení vyžaduje.

Neměli byste tedy používat lyžařské nebo sledovací zásoby, které máte doma. S ním bude konečný výkon od školení nízký a pro správné použití musíte znát některé funkce:

• Ski -Center SkiPodpůrné ruce lze použít pouze na volný povlak - sníh. To vše proto, že tento inventář má speciální tip, který drží tyčinky dobře na sněhu a dalším podobném povlaku. V extrémních případech se s nimi můžete pohybovat podél písku, ale stále to nebude tak pohodlné jako u speciálně upraveného zařízení.
• Sledování nebo cestovní výrobky - Účelem tohoto inventáře je podpora člověka v kampani. Jsou vylepšené a masivní a vydrží nejen hmotu člověka, ale také jeho váhu spolu s batohem. Taková přesnost je teleskopická a neměla by se používat pro rychlou skandinávskou chůzi, protože se vytvoří velká zatížení na zádech.

Jak vidíte, je lepší odmítnout analogy. První zkušební lekci můžete samozřejmě provést s lyžařským nebo sledovacím zařízením, ale pro další třídy budete muset zakoupit speciální produkty. Kromě toho, pokud jste zapojeni do dohledu nad instruktorem, nebude vás uvolnit na trať bez speciálního sportovního vybavení, protože zná všechny důsledky takových tříd.

Jak si vybrat délku tyčinek pro skandinávské chůzi?

Při výběru precitu se vždy vyvstává otázka: jakou délku by měla být? Při výběru se berou v úvahu charakteristiky osoby a inventáře. Délka by měla být optimální, protože produktivita tříd závisí na tom: fyzikální terapie bude distribuována do všech svalů. V souladu s tím nedojde k přepětí konkrétní svalové skupiny.

• Krátké produkty Vytvářejí přetížení na pátelním sloupci zad, protože ruce nemají během chůze možnost řádně pramenit ze země. Krok je krátký, a díky tomu je fyzické zatížení nedostatečné.
• Dlouhé kanady pro sport Nedovolí trupu dopředu, protože to vyžaduje technika skandinávských hnutí.

Délka produktů se počítá v závislosti na parametrech osoby a může být uvnitř od 110 do 140 cm. Rozměrová mřížka tohoto typu precitu je rozsáhlá a jeden krok od jedné velikosti do druhé je 5 cm.

• Pro výpočet optimální délka Tyčinky, vynásobte váš růst koeficientem 0,7.

Výsledkem je, že přijatá odpověď bude rovna délce produktů, které jsou vhodné pro fyziosénie pomocí skandinávských hnutí. Výběr délky také závisí na fyzickém stavu vašeho těla. Připraveni lidé se sportovní postavou a čerpanými svaly, můžete zvětšit optimální délku 10 cm. Pokud poprvé začnete hrát sport, můžete zvětšit délku ne víc než 5 cm.

Pokud neznáte svůj růst, můžete si vybrat inventář přímo v obchodě pomocí pouze svých pocitů a některých doporučení:

• Vezměte si hůl do svých rukou.
• Stát přesně.
• Loket by měl být ohnutý v pravém úhlu.
• Zkuste chodit a poslouchat své pocity.

Pokud používáte delší nebo naopak krátké produkty, budete nepříjemné stát nebo chodit s nimi.

Je důležité vědět: Unikátní rysy a fyzické zdraví amatérského sportovce jsou ty faktory, které by měly být zohledněny při výběru sportovního centra. Takže, osoba s bolestivými klouby, je lepší vybrat zásoby o 5 cm kratší než optimální délka.

Osoba s dlouhými nohama, je lepší si vybrat inventář o 5 cm déle, protože při pohybu udělá široký krok. Naopak, osoba s krátkými nohama, měli byste si vybrat inventarizaci kratší, protože jeho krok je malý.

Návrh a kritéria pro výběr tyčinek pro skandinávskou chůzi

Každý nováček amatérský sportovec by si měl vybrat inventář pro třídy podle osobních preferencí, finančních nákladů, charakteristik produktu a výše uvedených doporučení. Perfektní produkty by měly být:

• Tvrdý
• Ne -humán
• Světlo
• Odolný
• Zhášení vibrací a foukání
• S pohodlnou rukojetí
• Správně vybráno na délku

Konstrukce lze zaznamenat zpočátku nebo být teleskopický. Sportipentar s prodlužujícími sekcemi nebo vybavený teleskopickou strukturou vám umožňuje vybrat optimální délku přímo během třídy. Takový inventář jednoduše vezme s sebou na výlety a lze jej upravit na jakýkoli povrch a růst. Doporučuje se pro začátečníky a lidi, kteří plánují sportovat v různých podmínkách as různými náklady.

Rada: Pokud neplánujete změnit zátěž a přesunout se pro třídy na jiné místo, vyberte pevné (celé) hole. Vydrží déle a budou považovány za bezpečnější.

Složené prvky skandinávských vycházkových hůlek

Takový inventář se skládá ze 4 prvků. Každá z nich může mít jinou kvalitu, aby se vyrobila z různých materiálů a ovlivnila účinnost školení. Zde jsou prvky konstituenu a jejich účel:

• Tyč nebo hřídel - Může být vyrobeno z hliníku, uhlíku, skla nebo uhlíkových vláken. Jako materiál lze často použít kompozit. Hliník nezhasňuje vibrace špatně, a proto jsou takové tyčinky obvykle vybaveny speciálním systémem „anti-šoku“, který zvyšuje pružnost produktu. Odborníci vybírají tyčinky vyrobené z kompozitních nebo uhlíkových vláken. Takový inventář dokonale uhasí údery a vykazuje vynikající vlastnosti.
• Páka - Měl by to být ergonomický, malý průměr a vyroben z materiálu, který absorbuje přebytečnou vlhkost. Během tréninku se ruce potí a pokud jsou držadla vyrobeny z plastu, potom se ruka sportovce sklouzne - to je nepohodlné a nebezpečné. Proto je lepší vybrat tyčinky, ve kterých je rukojeť vyrobena z korkového materiálu.
• TOCKLYAK - Toto je pás, který upevňuje ruku na rukojeti. Připomíná to rukavici. Může být vyroben ve formě popruhu, který zabalí ruku. Je důležité, aby temnota mohla být nastavena na jinou ruku.
• Spropitné - Ve většině případů jsou hole vybaveny vítězným tipem. Je to skvělé pro kluzkou a měkkou stopu. Můžete si samostatně koupit tipy určené k procházce na asfaltu nebo husté půdě. Jsou vyrobeny z gumy a v případě potřeby nasazují třtinu nebo v případě potřeby odstraněny.

Každý amatérský sportovec pro sebe najde takový model sportovního vybavení pro severní sporty, což bude vhodné pouze pro něj. Nyní ve sportovních řetězcích je vše, co potřebujete pro fyzickou aktivitu, takže si vyberte a vypořádejte s potěšením.

Nejlepší a populární výrobci skandinávských chůzí

Každá ze značek je připravena představit inovativní modely, vylepšené, lehké a pohodlné. Ale mezi nimi stále existují nejoblíbenější, které amatérští sportovci dávají přednost:

• Exel - Finská značka pro výrobu sportovního vybavení. Specializuje se na výrobu lyží a drží se na ně a také na sportovní vybavení pro skandinávské sporty. Inventář této společnosti bude praktický, lehký, pohodlný a také s celoživotní zárukou, což naznačuje vysokou kvalitu produktů.
• Ergoforce - Skvělá kvalita a nízká cena. Tato společnost nabízí teleskopické tyčinky, které lze přizpůsobit jejímu růstu. Dobrá volba pro začátečníky.
• Leki - Německá společnost, která nabízí velký sortiment zásob pro skandinávské turistiky. Inovativní nastavitelné tyčinky lze vzhledem k vašemu růstu upravit samostatně.
• Realstick - Nabízí uhlíkové tyčinky pevné délky.
• Marko - Estonská společnost produkuje teleskopické tyčinky vyrobené z hliníku.

Zde je několik dalších společností, jejichž produkty lze bezpečně zakoupit:

• Gabel
• Karhu
• Kompardell
• Swix

Tyto firmy jsou výrobci z Norska, Finska, Rakouska, Itálie, Estonska a dalších zemí jsou připraveni nabídnout vysoce kvalitní chůzi s rychlým krokem, jak pro začátečníky, tak pro sportovce se zkušenostmi. Zboží takových značek bude vysoce kvalitní, odolné a praktické.

Rada: Pokuste se koupit sportovní vybavení pro skandinávské pohyby ve specializovaných sportovních obchodech. V takových maloobchodních prodejnách lze inventář získat z obalu, zkontrolovat a vybrat optimální délku pro vaši výšku. To je často zakázáno dělat ve sportovních buts na trhu nebo v malých obchodech.

Nekupujte výrobky s plastovými držadly, jinak se budou sklouznout a budete nepohodlné chodit. Zkontrolujte vibrace hřídele. Pokud hřídel výrazně vibruje, odmítněte nákup. Takové tyčinky budou nepříjemné a nestanou se dobrými asistenty při fyzické námaze. Před zahájením tříd nezapomeňte se poradit se svým lékařem. Úspěšné, příjemné a užitečné školení!

Video: Jak si vybrat tyčinky pro skandinávské chůzi?