Jak vytvořit seznam „100 touh“?
Obsah
Vytváření seznamu tužeb je stará tradice většiny lidí. Lidé, kteří dosáhnou svých cílů, jsou vítězové. Neustále se o něco snaží, vytvářejí plán svého života a uvědomují si to. Takový plán je vede k dosažení cílů, umožňuje vám růst a rozšířit hranice svého života. Seznam tužeb, které budou před jeho očima, vždy připomene osobě jeho touhy za touhu, když bude pokryta lenost.
Seznam tužeb: Jaký je jeho význam?
Zpočátku si vezměte pocit, že seznam touh není základním seznamem tužeb nebo úkolů, ale vytvoření vašeho vlastního záměru života. Tato zkušenost nepřijde na druhé straně - vyžaduje to trpělivost, práci, pozornost a zájem. Psaní takového seznamu je prvním krokem k rozvoji samosprávy.
Důvody pro psaní seznamu tužeb:
- Když ručně nahráváte své vlastní touhy na list papíru ohleduptejte na je a začněte je vizualizovat. Zdá se, že opravujete touhy na papíře, pro sebe dáte poznámku pro budoucnost, kterou se určitě pokusíte provést.
- Při psaní takového seznamu se přiblížíte k lekci. Vy začnete hledat odpovědi na otázky o sebe - Co se chcete dostat do budoucna? Co chcete koupit? Co byste chtěli dosáhnout?
- Cílem je výsledek vaší touhy. A bez aspirace a touhy člověk nemůže zlepšit váš život a sebe.
- Vytváření seznamu tužeb, vyhodnocujete své vlastní schopnosti a osobní sílykteré připojíte, abyste dosáhli svých cílů.
Seznam tužeb: Pravidla pro kompilaci
Hlavní věcí je správně naladit na vytvoření seznamu tužeb:
- Musíte najít klidné pohodlné místo Takže ten přebytečný hluk a marnost vás nemohly odvrátit od vašich myšlenek. Takovým místem může být tichý roh v přírodě, útulná kavárna, zákoutí na balkóně vašeho bytu nebo venkovského domu.
- Zapněte klidnou hudbu a odpočiňte si, A vypněte telefon tak, aby hovory s vámi nezasahovaly, a můžete být k vám být upřímní ve vašich myšlenkách. Takže pochopíte, co opravdu chcete.
- Pokud máte dobrou náladu, musíte začít psát seznam touh.
- Pokud je váš stav depresivní, vařte čaj, praudit, shromáždit své myšlenky.
- Připravte vše, co potřebujete k napsání svého seznamu: Poznámkový blok nebo Watman, pero (nejlépe několik, a můžete dělat různé barvy), obrázky s touhami, které se pak můžete držet vedle svých bodů.
Pravidla pro vypracování seznamu touhy
Podle několika pravidel můžete přesněji stanovit cíl. Je lepší psát touhy s nepřetržitým textem, ale rozdělit je na body, oddělené bloky a jasně je popisovat. Například nejen na nákup nemovitostí, ale nákup bytu se třemi místnostmi.
Osobní cíle. Nejzákladnější položka v seznamu touh musí být stanovena osobní cíle. Tam píšete něco z vašeho života, například něco vlastního, například:
- Přečtěte si spoustu zajímavých knih;
- Zhubnout;
- Najděte svou lásku;
- Udělat piercing;
- Změnit účes;
- Naučit se ukládat;
- Udělejte rozdělení.
Ve většině případů zahrnuje odstavec o osobních touhách práce na sobě a úsilí, které děláte pro dosažení představených tužeb. K této položce lze také přidat sny a naděje.
Peníze a práce. Tato položka je také důležitá a musí být zapsána v seznamu vašich tužeb. V tomto řádku musíte konkrétně popsat své touhy, můžete je například převést na čísla:
- Zlepšit svůj výkon o 20%;
- Odložte z každého platu 10 000 rublů pro nový nábytek;
- Jděte na dovolenou na moři, zatímco utratíte 60 000 rublů;
- Změňte pracovní skříň o 15 000 rublů;
- Vyzkoušejte se v novém zajímavém poli aktivity.
Duchovní stav. Mnozí se chtějí stát více duchovním. Pokud jste v harmonii se svým duchovním stavem, pak je to důležitý průlom pro rozvoj sebe sama. Takový stav je možné dosáhnout pouze prací na sobě a vaší postavě. Takový seznam touh lze připsat:
- Překonat své obavy;
- Zkuste meditovat;
- Naučte se klid v jakékoli situaci;
- Snažte se rychle a střízlivě myslet v obtížných situacích;
- Poskytovat pomoc někomu, aniž by na oplátku něco požadoval;
- Zjistit, jaká je vaše role v tomto životě? Co jsi umyl svůj život?
Růst jako osoba. Každý nový den je šance, jak se zlepšit. Toto je jedno z nejdůležitějších pravidel v životě. Po dokončení této položky budete cítit spokojenost ze všeho, čeho jste dosáhli. Například:
- Přečtěte si 10 knih o umění;
- Najít nový koníček (začít studovat žurnalistiku, psychologii, filozofii atd.);
- Zaregistrujte se na kurzy řízení automobilů;
- Studujte nové slovo denně a pamatujte si jeho význam.
Zdraví. Tato položka v seznamu je také velmi důležitá. Příklady toho, co lze zaznamenat:
- Začněte chodit do bazénu;
- Přestat kouřit;
- Zaregistrujte se na fitness;
- Běžet ráno nebo večer;
- Dělat jógu;
- Zhubněte o 10 kg.
V takovém seznamu touh můžete napsat mnoho cílů, vše záleží na vašich cílech. Hlavní věc v tomto seznamu však není kvantita, ale kvalita. Musíte si napsat pouze to, čeho opravdu chcete dosáhnout, nebo co vám chybí pro pohodlí. Vytvořte seznam krásně pomocí snímků a vylučovatelů.
Seznam 100 touh: technika plnění
Chcete -li začít, vezměte si list papíru a pero. Vyhoďte hlavní otázky jako tipy, například následující:
- Co chcete změnit ve svém životě?
- Co chcete vyzkoušet nové?
- Co se chceš naučit?
Pravidla pro psaní seznamu tužeb:
- Když si zapište požadovaný papír, zkuste napsat 5-10 odpovědí na otázky sami sebe. Pokud existuje více či méně odpovědí, pak to není tak důležité. Počet odpovědí v této situaci není nejdůležitější věcí. Hlavní věcí je napsat, co v tuto chvíli přijde na mysl, a psát vše od čistého srdce.
- Neváhejte napsat něco hloupého. Pokud se v mysli po dlouhou dobu sedí něco směšného a vy to už dlouho chcete udělat, pak se nebojte, zapište si, to je čas.
- Upustit od hanby. Pokud jste se dlouho chtěli překládat do reality nějakou sexuální představivost, musíte jednat. Nezapomeňte si to zapisovat na seznam, papír si to bude pamatovat a v blízké budoucnosti se to stane.
- Musíte být k sobě upřímní. Není třeba lži, klamství a nedostatky.
- Poté, co vyplníte svůj seznam touhami, musíte být od něj rozptýleni. Jděte do parku, dýchejte čerstvý vzduch. Zavolejte příteli a jděte do kina.
- Přečtěte si vše, co jste zaznamenali na seznamu, a vyhodnoťte každou položku od 1 do 10. Tam, kde uvedete číslo 1, jsou touhy, které nezmění váš život v případě provedení, například toto: „koupit nový telefon“. 10 je pro vás velmi důležitá touha, naplnění to usnadní a usnadní a snazší. Například: „Dejte příteli příteli.“
- Kde nastavíte nejvyšší známky, například 10 nebo 9, což znamená, že se jedná o nejdůležitější touhy ve vašem životě, jsou pro vás prioritou. Napište je pro svůj deník, zavěste je na zeď, připevněte se k lednici pod magnetem nebo vložte do sáčku.
- Přepište nejoblíbenější touhy jako cíle. Napište přibližné datum jejich provedení a začněte implementovat.
Seznam tužeb: Doporučení k cvičení
- Lepší napište seznam tužeb na papír a ručně bez použití počítače. Seznam by měl být na papíře a nejen zmizet na obrazovce sněhu. Pokud je pro vás obtížné psát touhy, práce vám je dána s obtížemi, pak jste neplánovali plány na svůj budoucí život už dávno.
- Máte -li některé obtížné touhy, nemusíte je odmítnout, je také vhodné je zaznamenávat, s nimi můžete pochopit hlavní cíl vašeho vývoje.
- Proveďte cvičení " 100 touh»Potřebujeme to každý rok. Je vhodné začít buď na nový rok nebo k narozeninám.
- V žádném případě nevyvolávejte své touhy, přečtěte si je za šest měsíců, pokud jsou již dokončeny - překročte je. Po dalších šesti měsících si je přečtěte znovu, a pokud jsou stále provedeny, překročte je také.
- Tyto touhy, které zůstávají ztělesněny, přepsají do nového seznamu a přidávají jim nové.
Seznam 100 touh: Nápady, příklady
Nápady pro seznam touh:
- Kupte si čtyřčlenný byt.
- Jděte na dovolenou do Bulharska.
- Proveďte opravy v kuchyni a na chodbě.
- Zkuste se v žurnalistice.
- Jděte na make -up kurzy.
- Vytvořte koníček se zdrojem příjmů.
- Naučte se jezdit na snowboardu.
- Strávit více času s příbuznými.
- Jděte ke své sestře a navštívit Altai.
- Sledujte sami.
- Naučte se radovat se z malých věcí.
- Mluvte díky.
- Prodejte staré auto a koupte si nové.
- Procházení v práci a vstávání.
- Požádejte o zvýšení platu.
- Navštivte vodní park se svým dítětem.
- Izolujte balkon.
- Aktualizujte skříň.
- Vyzkoušejte drahou kosmetiku.
- Zhubněte o 10 kilogramů.
- Vraťte se do fitness místnosti.
- Začněte běžet ráno nebo večer.
- Chcete -li uspořádat velkolepou dovolenou s animátory k narozeninám vašemu synovi.
- Vytvořte květinovou zahradu na balkoně z orchidejí.
- Navštívit St. Petersburg.
- Vytvořte scrapbooking se zdrojem příjmů.
- Vytvořte vizitky.
- Vytvořte si vlastní web.
- Kupte si tablet pro práci.
- Pronajmout kancelář.
- Naučte se pletený pletacími jehly.
- Kupte si nový koberec.
- Dejte svému manželovi narozeninový lístek na koncert.
- Jděte do klubu s přáteli.
- Spát.
- Změňte účes.
- Nechte si pít dva litry vody denně.
- Pomozte ostatním lidem, pokud jde o jejich schopnosti.
- Uspořádejte focení pro sebe.
- Shromážděte se spolužáky.
- Kupte si novou tašku.
- Koupit módní tenisky.
- Jděte z noci do přírody.
- Být klidnější a trpělivější.
- Milujte lidi.
- Navštivte solidní restauraci v našem městě.
- Pomozte rodičům více a častěji je navštěvujte.
- Zkontrolujte čočky vidění/nákupu.
- Odstraňte krtek.
- Opravte hodinovou babičku.
- Začněte nosit klobouk v zimě.
- Kupte si podlahovou lampu v hale.
- Naučte se řešit japonské křížovky.
- Změňte starý počítač na kompaktní notebook.
- Postavte se v baru po dobu 5 minut.
- Pronajměte si venkovský dům na výročí.
- Analyzovat věci ve skříni.
- Projděte se do parku.
- Jít do postele dříve.
- Hrajte s dítětem při vývoji her.
- Kupte si krajkové spodní prádlo.
- Taneční striptýz pro manžela.
- Změňte záclony v kuchyni.
- Zavěste rámečky z fotografie na zdi.
- Získejte snídani do postele.
- Zbavte se břicha do léta.
- Pozvat přátele k častěji navštěvovat.
- Navštivte zajímavá místa ve vašem rodném městě.
- Jděte za houby.
- Naučte se vytvářet kompotes pro zimu.
- Vytvořte tetování obočí.
- Jděte k psychologovi.
- Kupte si šachovnicovou kostkovanou.
- Zkuste se při psaní článků.
- Koupit kolo.
- Naučte se cop.
- Neukládejte odpadky.
- Nebojte se zeptat.
- Udržujte kreativní deník.
- Vyzkoušejte čokoládovou fontánu.
- Rozbít krevety.
- Začněte rozumět novým technologiím.
- Méně rozdrtit jejímu manželovi.
- Získejte květiny s překvapením.
- Začněte poslouchat klasickou hudbu.
- Přečtěte si zajímavé, výuku knih nebo článků.
- Začněte se učit angličtinu.
- Vytvořte manikúru a pedikúru.
- Navštivte solárium.
- Naučte dítě plavat.
- Poznejte nové sousedy.
- Připravte kachnu.
- Koupit hedvábné povlečení.
- Zkontrolujte svou oblíbenou sérii.
- Naučte se vařit.
- Vytvořte postavenou skříň na chodbě.
- Zřídit komunikaci se starými přáteli.
- Sledujte starý film.
- Sešící polštář je hračka.
- Jděte s mým manželem na rande.
Ztělesnění touh ze seznamu k životu: doporučení
Většina lidí se hluboce mýlí v tom, že pokud vedou aktivní životní styl, pak ztělesňují vše, co je koncipováno do reality, ale to není úplně pravda. Pokud se jich položíte na otázku: „Co dělají užitečné za poslední rok?“ "Je pro ně obtížné odpovědět a řeknou jen málo, nebo možná vůbec nic."
Seznam 100 touh pomůže znovu zvážit vaše priority v životě. Nové talenty najdete v jiných oblastech činnosti. Často se stává, že člověk pracuje v kanceláři, ale sní o zapojení do umění. V seznamu touh o své současné práci nenapsal nic, ale na seznamu je touha psát obrazy. Poté, co napsal tuto touhu na papíře, on, jak to bylo, se srovnává sám o sobě současný a ideální. Osoba, inspirovaná změnami k lepšímu, se přihlásí k přihlášení k kreslení kurzů.
Abychom nebyli mezi lidmi, kteří se zdánlivě cíleně a energický, je nutné praktikovat 100 touh jednou ročně nebo za šest měsíců. Neházejte toto podnikání. Zkontrolujte svůj seznam, naplánujte si svůj život, jak chcete. Žít podle skutečnosti, že je to pro vás důležitější.
Studie jejich vlastních skutečných tužeb je pro kaše zatěžující. Aniž by znali své vlastní touhy, lidé jednají na úkor sebe sama, zanedbávají sebe a své životy.
Video: Jak vytvořit seznam „100 touh“?
