FOBIAS: Seznam nejčastějších obav. Hodnocení fobií s vysvětlením: Top-10. Co není nikdo, akrofobie, aerofobie, klaustrofobie, akvafobie, oficiofobie, hemofobie, tanatofobie, autofobie, glossofobie?

Co děsí lidi víc než cokoli jiného? Udělali jsme hodnocení nejběžnějších fobií lidstva.

Obsah

Strach a fobie - Mnoho lidí tato slova zmiňuje jako synonyma. Jedná se však o špatný přístup. Strach je zcela normální jev, který se po staletí vyvíjí v lidskosti. Aby nedošlo k docela určitým nebezpečím. Fobie jsou často iracionální a projevují se docela násilně až do nevolnosti a závratě. Jaké věci podle statistických údajů nejčastěji způsobují podobnou reakci? Připravili jsme hodnocení nejběžnějších fobií.

1. Nikdo

Strach z temnoty. To je implikováno jak v noci obecně, tak jednoduše neosvědčené prostory nebo zejména ulice. Podle statistik trpí 10% populace Celkový glóbus. Lidé jakéhokoli věku navíc spadají do uvedené kategorie.

Tato fobie vede mezi těmi, které počínaje dětstvím. Například sociologický průzkum byl proveden u 200 žen s dětmi ve věku 2-10 let. Byl mu nabídnut seznam obav s vhodnými znaky. Ukázalo se, že to asi 80% dětí Nejvíc se bojí temnoty.

Velké množství dětí se bojí temnoty, která se v budoucnu může vyvinout ve fobii

Je pravda, že pro mnohé se tento strach odehrává, když stárnou. Ale ne každý - a tady můžeme mluvit o fobii. Ne všichni dospělí jsou pohodlní přiznat svůj „dětinský a hloupý“ strach. Proto je pro pomoc specialista často řešen ve zcela extrémních případech.

Co přesně se tedy člověk bojí v případě nikoho? Zpravidla, ne temnota jako taková, ale ty Věci, které mohou číhat V tom. Nevidí skutečné objekty - a zde se aktivně vstoupí v platnost představivost. Barevně přitahuje četné hrůzy a vytváří strach.

Pokud obyčejný člověk jednoduše zažije vzrušení, vstupuje do temnoty a nevěděl, co je tam, nikdo nemá všechno jiné:

Strach je nesmírně silný a často se rovná panika
On běh při první příležitosti, aniž byste analyzovali cestu
On ječící a žádá ostatní, aby pomohli vystoupit na světlo
Zrychluje tlukot srdce, skoky tlak
Nastat žaludeční křeče
Silně bolest hlavy
Je to cítit zimnice, zesiluje pocení
Nohy jsou zameteny, člověk zažívá slabost
Funkce řeči jsou narušeny - vyskytují se koktání, ztráta hlasu

DŮLEŽITÉ: U přetrvávajících forem nikdo z člověka nezačne projevovat halucinace - doslova vidí imaginární hrůzy.

Pro dospělé není také charakteristická nikdo

2. Akrofobie

To je nepřekonatelné strach z výšky A ještě předtím vyhlídka na zvedání Na ní. Pokud je člověk uvnitř a není ohrožen pádem, bude se stále bát dívat se z okna. Transparentní podlahy, vysoké schody, nemluvě o odpočinku v horách - to vše také způsobí neodolatelnou hrůzu Acropobe.

Strach se projevuje následovně:

Člověk odmítá se přesunout
Snaží se Posaďte se, zavřete tvář s rukama - všemi možnými způsoby, jak plot z pohledu z děsivých výšek
Vzniká silná závratě, Někdy dokonce dosažení mdřivého stavu. Tento stav by neměl být zaměňován s pocity zdravého člověka, který se v horách může cítit slabý a mírný závratě.
Nevolnost, bledár, chvějící se, chladné nebo mokré dlaně
Může se to objevit dušnost. A zcela volitelné po zatížení
Průjem Nebo také Časté močení

Paradoxní, ale docela skutečný jev: Akrofoby mohou zažít silná touha skočit cesta dolů. To se děje zřídka, ale stává se to. Navíc ani předměty samotné konverzace nejsou schopny vysvětlit takovou protichůdnou trakci.

Důležité: Pokud se Acrofobia najednou ukáže, že je nahoře, je velmi důležité, aby byl poblíž někdo jiný. Pokud dojde k omdlení, bude nutná podpora, aby se zabránilo nebezpečným zraněním.

S akrofobií lidé často přestanou kontrolovat své akce

3. Aerofobie

Dokonce ani statistiky, že letadla se vztahují k nejbezpečnějším způsobům dopravy, nejsou schopny utěšit aerofoby. Bojí se létat - a dokonce ani nejpohodlnější letadlo je nedokáže přilákat. Jsou tam o takových lidech 40% na světě.

Je třeba poznamenat, že obyčejný člověk může před letem zažít mírné vzrušení. Fobie přežije patologický strach Nejen na palubě letadla, ale i mimo něj pouhou myšlenkou na nadcházející událost.

Jak se takový strach projeví?

Nevolnost, křeče žaludek nebo dokonce zvracení se objeví několik dní před letem
Na letišti a letadle končetiny jsou chladné zesiluje pocení
Tlukot srdce Stává se aktivnější, útoky jsou také pravděpodobné jistě

Průzkumy veřejného mínění to ukázaly ženy bojí se hysterie a přesně to pláče Technika selže A je to jejich letadlo, které se zlomí. Muži trochu stabilnější, ale také obavy - hlavně kvůli strachu z výšky. Navíc na palubu letadla navíc poměrně velké množství aerofů nikdy nevyšplhalo.

Psychologové doporučují jednat na principu „Cline je vyřazen klínem“. A také provádět akce, které dávají hodně pozitivních - Například nákupní kampaň.

Důležité: šance dostat se do fatální letecké společnosti vypadne jeden po 45 milionech!

S aerofobií, strach z lidí doslova fetters

4. Klaustrofobie

Ne, to není strach ze Santa Clause. Klaustrofobie je založena na strach z ocity v uzavřeném prostoru. Tento strach je nejslavnější mezi fobiemi souvisejícími s prostory. Zajímavé je, že má různé prevalence v závislosti na podlaze: muži trpět v množství 5-15%, a Ženy-10-25%.

Fobie se může vyskytnout u lidí, přežívá něco děsivého - Věznění v dole nebo výtahu, zemětřesení atd. Poté se začínají bát i metra, malých místností, velmi úzkých chodů. Zóna rizika však klesá jednoduše příliš působivé osobnosti. Navíc je prokázáno, že přibližně u 10% klaustrofobů je problém dědičný.

Pokud byl člověk například náhodně uzamčen v suterénu, existuje velké riziko, že získá klaustrofobii

Jak se tato nepříjemnost projevuje? V mírné podobě Ukazuje se ve formě snadný strach Když je v uzavřeném prostoru. V závažnějších případech lze pozorovat následující:

Osoba se nejprve pokusí Opustit místnost. Nebo to bude vítr Pokud možno
Bude vyhýbat se Uzavřené pokoje nebo místa, kde se mnoho lidí obvykle hromadí - stadiony, supermarkety
Vznikne dušnost, osoba bude jako by se dusila
Tachykardie, arytmie, snižování tlaku, závratě - Časté fóbie satelity
Vznikne chvění, necitlivost končetiny. Osoba může hodit do extrémů - od zimnice až po teplo
K dispozici je také SO -Called "Abdominal Dissoming" - nepříjemné pocity v žaludku, Přístup nevolnost

DŮLEŽITÉ: Měli byste poslouchat sami sebe po neuróze, která vznikla po infekčních nemocech, chirurgickém zákroku, porodu. Na pozadí takové neurózy se může také objevit klaustrofobie.

Utrpení klaustrofobie jistě potřebuje chatujte s psychologem nebo psychiatrem. Neexistuje žádný lék na léčbu takového problému. Drogy však můžete používat několik týdnů anxiolytické a nějaký transquilizers. Snižují frekvenci záchvatů paniky a zmírňují příznaky. Ale samozřejmě by drogy měly být předepsány výhradně odborníci.

Pokud nekonkurujete klaustrofobii, bude to slušně otrávit každodenní život

5. Aquafobie

Navzdory skutečnosti, že voda je pro život nezbytná, existují lidé, kteří se toho panicky bojí. Navíc se to může projevit různými způsoby: někteří se bojí koupat se A proto se utopí, zatímco ostatní jsou zděšeni Několik kapek vody je zasáhlo. Existují lidé, kteří zažívají nepohodlí, i když vidí vodopád v televizi.

Důvody nejčastěji leží v dětství. Některé zažily negativní zkušenosti s interakcí s vodou. Jiní byli uloženi na památku hororových příběhů, které byli vyděšeni dospělými, aby chránili dítě před nebezpečným koupáním. Samozřejmě to ovlivňuje zde a Neschopnost plavat - V tomto případě je zahrnut instinkt sebeúrovnění.

Když člověk nemá malou úzkost, ale plně naplněnou fobii, mohou se vyskytnout následující státy:

Nervozita
Stav podobný ohromující - Osoba ztrácí sebe -kontrolu, zažívá prostorovou dezorientaci, nemůže se soustředit a logicky myslet.
Vzniká zachvění různé intenzity, hlava se točí Může to fungovat studený pot, končetiny otupělé
Často se setkávat sucho v ústech, nevolnost
Vychází tlak, Srdce začíná rychle bojovat

Důležité: Předpokládá se, že dobrým způsobem, jak bojovat proti akvapobii, je hypnóza.

6. Orediofobie

Strach z hadů A oprávněné a ne. Většina z těchto obojživelníků samozřejmě vypadá děsivě. Ale ne všechny jsou jedovaté. Poslední skutečnost se však o Orediophoba příliš nezajímá. Pro jeho paniku stačí pouze typ i nejmenšího a neškodného hada.

Navzdory skutečnosti, že je nemožné potkat hady ve městě, bojí se jich kolem 40% populace. Včetně měst. Navzdory tomu, že pouze 15% lidí zažilo skutečný kontakt s hadem - Najednou se setkal, slyšel syčení, stal se předmětem kousnutí.

Lidé trpící fobií se zdaleka nezískají kousat a jeho důsledky. Je to tak nechutné vzhled hadů a rysy jejich pohybů, Že i sledování objektu je v televizi děsivé.

Jak rozpoznat Officiofob?

Není pro nic Nebude souhlasit s návštěvou v zoo nebo v obchodě, nebude chodit na dovolenou o přírodě.
Jakmile Orediofob vytvoří siluetu, alespoň vzdáleně připomíná hada, pokryje to panika.
Obsedantní myšlenky - Častý a interferující satelit tohoto jevu. Myšlenky člověka budou neustále zaneprázdněny skutečností, že hadi určitě proniknou do jeho bydlení. To se projeví konstantní kontrolou území a důkladně tlačí všechny trhliny.

Důležité: Lidé trpící touto fobií jistě musí kontaktovat psychiatra nebo psychologa. Samotný nezodpovědný strach není nepravděpodobné, že by prošel.

Úředníci jsou nalezeni jak u městských obyvatel, tak ve venkově

7. Hemofobie

Také známý jako "Hematofobie." Ať už je to název tohoto strachu, který v každém případě trpí Hrůza před krví. Jak vysvětlují odborníci, může to být způsobeno skutečností, že krev spojené s nemocemi, hrozbami. Buď člověk jednou přežil bolestivý zážitek ve formě zranění - A teď zažívá bolest i při pohledu na krev někoho jiného.

Tento druh je samozřejmě pro mnoho lidí nepříjemný. Pouze pokud se zdravý člověk jednoduše odvrátí například sběrem analýzy, začne předmět na fobie panika.

Fobie se projevuje následovně:

V jednodušší podobě, toto bledý, chvějící se, zvýšený srdeční rytmus, tlakové skoky, zmatený dech.
Přísná forma se projevuje stup, nevolnost, zvracení, silné závratě, mdloby. Někdy Hemophobes cítí vůni krve, která ve skutečnosti není nikde poblíž. To znamená, že se to stane halucinace.

V obou případech nezáleží na tom, na koho krev před mýma očima - Vlastní nebo cizinec. Nezáleží na tom, zda je nebo má prostě mít svou přítomnost.

Hematofobie v případě potřeby zkazí nervy

Důležité: Tato fobie je zacházena s jednodušší než mnoho jiných.

Může to, kupodivu, kupodivu, řadu fyzických cvičení:

Nejprve potřebujete namáhat a relaxovat svaly ruce. Pak byste měli jít do jiných svalů. Doporučuje se provádět taková cvičení častěji. Faktem je, že při záchvaty paniky se tlak může snížit, což někdy dokonce vede k mdloby. Zde cvičení, která již vstoupila do zvyku zvýšit tlak.
Skákání a dřepy Také velmi dobrý s panikou.
Ovládání dýchání - Skvělá volba pro nouzovou péči. Musíte se za to zhluboka nadechnout, držet vzduch v plicích 10 sekund, a pak ho prudce vyčerpává. Bez přestávky se musíte nadechnout a vydechnout - a tak 10-20krát. Podobná metoda umožňuje Převezměte kontrolu nad svými emocemi.

Respirační gymnastika vám umožňuje ovládat fobii

8. Tanatofobie

Strach ze smrti - Je to tak divné? Koneckonců, všichni se ji bojí tak či onak. Pouze u normálního člověka vzniká strach na základě projevů hrozby a fobie - od nuly.

Přesněji, někdy je spouštěč docela skutečný důvod - Například smrt milovaného člověka. Po ní může obsedantní strach ze smrti obtěžovat dříve klidnou osobnost. Ale někdy obviňovat všechno Příliš bouřlivá představivost - člověk si začne představovat, co ho čeká za tajemnou linií. Mimochodem, v neznámý A někdy důvod výskytu strachu leží.

Nejčastěji utrpení tanapofobie se zaměřuje na strach z některých jistá smrt. Například z jakékoli onemocnění. A je zcela, že se bojí onemocnění, aby onemocnělo, a přizpůsobilo jejich chování tak posedlému myšlení.

Úzkostné chování vede k Omezující se. Střídá se nespavost, špatná chuť k jídlu, poruchy v sexuálním životě. Osoba vždy zažívá úzkost, která velmi vyčerpává.

Důležité: Tanafobie často předjíždí během období středověké krize.

Tanathofobie je stav, ve kterém smrt často navštěvuje myšlenky

9. Autofobie

Tzv patologický strach z osamělosti. Úžasné, ale nejčastěji jsou utrpěny Obyvatelé megacitu. Ale je to překvapivé pouze v prvních minutách. Pokud o tom přemýšlíte, řešení je zřejmé - zběsilý rytmus života ve velkých městech často připravuje příležitost trávit čas osobním životem.

Nespokojenost s tím má tendenci akumulovat. Stává se, že to teče do deprese, sebevražedných myšlenek a patologického strachu, aby zůstal sám navždy. Mimochodem, studie ukazují, že největší počet sebevražd je spojen s takovou zkušeností.

Může existovat několik důvodů - nejen městský život s vínem. A tady jsou:

Příliš mnoho Malá pozornost v dětství. Nebo rodiče rádi praktikují frázi: „Pokud jste drzý, odejdu.“
Komunikace se špatnými společnostmi V překladu. Nebo nedostatek řádné pozornosti v tomto obtížném věku.
Nadměrná důvěra, Koneckonců, často to vede k svázání nespolehlivých k osobnostem.
Smrt někdo z blízkého prostředí, zrada zavřít, láska drama a další podobné okolnosti.

DŮLEŽITÉ: Abychom se zbavili autofobie, musí se člověk naučit přirozenost osamělosti, najít koníčky a naučit se potěšit se maličkostí.

Autofobie se často vyskytuje u obyvatel města

10. Glossophobia

Tomu se říká strach z veřejného projevu Nebo, jak se stále nazývá krásně, "Strach z pódia." Překvapivě z nich trpěli i slavní lidé - například, například Faina Ranevskaya, Arthur Rubinstein.

Stojí za to říct pár slov o normálním vzrušení. Zdravá osobnost Před vstupem na univerzitu, rozhodující představení, zkoušku, zažije ho v mírné podobě. Ale například číst, pravidelná zpráva učiteli nebo spolužákům pro ni nebude obtížná.

Ale strach glossophobe Konstantní a nezávisí na typu publika a povaze představení. Bude to vypadat takto:

Svaly Utáhněte
Výrazy obličeje a gesta začne v době projevu fobie, aby podstoupila změny
Dokonce se to změní Timbre hlasuMožná on chvění. Někdy je hlas úplně zmizí
Může se objevit suchá ústa
Vzniknou vegetativní projevy - to je pocení, tlakové přepětí, rychlý srdeční rytmus
Start hlava, srdce
Někdy se objevují Časté nutkání navštivte toaletu

Glossophobia může způsobit mnoho nepříjemností v práci, při učení

Proč taková fobie vzniká?

Kvůli nadměrnému přísné vzdělávání V dětství - často došlo k zastrašování, zákazy
Nadměrně vnímavý charakter vede ke škodlivé citlivosti k názoru druhých
Nízké sebevědomí velmi často vede k glossofobii
Může to být také banální věc trénink s nízkou kvalitou

Je docela možné se zbavit glossofobie:

Chcete -li se zbavit strachu, musíte se zbavit neznámého. Před představením se doporučuje správně studovat publikum. Předvídatelnost její reakce se uklidňuje.
K vyloučení selhání je to nutné Důkladná příprava. Abstrakt z tezí, zkouška před zrcadlem, prognóza pravděpodobných otázek a kompilace odpovědí na ně přidají důvěru.
Je třeba se dozvědět ne každá kritika je oprávněná. Lidé jsou charakterizováni cynismem, skepticismem, sarkasmem a dalšími vlastnostmi, které jsou schopny se zhroutit i pro ideální výkon.

Důležité: Během představení je nesmírně důležité, aby nebylo opraveno na nesouhlasných gestech, ale na známky schválení vycházejícího od publika.

Bojovat proti glossofobii, je důležité pochopit, že publikum není tak hrozné, jak se zdá

Bez ohledu na fobii, její zdroje mají nejčastěji velmi specifické důvody. I když o nich člověk nemá podezření. Boj proti jakékoli fobii je tedy dlouhým kopáním ve své vlastní podstatě.