Deprese po svatbě, porod - proč reagujeme tak na radostné události a co s tím dělat?

Deprese v našem životě nastává velmi často z mnoha důvodů. Můžete být překvapeni, ale deprese po svatbě je porod také častým jevem.

Stává se tak, že životní události, které nejvíce očekáváme, nesou nejen šťastné a nezapomenutelné okamžiky, ale také hrozbu deprese nebo dokonce nervového zhroucení. Proč se stává, že se to pokusíme zjistit s tím a jak se dnes dostat z bolestivých podmínek.

Jak rozpoznat depresi po svatbě, porod?

Deprese - Toto je velmi běžná onemocnění. A pouze s jeho světelnými formami můžete bojovat sami.

Depresi můžete rozpoznat po svatbě, porod podle následujících znaků:

• Emocionální- touha, deprese, pocit beznaděje, neustálá úzkost, podrážděnost, pocit viny, ztráta víry v sebe, snížení sebevědomí, neschopnost cítit radost, snížení zájmu o svět.
• Fyzický - neustálý pocit únavy, těžká únava, poruchy spánku, změna chuti k jídlu, častá zácpa, snížená sexuální hektická.
• Behaviorální - pasivita, potíže s cílenou činností, vyhýbání se společnosti a tendenci k samotě, odmítnutí večírků a zábavy, zneužívání alkoholu a psychoaktivní látky.
• Duševní - Potíže s koncentrací, pozorností, obtížemi s rozhodováním, většinou ponuré a negativní myšlenky, myšlenky na jejich vlastní zbytečnou, sebevraždu nebo bezvýznamnost života.

Deprese nechybí - vždy zasáhne naše nejslabší místa. Psychologové doporučují přestávku a udělat pro sebe něco příjemného a pak začít hledat příčinu vašeho současného stavu.

Svatba, stejně jako narození dítěte, nesou změnu všech našich životních nadací, přesvědčení a paradigmat. A nezáleží na tom, kolik času jste spolu žili před svatbou nebo kolik synovců a dětí přátel jste přibili - být připraven na všechno, co tyto životní události jsou prostě nemožné.

To je hlavní důvod, proč jsme, když jsme byli na vrcholu štěstí, se valíme deprese po svatbě, porod. Takovou depresi je nejobtížnější překonat, protože lidé kolem vás nejčastěji nerozumí. V reakci na příběh o vašich problémech můžete slyšet fráze, které ponižují vaše pocity a zkušenosti: « Nepřiveďte nesmysly, měli jste magickou svatbu “,„ Radujte se, oženil jsi se “,„ Vyhoďte tento nesmysl z hlavy “,„ Vezměte dítě - nebude čas na hloupost “ - To není zdaleka úplný seznam frází, které můžete slyšet v reakci na rozpoznání. Jiní upřímně nechápou, jak se jim zdá, že se jim zdá neuvěřitelné štěstí, může být někdo nešťastný.

Další obtížnost pokusu dostat se z deprese po svatbě, porod Vědci nazývají SO -Called „nominalizace“. To je, když místo toho, abychom se začali jednat, abychom se dostali z obtížného stavu, jedeme do ještě obtížnějšího postavení a řekneme: „Mám depresi“, a tak unavení z toho nejhoršího.

Jak rozpoznat depresi po svatbě?

Seznamte se tedy - deprese po svatbě. Ano, a to se stane a nestává se to tak zřídka, i když o tom píšou méně často než například o stejné poporodní depresi. Představte si, že svatba vymřela, nadšení nebo se směje na dary již bylo vyčerpáno, ale Joy prošla někde-nechci se setkat s mým milovaným manželem u dveří, vybavit život. A zdá se, že je příliš brzy na to, aby bylo možné říci, že život v rodině se nevyvíjí, ale zároveň, pokud je tato podmínka zpožděna, mohou se myšlenky, proč jste se oženili, ve skutečnosti se mohou objevit. A dokonce i některé myšlenky jsou horší.

Jaké jsou důvody tohoto státu?

1. Přesvědčení, že svatba je konec.Všichni jsme vyrostli na pohádkách, které končí na svatbě. A pak - jako by černá díra - nebyla psána nikde, že se děti rodí, jak žijí a podobně. A tak se před oslavou a na něm, aby byli hosté dobří, naši milenci ve skutečnosti zůstávají se zlomeným žlabem - hosté se liší, hudba je tichá, ale o dalších akcích není představa. To vede k tomu, že mladá rodina se postupně vrhá do deprese, a to nejen do manželky, ale také manžel má sklon k tomuto státu.

Jak se s tím vypořádat?

Není třeba se zaměřit na svatbu - neměl by to být jediný cíl. Přemýšlejte o bydlení, narození dítěte, kloubů cestuje a nákup automobilu. Nastavte spoustu dlouhodobých cílů pro sebe tak, aby zaškrtávací políčko v blízkosti položky „Svatební“ v seznamu bylo vnímáno jako další vítězství. Ano, velmi důležité, ale ne jediný.

2. Finanční problém.

Je pro nás obvyklé investovat do svatby všechny dostupné finance. Mnoho z nich dokonce přijímá půjčky, aby učinilo skutečně „královskou“ oslavu. Výsledkem je, že dostanete jeden magický den a pak přichází období, kdy musíte ušetřit a v mnoha ohledech, abyste se odmítli splácet dluhy. Líbánky v takových podmínkách jsou samozřejmě odloženy na později.

Jak se s tím vypořádat?

Diskutujte předem se svým partnerem vaší svatby a jeho důležitosti v životě partnera. Mnoho párů nyní zve ty, kteří si přejí slavnostní obraz, a pak se hodí na magickou cestu a zároveň jsou všichni spokojeni - a byly tam bílé šaty a focení (a můžete si ji vzít do šatů na Seashore) a fotografie s přáteli také v důležitý den. Nemyslete si na to, co si o vás myslí, pokud nepozvete svůj krok -datujte sestru druhému bratrance.

Uspořádejte dovolenou pouze na základě vašich finančních schopností, aby se určitě vydala na výlet. A samozřejmě, v žádném případě si na svatbu nepřipůjčí. Snížené svátky se třemi sta příbuznými, které vidíte poprvé a naposledy ve vašem životě, se nejčastěji nevyplatí a dlouho nebyly v módě. Při plánování svatby přemýšlejte o sobě - \u200b\u200btoto je váš x den.

3. První měsíc po svatbě.

Lidé jsou často tak fascinováni svatební magií a magií následné cesty, že život, který začal poté, je vyrazí z koleje. Ve skutečnosti jsou svatební přísahy a sliby jen slovem, bez ohledu na to, jaké vřelé pocity do nich investujete. V nich není žádná magie.

Nenechte je oklamat - ve skutečnosti 99% párů připouští, že navzdory tomu, kolik byli spolu před manželstvím, je první měsíc po svatbě nejobtížnější v jejich rodinné historii. Sny a realita se neshodují a mnozí se cítí oddaní.

Jak se s tím vypořádat?

Nestavíte iluze a nenaučte se pracovat na vztazích a kompromisu. Svatební přísahy pouze zvyšují odpovědnost.

4. Transformace na hospodyně.

Po svatbě se často postavíme velmi tvrdý rámec. Položili jsme svého manžela na určitý podstavec, zastavili jsme nebo omezili komunikaci s přáteli, zapomněli na kadeřníky a salony a váleli se na úroveň hospodyně. To může vést k tomu, že se stanete závislým a ztratíte naši životní přilnavost. Výsledek - deprese po svatbě A spousta komplexů.

Jak se s tím vypořádat?

Pokračujte v péči o sebe i po svatbě. Neodmítáte se setkat s přáteli a příbuznými, naplánujte překvapení pro svého manžela a obecně - žijte naplněně!

5. Změna preferencí potravin.

Často chtějí potěšit svého manžela a vařit jeho milované jídlo a také se snažit o večeři s ním současně, ženy rychle přibírají na váze, což vede k deprese po svatbě A self -Doubt. Muž, který se oženil s majitelem ideální postavy, může být také zklamán.

Jak se s tím vypořádat?

Prsten na prstu není důvodem k odpočinku. Neměňte svůj energetický systém, který byl před svatbou a nepodléhajte přesvědčování na večeři po době, na kterou jste zvyklí. Pokud během romantické večeře několikrát za měsíc. Pokud je váš milovaný velmi důležitý, že jste poblíž, když jí, nalije čaj sami nebo jedí nějaký druh příliš vysoce kalorického ovoce.

Jak rozpoznat depresi po porodu?

Deprese po porodu V životě žen není méně častý host. Statisticky se vyskytuje u deseti až patnácti procent žen, ale je obtížné pochopit, kolik z nás trpí depresí po porodu. Koneckonců, většina z nás ji tiše prožívá, aniž by oslovovala lékaře. Nejčastěji čelí spravedlivému sexu, který měl dříve problémy s psychikou a těmi, kteří byli velmi obtížné trpět porodem.

Při pokračování v určení příčin vašeho stavu nejprve vylučujte možné somatické příčiny takových, jako je například nedostatek železa v těle nebo jiné látky nezbytné pro normální fungování látek. Bolest, zlomení, císařský řez a další problémy během porodu mohou také způsobit následný deprese po porodu. Pokud je vaše fyzické zdraví normální, hledejte jiné důvody vašeho stavu.

1. První zklamání.Stalo se tak, že v moderní společnosti nikdo nemluví o obtížích v životě mámy. Všude a celou cestu - fotografie a dotykové příběhy šťastných a krásných těhotných žen a již narození matek, které mají každý čas a mohou. Jejichž děti jsou neustále čisté a sami jsou vždy malované, s dobrým účesem a manikúrou a vždy ve formě. Dokonce i naše matky nám nejčastěji říkají o tom, co poslušné a úžasné děti jsme byli velmi vzácní - o bezesných nocích a problémech s chováním, o absenci času pro sebe a další potíže. Všechny tyto mi-mi-mi-mi-mi vedou ke skutečnosti, že naše fantazie přitahuje idylický obraz, který, pokud ne úplně, se pak silně zhroutí pod vlivem reality.

Jak se s tím vypořádat?

Je důležité si uvědomit, jaká práce stojí za všemi těmito roztomilými fotografiemi a příběhy. Když se připravujete na matku, zeptejte se své matky, jak to opravdu bylo. Morálně se připravuje na obtíže, že když se růžové brýle ustupují, bolí vás a nechce se vzdát, protože v žádném případě je mateřství štěstí.

2. Nahromaděné únavy.

Všichni žijeme v neustálém stresu - přehnané zatížení v práci, nedostatek vitamínů, špatné kvality, neschopnost relaxovat, narušený spánek, fyziologické problémy, to vše je známé všem. A s příchodem dítěte se to všechno výrazně zvyšuje a může způsobit deprese po porodu.

Jak se s tím vypořádat?

Nepopírajte si dovolenou před narozením dítěte. Pokuste se dokončit všechny věci v práci, dokud mateřská neopustí a jít do toho s klidnou duší. Projděte se v parku, přečtěte si své oblíbené knihy, jděte na kurzy pro nastávající matky, naučte se přepínat a donutit mozek k odpočinku. Dobře si odpočiňte a získejte sílu. Po porodu to bude obtížné.

3. Nestabilita a nepředvídatelnost.

V situaci s narozením dítěte nelze nic předvídat. Z toho, co narození bude před tím, co bude mít vaše oblíbené dítě a jeho zdravotní stav. Takže některé děti neustále plakají, jiné dávají rodičům příležitost spát. Na druhou stranu nemůžete naplánovat normálně ani dovolenou. Často se stává, že vaše vstupenky již byly zakoupeny, a den před odjezdem má dítě teplotu a je jednoduše nemožné létat. Ani nebudete chtít jít s takovou teplotou pro focení. V prvních měsících a dokonce roce po narození dítěte se všechno kolem něj točí a závisí pouze na něm.

Kromě toho, pokud je vše o porodu spolehlivě známo a může být pro ně víceméně morálně připraveno, pak není nic definitivního o životě mámy a dítěte poté. Kolika, noci bez spánku, únava rodičů a souvisejících konfliktů, předčasný vzhled mléka, opuštění hrudníku z neznámých důvodů, alergie. Seznam je tak dlouhý, že mi věřte, nebudete se muset nudit. A plánování reakce blízkých a vašich vlastních na všechny tyto události je ještě obtížnější. V takových nestabilních podmínkách je obtížné udržovat klid a ne podlehnout deprese po porodu.

Jak se s tím vypořádat?

Hlavní věcí, na kterou byste měli během tohoto období věnovat pozornost, je vaše dovolená a dobrá výživa. Nechte si hodiny během denního snu o vašich drobcích. Neodplávejte naplánovat svůj život, ale pokud se něco najednou špatně nebojte a netrámejte se spekulacemi, které byste mohli naplánovat lépe a předvídat všechno.

Nemohl. Miliony matek nemohou a nemohly a nemohly a nemohly a nemohly a nemohly. A to je zcela normální. Pokuste se například vytvořit určitou oázu stability v tomto moři úzkosti, ať každé pondělí, bez ohledu na to, maminka k vám přijde. Nechte na ni dítě a jděte si odpočinout, chodit na svých oblíbených místech, jděte do kina. Nepopírajte si dovolenou - nyní atmosféra v domě, vaše dítě a mnohem více závisí pouze na vás.

4. Reakce lidí kolem.

Zatímco jste těhotná, všichni příbuzní a přátelé se bojí a pečou jen o vás. Jakmile se však dítě narodí, veškerá pozornost příbuzných se na něj přepne. Budete se zeptat desetkrát denně, co byl jedl, když dělá, co dělá. Jste vyčerpaní tím, že mluvíte o tom, že s ním něco není v pořádku-neusmívá se, nebo neplaká, přibývá na váze špatně nebo velmi rychle přibírá na váze, bude od sebe odstraněno výčitky, že ho tolik usnete , začali ho pěstovat pozdě na hrnec, že \u200b\u200bjste malí na čerstvém vzduchu.

Na pozadí vaší nezkušenosti v této věci jsou všechny okamžiky vyčerpány vážně. A v naší společnosti chce každý strkat prst do nezkušené matky - od příbuzných a přátel po lidi na ulici, kteří ve skutečnosti nemají vůbec žádná práva. Buďte však připraveni slyšet, že musíte dát dítě klobouk nebo Panama, rukavice, že je velmi snadné oblékat se, křičí velmi a mnohem více.

Jak se s tím vypořádat?

V ideálním případě se naučte, jak přejít na jiné téma nebo se smát. Neváhejte zdvořile zavést cizince na místo. Naučte se přepínat myšlenky z negativního na cokoli konstruktivního nebo jednoduše příjemného. Nepřistávejte se v nepříjemné situaci v hlavě několikrát.

5. Žena se stává závislou.

To není tolik pociťované, pokud dívka z pod finanční péčí jejích rodičů okamžitě projde pod péčí jejího manžela. Dnes se však k takovým situacím stává stále méně - častěji žena již na sebe a svůj život vydělává na tucet let a je zvyklá na správu svých financí a sloužící se sobě.

Nicméně v určité fázi těhotenství a dále po porodu je naše pracovní aktivita snížena nebo zcela snížena a pak musíme požádat peníze svého manžela na některé věci pro sebe a dítě. To je zcela normální, ale pro ty, kteří byli paní sami, je to opravdu obtížné a způsobuje deprese po porodu.

Jak se s tím vypořádat?

Při plánování rodinného rozpočtu na měsíc, plánujte a určitou částku na věci, které potřebujete. Neváhejte a uložte kosmetiku, povlečení a oblečení na stejnou částku s jídlem, léky a dalšími důležitými výdaji na rodinu.

6. Touha „zachránit svět“.

Poté, co jsme si přečetli příběhy o ideálním a šťastném mateřství a předtím, co jsem předtím viděl, nádherné matky v sociálních sítích, po porodu se snažíme stát mnoho ozbrojené bohyně, která vše může a zvládnout. Zároveň se snažíme udělat život lidí kolem nás s příchodem dítěte, nejstarší.

Slouží dítěti dvacet -čtyři hodiny denně, chceme manžel, kterému spí, aby brzy pracoval, po práci má příležitost relaxovat a podobně. A mnoho matek současně dokáže pracovat. Výsledkem je, že cena ostatních ostatních se stává přehnanou - začnete být naštvaní, rozkládat se na milovaných a dokonce i na dítě.

Jak se s tím vypořádat?

Pravda je, že po narození dítěte nebude váš život nikdy stejný. A vy, kromě opuštění dítěte, vaření a udržování v čistotě domu, musíte také relaxovat, vypadat dobře a rozvíjet se. Abyste všechno chytili, budete muset přilákat milované. Například manžel může o víkendu chodit, dát mu v noci láhev vody nebo jídla, stáhnout si ji a hrát si s ním po práci. A to není jen pro vaše dobro - psychoterapeuti tvrdí, že během komunikace a péče o dítě mají muži s ním spojení, které je u ženy bezpodmínečné.

Změnil plenky, probudil se v noci a dělal mnohem víc pro své dítě a muž se k němu přiblížil a začne cítit otcovství v plném rozsahu. Proto - nebuďte chamtiví, sdílejte své povinnosti. Manžel je stejný rodič jako vy. Pokud se nemůže vztahovat na hrudník. Kromě povinností péče o dítě přeneste na něj část domácích prací - může to dobře umýt nádobí, posypat nebo umýt podlahy.

7. Dejte neochotu.

Rostli jsme a žili v spotřebitelské společnosti. Naši rodiče zmizeli celé týdny v práci a nechali nás u unavených babiček, které potřebovaly umýt a nakrmit celou rodinu a kteří jen zřídka našli čas na poslech, objímání, líbání takového vypadaly tak důležité. A rodiče, kteří se objevují doma, unavení a mučeni prací, jednoduše dali v ruce další hračku, oblečení nebo sladkosti. A jsme zvyklí konzumovat - krásné věci, popularita na Facebooku, pocity.

My ze škol sníme o našem obchodě, restauraci, výletech do vzdálených zemí a jachet. Nikdo z nás se nenaučil vcítit do empatie, korelovat naše zkušenosti se zkušenostmi druhých. Neučili empatii. Hlavní dovedností pro matku tráví většinu času s novorozencem v prvních měsících svého života však hlavní dovednost, která matka tráví většinu času s novorozencem. Dítě je velmi závislé na lásce a péči o milované. A my, my, nevíme, jak a nejsme připraveni dát jí pod vlivem viny „Jsem špatná matka“, se v dítěti úplně vrhla s myšlenkou: „Moje matka se nedokázala vyrovnat a já budu nejlepší matkou než je."

Jak se s tím vypořádat?

Naučte se řídit proces. Určete věci, které můžete udělat, a nikdo jiný a ty, na které se můžete zeptat ostatních. Například vaše matka, matka -v -nebo jiní blízcí se mohou s dítětem dobře krmit a chodit. Můžete dokonce uspořádat malou dovolenou. Pouze tímto způsobem budete mít sílu dát dítěti přesně ty emoce, které je pro něj životně důležitý.

8. Dezorientace.

Již v mateřské nemocnici se poprvé dotýkají svého dítěte, mnoho žen cítí, jak se jejich pokyny pro život po celá léta pro ně zdály neotřesitelné. Koneckonců, většina z nás nebude schopna udělat nic více pro sebe v životě než narození dítěte. Ano, někdo může vytvořit lék na rakovinu nebo nějaké neskutečné mistrovské dílo, které bude po staletí oceněno. A to vše je důležité. Ale dítě se stává nejcennějším - všechny plány a sny o kariéře a další věci téměř okamžitě zmizely do pozadí. Zároveň není téměř čas pro sebe a určovat nové cíle a touhy.

Jak se s tím vypořádat?

Jen se uvolněte více, nenačtěte se doma a nevytočte projekty, které nemůžete dokončit kvůli skutečnosti, že váš čas je obsazen drobným. Všechno má čas a budete mít stále příležitost stanovit nové cíle a uspět tam, kde chcete.

9. Změny v životním stylu.

Více či méně poctivá matka vám řekne, že dítě je ztělesněním čistého chaosu. Dnes nejedí to, co včera rádi jedli, odmítají spát v té době nebo usnout přímo v náručí, jakmile jste se konečně rozhodli dostat se s dítětem někde a stárnout vynalezl spoustu triků tak, že ne tak ne jít večer spát.

Dokonce i ti nejvíce posádky vyžadují lásku, pozornost a péči a tím méně jsou, tím více to potřebují. Zdá se, že nemusí jíst vůbec - hlavní věcí je lehnout si maminky na držadlech a obejmout pružnost. Musíme neustále hledat kompromis, upravit vaše plány pro dítě. Vede to k deprese po porodu, Všechny plány a sny o seberealizaci se pohybují do Tartarary.

Jak se s tím vypořádat?

Pokud je pro vás důležité co nejvíce zachránit svůj předchozí život - najměte si chůvu nebo dokonce před porodem, souhlasíte s vaší matkou, aby vám pomohla s vaším dítětem alespoň v prvních měsících. Pochopte, že tyto potíže jsou dočasné. Okamžik přijde, až dítě půjde do mateřské školy a odtamtud nechce jít domů. Nemysli o „a pokud“ - žijte dnes a dejte dítěti lásku a něhu se stejnou radostí, jakou vám dává.

10. Nároky na jejího manžela.

Často se zdá, že v životě manžela s narozením dítěte se nic nezměnilo jako radikálně jako ve vás - chodí do práce, komunikuje se stejnými lidmi a v zásadě vede stejný způsob života jako předtím. Dělá to, co se nyní nezdá možné.

Proč však statistiky naznačují, že nejvíce párů se v prvním roce života dítěte součástí života dítěte? Ve skutečnosti se v životě vašeho manžela hodně změnilo-teď vás nemá dost. A skutečnost, že často zjevně nejste na sexu a všechny vaše emoce jsou stráveny na dítě, není pro něj snadné přijmout. Na tomto pozadí může dojít k konfliktním situacím a deprese po porodu.

Jak se s tím vypořádat?

Snažte se na to nepodat stížnosti svému manželovi. K maximálnímu zachování vaší blízkosti - v prvních týdnech po porodu, kdy je pro vás intimita nežádoucí ze zdravotních důvodů a dále, když prostě nechcete sex - objetí, polibek, mluvte o témat Plány a sny.

11. Vina.

Tento pocit poskytuje většině rodičů stav konstantní neurózy. Jen velmi málo mladých párů s dítětem, zejména pokud se poprvé stali rodiči, se vyhýbají jeho vlivu na jejich životy. Projevuje se to neustálým strachem z toho, že udělá něco špatného na pozadí jasně vysokých a nerealistických „norem“, které si sami stanovíme, porovnáváme se s ostatními rodiči, bez takto bez taktových poznámek o druhých, naší vlastní perfekcionismu a hyper-rezistence pro dítě . A zároveň vám červ uvnitř vás řekne, že vaše matky na Instagramu a děti jsou krmeny a spokojené a podnikání vzkvétá. Všechno. Je spuštěn nekonečný cyklus sebepoškozování.

Jak se s tím vypořádat?

Naučte se usnadnit svůj život a skóre tam, kde je to možné. Je důležité, aby bylo vše v zásadě normální, nezaměřuje se na ideál. Používejte čištění gadgetů-vysavač robotů, samozřejmě, nejste vy a nebudete se dívat na všechny trhliny, ale bude jasně zcela menší a také se plně vyrovná s nezbytným denním mokrému čištění. Myčka nádobí, multicooker - vše, co vám může usnadnit život, bude pro vás velmi užitečné. Vyberte si oblečení, které nevyžadují žehlení, střih, který vypadá skvěle, pokud jsou vlasy jednoduše omyté a podobně.

Delegát pravomoci. Mezi jeho matkou, která neustále tlačí vinu na váš pocit, a chůvou, která jednoduše vykonává svou práci - si vybere chůvu, pokud je to možné. Pamatujte, že vaším nejdůležitějším zdrojem jste vy, váš fyzický a duševní stav. Proto je uvedení vašich potřeb nad ostatními normální, protože jste to vy, kdo zajišťuje normální fungování rodiny.

12. Nemáte právo na negativní emoce.

Ano, ano-to je to, co si lidé kolem vás myslí. Máma z pohledu většiny kolem je kus chladného a velmi silného železa. Neublíží, když ji dítě kousne do bradavky, měla by se radovat z kompotu rozlitou na podlaze, s potěšením hrát s dítětem, i když je nemocná a se stejným potěšením se setkal se svým manželem z práce. A mezi - umyjte, umyjte, odstraňte a vařte lahodně. Neustále potlačujeme akumulační negativní v sobě a v důsledku toho nedokážeme pochopit neurotika našich potřeb. A v důsledku toho deprese po porodu

Jak se s tím vypořádat?

Dejte svým emocím bezpečnou cestu ven - tancujte, zpívejte. Pokud je to možné, postarejte se o bojová umění nebo jen sport. Posaďte alespoň pár minut denně v úplném tichu. V případě potřeby porazte stará jídla, protože to není nic, co říkají, že jídla bojují o štěstí.

13. Sjednocená práce.

Z nějakého zvláštního důvodu ve společnosti se domácí práce a péče o dítě nepovažují za práci. Spíše se považuje za něco jako koníček. A matky často mají představu, že kdybych neměl čas udělat něco za den, ve skutečnosti bylo nečinné. Další strana této medaile - podlaha omytá před pěti minutami může být obarvena barvou, kompotem nebo čajem a musíte všechno odstranit znovu a znovu a tento začarovaný kruh nemá konec a výsledek práce není viditelný.

Jak se s tím vypořádat?

Přejděte na jakýkoli web pro vyhledávání zaměstnání a podívejte se, kolik stojí úklidová dáma (žehlení a mytí oken jsou považována za samostatný graf), chůvu, psychoterapeut (pro milovaného manžela) dohromady? To jsou náklady na vaši práci. A přidejte k tomu mateřskou lásku a budete se cítit ještě cennější a důležitější.

Video: Jak překonat poporodní depresi?