Съветът на психолога за напускане на следродилната депресия

Какво е следродилната депресия, по какви знаци може да бъде разпознат в себе си и другите? Статия за методите за лечение на емоционален спад след раждането.

Следродилната депресия настъпва при 10-15% от младите майки, а половината от тях имат тежка форма на заболяването. Следродилната депресия трябва да се лекува, тъй като продължителното заболяване заплашва най -тежката форма, а в някои случаи - самоубийство или вреда на детето.

Симптоми на следродилна депресия

• депресия
• безпокойство
• усещане за вътрешна празнота
• повишена раздразнителност
• загуба на интерес към живота
• появата на голям брой комплекси за малоценност
• постоянно усещане за вина
• намаляване на интереса към детето
• чувствам се лоша майка
• кръвливост
• влошаване на апетита
• влошаване на паметта
• отсъстваща -подместеност
• честа промяна в настроението
• нарушение на съня
• постоянна физическа импотентност

Защо се появява следродилна депресия?

Важно: Случаите на следродилна депресия са регистрирани през IV век. Но в съвременния свят това нарушение се превърна в специално разпределение.

Лекарите продължават да изучават това заболяване и ако са установени неговите признаци и методи за лечение, тогава ясните причини за болестта все още са загадка. Емоционален спад след раждането се наблюдава при различни жени, които често не са свързани помежду си нито от предавани болести, нито от условия на живот. Учените все още търсят вид алгоритъм, който води или не води до депресия след раждане.

Сред биологичните причини за заболяването се наричат \u200b\u200bнеизправности в хормоналния произход и логическото физическо изтощение през първите седмици след раждането на дете. Те също така отбелязват психологическите основания, които включват предразположението на майката към емоционални разстройства, трудните условия в семейството на жена, нейната неподготвена към майчинството и чувство на разочарование.

Важно: Развитието на следродилната депресия не зависи от финансовото състояние на майката и нейното семейство. В кралските семейства има случаи на болести, сред поп звезди и много богати хора. Например принцеса Даяна страдаше от емоционален упадък.

Наред с обичайната следродилна депресия, болестта на нашето време вече се нарича. Лекарите се опитват да разберат защо днес толкова висок процент болни хора. Това вероятно се дължи на начина на живот, който съвременните хора водят - изследователите са стигнали до това заключение. Ритъмът на човешкия живот днес е не просто бърз, но често изтощителен.

През миналия век в живота на жените са настъпили поразителни промени. Сега, в допълнение към майчинството и подредбата на огнището, една жена трябва да осъзнае себе си като личност и да изгради кариера. Кариерни постижения, желанието да постигнат независимост и да се отстояват, усложнявайки получаването на искрена радост от раждането на бебето.

С появата на детето жената трябва да променя радикално живота си, да остави в миналото всичко, направено от живота си. Ако майчините инстинкти не блокират болката от загубата, плодородната земя възниква за развитието на депресия.

Важно: Следродилната депресия е често явление след спонтанен аборт или раждането на мъртво дете.

Как да разпозная следродилната депресия?

Като начало трябва да се отбележи, че следродилната депресия не е обикновен далак, а сериозно психическо разстройство. Хандра продължава няколко дни или седмици, може да бъде придружен от подобни симптоми - сълза, физическа умора, промени в настроението, безсъние, нарушено поведение на храната и т.н. Но с всички тези неприятни прояви не сте оставени от чувството на щастие от раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането на раждането дете и радостта от живота като цяло. Не искате да хвърляте всичко и да бягате или да спуснете ръцете си, да се обърнете към стената и да не правите нищо.

Важно: Общо 3% от жените с депресия след раждането, това заболяване се диагностицира. Бъдете внимателни към себе си и познатите си бременни жени.

Често спадът след раждането започва да се проявява по време на бременността-на последния етап, когато детето е на път да се появи. Жената става пасивна, отделена, има чувството, че не е в състояние да контролира ситуацията. Същите симптоми могат да имат естествена тревога, но все пак си струва да се притеснявате с такова състояние и да проследите промяната му в бъдеще.

Почти всеки човек има образа на млада майка. Това е щастлива, усмихната, красива жена, която притиска в гърдите си и целува чистото, розово бебе. Наблизо, като правило, доволен съпруг. Това са най -радостните хора в света и външно е малко вероятно трудностите да ги очакват напред.

Раждането на дете винаги е сериозни промени, много притеснения, приятни и не много, стрес. Не се идентифицирайте с тази снимка в главата си, в действителност всичко ще не е наред. Разбира се, вие ще сте доволни от съпруга си и детето си, но това е сравнение на себе си, уморени, сълзи, разрошени, с измислена щастлива майка, често причинява развитието на следродилната депресия.

За да диагностицирате болестта, трябва чувствително да слушате себе си. Множеството проблеми, които ще ви паднат с раждането на бебето, могат да бъдат нестабилни, да ви направят раздразнителни и уморени, да нарушават съня и апетита си.

Но ако в същото време изпитвате депресия, загуба на интерес към живота, нежелание да прекарвате време с дете, а в някои случаи да се омравите към него, не забравяйте да информирате съпруга си или роднините си за вашето състояние. Ако не сте чути, отидете на лекар. Днес следродилната депресия е доста често срещана болест и лекарят ще ви помогне да се справите с него със съвети и лекарства.

Важно: По -голямата част от жените се страхуват да признаят, че са открили симптоми на заболяването. Те смятат себе си за лоша майка и изпитват силно чувство на вина.

Колко дълго трае следродилната депресия обикновено?

Първите симптоми на следродилна депресия могат да възникнат по време на бременност. Това е физическа и психическа депресия, нежелание за контрол на процеса. Много жени развиват далак след раждане, но това преминава бързо. След няколко дни или седмици на далака може да се появи истинска депресия. Може да се появи няколко месеца по -късно от момента, в който се роди детето.

Ако се отнасяте към емоционален спад, той се провежда доста бързо, резултатът върви седмици или 1-2 месеца. Ако болестта се изстреля, тогава тя се влива в тежка форма и може да продължи години. Има чести случаи, когато детето вече е пораснало и отива в детска градина, а майка му все още не може да се справи със симптомите след раждането. Жената живее в ада, защото е принудена да осъзнае, че не харесва вече пораснато си дете.

Етапи на следродилна депресия

Следродилната депресия може да възникне както в лека, така и в тежка форма. Условно могат да се разграничат няколко етапа на заболяването:

• Хандра е състояние, при което се проявяват повечето симптоми на депресия, но вие не оставяте чувството на щастие от раждането на дете
• Първоначалният етап на депресия е обостряне на признаци на болестта
• Дълбока депресия. С продължително нарушение може да изглежда, че симптомите са избледняли. Всъщност това се дължи на промяна в отношението ви към депресията и отношението на вашите близки към него. Свиквате със състоянието си и се научите да се примирявате с него, но болестта не отива никъде

Как сами да оставите следродилната депресия?

Важно: Само квалифициран лекар може да помогне да се измъкне напълно от депресията. Можете да се биете само с далака или най -лекия стадий на болестта.

Ето няколко съвета как вие сами можете да победите емоционалния спад след раждането:

• Яжте правилно. Ако нямате апетит или, напротив, изпитвате прекомерен глад, правите специален режим за себе си. Яжте често и на малки порции, поне 5-6 пъти на ден
• Заредете се физически. Разбира се, това трябва да бъде разумна двигателна дейност, като се вземат предвид отслабеното ви състояние. Като терапия експертите препоръчват ежедневно 30-минутно бързо ходене
• Научете се да си почивате. Не е необходимо да се изпълнява всички грижи за самия дете. Прехвърлете част от задълженията на съпруга и други близки. Висококачествената почивка и особено съня ще ви помогнат значително да подобрите състоянието ви
• Бъдете отворени с партньор и близки. Споделете с тях с безпокойството си, разкажете ни за всичко, което ви притеснява срещу детето и себе си като майка. Подкрепата за семейството и приятелите ще ви помогне да не сте сами със страховете си
• Свържете се повече с други хора, не се затваряйте в себе си. Липсата на комуникация само ще влоши симптомите
• Намерете група подкрепа за жени, които са родили в интернет или вашия град. Комуникация със същите майки като вас ще стане необходимата подкрепа за вас по този труден път на борба с депресията
• И най -важният момент, разбира се, е обжалването на лекар. Осъзнайте цялата сериозност на вашето състояние, разберете, че ще ви бъде много трудно да се справите с болестта и да отидете на сертифициран психотерапевт

Как да се държим с продължителна следродилна депресия?

Важно: Всяка форма на депресия на майката се отразява негативно на детето, тъй като емоционалният контакт не се установява между жената и бебето, което е необходимо, така че детето да се чувства в безопасност и да се развива правилно.

Депресията на Peretnit е опасна по това, че от година на година жена не е в състояние да се грижи за детето и да го отгледа правилно. Когато млада майка постоянно се бие вътре в себе си, тя, разбира се, не може да даде нищо на другите, включително и бебето си.

Ето някои последици, които възникват при деца поради депресията на майка им. Дете:

• става тревожно
• не може правилно и естествено да изрази чувствата си
• не може да покаже положителните си емоции
• не проявява интерес към света наоколо
• отчужден от своите близки и особено от майката
• не контакт с хората

И това е само кратък списък с нарушения в емоционалната сфера, които очакват бебе с депресивна майка.

Перетопичната депресия се характеризира с факта, че симптомите на заболяването са изгладени. Може дори да изглежда на другите, че нямате депресия. Не свикнете с вашето състояние и се научете да живеете с него. Посетете лекар възможно най -скоро и поговорете с него за вашето разстройство.

Как да избегнем следродилната депресия?

Първо трябва да изключите наследствения фактор. Преди бременността или по време на нея разберете дали е имало случаи на такова нарушение в съпруга и семейството ви.

Регистрирайте се за предварителна консултация на психотерапевт. След като разговаря с вас, лекарят ще определи онези фактори, които могат да играят решаваща роля в развитието на болестта и ще ви помогне да излезете от рисковата зона.

Слушайте всякакви промени, които ви се случват. Забележете промяната на настроението си, помислете дали имате комплекси за малоценност, чувствате ли се виновни за нещо. При първите сигнали информирайте състоянието си на близките си или отидете направо при лекаря.

Ще оцелеят ли фолклорните лекарства след раждането на депресията сами?

Следните лечебни растения ще помогнат за оцеляване на депресираното състояние.

Сейнт Йоан. Изсипете 2 ч. Л. Супете кант на Свети Йоан с чаша вряла вода, оставете да влее за 10 минути, след което изпийте целия обем. За всеки трик пригответе прясна порция чай. Пийте инфузията 3 пъти на ден. Ходът на лечението е 2-3 месеца, в зависимост от това как ще се подобри състоянието ви.

Важно: Питърът на Сейнт Джон не може да се консумира с антидепресанти.

Китайски лемоник. В тъмен стъклен контейнер с капак, изсипете 20 g изсушени и натрошени плодове с половин чаша алкохол. На тъмно място настоявайте течността в продължение на 10 дни, треперейки всеки ден. След 10 дни изцедете течността и изцедете сока от горските плодове в нея. След още 3 дни преминете течността през марля или малко сито. Вземете полученото решение 2 пъти на ден, 20 капки. С особено остро състояние се оставя да се увеличи дозата до 40 капки.

Passiflora (passiflora). Изсипете 1 ч.л. Тресна вряща вода в обем 150 мл. Оставете течностите да варят за 10 минути, след което да преминете през малко сито и пийте. Най-добре е да се почувствате страст за нощта на 20-60 капки, в зависимост от вашето емоционално състояние.

Как сами да оставите следродилната депресия: Съвети и отзиви

Ето още няколко съвета как да разпознаете следродилната депресия. Ако сте отговорили на „да“ на следващите въпроси в повечето случаи, тогава трябва спешно да се консултирате с лекар за помощ.

• Независимо дали следродишният далак изчезна, придружен от смени на настроението, сън и нарушение на апетита, умора, след 2 седмици
• Смятате ли, че състоянието ви не се подобрява и всеки ден става повече и по -трудно
• Трудно ли ви е да се грижите за бебето си? Не чувствате радостта от общуването с детето си
• Трудно ли ви е да изпълните всички, дори малки ежедневни задачи
• Независимо дали имате мисли за вреда в себе си или дете

Видео: Следродилна депресия: мит или реалност?