Правилно раждане. Как да се втвърди и диша по време на раждане? Правилно раждане: отзиви

Много акушер-гинеколози твърдят, че е невъзможно да се подготвят за раждане предварително. Но, парадоксално, същите тези лекари препоръчват да правят упражнения и да посещават часове за бременни жени. Вероятно тайната е, че по време на раждането не само физиологичната страна на процеса е важна, но и спокойствието на бъдещата майка.

Съдържание

Как да се подготвите за раждане?

Да можеш да се отпуснеш между битките е не по -малко важно от правилно дишането, защото раждането е мулти -часов маратон, който трябва да се направи до края.

Не, ако жената в раждането е напълно изтощена, тогава също няма да се случи нищо трагично. Лекарите стимулират процеса с медицински лекарства и методи.

Понякога, ако една жена е твърде уморена, за да направи последния шут, направете епизиотомия - разрез на перинеума, който улеснява раждането. Но необходимо ли е?

Важно е да можете да се отпуснете по време на раждането

Ако една жена се е научила да диша правилно, събра чанта и осъзнава всички възможни манипулации по време на раждането, тогава тя има по -малко причини да се изнерви. И така, тя ще може да се отпусне и поддържа максимални сили в резултат на раждането, ще премине по най -добрия начин.

Родителите често се стремят да предвиждат всичко. Следователно подготовката за раждане може да включва мерки, свързани с напълно различни области на живота.

Това са упражнения за бременни жени и предварително споразумение с лекаря и подготовката на бъдещия татко, ако се планира раждане на партньора.

Видео: Д -р Комаровски за страха от раждането

Упражнения за бременни жени

Тези класове са насочени към укрепване на мускулите на тазовия ден и подпомагане на органи, които са подложени на увеличено натоварване по време на бременност, по -специално от бъбреците и гръбначния стълб. Но можете да правите физическо възпитание само като се консултирате с лекар.

Списъкът с противопоказания за физическото възпитание по -специално включва:

заплахата от прекратяване на бременността
всяко кърваво изхвърляне
лошо здраве на бъдещата майка

Ако бременната жена се чувства добре, можете и трябва да се занимавате с физическо възпитание. Това ще помогне по време на раждането и ще ускори процеса на рехабилитация след тях.

Положението на коляното е полезно за бременни жени

Видео: Бременни упражнения

Трябва ли да се съглася с лекар предварително?

Жените, които се съгласиха предварително за приемането на раждане, често получават същия пакет от услуги като тези, които не са платили стотинка за раждане.

Всъщност лекарят не може да стане по -умен само поради факта, че е получил допълнително плащане, а медицинският персонал във всеки случай се интересува от раждането да премине добре.

По време на раждането е важно да се доверите на лекаря

Защо тогава бременните жени плащат за раждане? Значението на това отново е в психологически комфорт. С предварително споразумение можем да очакваме, че в болницата по майчинство ще бъдете посрещнати от лекар, когото познавате и имате доверие.

Рискът от изтичане на грубост и специалисти по ниска квалификация е минимален. Но всяка бъдеща майка има тревожна бележка в душата си, казвайки: "Ами ако ми се случи?"

Подготовка на бъдещия татко за раждане

За мъжете, ако искат да присъстват на раждането, има и задължителна подготовка. В повечето родилни болници татко се нуждае от флуорография, в някои бактерии от носа и преминаването на подготвителни курсове.

Fitball Упражнения преди раждането

Първоначално Fitball е предназначен за лечение на пациенти с наранявания на гръбначния стълб. Резултатите от гимнастиката с топката надминаха всички очаквания и Fitball започнаха да се използват първо в класната стая за бременни жени, а след това в болниците по майчинство. В САЩ и някои европейски страни - Fitball е задължителен атрибут на всяка племенна камера.

Упражнения, които се правят, седнали на топката Те тренират перфектно мускулния тазов под и се използват за предотвратяване на пролапс на вътрешни органи, по -специално матката и бъбреците

Седнал на топката

Упражнения, в които трябва да отидете на топкатаУкрепете гърба им и натиснете. И ако отидете в Fitball с гръб и се търкаляте на топката напред -назад, ще можете да се отървете от болката в гърба

Упражнения на гърба

Упражнения, за които трябва да коленичите, Подобрете кръвообращението в матката и плацентата, а също така спомагате за облекчаване на болката по време на раждането.

Какъв трябва да бъде правилният ход на раждането?

Често жените объркват началото на раждането с фалшиви битки, а понякога напротив, трябва да отидете в болницата, когато изобщо няма битки. За да разберем, че раждането вече е започнало, три признака, че по -голямата част от жените в раждането са в.

Фалшиви контракции или началото на раждането?

Признаци, че раждането ще се случи на следващия ден

1. Битки. Няма конкретен интервал между фалшивите битки, те се срещат на случаен принцип. Например, между първия и втория може да премине 30 минути, третият ще бъде след 10 минути, четвъртият само след 40 минути и т.н. Но ако започне раждането, битките се укрепват през цялото време и интервалът между тях непрекъснато намалява. Ако контракциите се повтарят на всеки 10 минути, тогава със сигурност ще отиде в болницата

По време на раждането интервалът между битките постоянно намалява

2. Заминаване на амниотичната течност. Ако водата е тръгнала, тогава жената трябва да роди следващите 24 часа. Понякога водата тръгва преждевременно и в този момент все още няма битки. Не се притеснявайте, обикновено се стартира каскаден механизъм и започва раждането. Ако водата вече се е отдалечила, това също означава, че трябва да се втурнете в болницата

3. Отпътуване на лигавичния щепсел. При повечето жени лигавиците задръстване се оттеглят в деня на раждането, по -рядко на ден пред тях. Акушерските учебници казват, че коркът трябва да бъде разделен директно по време на раждането, но на практика това е рядко.

Този знак за началото на раждането не е толкова надежден, колкото първите две, но трябва да се вземе предвид и той. Можете да определите, че задръстването може да е отишло чрез изхвърляне, наподобяващо слуз, те имат кръвни превозни средства, но не трябва да има много кръв. Понякога коркът върви напълно наведнъж, понякога излиза на части

Има признаци на началото на раждането, че не всички жени са открити, това е:

Лошо храносмилане на стомаха и повръщане. По този начин тялото се опитва да се очисти и максимизира, преди важно събитие. Тези симптоми се появяват на ден или два преди раждането
Болка в долната част на корема и долната част на гърба. Също така, не всички жени влизат и започват ден или два преди раждането на бебето

Техниката на правилното раждане

Контракциите постоянно стават по -чести и се засилват, докато шийката на матката се отвори толкова много, че главата на бебето ще може да го премине.

Между битките и опитите има момент на спокойствие, който продължава от 5 до 20 минути. По това време не се притеснявайте и по някакъв начин стимулирате рождената дейност, просто трябва да изчакате и процесът продължава сам по себе си.

По време на двубоите жена изпитва дърпаща болка, но когато започват опити, идва облекчение. Когато главата на детето потъне достатъчно ниско, след това натиска сфинктера и поради това изглежда, че трябва да отидете до тоалетната, в допълнение възниква неустоимо желание. Това са признаци, че в следващите минути детето ще се роди.

Упражнения за отваряне на шийката на матката преди раждане

Първият етап на раждане, когато шийката на матката отваря най -болезнения. За да намалите неприятните усещания, можете да приложите два метода:

Погасяване и разтриване на корема и долната част на гърба. Тези действия няма да променят интензивността на битките. Но факт е, че човешкият мозък, ако два импулса го въведат за част от секунда, само последният възприема. Следователно, субективно, болката ще изглежда по -слаба. Може би именно заради това сме паднали, инстинктивно започваме да разтриваме натъртеното място
Fitball упражнения. Плъзгането на топката спомага за отпускане на мускулите на тазовото дъно. Такива класове по време на раждането са по -ефективни, ако една жена е била ангажирана с фитбол до раждане и знае точно какъв ефект дава всяко движение

Погасяването прави контракциите по -малко болезнени

Как да дишам правилно по време на раждането?

Извършването на дихателни техники, основното е да не се прекалява. Ако дишате твърде усърдно и интензивно, това ще доведе до хипервентилация на белите дробове, главата ви ще се замайва и налягането ще намалее.

Така че ще плашите само Вашия лекар, който няма да разбере защо това внезапно стана лошо за вас. Следователно, дихателните техники трябва да се използват спокойно и, ако е необходимо, инструкторите съветват използването на постоянно повторение, за да приведат умения към автоматизма.

В началото на двубоя можете да опитате да дишате, извършване на 4 кратки вдишвания и 6 издишвания. Значението на това упражнение е, че трябва постоянно да броите, в крайна сметка ще можете да се разсейвате от болезнени усещания
По време на силни контракции е полезно дишайте "куче". Трябва да отворите устата си, да натиснете езика си към небето и да правите бързи вдишвания и да издишате
Дишане "влак" Също така е полезно при отваряне на шийката на матката. Направен се бързо и след това въздухът бързо се изчерпва, през устните се сгъва в тръбата
По време на опитите най -ефективно е дъхът, който наподобява гасене на свещ. Вдишайте през носа, а след това много дълго издишване.

Видео: Как да дишате по време на раждането?

Как да натиснете правилно по време на раждането? Видео

Трябва да започнете да натискате навреме, когато шийката на матката вече е напълно отворена. Преди това не е полезно и дори вредно
Трябва да натиснете издишването. Ако въздухът ви вече е приключил, не продължете, по -добре е да поемете още един дъх и да повторите опита. Опитът продължава до минута, по този начин по време на един опит може да се направи от четири до шест натискащи движения.

Видео: Как да натиснете?

Как да се държим правилно по време на раждането?

По време на контракциите е полезно да ходите и да се движите, например, да вървите по коридора с нечия ръка или да правите упражнения на топката. Когато опитите започнат да работят усилено, защото за да натиснете бебето, трябва да полоните много усилия
Жените, които раждат за първи път, лекарите обикновено съветват да се натискат възможно най -силно, понякога препоръчват да се сдържат контракциите напротив, всичко зависи от характеристиките на всяко отделно раждане
Някои жени казват, че болката по време на раждането не е по -силна, отколкото при обикновената менструация, други казват, че раждането е било нещо непоносимо за тях, но и двамата са съгласни, че всички неприятни емоции са изчезнали, когато са гърдите за първи път за първи път поставени бебето