Защо не ме ценят: причини. Как да ви накараме да започнете да цените и уважавате? Как да разберете, че се опитвате да угодите на всички: знаци

В тази статия ще говорим защо това се случва, че не сте оценени и какво да правите с нея.

Някои хора се опитват да бъдат добри за всички и правят както трябва. Разбира се, те самите смятат себе си за добри и достойни за уважение, но само други не забелязват и не ценят това. Защо това се случва и как да се справим с него? Нека разберем.

Защо не ме ценят и не ме влагат в нищо: причини

Понякога се случва да изглежда, че излизате от кожата си, но не сте оценени и дори не забелязвате, че се справяте добре. Но тогава си струва да ви покажем в характер, тогава всички веднага го виждат. Какво се случи, защото си толкова добър и всички трябва да го видят. И целият смисъл е, че вие \u200b\u200bсами го носите сами, въпреки че може да не разбирате това. И така, каква е сделката?

• Не чувствате, когато "бягането" започва

Това се дължи на факта, че в детството ви не сте били оценени, той не е бил достатъчно уважаван и не се е променил твърде много с времето. За вас тази ситуация не надхвърля обичайното, но това не е така и впоследствие става много късно. Втората ви половина постоянно ли е ядосана, уморена или саркастична? И тя също не те цени и тя постоянно не харесва нещо? Не сте виновни, но току -що се натъкнахте на такъв човек. Ако обаче все още не сте се разпръснали, тогава границите вече са преодолени от вас.

• Прощаваш твърде бързо

Ако сте били обидени или показани неуважение, тогава в мислите си се върти, че не е нарочно и веднага простите нарушителя. Това не може да се направи във всеки случай. Трябва да можете да отстоявате себе си, така че се научете да се защитавате.

• Вие свещено вярвате, че обичащите хора не обиждат

Гледате на света, сякаш е мил и отворен и дори подобни мисли не идват при вас, че любим човек може да обиди, да не ви оценява. Това е точно такъв мироглед превръща живота в съществуващ ад. В крайна сметка този, когото обичате, понякога обижда по -силно. Не забравяйте, че ако някой ви обича, тогава това не е задължително да се отнася с вас добре. Такава е реалността и трябва да се научим да го приемаме, така че по -късно да не боли много.

• Опитвате се да докажете на всички, че не сте безнадеждни

Мислите, че трябва да действате и постоянно да ви напомняте, че сте отлична майка, съпруга, дъщеря, приятелка и т.н. Това е много голяма грешка, защото хората вече са формирали мнение за вас и вие се опитвате да го промените. Ако знаете цената си, тогава никога не се опитвайте да докажете нещо.

• Вие унижавате достойнството си в името на отношенията

Всички искат да бъдат обичани и това е съвсем нормално. Но не е нужно да ставате жертва и да се отдадете на човек във всичко, за да не останете сами. Ако човек се държи вулгарно към вас, не ви оценява, тогава той няма нужда от вас, така че защо да го унижавате. По -добре намерете този, който наистина ви оценява.

• Вие сляпо вярвате, че те не искат да ви обиждат

Дори приятните хора могат да ви използват по всяко време. В крайна сметка вие сами ви позволявате да го направите. Не бъдете наивни и не си позволявайте да използвате. По правило хората, които бързо се отказват от позициите си, не се оценяват и затова никой не се страхува да ги направи нещо лошо, защото отговорът няма да следва.

• Страхувате се да обидите някого, дори и да сте направили злото сами

Не сте свикнали да казвате, че не харесвате и предпочитате да издържате на обидата. Но няма да направите нищо на друг, защото се страхувате да нараните чувствата му. Мислили ли сте за себе си? Може би е време да го поправите? Вероятно е време да се заемете и да ви накарате да започнете да оценявате.

• Мислите, че другите имат подобни възгледи

Да, вие се опитвате да защитавате, обичате и помагате на всички. И вие искрено мислите, че другите се опитват да направят същото. Но не забравяйте, че в нашия свят е пълен с егоистични, хитри и разглезени хора, а не фактът, че познанството ви мисли като вас, ви оценява.

• Вие сте емпатични и на другите

Ти по някакъв начин дори не мислиш за себе си. Ако сте обидени, тогава ще изпитате неловкост за нарушителя. Тоест, вие сте отговорни за чувствата на други хора и помислете повече за тези, които са ви наранили.

• Имате нужда от оценка

Винаги чакате да ви похвалите дори за най -малки неща. И ако това не се случи, тогава ви се струва, че не сте оценени. Очаквате нарушителят да разпознае грешното му и да започне да съжалява за делото. Повярвайте ми, не винаги ще бъде и наистина има хора, които не се интересуват от другите или смятат себе си за правилни. И какво мога да кажа, за всяка дреболия никой няма да похвали нито и това е нормално.

• Когато се обидихте, вие спестявате друг

Ако сте се борили с приятелка, тогава започвате да я съжалявате. Както и да е, когато сте се охладили, започнахте да се смятате за виновни и да търсите начини за помирение. Това е грешна позиция. Помислете за чувствата си. Може би една приятелка наистина греши, не те оценява, така че защо да тичаш веднага?

• Не знаете какво е уважение

Сигурни сте, че уважението трябва да бъде спечелено и активно се опитва да го направи. Тоест, вие дори нямате такива мисли, че уважението се дава точно така.

• Никога не си мислиш, че си прав

Ако сте обидени, дори в мислите си няма да има, че може да сте прави. Ще обвинявате себе си за случилото се и ще потърсите причините за себе си.

• Привличате мощни хора

Егоисти и нарциси се простират към вас, защото винаги заемате позицията на жертвата. По -удобно е за вас, докато други го използват.

• Не сте в състояние да вземате решения

Опитвате се да търсите компромиси. Вие сте безпомощни в вземането на решение.

• Неудобно е да бъдеш при равни условия

Постоянно трябва да давате нещо на хората, за да докажете, че наистина си струва нещо.

• Вие не изграждате граници

Тук причините са различни. Страхувате се от усложнения. Опитвате се да угодите на други хора и дори не разбирате какво искате. В същото време, когато вашите граници са нарушени, те не ви оценяват, вие сте много неприятни, но не можете да направите нищо, защото тогава човек може да бъде обиден.

• Чувствате се виновен, когато не можете да дадете всичко

Тоест, винаги се опитвате да дадете възможно най -доброто и да се разстроите, ако не можете да дадете всичко, което можете.

• Страхувате се да останете сами

Смятате, че е по -добре да изграждате отношения с другите, отколкото да търсите хармония със себе си. Страхувате се да останете без любов. Но когато спрете да позволявате на другите да управляват емоциите си, ще станете по -спокойни.

Как да ме накара да започна да ме ценя и уважавам?

Мнозина се опитват да се предадат, за да не причинят гняв и мъка. Те са готови да се откажат от собствените си интереси, за да направят друг щастлив и след това да се изправят пред факта, че няма благодарност. Как да се справим с това? Как да спрете да жертвате себе си и да накарате другите да ценят себе си?

• Не сте оценени - проведете анализ

Ако сте един от онези, които се опитват за другите, напишете 5 случая на лист хартия, когато трябваше да угодите на някого и да забравите за вашите интереси. След това напишете какво бихте могли да направите, ако поставите желанията си малко по -високи от непознатите. В допълнение, напишете какво ще се случи, ако откажете да помогнете или отидете на някое място или на парти.

Сега проучете цялата получена информация и вижте дали всичко е толкова тъжно. Решете дали този или онзи резултат ще бъде катастрофален. Наистина ли е страшно, ако изведнъж реакцията ви не се харесва на някого или вече няма да общувате с този човек.

• Не сте оценени - започнете да действате

Разберете, че всички предразсъдъци са само в главата и трябва да се биете с тях. Просто се освободете от тях и отстъпете малко от предразсъдъците. Погледнете реакцията на други хора. Как ще приемат, че вече можете да изразите собствената си позиция? Може би те отдавна са свикнали с факта, че вие \u200b\u200bсе съгласявате с всичко и дори не мислите да получите различен отговор.

Струва си да помислите дали си струва да говорите с човек, който изобщо не се интересува от вашите интереси и неговият собствен е по -важен за него.

• Не сте оценени - определете нормите на поведение за себе си

Важно е да разберете какви граници сте поставили за себе си и другите. Помислете какво поведение се счита за нормално за вас и кое не. Не лекувайте нетърпеливото или се преструвайте, че ненормалното поведение е норма.

Отново, въз основа на горните ситуации, определете какво чувствате, когато не сте уважавани и обратно. Ясно определете сами какъв вид поведение е нормално за вас и кое не. В допълнение, помислете за новите граници, които определят допустимата граница.

• Не сте оценени - определете източника на проблема

Често хората, които търсят одобрението на самите други хора, са имигранти от такива социални условия, при които мнението им не означава нищо и никога не се вземат предвид.

Те винаги са ви очаквали, че вие \u200b\u200bсами ще разберете от какво се нуждаят другите и ще се адаптирате към тях? Смятате ли, че единственият начин за постигане на одобрение е да изпълните желанията на други хора? Ако поне един въпрос давате утвърдителен отговор, тогава трябва да разберете, че не всеки обича слаби хора с лигарак.

Когато хората разберат какво е човек пред тях, тогава ще ги използва поне веднъж. Както се казва - е грях да се съпротивлявате. Ако винаги се криете зад очакванията и плановете на други хора, тогава личният потенциал и индивидуалността могат да бъдат погребани.

• Те не ви оценяват - решете сами да помогнете и кой не е

Не изграждайте себе си -Еценността си само върху това, което правите за другите. Разбира се, взаимната помощ е важна, но не за да се угоди. Опитайте се сами да вземете решение дали да помогнете на човек.

Не забравяйте, че най -често хората оценяват искрените действия, а не тези, които се правят от страх или вина. Никога не забравяйте за това, защото ако се опитвате просто да угодите, тогава действието ви очевидно не е искреност. Да, и вие сами е малко вероятно да помогнете да помогнете толкова неестествено. Не помагайте на другите, ако това противоречи на вашите интереси. В крайна сметка не можеш да бъдеш добър за всички.

• Те не те оценяват - научете се да казвате не "

Не трябва да се оправдавате за отказа си. Просто ми кажете какво мислите. Например, ако съпругът ми реши да се обади на всички приятели да се отпуснат, а вие сте уморени и не искате да зададете масата, тогава ми кажете за нея, отколкото да бъдете изплашени по -късно. Никой няма да бъде обиден от вас. Можете също да се съгласите да седнете в друг ден.

Друга ситуация. Ако приятелка ви се обади на парти, но за вас ще има неприятен човек, тогава не е нужно да се пресичате и да си отивате. По -добре се обърнете към спешни случаи, умора и т.н.

Няма нужда да измисляте супер сложни аргументи. Просто откажете човек и погледнете реакцията му. По правило вие сами ще видите, че никой не е бил обиден от вас и не сте се биели. Ако се случи обратното, тогава хората наистина не оценяват вас и тяхното собствено „аз“ за тях на първо място.

• Не сте оценени - гласувайте желанията си

Например, ако сте били повикани във филма, за да гледате нов филм, но не ви харесва жанрът, тогава ми кажете за него и не мълчете. Напомнете на близките си, че имате и свой вкус. Ако кажете за вашето мнение, няма да станете егоист в техните очи.

Няма нужда да се страхувате да поискате нещо. Ако смятате, че не сте оценени и не правите нищо за вас, тогава вероятно заглушите желанията си. Не принуждавайте хората да познават какво искате. Просто ми кажете за това и гледайте развитието на събитията.

• Не сте оценени-направете нещо за себе си

Направете това, което е било забранено за вас и погледнете реакцията на другите. Променете външния си вид или отидете на необичайно място за почивка. Направете всичко, което искате и дори не се занимавайте с мнението на други хора. Няма нужда да правите само това, което се очаква от вас.

Вероятно имате толкова много идеи в резерв, че мнението на другите предотвратява въплъщаването. Разбира се, изобщо не бива да го игнорирате, но и за да направите определящ фактор от него - също.

• Не сте оценени - не можете да бъдете "парцал"

Това е напълно неприемливо. Уважавайте себе си, просто не станете егоист. Достатъчно е да станете по -уверени в себе си и да разберете, че ако не харесвате нещо, тогава не трябва да правите това. Слушайте близки, но сами вземете всички решения.

Понякога се случва нуждите на другите да са на първо място. В този случай, ако вашите интереси конфликтират, тогава ще бъде по -правилно да намерите компромис или взаимно изгодно решение.

Как да разберете, че се опитвате да угодите на другите, че не сте оценени: знаци

Има няколко очевидни знака, които показват, че се опитвате да харесвате всички:

• Вие сте ядосани без причина или покажете пасивността
• Вие сте рядко доволни от ситуацията
• Опитвате се да потиснете или сте потиснати
• Винаги бързате някъде без причина

Отново, ако не можете да угодите на всички, тогава няма да се случи нищо ужасно. Със сигурност няма да останете без приятели. И ако вашият приятел не е общувал с вас, когато сте започнали да изразявате мнението си, тогава нямате нужда от такъв приятел. Въпреки че, не „отрязвайте рамото“ и „затворете всички врати“, той все още може да промени решението си.

Какво ще се случи, когато се промените и спрете да угодите на всички?

Често за другите може да е трудно да свикнат с промените и следователно не е необходимо да се отнасят с тях твърде строго. Просто бъдете по -меки и не се извинявайте за действията си, защото не правите нищо лошо.

Случва се също така хората да не приемат промени и не могат да се научат как да ценят вашето мнение. Те вече са свикнали с него. Няма нужда да се извинявате за тях. Обикновено те са напръскани, но целият негатив е насочен към себе си. Те, като вас, могат да потиснат желанията си в името на другите и да вярват, че трябва да е така. Какво се изисква от вас. Постепенно те ще се справят с промяната ви и трябва да ги успокоите и да бъдете по -толерантни.

Понякога някои действия влияят лошо на отношенията по време на работа. Така че, за да не се включите в конфликт или разглобяване, трябва да излезете с всяко от неговите ефекти. Например, ако откажете шефа, просто ще бъдете уволнени. В този случай можете да му угодите, дори и да не ви харесва. В крайна сметка това е вашата работа. И все пак, не променяйте външния си вид твърде много, особено ако решите да отидете в банката за заем.

Фактът, че сте решили да се промените, разбира се, е добър, но просто не обвинявайте другите в такова решение. Вие сте вие, които сте искали да се променяте, а не под натиска на някой друг, а лично себе си.

За да разберете собствените си желания, това отнема повече от един ден. Практиката също е важна. Например, ако съпругът предложи да поръча хамбургери за вечеря, но вие не искате, тогава помислете, че искате да ядете сами и да предложите да го поръчате. Не мислете, че вашето предложение ще бъде неподходящо, опитвате се да го изразите.

В крайна сметка трябва да научите, че в търсене на признаване на всички можете да се сблъскате с манипулации. Следователно, спешно трябва да се отървете от желанието да угодите на всички и тогава никой не може да ви управлява.

Видео: Защо не те цените? | Ярослав Самолов