Как да направим правилно списък на желанията: Упражнение. Примери за желания за упражнението „100 желания на човек“: списък от 100 желания, идеи

Как да направя списък с „100 желания“?

Направянето на списък с желания е стара традиция на повечето хора. Хората, които постигат целите си, са победители. Те постоянно се стремят към нещо, изготвят план за живота си и го осъзнават. Такъв план ги води до постигане на целите, той ви позволява да растете и да разширявате границите на живота му. Списъкът с желания, които ще бъдат пред очите му, винаги ще напомня на човека за желанията му за желанието, когато мързелът ще бъде покрит.

Списък на желанията: Какво е значението му?

Първоначално се възползвайте, че списъкът на желанията не е елементарен списък на желанията или задачите, а формирането на вашето собствено намерение на живота. Този опит няма да дойде на тази секунда - той изисква търпение, труд, внимание и интерес. Писането на такъв списък е първата стъпка към саморазвитие.

Причини за писане на списък с желания:

• Когато записвате собствените си стремежи ръчно на лист хартия, отново вие обмислете ги и започнете да ги визуализирате. Поправяйки желанията на хартия, изглежда, че поставяте бележка за бъдещето за себе си, което със сигурност ще се опитате да изпълните.
• Когато пишете такъв списък, вие се приближавате до урока. Ти започвате да намирате отговори на зададените въпроси - Какво искате да получите в бъдеще? Какво искате да си купите? Какво бихте искали да постигнете?
• Целта е резултатът от вашето желание. И без стремеж и желание човек не може да направи живота ви по -добър и себе си.
• Изготвяне на списък с желания, вие оценявате собствените си способности и лични силикоито прикрепяте, за да постигнете целите си.

Списък на желанията: Правила за компилиране

Основното е правилно да се настроите за съставяне на списък с желания:

• Трябва да намерите спокойно удобно място Така че този излишен шум и суета не можеха да ви разсеят от мислите ви. Такова място може да бъде тих ъгъл в природата, уютно кафене, кът на балкона на вашия апартамент или селска къща.
• Включете спокойна музика, за да се отпуснете, И изключете телефона, така че обажданията да не пречат на вас и може да бъдете честни с вас в мислите си. Така че ще разберете какво наистина искате.
• Трябва да започнете да пишете списък с желания, когато имате добро настроение.
• Ако състоянието ви е потискащо, пригответе чая си, приудит, съберете мислите си.
• Подгответе всичко необходимо, за да напишете списъка си: Notepad или Watman, Pen (за предпочитане няколко и можете да правите различни цветове), снимки с вашите желания, които след това можете да се придържате до вашите точки.

Правила за съставяне на списък с желания

Следвайки няколко правила, можете по -точно да поставите цел. По -добре е да не пишете желания с непрекъснат текст, а да ги разделяте на точки, отделни блокове и ясно да ги опишете. Например, не само за закупуване на недвижими имоти, но и за закупуване на тристанен апартамент.

Лични цели. Най -основният елемент в списъка на желанията трябва да бъде поставени лични цели. Там пишете нещо от живота си, нещо от своето, например:

• Прочетете много интересни книги;
• Отслабване;
• Намери любовта си;
• Направете пиърсинг;
• Променете прическата;
• Научете се да запазвате;
• Направете разделянията.

В повечето случаи параграфът за личните желания включва работата върху себе си и усилията, които полагате, за да постигнете поетапните желания. Също така, мечтите и надеждите могат да бъдат добавени към този елемент.

Пари и работа. Този елемент също е важен и трябва да бъде написан в списъка на вашите желания. В този ред трябва конкретно да опишете желанията си, можете да ги прехвърлите например на номера:

• Подобрете представянето си с 20%;
• Отложете от всяка заплата от 10 000 рубли за нови мебели;
• Отидете на почивка в морето, докато харчите 60 000 рубли;
• Променете работния гардероб със 15 000 рубли;
• Опитайте се в ново интересно поле на дейност.

Духовно състояние. Мнозина искат да станат по -духовни. Ако сте в хармония с духовното си състояние, тогава това е важен пробив за саморазвитие. Възможно е да постигнете такова състояние само като работите върху себе си и характера си. Такъв списък с желания може да бъде приписан:

• Преодолейте страховете си;
• Опитайте се да медитирате;
• Научете спокойствие във всяка ситуация;
• Опитайте се да мислите бързо и трезво в трудни ситуации;
• Осигурете помощ на някого, без да изисква нищо в замяна;
• Определете каква е вашата роля в този живот? Какво измихте живота си?

Растеж като личност. Всеки нов ден е шанс да станете по -добри. Това е едно от най -важните правила в живота. След като сте завършили този артикул, ще почувствате удовлетворение от всичко, което сте постигнали. Например:

• Прочетете 10 книги за изкуството;
• Намерете ново хоби (започнете да изучавате журналистика, психология, философия и т.н.);
• Регистрирайте се за курсове за шофиране на автомобили;
• Проучете нова дума на ден и помнете значението му.

Здраве. Този елемент в списъка също е от голямо значение. Примери за това, което може да бъде записано:

• Започнете да ходите до басейна;
• Се откажете от тютюнопушенето;
• Регистрирайте се за фитнес;
• Бягайте сутрин или вечер;
• Направете йога;
• Отслабнете с 10 кг.

Можете да напишете много цели в такъв списък с желания, всичко зависи от вашите цели. Но основното в този списък не е количеството, а качеството. Трябва да запишете само това, което наистина искате да постигнете, или това, което ви липсва за комфорт. Направете списък красиво, като използвате кадри и екскретори.

Списък от 100 желания: Техника за изпълнение

За да започнете, вземете лист хартия и химикалка. Хвърлете водещи въпроси като съвети, например, следното:

• Какво искате да промените в живота си?
• Какво искате да опитате ново?
• Какво искаш да научиш?

Правила за писане на списък с желания:

• Когато запишете желаната хартия, опитайте се да напишете 5-10 отговора на зададените въпроси. Ако има повече или по -малко отговори, тогава това не е толкова важно. Броят на отговорите в тази ситуация не е най -важното. Основното е да напишете това, което идва на ум в този момент, и да напишете всичко от чисто сърце.
• Не се колебайте да напишете нещо глупаво. Ако нещо нелепо седи в ума отдавна и отдавна искате да го направите, тогава не се страхувайте, напишете, това е моментът.
• Пуснете срама. Ако отдавна сте искали да преведете в реалността някакво сексуално въображение, тогава трябва да действате. Не забравяйте да го запишете в списъка, хартията ще запомни това и в близко бъдеще ще се случи.
• Трябва да бъдете честни със себе си. Няма нужда от лъжи, лъжи и недостатъци.
• След като попълните списъка си с желания, трябва да се разсейвате от него. Влезте в парка, дишайте чист въздух. Обадете се на приятел и отидете на кино.
• Препрочетете всичко, което сте записали в списъка, и оценете всеки елемент от 1 до 10. Когато поставите номер 1, са желанията, които няма да променят живота ви в случай на изпълнение, например, това: „Купете нов телефон“. 10 е много важно желание за вас, изпълняването му ще направи живота ви по -добър, лесен и лесен. Например: "Дайте приятел на приятел."
• Където сте задали най -високите оценки, като 10 или 9, което означава, че това са най -важните желания в живота ви, те са приоритет за вас. Напишете ги за дневника си, закачете ги на стената, прикрепете към хладилника под магнита или сложете в торбичка.
• Пренапишете най -популярните желания като цели. Напишете приблизителната дата на тяхното изпълнение и започнете да изпълнявате.

Списък на желанията: Препоръки за упражнението

• По -добре напишете списък с желания на хартия и ръчно, без да използвате компютъра. Списъкът трябва да е на хартия, а не просто да изчезне на екрана на снега -бял. Ако ви е трудно да пишете желания, работата ви се дава с трудност, тогава не сте направили планове за бъдещия си живот отдавна.
• Имайки някои трудни желания, не е нужно да ги отказвате, препоръчително е да ги запишете, с тях можете да разберете основната цел на вашето развитие.
• Направете упражнението " 100 желания»Имаме нужда от това всяка година. Препоръчително е да започнете или на новата година, или на рождения си ден.
• В никакъв случай не хвърляйте желанията си, препрочетете ги след шест месеца, ако вече са завършени - пресечете ги. След още шест месеца ги прочетете отново и ако все още има екзекутирани, тогава ги пресечете.
• Тези желания, които остават не въплътени, пренапиляват в нов списък и добавят нови към тях.

Списък 100 желания: Идеи, примери

Идеи за списъка с желания:

1. Купете апартамент с четири помещения.
2. Отидете на почивка в България.
3. Направете ремонти в кухнята и в коридора.
4. Опитайте се в журналистиката.
5. Отидете на курсове за грим.
6. Направете хоби с източник на доходи.
7. Научете се да карате сноуборд.
8. Прекарвайте повече време с роднини.
9. Отидете при сестра си, за да посетите Алтай.
10. Следвайте себе си.
11. Научете се да се радвате на малките неща.
12. Говорете благодаря.
13. Продайте стара кола и купете нова.
14. Преминаване на работа и ставане.
15. Поискайте увеличение на заплатата.
16. Посетете воден парк с детето си.
17. Изолирайте балкона.
18. Актуализирайте гардероба.
19. Опитайте скъпа козметика.
20. Отслабнете с 10 килограма.
21. Върнете се във фитнес залата.
22. Започнете да бягате сутрин или вечер.
23. За да уговорите грандиозна почивка с аниматори за рожден ден на вашия син.
24. Направете цветна градина на балкона от орхидеи.
25. За да посетите Санкт Петербург.
26. Направете скрапбукинг с източник на доходи.
27. Направете визитки.
28. Разработете свой собствен сайт.
29. Купете таблет за работа.
30. Наемете офиса.
31. Научете се да плетете с игли за плетене.
32. Купете нов килим.
33. Дайте на съпруга си билет за рожден ден за концерт.
34. Отидете в клуба с приятели.
35. Сън.
36. Променете прическата.
37. Накарайте се да пиете два литра вода на ден.
38. Помогнете на други хора, що се отнася до техните възможности.
39. Подредете фотосесия за себе си.
40. Съберете се със съученици.
41. Купете нова чанта.
42. Купете модни маратонки.
43. Излезте от нощта до природата.
44. Да си по -спокоен и по -търпелив.
45. Обичайте хората.
46. Посетете солиден ресторант в нашия град.
47. Помогнете на родителите повече и ги посещавайте по -често.
48. Проверете вашите лещи за зрение/покупка.
49. Извадете къртицата.
50. Поправете часовника на баба.
51. Започнете да носите шапка през зимата.
52. Купете подова лампа в залата.
53. Научете се да решавате японски кръстословици.
54. Променете стария компютър на компактен лаптоп.
55. Застанете в бара за 5 минути.
56. Наемете селска къща за годишнината.
57. Анимални неща в килера.
58. Разходете се в парка.
59. Лягайте по -рано.
60. Играйте с дете в разработването на игри.
61. Купете дантелено бельо.
62. Танцов стриптийз на съпруга.
63. Сменете завесите в кухнята.
64. Закачете рамките от снимката на стената.
65. Вземете закуска в леглото.
66. Отървете се от корема до лятото.
67. Да поканим приятели да посещават по -често.
68. Посетете интересни места в родния си град.
69. Отидете зад гъби.
70. Научете се да правите компоти за зимата.
71. Направете татуировка на вежди.
72. Отидете при психолога.
73. Купете карирана карирана.
74. Опитайте се в писане на статии.
75. За да си купите велосипед.
76. Научете се да оплетете.
77. Не спасявайте боклука.
78. Не се страхувайте да питате.
79. Дръжте творчески дневник.
80. Опитайте шоколадов фонтан.
81. Разбийте скаридите.
82. Започнете да разбирате новите технологии.
83. Смила по -малко на съпруга си.
84. Вземете цветя с изненада.
85. Започнете да слушате класическа музика.
86. Прочетете интересни, преподавайки книги или статии.
87. Започнете да учите английски.
88. Направете маникюр и педикюр.
89. Посетете солариума.
90. Научете дете да плува.
91. Запознайте се с нови съседи.
92. Пригответе патица.
93. Купете копринено постелки.
94. Прегледайте любимата си серия.
95. Научете се да готвите.
96. Направете вграден -в килера в коридора.
97. За установяване на комуникация със стари приятели.
98. Гледайте стария филм.
99. Шийте възглавница е играчка.
100. Отидете със съпруга ми на среща.

Въплъщение на желанията от списъка към живота: препоръки

Повечето хора са дълбоко грешни във факта, че ако водят активен начин на живот, тогава те въплъщават всичко, което е замислено в реалността, но това не е напълно вярно. Ако ги зададете на въпроса: "Какво правят полезни за последната година?" "Те им е трудно да отговорят и ще кажат малко, или може би изобщо нищо."

Списъкът от 100 желания ще ви помогне да преразгледате вашите приоритети в живота. Можете да намерите нови таланти в други области на дейност. Често се случва човек да работи в офис, но мечтае да се занимава с изкуство. В списъка на желанията той не е написал нищо за настоящата си работа, но има желание да напише картини в списъка. След като написа това желание на хартия, той, както беше, сравнява себе си сегашния и идеал. Вдъхновен от промените към по -доброто, човек отива да се регистрира за рисуване на курсове.

За да не бъдете сред хората, които само на пръв поглед целенасочени и енергични, е необходимо да практикувате 100 желания веднъж годишно или след шест месеца. Не хвърляйте този бизнес. Прегледайте списъка си, планирайте живота си, както искате. Живейте от факта, че за вас е по -важно.

Изследването на техните собствени истински желания е натоварващо за суспензията. Без да знаят собствените си желания, хората действат в ущърб на себе си, пренебрегват себе си и живота си.

Видео: Как да направя списък с „100 желания“?