Как да разберете, че сте манипулирани: видове и техники на манипулации. Как да се съпротивляваме на манипулациите: Методи за противодействие на скритото влияние на манипулатора, защитни фрази

Тази статия ще говори за разновидности на манипулации и методи за конфронтация.

Съдържание

Манипулацията на хората е фраза, която често четем, често говорим, често несъзнателно дори използваме. Но в този процес малцина от нас разбират неговата същност. И още повече, той не е в състояние да признае или признае, че в някои случаи самият той е подложен на манипулация от други хора, близки роднини или медии, а в някои случаи действа като манипулатор. Нека се опитаме да разберем какъв вид явление е това, как да го разпознаем и как да не стане негова жертва.

Какво е манипулация от друго лице: Определение

Думата "манипулация" има латински произход (Manus - Hand, Ple - Fill) и се интерпретира в психологията като скрито въздействие върху психиката на друг човек, за да се получи определена полза от него. Всъщност всяко действие, което попада в това определение, дори и най -на пръв поглед безобидно, може да се счита за такова.

Въздействие върху психиката по скрит начин

Има много видове и техники за манипулации, те са различно класифицирани от специалисти. Свикнали сме с някои от детството и не ги считаме за такива. Може би се опитваме да избегнем някакво интуитивно. А някои лесно могат да водят дори, като забележат това.

Възможни цели и техники на манипулатора

Първо нещо Ще се опитаме да решим в самата същност на тази концепция

Запомнете - всяка манипулация се извършва тайно и Той има задача да постигне контрол върху поведението на друг човек.Целите на това могат да бъдат много различни, както и манипулативни тактики.
Смята се, че самата дума "манипулация" има отрицателен нюанс,въпреки че това не винаги е така. Разбира се, от гледна точка на правата на личността, манипулирането на нечие поведение е неморално, но Понякога това се случва завинаги.
- Например за образователни цели. Спомнете си родителската инструкция: „Вие издържате изпитите перфектно - ще купим нов компютър.“ В крайна сметка това също е манипулация. Или в случаи на повишаване на ефективността на подчинените, когато им се плаща бонуси в зависимост от резултатите от работата. Да, да, това също е вид манипулация!
- Има по-малко приятни техники, например добре известни фрази, които всеки от нас веднъж чуваше от другите-„слаб ли си?“, „Ако не, тогава кой?“ Или "Колко трудно ми е да го разбера, вероятно се оправяте." Това вече е скрити ефекти поради собствената си полза.
Манипулациите, които засягат отношенията на хората, вече са в състояние да усложнят значително живота ни и понякога се променят. Кавгите между съпрузи, роднини, приятели често са резултат от манипулации от нечия друга страна.
Добре, разбира се, Най -голямата опасност са манипулациите, които могат значително да повлияят на нашата психика,променете живота си, унищожавайте семейството. Такива видове манипулации всъщност са насилие над човек, ако не и повече - престъпление.

Важно: Най -често манипулациите възникват поради желанието да се избегне отговорността и да не изглежда лошо! В крайна сметка манипулаторът няма нищо общо с него - вие сами решихте да направите това. И също така - това е умението на егоистите, че те не познават бариерите.

**Можете да бъдете в центъра на събитията, да останете настрана!**

Разновидности на манипулации

Разграничете следните основни и нестабилни сортове манипулации:

съблазняване, който действа върху принципа да изпълни желанията си;
съблазняване или отворено ласкателство - Това също са оръжие на манипулатора;
психологическо насилие - Това е отворена форма на потискане на вашата воля;
фалшиво заместване на концепциите. Това е и манипулация, за да промените реалността, за да изпълните намеренията си. Ще се спрем на тях малко повече. Тъй като този вид най -често се намира и има много форми. Например, манипулация чрез състрадание или комплекс от вина, отговорности и др.;
налягане на прах По типа „Обещахте (а)“;
негодувание- Това също е вид манипулация, за да се получи това, което се желае чрез прошка от друг човек. И като извинение можете да приемете дългоочакваното настояще;
спекулации- Когато използвате страховете, желанията или комплексите си, за да постигнете целите си;
искане за трета страна в негово присъствие;
умишлени психологически техники - Това е използването на специални механични принципи срещу вас. Той има най -опасния характер и най -мощното влияние.

Това е далеч от целия списък. Но ние вярваме, че самата същност на тези техники вече е ясна за вас. И почти всеки от нас е изправен пред тях всеки ден.

Кой може да бъде манипулатор и кой е жертва на манипулация?

На първо място, трябва да се каже това Всички хора се манипулират взаимно до една или друга степен Или се опитват да направят това - човешките отношения са изградени върху това. Само някой го прави професионално и съзнателно и някой не осъзнава това в това. Някой е по -предразположен към манипулиране на други хора и някой в \u200b\u200bролята на жертвата. Въпреки че при определени обстоятелства те могат Променете местата.
В ролята на манипулаторите Не само близък човек, бизнес партньор или познат може да действа, но и политик, който провежда предизборни кампании. Или телевизионен водещ, който разказва за политически събития в света, циганин, предлагащ да ми каже за бъдещето или мениджър по продажбите, рекламирайки продукт, който е ненужен за вас.
Като жертва Възможно е да има човек, който да не разбира същността на манипулацията и да подлежи на външно влияние. Често това са хора с ниска самооценка, незасегнати, предразположени към страхове и неспособни за решителни действия.

Подлежете ли на манипулации: тест

Само пет въпроса, на които честно трябва да отговорите, за да прецените колко сте обект на манипулации.

Имате ли цел в живота и се стремите към неговото постижение?
Планирате ли деня си?
Лесно ли ви е да кажете „не“ на някой, който нарушава плановете ви, искайки нещо?
Лесно ли е да попитате други хора за нещо важно за себе си?
Безразличен ли сте към мнението на другите в процеса на постигане на вашата цел?

Ако сте уверени за всички въпроси отговори "да"- Можете да бъдете спокойни, не сте обект на манипулации от други хора, но в същото време сами сте склонни да сте манипулатор. Всеки отговор "не"означава минус 20% от способността ви да издържате на манипулативни ефекти.

Противоположната бариера е зададена от нашата увереност

Какви видове манипулации най -често срещаме в ежедневието?

Екзалтиране на манипулациите -Това са уязвими места в човешката психика, в системата на неговите ценности, в светогледа, в собственото му себе си, това е мекотата на характера и себе си. Как се проявява това в живота? Нека се опитаме да разгледаме примери.

Със сигурност сте били като купувач на един или друг продукт,когато за първи път ви разкажете подробно за него, а след това им се предлага да се чувстват, измерват и опитайте. И понякога те дори могат да дават краткосрочна употреба, така че да можете да го оцените в работата си. Например, те често продават домакински уреди, автомобили.
- И щом се съгласите с това, те задават въпроса: „Хареса ли ви?“ Човек, който изпитва дискомфорт, неудобство, невъзможност директно да каже „не“ - вече потенциален купувач, който след това ще бъде Обвинявайте себе си за ненужна покупка,но на този етап няма да може да го откаже.
Друг пример - Създаване на емоционален стрес,когато сте принудени да вземете някакво решение незабавно, позовавайки се на факта, че ще е твърде късно. И няма значение какво решение е това, важно е да не ви бъде дадено право да мислите и приемате съзнателно! И следователно - Лишава от контрола върху ситуацията.Не е много изненадващо, че когато се занимавате с манипулатора, често вземате решение неизгодно за себе си.

Страхотни манипулации в нашия живот, въз основа на страховете на хората. Всички се страхуваме от нещо: загуба на работа, болести, измяна, развод, загуба на контрол над малки деца. Манипулаторите често използват тези страхове, принуждавайки ни Вземете неправилни и необмислени решения.Освен това често за тези „трикове“ Родителите идватнарушаване на психиката на децата им и унищожаване на невидимата връзка на хармоничните отношения!
Има понятия като Мнението на масите и техниката на повторенията, с които те умело манипулират съзнанието на хората. Например, в медиите повтаряйки същата мисъл от време на време, формирайки „общност на социална платформа“ на човек с общество, с което той се идентифицира. Това често се комбинира с помощта на сложни понятия и термини,с помощта на които хората, които не са особено запознати в темата, създават впечатление за значението и истинността на информацията.
Манипулиране на съзнанието на хората Той присъства в нашия живот навсякъде - в бизнеса, в рекламата, в промоцията на марката, в PR на различни компании. Днес мнозина са се научили техники Предполагания,когато задават въпрос на човек, те му предлагат илюзията за избор. Кой не е чул типичния въпрос на продавача в магазина за обувки, като вдига само обувки: „Какъв размер си?“ Самият въпрос вече съдържа изявление, което не оставя избор - да купувате или да не купувате.

**Най -лесният начин да работите със страх!**

Как да разпознаем манипулатора: знаци

На първо място, "врагът трябва да знае лично!" Тоест, да има ясна представа за признаците на манипулаторни техники, които хората могат да използват. И след това се опитайте да се борите с това. Следните аспекти могат да бъдат приписани на такива признаци: следните аспекти могат да бъдат приписани:

неестествено и подтикна човешко поведение. Може да се изразява в прекомерно внимание, срамежливи интонации, умишлено усмихнато, леко докосване или ръце над раменете;
желанието да слушате повече и да избягвате от отговорите. Понякога това може да говори за срамежливост, но ако това се повтаря на всяка среща, тогава си струва да разгледаме по -отблизо други камбани. Може би човек е неискретен с вас;
но очевидното красноречие дава манипулатора. Факт е, че думите му имат много „вода“, за да ви отведат от същността на разговора;
fraighten с ясен набег на лъжа и неискреност. Поразителен пример е използването на фрази „Надявам се за теб“, „Знам какво ще помогнеш“, „Какво бих направил без теб“;
двойни стандарти. Обща техника, когато манипулаторът има много оправдани причини за подобно поведение и „жертвата“ има „пресича всякакви граници“;
лишаване от избор за вас. Манипулаторът може умело да промени вашето мнение, например за пътуване до киното, което отдавна планирате. В крайна сметка има по -добра идея и качеството е по -високо и изобщо не разбирате нищо;

забележим дисонанс между думи, израз на очите и изражения на лицето.Използването на фрази „Колко се радвам за теб!“, „Колко съм късметлия с моя приятел!“ С абсолютно неподходящо изражение върху човека. Това може да бъде течащи очи или тяхната неискреност, неестествена усмивка.
прекомерна емоционалност в разговора. Тя може да бъде изразена чрез вълнение, силно преувеличаване на смисъла на това, което човек иска. Или използването на възклицателни фрази: „Ще полудея, ако това не се случи!“, „За мен това ще бъде краят на света!“;
образът на трагедията и режима на жертвата. Това върви с използването на фразите „Не ме обичаш“, „Ти не цени нашето приятелство“, „Аз съм безразличен към вас“, до което обикновено хората прибягват, опитвайки се да постигнат или привлекат вниманието. За да постигнат това, от което се нуждаят;
причинявайки усещане за вашата вина.Малко съгласна с предишната точка, но се използват различни трикове. Манипулаторът винаги няма нищо общо с него, той никога не е виновен. Ако внесете аргументите на неговия надзор, той веднага ще ви обвини в шпионаж за личен живот и пълно недоверие. И без доверие няма семейство. И след това ще направите избор в посока на семейството и с опрощение на всички малки проблеми;
манипулация на вашето себе си. Тя се различава в използването на, например, толкова подходящи фрази: "Какъв човек си след това?" Така често жените манипулират една от основните социални роли на любим човек, използвайки това за собствените си цели;

Това не ви позволява да се движите! — Това не ви позволява да продължите напред!

издигането на „съдията“ през живота ви. Манипулаторите винаги стават духовни наставници, които критикуват вашите стъпки, дават практически съвети, как да бъдат правилно, а не както искате. В крайна сметка те имат повече опит! И така се оказва, че вие \u200b\u200bв собствените си очи потънете и не можете да се развиете по -нататък;
привличане към психичното здраве. Манипулаторите често в противоречиви ситуации обръщат внимание на детайлите „повдигнаха гласа“, „чукайте на масата“ като израз на психически разстройства. В същото време акцентът върху неговото спокойствие и преценка. На подсъзнателно ниво вече се чувствате смутени;
укор на вашите вкусове и позиции. Всички сме различни хора и всеки от нас има свои собствени хобита и предпочитания, което не ги влошава или по -добре. Манипулаторът, особено близък човек, ще ви окаже натиск, защото слушате грешна група или гледате грешния филм, който е добър според него. Често тази техника се използва по отношение на хобитата, така че да нямате свои собствени интереси;
вашите страхове Манипулаторът също може да използва. Например, вашият шеф, който ще разтовари допълнителна работа върху вас, знаейки, че се страхувате да загубите мястото си в компанията. Или например вашата любовница, която пренебрегва страховете ви да загубите семейство;
манипулаторът се справя добре само ако има нужда от нещо!

Това са само малка част от очевидни признаци, може да има и други. Основното е да разпознаете навреме, че имате манипулатор и се предпазвате от неговото отрицателно въздействие.

Манипулаторът задава хода на вашите мисли

Как да се предпазите от ефектите на манипулатора и да издържате на манипулации: Съвети

Запомнете основното правило - Имате право!По отношение на грешката, по ваш вкус, за изразяване на техните желания или емоции, за взаимно уважение.

И Не сте задължениспазват всички наложени изисквания. Следователно, да, вашите вкусове не са задължени да отговарят на нечии желания или възгледи.

Преди всичко, Работете върху себе си и себе си -есенция!Предлагаме ви няколко точки, върху които си струва да се съсредоточите върху:
- не трябва да извинявате поведението си;
- можете да промените мнението си и можете да промените вкусовете;
- в същото време само вие сте в отговора за живота си! Следователно, не се страхувайте да направите грешка;
- имате право на фразата „Не знам“! Това не е безотговорност - просто трябва да мислите и претегляте всичко;
- не се страхувайте да кажете, ако не разбирате нещо. Жалко е да не се опитвате да разберете;
- миналото трябва да остане в миналото. Нито себе си, нито другите хора имат право да ви укорят с минали събития;
- все още можете да сте на някои неща, гледки или дори хора!

**Имате право да бъдете себе си, с всички предимства и недостатъци!**

Трябва да изхвърлите емоциите, които манипулаторът се опитва да повлияе и да се обърне към студено ум.Това ще даде възможност да се опита да разбере какво наистина иска от вас и за какви лични цели се опитва да използва. Обикновено, веднага щом е възможно да се справим с емоциите, става ясно. За да направите това, задайте се:
- Неговите желания пречат ли на вас да се развиете?
- Показва ли ви събеседникът да уважавате?
- Подкрепени ли са неговите изисквания и коментари?
- Каква е вашата полза и вашият събеседник? Може би един дава, а вторият получава за двама.
След това Опитайте се да разберете колко сравними са неговите интереси с вашите!За да направите това, задайте му директни въпроси относно неговите намерения. Понякога това е достатъчно, за да може манипулаторът да ги откаже. И той може да се препъне от подобни въпроси:
- Задавайки въпрос, питате ли ме или ме потвърждавате?
- Имам ли мнението си по този/въпрос?
- Как се чувствате по отношение на вашата заявка - разумно ли е?
- И какво ще получа от това?
- Това решение е справедливо за мен?
- Мислите ли, че ще изпълня вашата молба (промяна на моето решение)?

Анализирайте истинските намерения на марионетката — Анализирам

Ако това не помогне и интересите му са инцидент с вашите, Намерете сили да кажете твърда „не“. Това ще бъде повратна точка във вашата психологическа битка и няма да му остави шанс за успех. Ако смятате, че това е неучтиво или неуважително, вижте първото и основното правило!
- Ако все още се смущавате, тогава дайте си (на първо място!) И отговорът на събеседника си защо не можете да изпълните молбата му.
- Предложете решения на проблема и застанете твърдо!

Важно: Ако сте казали „не“, тогава не можете да признаете в никакъв случай! В противен случай това ще каже за слаб човек, който може лесно да бъде контролиран в бъдеще!

Основното оръжие от манипулатора - Този път да мисля!Следователно, никога не бързайте да вземате решение!
Пуснете на нечия друга мнение! Игнорирайте забележките на манипулатора и обезценете думите му в главата си.

ЗАБЕЛЕЖКА - Работете върху вашето себе си. И как да се научите да уважавате себе си, ние предлагаме да прочетете в нашата статия "Как да увеличим себе си."

Ако този човек не е вашият близък роднина, трябва да помислите - Заслужава ли си да продължите да общувате с него. В допълнение към личния дискомфорт, подобна комуникация трудно може да донесе нещо полезно и изоставянето му ще повиши значително вашето вътрешно самочувствие.

Правила за контра -ресурси, съвети за контрапланти

Ето няколко правила за насрещни планове

винаги бъдете учтиви и спокойни;
отговорете накратко, като използвате стереотипни фрази. Например „всички адвокати са лоши“ - „Не говоря за всички адвокати. Това е моят приятел!";
усмивкаи опитайте колкото е възможно повече разказвам шеги.Това ще ви помогне да се отпуснете и ще объркате манипулатора. В този случай ще ви бъде по -лесно да откажете заявката, като използвате комичен формуляр;
изпълнете До мъгливи, неясни формулировки.Започвайки много за разговор, вие вече подсъзнателно оправдавате! Така че, можете да „окажете натиск“ върху вас;
добро използване Притчи и поговорки или установени фрази;
използвайте в разговор безлична форма;
не вървете - Разгледайте дискусиите.Дори и да имате какво да кажете, разбийте разговора и Оставете последната дума за вас;
не използвайте ирония.Изключение е отговор и пълна увереност в техните способности по отношение на дискусията ;
дръжте агресията и гнева си. Почувствайте, че „Вер“ - Махни се от разговора;
никога не се извинявайте!