Как да оставите човек, когото обичате, от мисли, души, сърце, живот: психолог, упражнения, медитация

От нашата статия ще научите как да пуснете човек от сърцето си и да оцелее в тази празнина възможно най -лесно.

Съдържание

През целия си живот човек изпитва много срещи. Срещите винаги са добри. Но за съжаление има раздяла за срещи. Винаги е трудно да се разделиш, особено когато трябва да правиш това с най -обичаните и близки хора. Къде да получите сили да оставите човек? Как да направите това, когато сърцето се счупи от болка - прочетете за тези и други моменти в статията.

Как да пуснат човек от душата, живота - какво означава това?

Да пуснеш човек от живота си не означава да вземе и да забравиш човек веднъж завинаги. Нека да разберем какво означава да освободите човек:

да се \u200b\u200bосвободи означава да станеш свободен от него;
да може да прости;
кажете благодаря за всичко, защото имаше добри моменти, които сте преживели;
не контролирайте живота си, наблюдавайте това, което прави, проследете живота си в социалните мрежи;
започнете да получавате удоволствия от живота;
отворен за нови хора, защото има човек, който ще ви обича и през целия ви живот.

Да пуснеш - това означава да станеш безплатен — Да се \u200b\u200bосвободи е да станеш безплатен

Може ли любим човек да бъде лесен за пускане?

На пръв поглед изглежда, че пускането на любим човек е много лесно, просто трябва да свалите и откъснете връзката, но не, това е много по -трудно. За да нарушите връзката с човек, първо трябва да разберете какво чувствате към него и защо той потъна в душата.

Ако човек ви е направил, нещо лошо или наранено, неволно ще изпитате усещане за негодувание. Това чувство унищожава човек, трудно е да живееш с това натоварване в душата и трябва да се отървеш от него. Първото нещо, което трябва лесно да освободите любим човек, е да му простите, в началото няма да е лесно, но времето лекува, а в близко бъдеще ще стане по -лесно.
Много често, когато хората започнат да се срещат, те се приписват един на друг, които не притежават. На този фон започват да се формират очакванията, което не винаги може да бъде оправдано. В такава ситуация се влюбвате и свиквате не на самия човек, а към създадения образ. Няма нужда да изграждате илюзии, трябва да вземете човек такъв, какъвто е той, и всеки има недостатъци.
Често има хора, които вярват: ако е мой, тогава мин. Но хората не са нещо, което може да принадлежи само на някого, хората принадлежат на себе си и имат право да правят така, както искат. Ако човек реши да ви напусне, тогава той има право да го направи , приемете неговия избор и продължете да живеете за себе си.
Друга причина, поради която човек е трудно да се раздели - той се опитва по всякакъв възможен начин да запази или върне любимия си. В тази ситуация не се отваряте за други хора, срещи, живеете миналото. Не прави това. Има няколко твърдения за това: „Няма да бъдете насилствено сладки“. "Носенето - ще се влюби." Рейв. Например, например, вие насила ще ви предложите да направите нещо, което не искате, или да ядете това, което не харесвате, дори няма да го обичате със сила. Опитвайки се да задържите някого със сила, просто ще съжалявате, ще изпаднете в депресия, ще загубите интерес към живота и най -накрая пропуснете безценното време. Човек трябва да бъде върнат само ако сте сигурни, че той също страда от почивка.
Благодарете на любимите си за онези щастливи моменти, които сте имали. Много е важно.

Именно поради тези причини е трудно да забравите чувствата, които сте изпитали за човек, надява се на бъдещето и самия човек. Преживявайки раздялата, хората получават опит за цял живот. Дори ако това преживяване е болезнено, не е нужно да търсите вина в космоса или съдбата, просто трябва да спрете да се привързвате към хората и да се научите как да изграждате други отношения.

Ако искате да разберете какво всъщност е вашето - пуснете всичко и вашите ще останат с вас

Как да пуснете човек от мисли, сърца: съвети

За да освободи съзнанието, човек трябва да пусне правилно миналото. За това си струва да пуснете човек от мисли, но първо трябва да преминете през няколко етапа:

Първият и най -вероятно важен са емоциите. Трябва да ги пуснете, не ги държите в себе си. Можете да се ядосате, да ридаете, да крещи. Това ще бъде първата стъпка към пускане на човек от мисли;
Искрено пожелавам бившето или бившето щастие. Кажете психически този човек благодаря за всичко и живейте нататък;
Няма нужда да търсите извършителите, да се задълбочите в себе си, просто трябва да се успокоите;
Много момичета, преживели раздялата, решават да променят радикално външния си вид: боядисване и подстригване на косата, сменят гардероб, начин на живот. Можете да започнете да ходите на фитнес, това ще даде самочувствие;
Необходимо е да се премахне миналото, в буквалния смисъл на думата. Променете номера, за да не изчакате обаждането от първия, премахнете го или дори изхвърлете всички подаръци, съвместни снимки и не се увлечете с тъжни филми, напротив, гледайте леки филми, комедии само с добър край;
Напишете в бележник или на лист от вашите желания и започнете да ги изпълнявате;
Ако ви стане по -лесно, когато ядете торта или сладолед - яжте;
Започнете да пътувате. Новите впечатления са най -добрият начин да освободите човек.
Мечта за истинска любов с нов човек.

Нека ви пуснете миналото - ще получите бъдещето. — Пуснете миналото - вземете бъдещето

Научете се да се наслаждавате на живота и вижте щастието в малките неща. Ако изпълните всички тези етапи, определено ще се почувствате по -добре. Целият процес може да отнеме известно време, колкото по -рано започнете, толкова по -бързо се освободите от този товар. Отношенията трябва да са радост и за двамата.

Как да пуснем човек: Съвет на психолог

Когато човек не е в състояние да се справи сам от мислите си, от болката, причинена от отношенията, когато стана дума за задънена улица, за да се обърне към квалифициран психолог. Именно психологът ще може да помогне.

Трябва да кажете на специалист колкото е възможно повече, за да може той да ви предостави по -пълна помощ - а именно, а не подкрепа. Няма нужда да криеш нищо от него, Бъдете отворени с него. Много е важно да преминете през всички етапи на нарушаване на отношенията с човек, така че в бъдеще да не надделеят над вас.

Привързаността е енергията на негативността. — Привързаността е енергията на негативността

Съвет на психолога:

Най -често психолозите ви съветват да започнете повече време за затваряне и семейни хора, защото любим човек заемаше по -голямата част от вашето време и нямаше останало за другите. Отидете да посетите роднини, прекарайте уикенда с тях, излезте извън града.
Обадете се на приятелката си в киното, седнете с нея в кафене, харчете време и пари за пазаруване, отидете в развлекателния парк и се возете на въртележка, имате нужда от нови емоции, пълно рестартиране.
Следващият важен съвет, който психолозите дават, е да намерят хоби, ново хоби, дори могат да отворят някакъв бизнес, да станат доброволец или да се грижат за бездомни домашни любимци, да помогнат на децата-орфани. Психолозите твърдят, че усещането за негодувание ще замени истинската любов към бизнеса или другите.
Медитация. Този метод на психотерапия е един от често срещаните начини да почисти ума им от всичко ненужно, защото след раздялата с човек и най -вече момичетата започват да мислят, че никога няма да могат да обичат истински, защото те се страхуват да изпитат болка отново, Чувство за загуба, неразделно. Но без любов животът става сив и не е много интересен.
Няма нужда да участвате в саморазправа, трябва да започнете терапия с помощта на медитация, методите, от които ще анализираме по -подробно малко по -ниски. Въз основа на всички съвети, в заключение, психолозите съветват да намерят хармония. За да се предпазите от отношения, които унищожават живота в бъдеще, трябва да се научите как да живеете в хармония със себе си. Можете да срещнете истински, достоен човек само ако приемете и обичате себе си.

Само от любовта ще спечелите хармония. — Само от любов себе си ще спечелите хармония

Как да освободите човек: Правила за медитация, упражнения

Има два ефективни метода за медитация, нека ги анализираме. Първият начин е насочен към себе си:

Първо трябва да намерите тихо, уединено място, така че никой да не може да пречи на вас.
Вземете удобна поза и заглушете светлината. Психолозите съветват използването на ароматни свещи с успокояващи аромати, като: оранжев, кедър, лавандула, иланг-иланг, бергамот, мента, тамян.
Затворете очи и се концентрирайте. Съсредоточете се върху дишането, тя трябва да бъде ритмична, да вдишва и издиша и отново да вдишва и издишва. Това дихателно упражнение ще бъде доволно от тялото ви.
Вашите мисли най -вероятно ще ви разсеят. Това е нормално явление. Но все пак се опитвайте да се концентрирате и чувствате. Трябва да намерите в коя част от тялото усещането е скрито - любов. Когато го намерите, излъчвайте топлина от там и се опитайте да им дадете любим човек или животно.
След като сте завършили всички етапи, ще почувствате топлина в частта на тялото, в която сте намерили любов. Ще искате да направите нещо добро за човек или животно, към което сте насочили светлината на вашата любов.

Най -доброто лекарство за негодувание е прошката. — Най -доброто лекарство за негодувание е прошката

Вторият метод е насочен към нарушаване на връзката между хората.

Стръста по -удобно на тихо място, успокойте се и се концентрирайте.
Затваряйки очи, представете си, че сте на върха на планината, а престъпникът ви е в подножието.
Концентрирайте се върху него, представете го пред вас в плът на много малките неща.
Опитайте се да почувствате всичко, което чувствате за него.
Почувствайте това, което ви свързва, тънка нишка или дебело въже, която част от тялото свързва тази нишка.
Опитайте се да анализирате това, което този човек липсва, като ад по характер, пръчка, смелост.
Представете си друг човек, който има всички качества. Какво почувствахте? Радост? Топло? Станахте доволни и удобни.
Останете съсредоточени, вдигнете главата си до върха и погледнете небето. Свържете се с Господа с молба да ви дадете човек с качествата, които предишният човек не е притежавал.
Попитайте като този непознат, който ви накара да се усмихнете в подсъзнанието си.
След това погледнете човека в подножието на планината, той вече не ви се струва бог, който сте предложили на всички, той сега е просто сива мишка.
Ако имате желание да говорите с него, той ви даде някакъв опит. Можете да го помолите за прошка, дори ако самият той е виновен за всичко и му прости.
Сега ще почувствате как връзката между вас е разкъсана, намажете го или го режете с ножици, издишайте, сега сте свободни.

Правете това упражнение всеки ден и тогава ще почувствате, че любовта е заменила обидата от сърцето и мислите ви. Колкото и да обичаме човек, понякога има моменти, когато трябва да го пуснем. Няма нужда да се противопоставяте на това, не се тревожете от новия. По -добре е просто да пуснете ситуацията.