Перфектно тегло, като се вземе предвид възрастта и височината: Таблица

Не е тайна, че много от нас мечтаят да гледат перфектно, да бъдат стройни приспособени във всяка възраст. Това е особено вярно за по -слабия секс, който понякога погрешно вярва, че за да се привлече възхитителните възгледи на другите, е достатъчно да има малка тежест, което е способно възможно най -близо до желания идеал за външен вид.

В интерес на истината, ясното определение на „перфектната тежест“ не съществува и тялото се възприема като безупречно, основано не само от неговата маса, но и от много други фактори. В допълнение, красотата за всеки човек е негова собствена, някой харесва тънки, а други са възхитени от „кнедли“.

Някои се интересуват от това дали телесното тегло зависи от възрастта, дали някакви физически параметри го влияят и особено на стандартите за тегло в зависимост от възрастовата категория и височината на човека. В таблиците по -долу ще разгледаме няколко варианта за определяне на процента на теглото в съответствие с растежа и възрастта.

Перфектно тегло, като се вземе предвид възрастта и височината: Таблица

В тази плоча можете да помислите перфектно тегло, като се вземе предвид възрастта и височинатаТова се счита за нормално в съответствие с растежа (изключително за женски) и възрастови показатели.

Растеж (M)/Exc.	20-29	30-39	40-49	50-60	След 60
1,50-1,56	49-54	54-61	58-66	55-62	54-60
1,57-1,60	57-59	64-66	67-70	63-65	61-64
1,61-1,66	60-65	68-72	70-76	66-73	65-71
1,67-1,70	66-69	72-75	78-79	74-76	72-75
1,71-1,76	70-77	76-80	80-84	77-80	76-79
1,77-1,80	78-81	82-84	85-88	80-84	80-82

Причината за увеличаването на телесното тегло с възрастта може да бъде намаляване на активното забавление, липсата на физическо натоварване. Забелязвайки, че теглото значително надвишава посочените числа, се препоръчва жената посетете диетолог, за да преразгледате диетата за храна.

Следният знак представлява вашето внимание мъжки и женски индикатори за здравословно тегло, съответстващ на възрастта от 20-29 години до 60-69 години. Първата колона показва растежа на получателите, като се започне, от който, можете да определите приблизителната скорост на теглото на мъж или жена (показателите за тегло са обозначени с цяло число, без грамове).

Височина (М)	20-29 М. Zh.		30-39 М. Zh.		40-49 М. Zh.		50-59 М. Zh.		60-69 М. Zh.
1,50	51	49	57	54	58	58	58	56	57	55
1,52	53	51	59	55	62	60	61	58	60	56
1,54	55	53	62	59	65	62	64	60	62	59
1,56	59	56	64	62	67	66	66	62	64	61
1,58	61	58	67	64	70	68	68	65	67	62
1,60	63	60	69	66	72	70	70	66	68	65
1,62	65	62	71	69	74	72	73	69	69	67
1,64	67	64	74	71	78	77	76	72	72	71
1,66	69	65	75	72	78	77	76	74	74	71
1,68	71	69	76	74	80	78	80	75	76	73
1,70	73	69	78	76	81	80	80	77	77	75
1,72	74	73	79	77	83	82	81	78	78	76
1,74	78	74	81	79	84	84	83	79	79	78
1,76	81	77	83	80	86	85	84	81	82	79
1,78	83	78	86	82	88	86	87	82	83	81
1,80	85	81	88	84	90	88	88	84	84	82