Какво е визуализацията и как работи?

Творческата сила на мисълта е научно доказан факт. Нашите мисли създават нашата реалност. Научете се да управлявате мислите си и можете да контролирате живота си.

Съдържание

Какво е визуализацията на желанията и как правилно да се визуализира желаната реалност?

Визуализацията е подробно възпроизвеждане на вашето желание във въображението. Подобна техника практикува на изток от много векове, тъй като наскоро тя стана много популярна в Европа, включително с нас.

Нашият ум се състои от съзнание и подсъзнание. Съзнанието включва всички психични процеси, свързани с логиката, анализ, всички последователни действия са съзнателна дейност.

Подсъзнателното контролира по -фините сфери: интуиция, духовни практики, мечти, въображение. Подсъзнанието е отговорно и за инстинктите. В известен смисъл подсъзнанието е по -високо от съзнанието, тъй като инстинктите са първични по отношение на знанието. Животните нямат знания, но имат интуиция. След минута опасност човек подсъзнателно реагира така, че да спаси живота.

С други думи, съзнанието е нашето рационално „аз“, подсъзнанието е ирационалното „аз“.

Правилната техника на визуализация на желанията, видео

Да предположим, че имате сън, който смятате за нереализируем. Тоест, не допускате мисълта, че темата на вашите мечти може да се появи в живота ви. Съответно вашето съзнание (рационално „I“) не вижда причините да търсите начини за постигането му и вие не предприемате никакви стъпки към неговото въплъщение, вашата мечта съществува за вас в различна реалност
Сега нека се опитаме да свържем подсъзнанието с проблема (вашето ирационално „аз“), а именно, включете въображението. За него няма значение колко е непостижима мечтата ти, въображението не знае граници. Започвате да представяте темата на мечтите си подробно, в цветове, представете си нейната миризма, цвят, усещане от допир, емоциите ви от сън. Тоест вие създавате реалност, в която вие и вашата мечта сте свързани
Подсъзнателният ум активира работата по търсенето на постигането на желаните начини. Съзнанието вече няма да възприема идеята ви като нещо непостижимо и нереално - сте изпитали истински емоции от притежаването на мечтата си. Съзнанието също ще се свърже с работата върху въплъщението на мечтите в реалността

Видео: Силата на мисълта и нейната тайна

В резултат на това сънят ще се премести от ефимерно вещество в категорията на конкретен проблем за решаване.

Как да визуализираме желаната реалност?

По -добре е начинаещите да избират малки специфични цели за визуализация. Ще ви бъде по -лесно да разработвате оборудване и да спазвате всички правила по -долу. Тъй като целевите умения се подобряват, можете да усложните.

Конкретно.Целта, която трябва да се постигне чрез визуализация, трябва да бъде възможно най -конкретна. Ако имате много желания, изберете едно най -важно нещо. Ако вашето желание е абстрактно („Искам да живея по -добре“), трябва да го посочите: какво точно искате да подобрите? ("Затворен апартамент" \u003d "Искам да купя нов апартамент")
Предмет.По време на визуализацията е необходимо психически много ясно и обективно да представите реалността, в която желанието ви се изпълнява. Ако си представите автомобил, трябва да видите марка на автомобили, модел, цвят, материал от седалки, миризма в кабината, звук на звука, усещането за докосване на волана и педала на спирачката под подметката. Изображенията не трябва да се размиват
Участващи.По време на визуализацията трябва да сте пряк участник в това, което мислите. Не станете в положението на зрителя. Например, ако представлявате нов апартамент, не трябва да гледате нови интериори, а да видите как живеете в него, отворете вратата с ключ, поливайки цветя на балкона. Ако си представяте кола, представете си себе си на волана - къде отивате, какво виждате през прозореца, на който паркинг го оставяте
Емоционално.Не забравяйте да попълните визуалната картина с ярки емоции и увереността, че е истинска. Вярата е необходимо условие за успех. Силните положителни емоции носят много голям заряд на енергия, който ускорява работата на вашите мисли

Утвърждения и визуализация. Как работят?

Утвърждаването е кратко положително изявление, насочено към консолидиране на определено убеждение в човешкия ум. Тоест, това е един вид себе си хипноза.

Не го бъркайте с визуализацията, тъй като те са различни по смисъла на технологиите.

Когато визуализирате, работите с въображението. Вашите ментални образи не винаги могат да бъдат описани с думи, тъй като човешкият език е много по -беден от въображението.

Въпреки това, по силата на влиянието, думата е много мощен инструмент. Многобройни изследвания на учени доказват, че думите могат да причинят физиологични реакции, които променят вътрешния характер на живия организъм. Положителните думи буквално ни подобряват и всичко, което ни заобикаля. Следователно, утвържденията ще послужат като отлично допълнение към визуализацията.

Няколко правила за съставяне на утвърждения

Изявлението е съставено само от първо лице, тъй като тази техника е безполезна, когато е изложена на други хора. Точно така: "Аз съм обичан и желателен." Грешно: "Съпругът ми ме обича"
Одобрението се използва само настоящето. Фразата трябва да звучи така, че вече сте получили това, което искате. Точно така: "Нося обувки Baldinini." Грешно "мога да си купя обувки Baldinini"
Не използвайте готови -изработени шаблони. Трябва сами да направите потвърждение, тъй като думите ви ще се отразят на вашето подсъзнание. Естеството на речта във всеки човек е индивидуално
Изявленията трябва да ви причинят искрена такса за положително, прилив на радостни емоции. Колкото по -силни и по -ярки са емоциите, толкова по -добро е вашето утвърждаване. Ако одобрението е съставено "за кутията", то няма да има въздействие
Когато съставяте изявление, отрицателни частици и думи като „никога“, „нищо“, „не“, „не“ не могат да се използват. Точно така: "Печеля 300 хиляди рубли на месец." Грешно: "Печеля поне 200 хиляди рубли на месец"
Избягвайте замъглените формулировки. Целите трябва да бъдат посочени много ясно. Точно така: „Печеля 300 хиляди рубли на месец“, „Имам страхотен апартамент с три стая с гледка към ....“ Грешно: "Печеля много пари", "Имам нов апартамент в добра зона"

За най-добър ефект от утвърждаването е необходимо да се повтаря поне 2-3 пъти на ден.

Визуализация и медитация. Спокойно да изпълни желанията

Медитацията е вид упражнение, при което съзнанието достига необходимото състояние на мир.

В обичайното състояние умът ни е в постоянна суматоха. Той е претоварен с информация: парчета от мисли, вътрешен диалог, опит и емоции, актуални дела, планове - което не е там. Невъзможно е качествено да се концентрира върху една мисъл в присъствието на такова шумно поле.

Но с обичайните усилия на волята да накараме мислите да оставим главата си няма да работи. Медитацията помага да се успокоите и да се настроите на желаната вълна.

Как да направите медитацията правилно

Най -добре е да практикувате медитация няколко пъти на ден едновременно. Средно медитацията продължава 15-20 минути, опитни практики медитират за един час.

Като начало можете да опитате да подчертаете сутринта за 5-10 минути едновременно. Постепенно, тъй като умението се намира, ще почувствате колко време и в кое време е най -добре да правите медитация
Стаята трябва да е добре вентилирана и без външен шум. Трябва да медитирате със затворени очи
Основното условие за медитация е, че трябва да ви е удобно. Мястото, където седите, температурният режим, позата, дрехите, прическата, бижутата - нищо не трябва да ви разсейва или да ви безпокоят

Може да има някаква поза за медитация. Най -подходящата е класическата поза на лотос, тъй като е оптимална от гледна точка на енергийния поток през тялото. Но ако не можете да седнете така или да изпитате тежък дискомфорт, можете да седнете или да легнете, тъй като е удобно
По време на медитацията гръбначният стълб трябва да бъде направо от шията до опашката. Това е много важно условие за правилна медитация. Главата е леко спусната, така че главата да продължава да продължава задната линия по задната част на главата
За повечето от нас запазването на гърба ви абсолютно за точно 30 секунди е доста трудно, така че можете да намерите външна подкрепа, основното е да наблюдавате принципа на комфорта
По време на медитацията ръцете също заемат строго дефинирани разпоредби (мъдри) в зависимост от целта на медитацията. Тъй

Дишането е важна част от медитацията. Две основни правила: Трябва да дишате нос и ако е възможно, стомахът (тоест, когато вдишването, не гърдите се разширяват, а стомаха). Няма нужда да прибягвате до някои специални методи или изкуствено да променяте темпото на дишане. Той се саморегулира, докато съзнанието ви се успокоява по време на сесията
Започваме да успокояваме ума. Най -лесният начин е да усетите дъха си. За да почувствате как, когато вдишването, въздухът се влива в ноздрите, как гъделичка кожата на върха на носа, как се движи ресничките на лигавицата, как въздухът преминава през ларинкса допълнително в белите дробове. След това, в обратния ред, проследете издишването. След 5-7 вдишвания ще почувствате как главата постепенно озарява
За да се справите с външни мисли, които определено ще ви притесняват в началото, използвайте такава техника. Представете си, че седите отстрани на пътя и наблюдавате потока на автомобилите. Всяка мисъл, която ми дойде на ум, е отделна кола. Така колата караше „Трябва да платя за училището“, в тази кола става „утре ще стана утре“. И така нататък. Важно е в същото време да стоите настрана и да не се включвате в разбирането на това, което идва

В един момент ще почувствате, че сте достигнали състояние на максимален мир. Тъй като се практикува медитация, това състояние ще бъде по -пълно. Характерна особеност на държавата е усещане за доброта и мир, което буквално се изсипва на вълни в тялото. Това е състоянието на мълчанието на ума или състоянието на съзерцанието
А сега си представете вашата визуализация и слушайте вътрешни усещания. Можете да представите потоците на слънчевата светлина, насочени директно към вашата снимка. Не забравяйте, че сте главният герой на визуализацията, чувствате слънчева топлина, картината ви е обемна и не е статична. Останете в това състояние точно толкова, колкото ще е удобно
Изходът от медитацията не трябва да е остър. Няма нужда да скачате веднага, да се движите твърде енергично. От медитация трябва да се „събудите“ като от Night Sleep - постепенно се присъединявате към заобикалящата си реалност. Можете да посегнете, да направите няколко кръгли движения с глава, да дръжте дланите си над лицето си, сякаш мие. Дайте си няколко минути, за да се възстановите

Защо визуализацията не работи? Грешки в визуализацията на желанията

Съмнения относно постигането на резултата. Принципът на визуализация е подобен на принципа на „плацебо“, който се записва от официалната медицина от дълго време: не лекува лекарството, а убеждението на пациента, че ще лекува
Размити формулировки в описанието на целта. Концепциите за „големи пари“, „красива къща“, „добра работа“ и други подобни са много относителни. Такива формулировки няма да работят за вашето подсъзнание, тъй като всеки човек в различни моменти от време има своя чисто индивидуална идея за „голям“, „красив“, „скъп“
Концентрация върху вторични неща. Често хората смесват самата цел и методи или последици от нейното постижение. Например, ако визуализирате количеството пари, не е нужно да си представяте как ще го получите или след това ги харчите. Концентрат
Незавършени цели. Важно е да визуализирате своите „страдащи“ мечти, а не наложени шаблони. Слушайте добре себе си и желанията си. Ако в сърцето си марката на вашия телефон не е важна за вас, не бива да мечтаете да купувате iPhone 6s, само защото е модерно. Мечтайте от това, от което сте спиращи дъха

Визуализация на любовта

Всеки иска да срещне своята дългоочаквана сродна душа и да намери щастие. По -долу е пример за правилната визуализация на любовта.

Видео: Привличане на любов

Визуализация за привличане на пари

Финансов кладенец -Събиране на важен компонент на щастието. Парите са отличен инструмент за постигане на важни и приятни неща, да помогнете на другите и просто да пътувате. Видеото разглежда много интересна техника за привличане на пари в живота ви.