Какво е сублимация: теория, механизъм, правила и примери

Тази статия ще говори за сублимация.

Съдържание

Целият ни живот се среща под влиянието на различни желания, които възникват несъзнателно, имат както положителен, така и отрицателен по своя характер, а също така предизвикват различни емоционални реакции. Понякога следваме тези желания. И понякога, особено ако те са разрушителни и асоциални по своята същност, до степента на тяхното психическо развитие, морални качества и образование, ние търсим приемливи решения, за да се изправим срещу тях. Една от вариантите за подобни решения е да превърнем отрицателните си желания в нещо положително. Този процес в психологията се нарича сублимация и е много важен за осъзнаването.

Какво е сублимация?

Думата сублимация идва от латински Сублимус - До, одухотворено. Този термин е въведен за първи път от австрийския психолог Зигмунд Фройд - Основателят на учението за психоанализата, развитието на която използва целият свят днес. Той определи това явление като защитен механизъм на тялото, способен да превключи енергията на психичните движения към възвишените цели и да го превърне в по -напреднали форми.

Общоприето е, че феноменът на сублимацията като защитен механизъм на психиката, отговорен за облекчаване на вътрешния стрес, е по -подходящ за сексуалните и междуличностните отношения. Въпреки че това не е напълно вярно. Този процес е от значение за всички социални сфери от нашия живот - бизнес, креативност, спорт, религия. Детската психология днес също до голяма степен е насочена към намиране на социално-адаптивни решения, използвани при формирането на психиката на детето.
И тъй като сублимацията е защитният механизъм на психиката, отговорен за Премахване на вътрешния стрес и пренасочването на вътрешната енергияза социално-позитивните действия той изисква значителни телесни ресурси и често е проблем за хората.
Не струва нищо:
- че пренасочването на енергията е според вида на подмяната на негативността с положителна и полза
- човек е освободен от инстинктивни биологични аспекти
- натрупаната енергия се трансформира в приемливи норми

Фройд и Съливан сублимация

Като се има предвид процесът на сублимация като явление, Зигмунд Фройд отбелязва, че три компонента влияят на формата на нейното проявление във всеки конкретен човек:

Документ за самоличност- Естествената, примитивна същност на човека, който му е даден от раждането. Той е източник на умствена енергия и проявление на несъзнателни, инстинктивни форми на поведение. В по -голямата си част мотивите, под влиянието на ИД, са ирационални и неприемливи за обществото.
Его- Част от личността, отговорна за вземането на решения и доминираща над идентификационния номер. Но въпреки това тя изразява и удовлетворява желанията си, трансформирани в по -социално приемливи форми.
Суперго - Най -високата същност на човек, която включва система от ценности и етика, придобита в процеса на образование, образование, човешки живот в обществото.

Според тази теория егото е посредник между идентификационния номер и супергета и е отговорен за всички процеси на сублимация, които Фройд счита за признак на човешката зрялост.

Днес учените смятат, че процесът на сублимация е много по -сложен и многостранен, отколкото Фройд го е описал

Например, Хари Стю Суливан- Американският психолог и основател на междуличностната психоанализа, направи значителни корекции на учението на Фройд, поставяйки социалния аспект на първо място, въпреки че той не отрича напълно естествения фактор.

Но той вижда основата на формирането на личността на човек в междуличностните отношения, като аргументира, че всеки от нас се среща в зависимост от възприемането на собственото си „аз“ в зависимост от Какво мислят за насродители, учители, приятели и околни хора.
В неговото разбиране сублимацията е по -подсъзнателен процес и понякога дори не осъзнаваме как това всъщност се случва. И изкуствена подмяна на отрицателни емоции с положителни действия Не винаги носи ефект. Особено ако се опитваме да се интегрираме в обществото, ние сме изправени пред вътрешен конфликт, който от своя страна не винаги успява да реши.

Механизъм и примери за сублимация

Има много много примери за сублимация.
- Например, почувствахте светкавица на гняв към един от колегите си от работата. Но вместо,за да се присъедините към психологическия или по-лош физически двубой, поемете някаква работа и се потопете в него „с главата си“.
- И няма значение, че това е ремонт на автомобили, почистване на помещенията или нова музикална работа. Основното е, че вашата дейност е насочена към създаване, пренасочване на енергията си в положителна посока и в крайна сметка доставя удоволствие.

Много примери могат да бъдат дадени от други области на дейност:
- вътрешната агресия, характерна за човека, може да бъде сублимирана в такива спортове като бокс, борба, карате
- хирургът може да скрие садистичните си наклонности, сублимирайки ги в полза
- горкото може да бъде сублимирано при рисуване, например. Тоест не "загрявайте мъката в чаша", а нарисувайте картини
- или дете от нефункционално семейство, където баща му многократно „сложи ръка“, израства и става полицай

Важно: Психолозите твърдят, че противно на общото мнение за опасностите от възгледите на престъпни програми и бойци с кървави сцени, те често причиняват ефекта на сублимацията при психически небалансирани хора и намаляват реалния брой престъпления.

Спомняте ли си известния сюжет във филма „Укротяването на гледането“, когато Челутано започва да нарязва дърво, за да се справи със сексуално привличане към жена? Това е типичен пример за сублимация. Когато сексуалното желание се трансформира във физическа работа.
В своите произведения Фройд твърди това Именно сублимацията предизвика появата на много световни шедьоври и явления в областта на изкуството, науката и други области на човешката дейност.
- Като привърженик на еврейския морал относно допустимостта на интимността само за целите на раждането на децата, като пример, той дори даде своя собствен опит от сублимация на сексуална енергия, което му позволи да поддържа огромно представяне в достатъчно среден - възраст на възраст.
Съливан и други изследователи дават подобни примери, като цяло придържайки се към теорията за механизма на сублимация, характеризиращ се като Превключване на вътрешната енергия от едно състояние в друго, по -социално приемливо.Що се отнася до функцията за премахване на вътрешното напрежение на индивида чрез такива механизми и последващото му влияние върху човешката психика, тук има различни мнения.

Сублимация и време

Провеждане на изследвания на ръбаXviii—Xix векове,Зигмунд Фройд беше отблъснат от социалния и културен начин на живота на обществото от онова време. Следователно, основната идея, която може да бъде проследена в неговите произведения, че човек не може да се счита за изолация от други хора и от обществото, че неговата психология е по същество социална.
- Той описа сублимацията в по -голяма степен като явление, насочено към превръщане на човешките сексуални движения в социално полезни. С други думи, основният обект не беше човек с вътрешните си конфликти, а Потърсете социално-адаптивни решения.
Понастоящем Концепцията за сублимация е по -широка и по -дълбока, отколкото се разглежда в учението на Фройд. Той не се ограничава до изучаването на защитни механизми, които могат да превключват енергията на психичните дискове към възвишени цели и да го превърнат в по -напреднали форми.
- Основната му стойност е прикрепена Борбата срещу вътрешните конфликти на личността.В крайна сметка, не напълно преобразените забранени желания могат да се натрупат в подсъзнанието на човек и да допринесат за растежа на психологическите проблеми. Следователно „еволюцията“ на тази тема продължава и прави определени корекции на теорията на психоанализата.

Правила за сублимация

Важно: В по -голяма степен сублимацията възниква на подсъзнателно ниво, което е неконтролирано от човек. Но именно тази способност помага да се отворите и познавате себе си!

Опитайте се да живеете всяка ситуация „колкото е възможно повече“. Всеки бизнес или комуникация трябва да донесе емоционален възход
За да се концентрира колкото е възможно повече върху идеята, изключете всякакви външни смущения. И за това се пенсионирайте в отделна стая
Научете се да се доверявате на вашата интуиция
Развийте въображението и креативността си. Четенето на книги или всякакви творчески класове се справят с това перфектно
Почерпете се с уважение. Отървете се от комплексите си и повярвайте в себе си
Не се ограничавайте до нови впечатления. Правете нови познати по -често и отидете на различни, неизвестни места

Сублимацията действа като помощник на освобождаването на вашата енергия. Колкото и странно да звучи, но, например, сексът отнема голям потенциален доставка на енергия. А именно, тя може да се трансформира в творчество. Или насочете агресията си от конфликта в спорта. Между другото, велики художници или писатели, които получиха вдъхновение от музите, изпитаха сексуално привличане към обекти. Може би те просто не са имали възможността да докоснат източника на своето привличане, или може би - това е целенасочено сублимация на енергията в правилната посока!