10 продукта, които са по -вредни от захарта: оценка

Списък на продуктите, по -вредни от захарта.

Мнозина смятат, че захарта е много вреден продукт, който е практически най -нежелателният за консумация. Всъщност това не е така. В тази статия ще говорим за продукти, които са дори по -вредни от захарта.

Вижте списъка:

Изкуствени подсладители: вреда

Тези продукти са 1 място в вреда след захар.

Колкото и да е странно, но всички заместители на захарта, тоест аспартам, не води до отслабване, а до неговия комплект. Това се дължи на факта, че сигналът за насищане не попада в мозъка, тоест, че сте яли захар. Следователно това количество захар може да бъде заменено с излишни калории. Съответно човек започва да се опира още повече на друга храна, като по този начин замества захарта, която преди това е била в диетата. В допълнение, аспартамът нарушава обработката на мазнини в организма, а също така инхибира производството на хормона, който е отговорен за ситостта. Човек постоянно изпитва глад.

Ревизирано месо - колбаси, колбаси, пушени меса: вреда

Намира се на 2 -ро място в вредност след захар.

Тя включва абсолютно всички колбаси, колбаси, бекон, пушени меса. Всички тези продукти са много вредни, тъй като съдържат глутамат натрий, който засилва вкуса, както и аромата. Включвайки такива продукти в диетата си, рискувате да спечелите диабет и затлъстяване. Защото има много мазнини и вредни вещества.

Хидрогенизирано масло, трансмазнини - маргарин: вреда

На 3 -то място в вреда след захар.

Хидрогенизирано масло - Това не е нищо друго освен масло, превърната в твърда мазнина. Такива продукти включват соя, рапица, царевично масло. Те са напълно безобидни в течна форма. Но хидрогенираните, които са се превърнали в солидно състояние, са много вредни и доста висококалорични. Те съдържат огромно количество трансмазнини. Следователно, след като приемат такива вещества в тялото, количеството на лошия холестерол расте и нивото на доброто намалява. Следователно вие рискувате да печелите сърдечно -съдови заболявания, да получите отслабен имунитет, диабет и затлъстяване. Затова препоръчваме да свържете здравословен начин на живот с обществото.

Трансфинерия. Те се получават след добавянето на водород към течни масла, в резултат на което те стават твърди. Техният транспорт е опростен, съответно и всички продукти под формата на бърза храна, сладкиши, бисквитки, става по -евтино. Ако консумирате такива продукти, ще станете диабетик, който може да доведе до инсулт и различни сърдечни заболявания.

Корабостроителни напитки: вреда

На 4 -то място в вреда след захар.

Газирани напитки. Факт е, че подобни напитки съдържат огромно количество сода, което предизвиква увеличаване на апетита. Това от своя страна води до диабет, могат да възникнат проблеми с разпадането на мазнините в черния дроб.

Царевичен сироп: вреда

На 5 -то място в вреда след захар.

Факт е, че такова вещество често се въвежда в разнообразие от хляб, третирано месо и сода. Може да причини чревни заболявания, чернодробно заболяване.

Хранителни багрила: вреди

На 6 -то място в вреда след захар.

Заслужава да се отбележи, че една от самите вредни е такива хранителни багрила като жълто 5 и жълто 6. Това се дължи на факта, че подобни багрила намаляват вниманието и концентрацията при деца. Съответно бебетата могат да изучават и възприемат информацията по -лоша. Някои държави вече забраниха използването на тези багрила. Но в много страни използването им все още е разрешено, включително в Русия. Ето защо е необходимо да прочетете етикета, ако видите надписа, „че те могат да окажат отрицателно въздействие върху активността и вниманието при децата“, съветваме ви да не купувате тази напитка или деликатес.

Пуканки за микровълни: вреда

На 7 -мо място в вреда след захар.

Самият продукт е по същество безобиден, безопасен и не е вреден. От всички сладкиши, които съществуват, пуканките са най -сигурните. Но факт е, че опаковката за приготвяне в микровълновата е покрита със специално вещество, с разпадането на която се получава перфорирана киселина. Проведени са проучвания и беше разкрито, че тази киселина провокира развитието на рак при животни. На публично място подобни проучвания не са проведени, но можем да направим аналогия, да си представим какво може да се случи, ако има редовни продукти редовно.

Енергия: вреда

На 8 -мо място в вреда след захар.

Съставът на един буркан с обем 0,33 литра съдържа около 30 g захар. В допълнение, различни стимуланти, като кофеин, таврин, както и L-карнитин. Всъщност, с първоначалното приемане на малко количество енергия, човек се чувства доста пищен. Той има платно на сила, както и настроение. Но след известно време енергичността изчезва, защото определени сигнали попадат в мозъка, което след това води до релаксация, която провокира умора, загуба на апетит и настроение. Освен това, злоупотребявайки с такива продукти, можете да печелите сърдечни заболявания, както и диабет.

Соев сос: вреда

На 9 -то място в вреда след захар.

Съдържа натриеви соли, които предизвикват появата на камъни в бъбреците.

Дъвка за дъвка: вреда

На 10 -то място в вреда след захар.

В допълнение към подсладителите, които са първите в нашата класация, дъвчещата дъвка помага да се освободи стомашен сок по време на дъвченето. Ако го дъвчете на празен стомах (и това най -често се случва), стомашния сок в празен стомах причинява дразнене, гастрит.

Както можете да видите, в допълнение към захарта, има много продукти, които трябва да бъдат изключени от ежедневната диета. Това ще помогне за поддържането на младежите, както и ще се избегнат много проблеми в напреднала възраст.

Видео: Продукти, по -вредни от захарта