10 рецепти за бърза закуска за 5 минути: съставки, описание

Пригответе закуска бързо и вкусна: 10 рецепти за всеки ден.

На сутринта винаги няма достатъчно време за приготвяне на закуска. Но в края на краищата е добре известно, че сутрешната храна е много необходима за човек да води активен живот. За да приготвите закуска, според рецептите по -долу, няма да ви е необходимо много време, но ще бъде възможно определена такса за полезна енергия, преди следващото хранене.

Закуска за 5 минути от омлет с домати

Най -често срещаната, проста и сърдечна рецепта.

Подготвяме се:

1. Яйце - 2 бр.
2. Мляко - 50 ml
3. Домат - 1 бр.
4. Пшенично брашно - 1 с.л.
5. Сирене - 30 g
6. Малко от всякакви мазнини за пържене

Етапи на работа:

• Белезникави яйца с обикновена вилица
• Малко брашното на малки порции, продължавайки да камшик
• След това бавно изсипете мляко, сол
• Победи най -накрая
• Нарязахме доматите не твърде малки парчета
• Сирене три
• Поставяме домати на предварително загрял тиган с мазнини
• Запържете минута
• Изсипете яйчната маса
• Покрийте с капак
• Томим на средна топлина
• Преди готовността си поръсваме сирене

Закуска за 5 минути за деца

Традиционната засина може да бъде диверсифицирана от плодове и ядки.

Съединение:

1. Спя - 20 g
2. Захар - 15 g
3. Смляна канела - 1 g
4. Ябълки - 60 g
5. Мляко - 150 ml
6. Вода - 50 ml
7. Сол - 1 g
8. Масло - 30 g
9. Мента - 1 g
10. Бадеми - 6 g

Напредък:

• Внасяме вода до кипене
• Заспиваме, оставяме го да набъбва непрекъснато разбъркващо
• Ние изсипваме мляко бавно, като бие старателно, така че да няма бучки
• Сол, добавете захар и олио на вкус
• Доведете кашата до готовност
• Почистваме плодовете от корите
• Нарязани на малки кубчета
• Ние бланшираме 2-3 минути
• Смесете със захар
• Ние хвърляме готовата каша
• Добавете канела
• Разбъркайте
• Сервирайте чрез декориране на мента с листа, поръсване с ядки

Пясъчни думи за закуска за 5 минути

Подготвяме се:

1. Черен хляб - 5 парчета
2. Яйца - 1 бр.
3. Солени или пресни домати по техния вкус - 1 бр.
4. Масло - 35 g
5. Крема сирене - 15 g
6. Черен пипер, зеленина на вкус

Започваме работа:

• Сварете яйцето за не повече от 5 минути
• Хладно в ледена вода
• Междувременно, докато яйцата се варят, три сирене, ние комбинираме с масло, биейки с вилица
• Разпространихме филийките хляб с мазилката
• Нарязахме готовите обелени яйца и домати на кръгове, поставихме отгоре на макароните: първо кръг от яйца, след това домати
• Поръсете с фино нарязани зелени
• Сервирайте с горещо кафе или какао

Вкусни крутони за закуска за 5 минути

Компоненти:

1. Палка - 200 g
2. Яйца - 2 бр.
3. Заквасена сметана - 1 с.л.
4. Чесън - 1 карамфил
5. Сол на вкус
6. Растително масло - 25 g

Технологичен процес:

• Преминаваме чесъна през чесън кодер
• Водно масло в тигана, загрейте добре
• В малка купа смесете всички останали съставки
• Потопете от двете страни всяка резен хляб
• Пържете се редува
• Смажете чесъна
• Сервирайте с горещ сладък чай

Пица за закуска за 5 минути

За теста

1. Кефир - 1 с.л.
2. Хранителна сода - 0,5 ч.л.
3. Яйце - 1 бр.
4. Солта е щипка
5. Брашно - 1/2 с. Л.

За пълнене

1. Доматено паста - 1 с. Л.
2. Домати - 1 бр.
3. Варена наденица - 100 g
4. Зелен лук-2-3 g
5. Твърдо сирене - 100 g
6. Растително масло - 3 с.л.

Технологичен процес:

• Омесете тестото, на първо място, свържете кефир и сода
• След това сложете яйцето, напълнете брашното и солта
• Победи вилица
• За пълнежа изрежете всички компоненти във всяка удобна форма
• Смесете с домат
• Изсипете масло върху горещ тиган, изсипете тестото
• Буквално след минута, веднага щом тестото се хване отдолу, ние излагаме пълнежа
• Поръсете с настъргано сирене
• Покрийте с капак
• Запържете на среден огън, докато течното тесто се чете напълно лесно

Диетична закуска за 5 минути

1. Овесени люспи - 150 g
2. Асортирани сушени плодове - 100 g
3. Всякакви ядки - 50 g
4. Мед - 2 ч. Л.

Подготовка:

• Изплакнете сушените плодове, изсипете вряща вода, варете за 2 минути
• Заспивайте овесени люспи за няколко минути
• Добавете мед
• Разбъркайте
• Поръсете с ядки, когато сервирате

Витамин плодова салата за закуска за 5 минути

1. Apple, Orange - 1 PC.
2. Банан - 2 бр.

Или

1. Мандарин - 4 бр.
2. Kiwi, граната - 1 PC.
3. Хърма - 1/2 бр.

Набор от:

1. Ябълка, круши, праскова - 1 бр.
2. Грозде-7-10 плодове

Кисело мляко - 100 ml (и двете в една опция)

Подготовка:

• Смелете големи плодове на средни парчета, малки (грозде, нар зърна) - поставяме изцяло
• Изсипете кисело мляко
• Разбъркайте
• Пристъпваме към закуска

Извара с плодове за закуска за 5 минути

Продукти:

1. Apple - 1 компютър.
2. Kiwi - 1 PC.
3. Кайсия - 1 парче
4. Банани - 1 парче
5. Извара - 150 g
6. Заквасена сметана - 150 g
7. Течен мед или захар - 1 с.л.

Напредък:

• Ние добре измиваме плодовете
• Чисто от кора
• Нарязано в бара
• Ние омесваме изварата с вилица
• Смесете плодове и извара
• Ние подправяме с мед и заквасена сметана

Закуска за 5 минути за отслабване

1. Бяло зеле - 400 g
2. Ябълката е кисела - 2 бр.
3. Моркови - 1 компютър.
4. Мед - 2 с.л.
5. Лимонов сок - 1 с.л.
6. Сол на вкус

Напредък:

• Малко зелето фино, смуче
• Смилайте добре с ръцете ни
• Моркови и ябълки от три на груба ренде
• Свързваме всички продукти, пръскайте с лимонов сок, поливайте го с течен мед

Сърдечна закуска за 5 минути

За 1 част ще ви трябва:

1. Vanilla Bun - 1 PC.
2. Докторска наденица (или която и да е друга в случай) - 50 g
3. Копър зеленина - 10 g
4. Яйце - 1 бр.
5. Сол - на върха на нож

Инструкции за подготовка:

• Отрежете горната част от кифличките
• Внимателно извадете трохата, оставяйки плътни стени
• Нарязваме наденицата върху кубчетата, поставяме получената форма вътре
• Смесете яйцето със сол нарязан копър
• Получената маса се пълни с наденица
• Печете в микровълновата за 3 минути при най -голямата мощност

Рецептите за бърза приготвяне на закуска позволяват да се разпръсне грешката, че това е досаден и дълъг процес, който няма време за абсолютно. Пет минути, изразходвани за готвене, не само ще спестят бюджета на закуска в най -близкото кафене, но и ще ви дадат възможност да получите достатъчно прясна, здрава, домашна кухня.

Видео: Бърза закуска от яйце и сирене за 2 минути