لماذا لا تحلم بالأحلام؟ كيف تتعلم رؤية الأحلام؟

في هذا الموضوع ، سننظر في سبب عدم وجود أحلام.

نعيش طوال اليوم في عالم حقيقي ، حيث كل شيء حقًا وليس في شك. ولكن في الليل نغرق في مملكة مورفيوس. وهنا يكتسب العالم ألوانًا أخرى وأشكالًا معقدة. قد نحلم بأكثر الأحلام المذهلة ، وأكثر التخيلات التي لا يمكن تصورها تكتسب الخطوط العريضة - نغرق في عالم الأحلام.

هذا مألوف جدا لكل شخص. لكن في بعض الأحيان نلاحظ أنه لا توجد أحلام. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون هذا مرة واحدة أو أن يكون لديك مدة ودورة معينة. لا تقلق ، دعنا نعرف ذلك معًا لماذا يمكن أن يحدث هذا.

لماذا لا تحلم بالأحلام؟

حلم- هذه حالة دورية للجسم ، حيث تقع فيها وتكتسب قوى جديدة ، مع وجود رد فعل مخفض على العوامل المحيطة. جزئيا ، يتم إيقاف وعينا في الحلم.

و هنا أحلام - هذه صور وأفعال ومشاعر تنشأ في الحلم. وهذا يعني أن هذا تصور شخصي للأشياء الخيالية واللوحات التي لها اتصال بصري وحتى سمعي ، عن طريق اللمس ، في العقل الباطن لشخص نائم.

ميزات الأحلام:

• الأحلام في جميع الناس الأصحاء.
• بعض الناس يرون أحلامًا بالأبيض والأسود فقط ؛
• نحن لا نتذكر كل الأحلام. تذكر ما يقرب من 10 ٪ ؛
• في ليلة واحدة يمكننا أن نرى من 4 إلى 7 أحلام مختلفة.
• إذا شخير شخص ما ، فإن الحلم لا يأتي في هذه اللحظة.

حقيقة مثيرة للاهتمام: يجادل العلماء بأن الأحلام المشرقة والملونة يمكن أن ترى الأطفال والأشخاص الذين يعانون من خيال وخيال رائعين. ومع تقدم العمر ، تتلاشى الصورة البالغة المتوسطة للحلم وتفقد لونها.

يمكننا أن نستنتج أنه لا يوجد أشخاص لا يحلمون بالأحلام. حتى أنهم يحلمون بالمكفوفين والحيوانات. إذن ما الأمر إذا بدأت تلاحظ أنك في بعض الأحيان لا تراهم أو الشعور الذي لا يمكنك تذكره؟

دعونا نلقي نظرة على الميزة البيولوجية لجسمنا

• يتم ترتيب جسمنا حتى ننام على مرحلتين. هناك مرحلة من النوم السريع ومرحلة من النوم البطيء. طوال الليل ، يتناوبون طوال الوقت ، بدءًا من المرحلة الأولى من النوم البطيء (4 منهم). الأحلام في نفس المرحلة.
• لكنهم يربطون الأحلام بمرحلة سريعة ، الذي لا يزيد عن 15 دقيقة. هذا هو ، نتذكر هذه اللوحات. علاوة على ذلك ، في هذه المرحلة ، يقوم دماغنا بتجميع المعلومات التي تم تلقيها خلال اليوم. ويتم نقلنا إلى الخط الفاصل بين الوعي والوعي. في الوقت نفسه ، يلاحظون حركات سريعة مع التلاميذ أو حتى الأيدي ، وزيادة التنفس ونبضات القلب ، وحتى الانتصاب ممكن.
• على الرغم من أن المرحلة البطيئة أطول بكثير من الفترة السريعة - في المتوسط \u200b\u200bمن 40 إلى 90 دقيقة ، لكننا لن نتمكن من تذكر هذه الأحلام في الصباح. بسبب في المرحلة البطيئة ، تكون الأحلام أقصر ، ليست عاطفية وملونة. ولكن هذا هو بالضبط هذا الحلم ، الذي يغطي أكثر من 75 ٪ من وقت النوم بأكمله ، هو المسؤول عن استعادة استهلاك الطاقة.

هام: هناك حتى تصنيف للأحلام الواعية! أي أن الشخص في مرحلة النوم ، لكنه يدرك أنه نائم ، ويتحكم في ما يحدث ، بما في ذلك نتيجة الحلم.

أسباب عدم وجود أحلام

• في المرة الأولى ، يجدر التفكير - ربما لا تكون النقطة هي أن الأحلام لا تحلم ، بل أنت فقط لا تتذكرهم. من وجهة نظر علم الأعصاب ، يُعتقد أنه إذا كان الشخص في الحياة يعاني من نقص الانتباه والزيادة من النسيان والهاء ، فمن المحتمل أن ينسى أحلامه بسهولة. لا تكن منزعجًا جدًا ، لأن القليل من العمل على نفسك والرغبة في معرفة الذات ستساعدك على حل هذه المشكلة وتحسين الموقف.
  • ميزة أخرى للنوم هي ذلك الأحلام هي انعكاس لحالتنا الداخلية. يمكن أن تعكس تجاربنا القوية أو رغباتنا. وإذا كنت لا تتذكرهم في يوم من الأيام ، فلا تنزعج. يمكن تكرار الأحلام وتحمل نفس المعلومات في نفس النموذج ، أو للحصول على تفسير جديد تمامًا. ولكن لا يزال بإمكانك فهم المعنى الخفي ، مع القليل من الممارسة لتذكر التفاصيل.
• ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الأحلام تعتمد من وضعنا العاطفي. على سبيل المثال ، خلال فترة الاكتئاب أو الإرهاق الداخلي ، عندما نفقد ببساطة الاهتمام بالحياة ، لا نرى صورًا مشرقة. بعد كل شيء ، تختفي أحلامنا وأوهامنا ورغباتنا. أو ، على العكس من ذلك ، عندما نطغى على أي انطباعات قوية. فقط على خلفيتهم ، لا تبدو الأحلام مشرقة ولا تنسى.
• قد يكون السبب التالي التعب العادي. على سبيل المثال ، كان لديك يوم صعب للغاية ، وصلت إلى وضع تعدد المهام وتحملت مسؤولية شيء ما. كما يحدث عندما يتم تشبعها مع العديد من المشاعر والأحاسيس. حتى الرحلة إلى مدينة جديدة ورحلة في رحلة تأخذ قوة أكبر من يومك القياسي المقاس. في هذه الحالة ، لن ترى الأحلام بسبب حقيقة أن تقع في مرحلة عميقة من النوم البطيء. هذه حالة قصيرة الأجل. يجدر إدخال إيقاعك القياسي ، وسوف يتعافون.

هام: المرحلة السريعة ، التي هي المسؤولة عن تذكر النوم ، لا تحدث إلا بعد الاسترخاء الكامل للجسم في المرحلة البطيئة! الصحوة المتكررة لا تسمح لك بالدخول إليها ، وفي فترة زمنية قصيرة من الوقت سوف ينفق جسمنا القوة للحصول على نوم كافي. وليس لإنشاء لوحات مرئية.

• الفقرة السابقة متصلة ارتباطًا وثيقًا و استقبال المشروبات الكحولية والمخدرات. بعد كل شيء ، لا تؤثر على بنية الدماغ بأفضل طريقة ، وتمنع الصور الملونة. ولكن حتى لو ظهروا ، فإن الكحول يزداد ذاكرة ، لذلك ننسى ببساطة في الصباح.
• خذ حبوب النوم إنه يعمل على إيقاف دماغنا ووعينا تمامًا من أجل السماح لجسمنا بالراحة قدر الإمكان. لذلك ، بعدهم لا يحلمون أبدًا بالأحلام!
• الانعكاس العكسي وضع غير مريح أو مكان للنوم. في هذه الحالة ، لا يمكن لجسمنا ، وبالتالي الدماغ ، الاسترخاء التام. مرة أخرى ، فإن دورية النوم ضائعة ، والتي تؤثر على الأحلام.
• في بعض الحالات ، قد يرتبط إنهاء الأحلام المفاجئ بعوامل مثل الحصول على إصابة ، وجود مرض أو بعد نقل حادث. خلال هذه الفترة ، يحتاج الجسم إلى الكثير من الجهد للتعامل مع الحمل. لذلك ، عندما تذهب إلى الفراش ، يمنحك الدماغ الفرصة للاسترخاء وعدم إعادة طرحها من خلال عرض قصص مثيرة للاهتمام.

من المثير للاهتمام: يتم إلغاء أيضًا أن الصحوة الحادة خلال المرحلة البطيئة سوف تسحب نفس نسيان الصورة التي شوهدت ، حتى في مرحلة سريعة.

كيف تتعلم رؤية الأحلام: نصائح

• الأكثر أهمية - هذه راحة جيدة. لكي لا تقاطع دورية النوم ، يحتاج جسمنا إلى 6 ساعات على الأقل. وحتى أفضل للجميع 7-8.
  • لا تنس أيضًا أنه يجب عليك الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت! ثم سيتم استراحة الجسم بالكامل.
• وتضع في اعتبارك - قبل الذهاب إلى الفراش ، لا تستمر في تناول الطعام. هذا لا يؤثر على الرقم فحسب ، بل يؤثر أيضًا على أحلامنا. علاوة على ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن المعدة المثقلة تزيد من جودة النوم ، لأن الجسم يستقر بشكل غير مكتمل ، ولكنه يسبب أيضًا أحلامًا كابوسية.
• أيضًا الامتناع عن مشاهدة الأفلام أو البرامج المتطرفة.
• بشكل عام ، قم بتعليق أحلام ملونة وجيدة بشكل إيجابي ، وأيضًا تذكرها في الصباح. هذا هو ، نحن نعمل وفقا لمخطط التنفس الذاتي.
• ابحث عن هواية للتطور بشكل خلاق. هذه الفصول الدراسية "للروح" هي المسؤولة عن تطوير وعينا الباطن ، وبالتالي عن الأحلام.
• هل الرياضة الأفضل من ذلك ، القياس. لذلك تقوم بتدريس وعيك الباطن للاسترخاء ، وسيحصل الجسم على الحصة المناسبة من الحمل.
• لا تقفز من السرير - تطير قليلا ، والتمرير في رأسك معلومات الليل.
• أيضًا تعلم تسجيل الأحلام. خاصة إذا كان من المهم بالنسبة لك تفسيرها.

هام: وتعلم كيفية الاستيقاظ في مرحلة سريعة. ثم سوف تتعلم كيف تتذكر أحلامك. للقيام بذلك ، مارس بشكل دوري الارتفاع في وقت ليلي مختلف. ولا تنس أن تشرب المزيد من الماء ، وهو أمر ضروري للعمل الطبيعي للدماغ والجسم كله. بعد كل شيء ، يؤثر عجزه على جودة الباقي نفسه.

من حيث المبدأ ، في غياب الأحلام ، لا توجد جوانب سيئة ولا جيدة. في أغلب الأحيان ، هذه مجرد فرصة لجسمنا للراحة بالكامل ، حتى لا تفرط في تحميل دماغنا بالمعلومات في الليل. ولكن في بعض الأحيان يكون الأمر يستحق الاهتمام بهذه الإشارة من أجل تغيير شيء ما في حياتك!

فيديو: لماذا لا تحلم بالأحلام؟