هل من الممكن وكيفية تعلم التنويم المغناطيسي في المنزل بمفردك من الصفر: النصائح ، والتوصيات. هل يمكن للجميع تعلم التنويم المغناطيسي؟ كيف تتعلم التنويم المغناطيسي بمفردك في 5 دقائق في اليوم للمبتدئين: التكنولوجيا ، والتمارين

في هذه المادة ، سندرس قدرات الشخص وقدرته على إتقان التنويم المغناطيسي

لا يزال التنويم المغناطيسي حتى يومنا هذا مفتوحًا للنزاعات وغير مفهومة لمعظم الناس. نعم ، سمع الجميع عنه ، لكن القليل من التخمين حول مبدأ العمل ، وبشكل عام ، ما هو عليه. أول شيء يجب تسليط الضوء عليه هو التنويم المغناطيسي هو تغيير في الوعي الإنساني. لكننا نلاحظ على الفور أنه يمكن أن يهدف إلى تأثير مفيد ، ويمكن أن يخفي تأثيرًا سلبيًا.

أنواع التنويم المغناطيسي

التنويم المغناطيسي يغير حالة الدماغ ، هذه حقيقة. بالمناسبة ، في هذه المسألة ، يلعب شخصان دورًا - أحد المنوم والشخص المنوم. بتعبير أدق ، يتم توجيه مهارات الأولى والانتهاك للثاني.

هام: التنويم المغناطيسي هو قدرة الشخص على التعرض للتنويم المغناطيسي. بالمناسبة ، لا يتصرف كل التنويم المغناطيسي كما هو. من المعتقد أن 3-5 ٪ فقط منوم المغناطيسية ، حوالي 30 ٪ غير قابلة للهيئة (أي أنها ليست على الإطلاق التنويم المغناطيسي) ، ويجب ضبط الباقي بشكل صحيح والاسترخاء.

إذا تحدثنا عن الأنواع ، لا يوجد سوى عدد قليل منها:

1. التنويم المغناطيسي الكلاسيكي أو التوجيهي. عادة ما يتم استخدامه بصراحة ، وقل ، بإذن من الموضوع. عادة ما يكون لها نوايا حسنة لشخص منوم. أو ، على الأقل ، لا يتحمل عواقب سلبية.
2. التنويم المغناطيسي المخفي أو التأثير غير المباشر على ذلك على النفس والوعي. غالبًا ما يغطي هذا النوع مجموعات كبيرة من الناس. بالمناسبة ، في كثير من الأحيان ، يتم اللجوء إلى هذا التنويم المغناطيسي إلى التلفزيون (مثل الإعلان) ، في الأعمال التجارية وحتى بين الشخصيات السياسية. تتضمن هذه المجموعة التنويم المغناطيسي Erickson والتأثيرات اللغوية العصبية (نأخذ في الاعتبار أدناه بمزيد من التفصيل).
3. يشبه هذا النوع إلى حد ما الخيار السابق ، على وجه التحديد ، يمكن تسجيله كأنواع فرعية للنقطة السابقة ، ولكنها تتطلب اهتمامًا خاصًا. هذا التنويم المغناطيسي العقلي، السر الرئيسي هو استخدام المواد المخدرة والعصرية. هم الذين يؤثرون على نفسيتنا. كما خمنت الأغلبية ، هناك أقل إيجابية في مثل هذا التنويم المغناطيسي من الآثار السلبية.
   • بالمناسبة! بعض التنويم المغناطيسي يقسم إلى فئتين فقط - هذا هو التنويم المغناطيسي التقليدي والسريع. إنه:
   • يتم تنفيذ التنويم المغناطيسي التقليدي أو الكلاسيكي ، كما يطلق عليه أيضًا ، في غرفة مظلمة خاصة (بدقة ، يجب أن يكون هناك شفق) حيث يتم تشغيل الموسيقى الهادئة (بحيث يمكن للموضوع الاسترخاء). يجب ألا تكون هناك أصوات أو أشخاص غريبة ، لأن الشخص يجب أن يطفئ رأيه تمامًا ويسقط حلمًا.
   • الأنواع الفرعية الثانية سريعة. لا يتطلب كل الإضافات أعلاه. بالمناسبة ، فإنه يلغي أيضًا استخدام البندول الرائع أو الملفات الأخرى التي تساعد على التأثير على وعي الشخص.
   • هذا مثير للاهتمام! أول من يلجأ إلى مثل هذه التقنية هو مارك إريكسون. سننظر بالتأكيد في هذه الطريقة أدناه.

ولكن الآن يجدر النظر في الأنواع الفرعية للتنويم المغناطيسي.

التنويم المغناطيسي إريكسون:

هو التنويم المغناطيسي إريكسون في المقام الأول من بين تقنيات أخرى معروفة. منذ أن حول مارك إريكسون الفكرة السابقة للتنويم المغناطيسي رأسًا على عقب.

• بادئ ذي بدء ، أوضح أنه لا توجد حاجة إلى سمات إضافية أو شروط خاصة للتنويم المغناطيسي. علاوة على ذلك ، أكد أن مثل هذا التوجيه الرسمي للتشنج يخلق فقط قيودًا بين المنوم المغناطيسي والمريض.
• أيضا ، يدحض مفهوم مثل غير بتيلا. وهذا هو ، التنويم المغناطيسي قابل للجميع! شخص ما أسرع ، وشخص ما أكثر استقرارًا. ولكن على الإطلاق ، يمكن تنويم أي شخص إذا كان لديه وعي (وكل شخص لديه).
• تختلف أسلوبه عن جميع الخيارات المعتادة. لا ، استخدم مارك إريكسون الطرق الكلاسيكية للتنويم المغناطيسي. لكن اتجاهه الرئيسي هو أساليب مجازية.
• بشكل عام ، يظهر التنويم المغناطيسي Erickson كخليط من جميع التقنيات الممكنة. أي أن تقنيات الكلام والاقتراحات غير المباشرة والتأثيرات غير اللفظية تستخدم.
• مارك إريكسون نفسه يمتلك الخطاب جيدًا وكان حقًا سيدًا لكلمته. يمكنك حتى أن تقول إن سره الرئيسي هو أنه لكل مريض ، توصل إلى حكامه ووجد كلمات مناسبة للاقتراح والحجج.
• نعم ، وفقًا لمثل هذه التقنية ، فإن الشيء الرئيسي هو الكلمات المحددة بشكل صحيح القادر على إحداث التأثير الصحيح ، لكن لا ينبغي أن يكون لها معنى مباشر. تحتاج إلى استخدام الاستعارات.
• وأيضًا ، ليس من الضروري الجمع بين شكل اللاوعي لحقل واعٍ للشخص. أي أنك تحتاج إلى الوصول إلى القوى الإيجابية الخفية التي لدى كل واحد منا.
• بالمناسبة ، مع الأطفال ، قام مارك إريكسون بنسخ سلوكهم وتحدث بلغتهم.

التنويم المغناطيسي الغجري:

يمكن تسمية هذا التنويم المغناطيسي أحد الطرق القديمة ، وأعتقد أن الجميع سمع عن الغجر ومهاراتهم. بالمناسبة ، يعزو البعض إلى التقنية السابقة - إلى تنويم إريكسون. لكنه يستحق اهتماما خاصا.

• الشيء الرئيسي الذي يجب تسليط الضوء عليه هو أكثر الكلام اللفظي المحمّل ، والذي يشل بمرور الوقت إرادة الشخص وتهدئة الحس السليم والقدرة على التفكير بشكل واضح.
• الغجر علماء نفس كبير وذوي الخبرة. هذا هو السر كله. تحتاج إلى معرفة ما يريد الشخص أن يسمعه. استخدم الكلام الرتيب ، والتكرار المستمر للأفعال ، والكلام المستمر واستخدام المنعطفات والأشكال المعجمية غير القياسية. أي أنها تضع الكلمات في التسلسل الخاطئ الذي اعتدنا عليه.
• أيضًا ، يستخدمون التجويد على شكل الموجة ، وينتبهون في المرة القادمة ، تتحول الغجر دائمًا على الفور إلى "أنت". في كثير من الأحيان المنتجعات لاستخدام الكلمات الضئيلة والحنون.
• يلجأون إلى مساعدة الاتصال الجسدي. لذلك يتم الكشف عن طريقتهم القديمة للتخمين على الذراع. وعلى اليسار! بعد كل شيء ، مثل هذا التمسيد (على الجانب الأيسر) هو المسؤول عن نصف الكرة الأيسر. بتعبير أدق ، يمكنهم إيقاف تشغيله أو صرف انتباهه. وهي الجانب الأيسر من دماغنا مسؤول عن الحس السليم.

مثير للاهتمام! على الرغم من أن الغجر قد درس منذ فترة طويلة تعقيدات علم النفس البشري وانتقلت معرفتهم من جيل إلى جيل ، لا يولد الجميع بمثل هذه القدرات. وأولئك الذين يمتلكون التنويم المغناطيسي منذ الولادة يعتبرون موهوبين. سيكونون محترفين في التنويم المغناطيسي الغجري وسوف يلعبون الدور الرئيسي - لمسحّب أدمغة العملاء ، والباقي يشغلون فقط موقفًا مشتتًا.

• وأبعد! غالبا ما يذهبون مع الأطفال. وكل ذلك لأنه منذ الطفولة يتم إعدادهم بالفعل وممارستهم للاستخدام السليم للتنويم المغناطيسي.
  • أيضًا ، يجب أن تعلم أن الغجر يختارون شخصيات مدروسة وقاتلة في "الضحية" ، والتي تقول على وجهها مباشرة أن هناك مشاكل في الحياة. بالمناسبة ، من أجل تجنب التواصل معهم ، حاول إما الابتسام ، أو صنع وجه عدواني.

هام: إذا لم تتمكن من تجنب الاجتماع وتحاول الغجر الاتصال بك ، فابدأ في مهاجمة الأول (أو الأول) والتصرف وفقًا لمنهجيته. وهذا هو ، التواصل على "أنت" ، وطرح الأسئلة الشخصية والدردشة دون التوقف. وأيضًا ، تحرك أكثر واضطرابًا ، لكن لا تدع يديك أو لمس يديك.

• أيضًا! لا تخاف من لعنات الغجر. لن يفعلوا هذا بجدية إذا لم تفعل شيئًا لهم. في الواقع ، وراء كل عمل من هذا القبيل ، هناك جانب عكسي - هذا عقاب. والغجر يؤمنون الناس.

التنويم المغناطيسي للمحادثة:

أيضا ، هناك خيار آخر متزامن مع إريكسون التنويم المغناطيسي ، ولكن لديه بعض الاختلافات.

• نعم ، في هذه الحالة ، يتم استخدام الكلام. الهدوء ، رتيب ، والذي يتكون من عبارات مختارة ومبني بشكل صحيح. أي أن العبارة لا تقل عن طريق النص المباشر ، ولكن في مقاطع صغيرة. يتم إدخاله بين الجمل المخففة.
• ولكن ليس فقط النتيجة النهائية تعتمد على هذا. الاتصال المباشر مع العميل واهتمامه بالنتيجة ضروري.
• يكمن السر الرئيسي لمثل هذا التنويم المغناطيسي ليس فقط في الخطابة والبندول اللامع أمام العينين ، ولكن في القدرة على تركيز إرادته وطاقته على نقطة معينة (محددة ، "حرجة") للعميل.

التنويم المغناطيسي السريع هو الأمريكي من خلال طريقة فاريا:

تعتبر طريقة التنويم المغناطيسي هذه واحدة من أساليبهم القديمة. ولكن فقط من ذوي الخبرة الأساتذة يمكنهم استخدامه.

• ومع ذلك ، من المهم أن يتعرض المريض على الأقل بمجرد تعرضه للتنويم المغناطيسي ويمكن الوصول إليه بسهولة.
• ستكون الميزة المميزة الرئيسية هي تسلسل بعض الإجراءات واستخدام الكلمات الرئيسية الخاصة. عادة ما يكون لديهم المنوم المغناطيسي. على سبيل المثال ، بحث Abbot Faria لفترة طويلة في العين ، ثم صرخ للتو: "انفصل!" في نصف الحالات ، حدث ذلك.

التنويم المغناطيسي الهندي أو العلاج التراجعية:

منطقة خفية للغاية تجمع بين الممارسة المنوم والثقافة الروحية في الدول الشرقية.

• هذه الطريقة مبنية تماما على العقل الباطن لدينا. معه يحدث الاتصال المباشر. من خلال اللاوعي ، يمكنك تحديد السبب الحقيقي للمرض ، وإيجاد طرق لعلاج المرض ، ويمكنك أيضًا التخلص من المخاوف الداخلية.
• أيضا ، السمة الرئيسية لمثل هذا التنويم المغناطيسي هي الحب. نعم ، وفقًا لهذه المنهجية ، يعتبر الحب أساسًا لجميع المؤسسات.
• وبالطبع ، في هذه الحياة نحصل على ما نستحقه في الماضي. بعد كل شيء ، أي جوهر خالد ، هو ببساطة تولد من جديد في كل مرة في نظرة جديدة.

التنويم المغناطيسي أثناء النوم أو بعده:

• من المعروف أن لدينا جميعًا حلمًا عاديًا أو سريعًا يتناوب مع نوم متناقض أو بطيء (يطلق عليه أيضًا الأحلام مع الأحلام). أيضا ، يمكن لأي شخص الخضوع للاقتراح وبعد الصحوة.
• الجوهر الرئيسي هو تصور الكلام على مستوى اللاوعي. لكن الكلمات المذكورة لها عمل ملهم وتغرق في رؤوسنا.

مراسلات التنويم المغناطيسي وتنويم العديد من الأشخاص:

• نعم ، ربما هذا ليس نوعًا منفصلًا من التنويم المغناطيسي ، لكن لا يمكن ملاحظة ذلك.
• هذا ينتمي بالفعل إلى متخصصين أكثر خبرة يمكنهم الانخراط في التنويم المغناطيسي على مسافة. هذا هو ، على الراديو أو التلفزيون أو ، على سبيل المثال ، عن طريق التصوير الفوتوغرافي.
• عندما تعمل أساليب التنويم المغناطيسي على شخص معين ، يمكنك البدء في التدريب مع العديد من الشخصيات أو مجموعة كاملة من الناس.

أين يمكنك تعلم التنويم المغناطيسي؟

الإجابة على الجنون بسيطة وواضحة - يمكن القيام بذلك بمفردك في المنزل. نعم ، كل شيء بسيط للغاية. لأول وهلة.

• الشيء الرئيسي هو إزالة عقلك ، والتحكم في عواطفك والثقة في نفسك. هذا لا يتطلب رغبة كبيرة فحسب ، بل أيضًا عمل منتظم على نفسه.
• ولكن في المنزل يمكنك إتقان بعض التقنيات الأساسية التي ستعمل بشكل طبيعي على الجميع. للتعلم ، كما يقولون ، التنويم المغناطيسي المهني ، تحتاج إلى أخذ دورات تدريبية خاصة.

هل يمكن للجميع تعلم التنويم المغناطيسي؟

وفقًا للخبراء ، يمكن للجميع تعلم التنويم المغناطيسي ، وكذلك أن يتعرضوا له. نعم ، البعض لديه هدية أو موهبة طبيعية لذلك. أي أنهم يتعلمون مادة مماثلة أسرع بكثير. ولكن لا تزال بحاجة إلى العمل على نفسك. وأيضًا الشرط الرئيسي هو القدرة على التحكم تمامًا في نفسك وأفكارك وعواطفك.

ومع ذلك ، فإن شخص واثق فقط سيكون قادرًا على إلهام بعض الأفكار لممثل آخر. وبالطبع ، تحتاج إلى العمل على قدراتك الخطابية ، لأن الكلمات المختارة والجمل المحددة بشكل صحيح هي نصف التنويم المغناطيسي الناجح.

هل من الممكن وكيفية تعلم التنويم المغناطيسي في المنزل بمفردك من الصفر ، من أين تبدأ الدراسة؟

نعم ، يمكن إتقان التنويم المغناطيسي في المنزل. بتعبير أدق ، أساسياته. ولكن هناك بعض القيود ، على سبيل المثال ، لا يمكن للشخص المعال أن يعمل كمنوزة مغناطيسية. وهذا ، بالطبع ، يعتمد على المخدرات أو الكحول ، وكذلك فخ النيكوتين وحتى الحب الابتدائي للقهوة ، يمكن أن يصبح عقبة أمام استيعاب وممارسة التنويم المغناطيسي.

أسهل طريقة للتنويم المغناطيسي:

• بالطبع ، تحتاج أولاً إلى إتقان التنويم المغناطيسي المفتوح بموافقة الموضوع. يمكن أن يساهم جو مريح أو محادثة ممتعة أو موسيقى مريحة في ذلك.
• من الضروري وضع صديق (غالبًا ما يوافقون على مثل هذه التجارب) أو مجرد مريض على كرسي مريح.

هام: يجب أن يكون هناك اتصال مستمر للعين في العين!

• يجب وضع يد على يد المريض (في منطقة النبض) ، ونضع الثاني في منطقة الكتف. لذلك ، تأخذ في الاعتبار موقفها في البداية.
  • بالمناسبة ، يجب وضع نظرتك على الأنف.
• بصوت هادئ ورتابة ، والأهم من ذلك - على مهل ، اطلب من المريض الاسترخاء. من المهم أيضًا اختيار الكلمات اللازمة.
• من الضروري "الضغط" على حقيقة أن الموضوع متعب للغاية ، فهو يريد النوم. وسيكون الحلم في هذه الحالة هو المساعد الأول. بعد الاستيقاظ ، سيكون هناك زيادة في القوة والطاقة.
• بعد الكلمات المنطوقة ، يجب أن تتخلى عن أيدي الصديق والوقوف خلفه. وحركات ناعمة وغير مزعجة تحاول إغلاق الجفون.
• لدقيقة ، يجب على الشخص أن يدخل نشوة. وفي الدقيقة الأخيرة ، يجدر القول: "أنت تنام!"

الطريقة الثانية هي استخدام البندول:

• نعم ، حيث يتم استخدام العديد منهم لتمثيل التنويم المغناطيسي - فهذه حركات البندول مع كائن رائع (يمكن أن تكون مرآة أو كرة معدنية أو أي كائن آخر) قبل أنف المريض.
• بالطبع ، لا تنسى الحق وحتى الكلام.
• أيضا ، من المهم للغاية تعلم كيفية إقامة اتصال العين. تحتاج إلى تعلم كيفية النظر إلى شخص آخر في العيون دون يومض.
• من المهم بنفس القدر ليس فقط الدخول في شخص ما ، ولكن أيضًا للانسحاب منه. لذلك ، في بداية الجلسة ، تجدر الإشارة إلى أنه بعد القطن ، سوف يستيقظ الشخص بعد نشوة.
• وبطبيعة الحال ، بعد الانتهاء ، تحتاج إلى تصفيق يديك وتقول: "استيقظ!"

على الرغم من أن هذه الطريقة تعتبر أسهل ، إلا أنها تتطلب بعض التدريب.

• من الضروري أن ننظر إلى الموضوع لعدة دقائق مباشرة في العين.
• في الوقت نفسه ، لا يمكنك إلقاء نظرة ، ويفضل ، عدم وميض (بدقة أكثر ، للقيام بذلك بأحد الحد الأدنى). ثم سيكون التأثير كبيرًا.
• في لحظة معينة ، قل العبارة: "النوم!" ويجب أن يدخل الشخص نشوة.

كيف تتعلم التنويم المغناطيسي الغجري ، تنويم الناس بعيون ، عيون: نصائح

لقد وصفنا بالفعل أعلاه ما هي الخصائص المميزة للغجر أو ، كما يطلق عليها أيضًا ، التنويم المغناطيسي في الشارع. من حيث المبدأ ، سنقدم نصائح من شأنها أن تساعد على إتقان أي تنويم مغناطيسي آخر.

1. المطلب الأول هو الثقة بالنفس. لا ينبغي لها أن تتردد ، لأن الشخص الوحيد الذي يثق في نفسه يمكنه التنويم المغناطيسي. للقيام بذلك ، من المهم أن يكون لديك نسبة عالية من الذات ، لذا اعمل على نفسك.
2. يلعب المظهر أيضًا دورًا كبيرًا إلى حد ما. يجب أن تكون هناك صورة لشخص قابل للتقدم وحتى قوي ، بحيث يرغب في الثقة.
3. اعمل على قوامك. يجب نطق الكلمات بوضوح وببطء ، ويجب أن يكون الصوت مليئًا بالثقة والحزم. ولكن بدون قشرة غير ضرورية ، وإلا يمكنك تخويف المريض فقط. والسر الرئيسي لتنويم الغجر هو إعادة ترتيب الكلمات ودفق مستمر من المعلومات.
4. أيضا ، لا ننسى أن الصوت يجب أن يهدئ وعي الشخص. لا تصرخ وعقد إيقاع واحد.
5. في البداية ، بالطبع ، تحتاج إلى ممارسة صديقك ، الذي سيعطي موافقة طوعية. في المستقبل ، يمكنك التدريب على الغرباء ، ولكن تعرف على كيفية اختيار الشخص المناسب. حتى الغجر تقترب من الممثلين الضعفاء وغير المؤكدين. لذلك ، تعلم التمييز وفهم الناس.
6. نصيحة أخرى - انسخ السلوك وتعبيرات الوجه للموضوع. هذا يمكن أن يفهمه بشكل أفضل ويؤسس الاتصال.
   • بالمناسبة ، حول الاتصال. الغجر ليس فقط إنشاء اتصال بصري ، ولكن أيضا سرية (أي لمس اليدين). نعم ، يمكنك ضرب اليد اليسرى للمريض لتوضيح نصف الكرة الأيسر. أو مجرد لمس كوع المحاور عن طريق الصدفة ، وهذا سيساعد أيضًا على إثبات الثقة على مستوى اللاوعي.
7. الشيء الرئيسي الذي يتم استخدام الغجر في المحادثة هو الضغط على المشاكل البشرية. لا يهم ، في الماضي ، في المستقبل أو الحاضر. كقاعدة عامة ، لديهم شخصية مماثلة. استخدم العبارات الشائعة ، فقط لا تنحني العصا. أنت أيضًا لا تحتاج إلى تخويف أيضًا.
8. اطرح أسئلة شخصية ، ولكن بعد الاتصال الثابت. الشخص ، دون أن يدرك ذلك ، سيبدأ في الإجابة على الأسئلة التي تم طرحها.
9. والنصيحة الأخيرة - لا تراجع! لا يزال الغجر متميزًا بضغطهم (نعم ، غالبًا ما يركضون في مجموعات حتى لا يتمكن الضحية من الخروج) ، لكنهم لا يستسلمون إلى الأخير. إذا فشلت ، فلا تشجع ولا تفقد الثقة في نفسك. تذكر أن "موسكو لم يتم بناؤها على الفور". لذلك ، قم بتدريب كل شيء في المرة القادمة.

يجب أن تعرف ذلك أيضًا يمكن أن يسبب الفشل أو منع الاتصال تمامًا:

• هذا هو إدمان النيكوتين أو المخدرات. نعم ، لقد ذكرنا ذلك بالفعل. الحقيقة هي أن الشخص التدخين لا يملك وعيه. كيف يمكن أن يؤثر على وعي شخص آخر؟
• سيصبح الكحول أيضًا كتلة لتثبيت الاتصال. والحقيقة هي أن الكحول يشرف الوعي ، ولن يعمل على إتقان التنويم المغناطيسي.
• حتى القهوة العادية ستصبح عقبة. بعد كل شيء ، إنه منبه للجهاز العصبي.
• لا تستخدم التنويم المغناطيسي لأي ضرر. تذكر أن أي إجراء سيعود إليك مع Boomerang. وفي الحجم المزدوج. لذلك ، لا يمكن استخدام التنويم المغناطيسي إلا للخير.

كيف تتعلم التنويم المغناطيسي بمفردك في 5 دقائق في اليوم للمبتدئين: التكنولوجيا ، والتمارين

اليوم على الإنترنت ، يمكنك العثور على أي معلومات ، ليس فقط من حيث المشكلة مع التنويم المغناطيسي. هناك العديد من التمارين والتقنيات. لكن لديهم جميعا قاسم واحد مشترك. أول ما هو مطلوب لتطوير التنويم المغناطيسي هو تدريب نظرة منومة.

• تعلم أن تنظر إلى شخص في العيون دون يومض. للقيام بذلك ، بالطبع ، مارس نفسك أمام المرآة. ابدأ صغيرًا - دقيقة واحدة كافية. تدريب كل يوم ، باستمرار وتدريج الوقت.
• لعبة مع صديق مثالية من سيراجع من دون يومض. في المدرسة ، غالبًا ما يكون الأطفال مولعين بالشابه ، لذا فإن جوهر اللعبة مألوف للجميع.
• من الضروري ليس فقط عدم وميض ، ولكن أيضًا لتكون قادرًا على تركيز عينيك. كيف افعلها؟ نعم الابتدائية! خذ دائرة مشرقة من القطر الصغير (حوالي 2-3 سم) وقم بصقها على النافذة ، على الزجاج نفسه. ابحث عن بضع ثوان في الدائرة ، ثم في المسافة. وهكذا 5 مرات.
• يمكنك العمل مع قلم رصاص حسب هذا المبدأ. احتفظ بها في يد ممتدة أمام عينيك. وأيضًا ، انظر إلى طرف القلم الرصاص ، ثم إلى الكائن البعيد.
• نقطة أخرى مهمة هي تطوير رؤيتك الجانبية. يمكن القيام بذلك في الدراسة أو العمل أو في الشارع. حاول مشاهدة ما يحدث دون قلب رأسك.
• يمكنك أيضًا تنفيذ تمرين مماثل في المنزل أمام التلفزيون. أنت فقط بحاجة إلى اللجوء إليه 90 درجة إلى الجانب.

كما ترون ، يمكن إتقان التنويم المغناطيسي في المنزل بمفردك. بالمناسبة ، تجدر الإشارة إلى أن مثل هذه التمارين تساعد أيضًا في الحفاظ على الرؤية أو تحسينها. لا يهم التقنية التي تقرر أن تأخذها كأساس ، والعمل على نفسك. تعلم التحكم في عقلك وسوف أولاً. وأيضا ، لا تفقد الثقة في نفسك.

الفيديو: تدريب التنويم المغناطيسي. المنوم المغناطيسي في 3 أيام