تم التخطيط للحمل وغير متوقع. دعونا نلقي نظرة على تصرفات الأم في المستقبل.
محتوى
في حياة كل امرأة ، يأتي وقت رائع للأمومة. يسبب أخبار الحمل دائمًا الكثير من الإثارة والخبرات. مرحلة جديدة في الحياة تأتي. منذ الأيام الأولى ، تنشأ التزامات جديدة ، ومعها العديد من القضايا المختلفة. إعادة الهيكلة الهرمونية في الجسم الأنثوي تسبب حالة مرتبكة ومضطرب. إلى السؤال الأكثر أهمية ، ماذا أفعل إذا كنت حامل. هناك العديد من الإجابات التي ستساعد على توجيه أفعالك في الاتجاه الصحيح.
في الانحرافات الأولى عن دورة الحيض أو الأمراض المميزة في المنزل ، يتم استخدام اختبار الحمل. مع نتيجة إيجابية ، يجب تأكيد افتراضاتك. لهذا ، تحتاج المرأة إلى زيارة طبيب نسائي.
ماذا أفعل إذا كنت حاملاً: زيارة الطبيب والتسجيل
لا يزال اختيار مؤسسة طبية ومتخصص دائمًا مع المريض. من الأفضل أن تقوم بزيارة الطبيب الذي لوحظ فيه بالفعل. سيتمكن طبيب النساء الذي لديه معلومات وفكرة عن حالتك الصحية من تقديم استشارة أفضل. الثقة في العلاقات مع الطبيب سوف تهدئتك وتمنح الثقة. يجب على الطبيب أولاً تأكيد موقفك والتخطيط لأفعالك الإضافية. بعد الفحص على كرسي أمراض النساء ، سيتم إرسالك إلى عدد من الاختبارات والإجراءات الأولية.
إذا قمت بزيارة الطبيب على انفراد ، ولم يكن مرتبطًا بمكان إقامتك ، فأنت بحاجة إلى زيارة عيادة ما قبل الولادة في منطقة إقامتك. يعد التسجيل في عيادة محلية شرطًا أساسيًا لمرافقة الحمل. بالنسبة للأوراق الورقية في الوقت المناسب وتجنب المضاعفات الصحية ، لا تقم بنقل زيارة الطبيب في وقت لاحق.
محادثة مع الأب المستقبلي ، بمجرد أن علمت عن الحمل
من الأيام الأولى من الحمل ، ستحتاج إلى الاهتمام والرعاية والمساعدة من شخص محب. الآب المستقبلي للطفل سوف يتعامل مع هذه الوظائف بشكل أفضل.
- المحادثة مع صديقها الروح مثير لكل امرأة. اعتمادًا على ظروف الحياة ، يمكن للرجال الاستجابة للأخبار بشكل مختلف. على عكس مخاوفك ، لا تبقي الصمت ودفع المحادثة.
- في الحمل المخطط، لديك الفرصة لتقديم مفاجأة في الشكل الأصلي. في هذه الحالة ، يمكنك تقسيم المشاعر المشرقة التي لا تنسى لزوجك. سوف تكون محاطًا بالفرح والدفء والامتنان لشخص محب.
- في بعض الحالات ، استجابةً لأخبار الحمل ، قد تواجه تعبيرًا محيرًا على وجهك أو صمت أو أسئلة غير لائقة. يجب ألا تنظر سلبًا على الفور في مثل هذا رد الفعل ، ربما سيحتاج رجلك إلى مزيد من الوقت لقبول المعلومات الجديدة وهضمها.
- للحصول على صورة أكثر وضوحًا وتفصيلاً ، تكون زيارة مشتركة للطبيب مناسبة. سيتمكن المتخصص من الإجابة على جميع الأسئلة المثيرة وتوضيح الأحداث.
- لو لا يتم تضمين الحمل في خطط الرجل، وأنت تواجه رفضًا فئويًا ، لا تقم باليأس والذعر. بعد أن تزن جميع إيجابيات وسلبيات ، يمكنك إيجاد طريقة للخروج من هذا الموقف واتخاذ القرار الصحيح. في مثل هذه الحالة ، من المستحسن تجنيد دعم الأقارب المقربين أو الأصدقاء أو علم النفس. يمكن أن يغير الوقت الوضع في الاتجاه المعاكس.
ماذا أفعل إذا أصبحت حاملاً: نحن نضبط الروتين اليومي وأسلوب الحياة
من الأيام الأولى من الحمل ، من الضروري إعادة النظر في نمط حياتك المعتاد. أنت الآن مسؤول عن حياة شخص آخر. تأكد من اتباع مواعيد الطبيب والالتزام بالتوصيات العامة. ستساعد الغرائز الداخلية في اتخاذ القرار الصحيح.
ما تحتاج إلى رفضه:
- الأحداث النشطة والمشي المتأخر. من أجل صحة أمي والطفل ، هناك حاجة إلى إجازة جيدة مع نوم ليلي عالي الجودة. أثناء الأوبئة ، من أجل تجنب العدوى ، استبعاد زيارة الأماكن العامة.
- المواقف التي تسبب التوتر والتجول. تنتقل الخلفية الهرمونية للمرأة عبر المشيمة إلى الطفل. لذلك ، يعتمد مزاج الطفل مباشرة عليك. حافظ على الهدوء طوال فترة الحمل ، ونسعى من أجل المشاعر الإيجابية. سيوفر لك هذا ولادة طفل هادئ وصحي.
- عمل متعب. إذا كان عملك يتطلب تكاليف مادية كبيرة ، فيجب عليك التبديل إلى عمل خفيف الوزن ويوم أقصر. من الضروري رفض المعالجة والتحولات الليلية والعمل في عطلات نهاية الأسبوع. يمكن لجدول العمل المحمّل في الأشهر الماضية أن يثير الولادة المبكرة.
- تناول المخدرات دون استشارة الطبيب. إذا كنت تمرض أثناء الحمل أو تشعر بالضيق العام ، فيجب ألا تتناول الأدوية وفقًا لتقديرك. لكل دواء تحتاج إلى إذن والتشاور مع أخصائي. مراجعة موانع الاستعمال في التعليمات.
- مسافات طويلة السفر. تعتبر الأشهر الأولى والأخيرة هي الأكثر خطورة للسفر. يمكن للتغيير الحاد في المناخ والسفر الجوي والحملات والظروف القاسية أن يؤثر سلبًا على صحتك وتنمية الطفل.
- الرياضة النشطة. أثناء الحمل ، يجدر التخلي عن الرياضة النشطة المعتادة. هناك العديد من المجالات الرياضية مع مراعاة خصائص جسمك. يُنصح بإجراء مجموعة من التمارين التي يمكن أن تحسن حالتك البدنية وتسهيل عملية الولادة. السباحة واللياقة واليوغا تحسين الدورة الدموية وإنتاج الهرمونات.
- منتجات الكافيين والكحول.القاعدة المسموح بها للكافيين أثناء الحمل تصل إلى 200 ملغ يوميًا. تجاوز هذا المعيار هو تهديد لصحة وحياة الطفل. الكحول ، حتى بكميات صغيرة ، قادر على التسبب في انحرافات عن القاعدة في تطور الطفل داخل الرحم.
- التدخين.مع استنشاق دخان التبغ ، تدخل المواد السامة عبر الدم الطفل مباشرة. التدخين في الأسابيع الأولى من الحمل يمكن أن يسبب تكوين الأمراض الوراثية وفشل القلب والأمراض الأخرى.
- استخدام المنتجات الضارة. خلال فترة الحمل ، يجدر التخلي عن منتجات الوجبات الخفيفة. ستضيف لك الأطعمة الدهنية والعالية على أرطال إضافية ، لذلك يجب تأجيلها ، مما يمنح تفضيل المنتجات التي تحتوي على فيتامين. الاستخدام الإلزامي لمنتجات الألبان التي تشكل مصدرًا للكالسيوم والبروتين. حاول التحكم في زيادة الشهية والالتزام بالوجبات الغذائية الموصى بها.
- إجراءات التجميل. أثناء الحمل ، لا يمكنك زيارة الطاقة الشمسية ، وإزالة الشعر بالليزر ، وإجراء صبغة الشعر السامة ، واستنشاق المكونات الضارة عند صبغ الأظافر. يجب أن تحدث الرعاية للمظهر باستخدام وسائل لطيفة. من الضروري إعطاء تفضيل مستحضرات التجميل Hypoallergenic ، واستبعاد الاتصال بالمواد السامة.
ما يجب أن تنتبه إليه:
- معلومات مفيدة.في وقت فراغك ، اقرأ الأدبيات الحديثة عالية الجودة للنساء الحوامل. يمكنك العثور على إجابات للأسئلة. يمكن أن تكون هذه كتبًا عن الحمل والولادة أو الأدب حول رعاية الطفل. يمكن العثور على الكثير من المعلومات المفيدة والمثيرة على الإنترنت. سجل في منتدى النساء الحوامل. التواصل مع واحد -التفكير سوف يضيف المزاج والثقة.
- استقبال الفيتامينات.مع بداية الحمل ، يزداد الحمل على جسمك. التطور الكامل للطفل ممكن فقط عند تلقي جميع العناصر التي يحتاجها. لذلك ، من الأيام الأولى ، مطلوب استخدام مجمع فيتامين. حتى مع اتباع نظام غذائي متوازن ، من الضروري الاستخدام الإضافي لبعض الفيتامينات.
- ملابس عالية الجودة وأحذية مريحة. مع بداية الحمل ، سيبدأ جسمك في الحصول على أشكال جديدة. لفترة تحمل طفل ، يجب عليك مراجعة خزانة ملابسك. يجب أن تكون ملابس النساء الحوامل من المواد الطبيعية. لا ينبغي أن يقيد نموذج الملابس حركاتك وأن تلبي نظام درجة الحرارة. لمنع الأمراض ، من الضروري استبعاد انخفاض حرارة الجسم أو ارتفاع درجة الحرارة. خلال فترة الحمل ، يجدر التخلي عن الكعب والمنصات. هذا سوف يمنع زيادة الحمل على العمود الفقري.
- يمشي في الهواء الطلق.يجب أن تصبح المشي اليومي عادتك المفيدة. سيخفف الطقس الجيد والمناظر الطبيعية الجميلة من الجهد الذي حدث خلال اليوم. سوف تساعد معجنات الهواء النقي في تجنب جوع الأكسجين في الطفل. مع المشي المنهجي ، تعمل أمي على تحسين عمليات التمثيل الغذائي. سيساعد المشي في المراحل المبكرة على تحذير المظاهر غير السارة مثل الإمساك ، والأوردة الدوالي وتورم الساقين.
- ظروف مريحة للنوم.من أجل التطور الكامل للطفل ، يجب على الأم الحصول على نوم كافٍ. للنوم القوي والمريح ، يمكنك شراء وسادة للبطن أو تغيير سرير صلب إلى سرير أكثر ليونة. في الأشهر الأولى ، على الرغم من عدم وجود علامات واضحة ، يجب ألا تنام على المعدة. الموضع الأكثر ملاءمة وآمنة هو الكذب على الجانب الأيسر.
ماذا أفعل إذا أصبحت حاملاً: علم نفس الحمل
يحمل الحمل في كل حالة مواقف حياة مختلفة. تم التخطيط لهذه العملية أم لا ، لمدة 9 أشهر ، سيتعين عليك مواجهة ليس فقط بالأحداث السعيدة ، ولكن أيضًا مع المشاعر السلبية. على الرغم من حقيقة أنك لا تقلق ، فلن تتمكن من عزل نفسك عن العالم الخارجي وتواجه الألم والمعاناة والخبرات. كل أم شخص حي وينبغي أن تواجه مجموعة متنوعة من المشاعر.
- يجب أن تكون المرأة مستعدة لرد فعل غير كافٍ لزوجها وأقاربهم الآخرين. أفكار حول عدم وجود موارد مالية ، عن الفراق القادم مع العمل والمشاكل الاجتماعية والسياسية لن تضيف التفاؤل والمزاج. يمكن لأحداث العالم أن تدفعك إلى الخطوة الخاطئة. مهمتك هي بذل الجهود والتغلب على مخاوفك ومخاوفك وعدم اليقين في الغد.
- على الرغم من الظروف الصعبة الناشئة أو الحمل غير المرغوب فيها ، يجب أن تحاول ابحث عن القوة لإنقاذ حياة جديدة. يمكن تغيير كل شيء حوله وإصلاحه. ستعود الأفكار السلبية تدريجياً إلى الخلفية ، وسوف تملأ بمشاعر سعيدة.
- لمدة 9 أشهر ، تغير المرأة تدريجيا الشكل وعلم وظائف الأعضاء في الجسم ، ويحصل المظهر على ألوان جديدة. أيضا في الجسم هناك إعادة هيكلة الخلفية الهرمونية والحالة النفسية. علينا ضبط نمط الحياة المعتاد ومواجهة أمراض جديدة. خلال الحمل الأول ، تتقن المرأة مخاوف من المجهول. القلق بشأن صحة الطفل وأفكار الولادة القادمة يمنع حالة الوئام.
- مهم جدا إنشاء علاقة عاطفية بين أمي والطفل. من الضروري العمل على نفسك وتعلم التحكم في عواطفك. حاول أن تنقل للطفل شعورًا بالدفء والأمن. أفضل ما يمكنك إعطائه طفلك هو شعور بالحب. هذا سيساعد الطفل على تكوين صفات إيجابية في حياته المستقبلية.
- ينتقل المزاج العاطفي للأم بسرعة إلى الطفل. نتيجة للملاحظات على الموجات فوق الصوتية ، يتم إنشاء حقيقة في وقت واحد من ابتسامة الابتسامة ووجه الوجه مع الطفل. إذا لم تتمكن من التعامل مع تجاربك والحمل العاطفي يسبب عدم الراحة ، فيمكنك استشارة طبيب نفساني للحصول على المشورة. وجود زوجها في الاستقبال الأول غير مرغوب فيه. يحدث تصور الحمل في رجل وامرأة بطرق مختلفة ، مصحوبة بمشاعر مختلفة.
بعض النساء الخوف من أنها لا تستطيع التعامل مع الطفل المولود. مثل هذه المخاوف من خلال الحمل سوف تدخل الخلفية. إن ترتيب غرفة الأطفال ، والمشتريات اللطيفة ، ودورات للأمهات الحوامل ، سيساعدك نصائح الخبراء على تبديد جميع شكوكك.
لا توجد أهمية صغيرة دعم الزوج أو الأقارب. أمي ، وتحيط بها الاهتمام والرعاية ، تحمل الحمل في بيئة هادئة هادئة. توفر حالة مريحة لامرأة نفسية مستقرة لطفلها.
إلى السؤال الأكثر أهمية ، ماذا أفعل إذا أصبحت حاملاً ، يمكنك الإجابة في ثلاث كلمات - استعد لتصبح أماً.
الفيديو: أنا حامل: ماذا أفعل في المقام الأول؟
