7 точек на лице для самомассажа. Точечный массаж лица

Сохранить здоровье и красоту способна регулярная практика самомассажа. Зная расположение основных точек и их связь с внутренними органами, Вы самостоятельно оздоровите себя.

Восточные страны издревле применяют секреты точечного массажа для улучшения и поддержания здоровья человека. Каждая из техник — китайская, индийская, корейская, японская — эффективно влияют на работу биологически активных точек организма, способствуют сохранению красоты и продлению молодости.

Полезные свойства точечного массажа лица

Помимо удовольствия, точечный массаж влияет на:

• приток крови,
• упругость и эластичность кожи,
• цвет лица,
• работу органов и систем,
• снижение проявлений различных заболеваний,
• общее самочувствие и настроение.

ВАЖНО: Уделив себе 15 минут в день для приятной процедуры, вы увидите стойкий позитивный результат через 3-4 месяца. Главное правило — это регулярность.

Еще одним плюсом в практике массажа выступает то, что он помогает избавиться от бессонницы, головных болей, насморка и т.д.

Особенности точечного массажа лица

• Перед началом сеанса расслабьтесь, примите удобную позу. Умойте лицо, нанесите увлажняющий дневной крем или приятное для вас аромамасло.
• Волосы соберите в пучок или ограничьте косметический повязкой так, чтобы лицо было максимально открытым.
• Руки обязательно помойте до и после массажа.
• Перед выполнением основных движений проведите подготовку — руками аккуратно разгладьте лицо, избегая растяжения кожи. При этом ваши пальцы должны легко скользить по коже.

В качестве инструментов для массажа используйте костяшку большого, пучки указательного, среднего или безымянного пальцев рук, массажные предметы с тонким полукруглым наконечником, ручку без стержня, зубочистку.

• Массажные движения могут быть разными — поглаживание, постукивание, пощипывание, круговые действия.
• Правильная фиксация рук обеспечит эффективную работу без соскальзываний. Занимаясь с нижней частью лица до уровня нижнего века, опирайтесь на кисть своей руки, с верхней от переносицы — на мизинец и безымянный палец.
• Основные виды самомассажа — расслабляющий и повышающий тонус.

В первом случае движения имеют направление сверху-вниз от лба к подбородку, во втором — снизу вверх от подбородка ко лбу.

Точечный массаж лица: точки красоты и здоровья на лице

Активных зон на теле человека множество. Они расположены на стопах, кистях рук, голове, шее, спине. Эти зоны имеют форму меридианов или точек. Последние бывают парными и непарными.

Профессиональные массажисты владеют знаниями об активных зонах тела в совершенстве. Но для самомассажа в домашних условиях достаточно более скромных познаний.

Как же понять, что активная зона найдена правильно? Если давление на точку покажется вам ощутимым, значит, вы ее обнаружили верно. Для эффективного массажа нажмите на точку на секунду, отпустите, надавите снова – и «постучите» по точке 1 минуту. Большой разницы нет в положении пальца – перпендикулярное или под углом к точке, главное — это ваши комфортные ощущения.

Скорый и стойкий эффект от регулярных сеансов самомассажа наступит, если практиковать его два раза в день: утром после пробуждения и перед сном.

Мы подробно остановимся на рассмотрении некоторых точек на голове.

Точечный массаж лица: точка печени

Это парная точка. Расположена между внутренним краем глаза и переносицей. Разминка точек улучшает кровообращение в области печени. Также благотворно влияет на снижение повышенного внутриглазного давления.
Разминайте точки печени мягкими движениями в течение двух-трех минут сначала по часовой стрелке, затем в противоположную сторону.

Точечный массаж лица: точка от тахикардии

Точки от учащенного сердцебиения парные. Они находятся на верхних поверхностях глазных впадин ближе к переносице. Их стимуляция успокаивает чрезмерный сердечный ритм и снижает артериальное давление. Перед массажем точек расслабьтесь, закройте глаза и «посмотрите» вниз. Надавливайте аккуратно, без больших усилий секунд 20-30. Больше не стоит, поскольку можно потерять сознание.

Точечный массаж лица: точка для улучшения дыхания

Она парная, расположена на самом кончике носа. Позволяет уменьшить проявления одышки, снять спазм дыхательных путей, успокоить приступ кашля. Особо актуальна стимуляция этой точки для тех, кто подвержен приступам бронхиальной астмы и хронических бронхитов. Эффективно массировать кончик носа, крепко захватив его ногтями одной руки и посжимав одну-две минуты.

Точечный массаж лица: точка реанимации

Расположена у корня носа, в точке, образующей прямой угол между носом и верхней челюстью. Ее стимуляция позволяет привести человека в чувство после обморочного состояния, полученного из-за сильного опьянения или теплового удара. Молниеносно мобилизует все жизненные силы. Давите сильно, ногтем, несколько секунд — человек придет в себя.

Кроме того точка реанимации связана с носом, сердцем, легкими, печенью, низом живота. Правильная стимуляция этой точки препятствует развитию глубоких носогубных морщин, улучшает циркуляцию крови в зоне, стимулирует сердце, снимает боли в животе.

Точечный массаж лица: точка кишечника и органов малого таза на подбородке

Находится в зоне подбородка и отвечает за кровоснабжение нижней части лица. Она связана с маткой и тонким кишечником. Правильная стимуляция этой точки снижает менструальные боли, останавливает диарею при первых симптомах.

Стимулируется она вертикальными движениями в течение 1-2 минут.

Точечный массаж лица: точка  за ухом от болезни горла

Расположена у основания мочки уха. Это парная точка. Прищемите ее пальцами или ногтями и прижимайте до появления ощущений покалывания. Продолжайте стимуляцию до онемения в этой зоне.

Точечный массаж лица: точка зрения, слуха, обоняния

Непарная точка. Ее легко найти в углублении в волосах под основанием черепа. Регулярная ее стимуляция улучшает как общее состояние глаз, горла, носа, ушей, так и снижает проявление болезней этих органов. Помогает лечить нервные расстройства, вывести из состояния стресса. Стимулируйте либо вертикальными движениями, либо надавливайте со средним усилием безымянным пальцем в течение 2-3 минут.

Точечный массаж лица: противопоказания

ВАЖНО: Наряду с пользой от массажа следует знать и об ограничениях для его применения. Они бывают внешние и внутренние.

К первым относятся наличие:

• угревой сыпи,
• дерматитов,
• порезов, ожогов и других повреждений кожи,
• герпеса,
• купероза,
• добро- или злокачественные образования на коже.

Ко вторым:

• беременность,
• серьезные сбои в работе внутренних органов,
• проблемы с внутричерепным давлением,
• воспаление лицевого нерва,
• тяжелые психические расстройства.

Консультация врача поможет определить можно ли вам проводить массаж и какие его виды будут безопасными и эффективными для здоровья.

Обзорно рассмотрев расположение точек на лице и их взаимосвязь с другими органами, легко убедиться, что самомассаж лица — это хорошая привычка, которую стоит выработать и пользоваться.

Будьте здоровы!

Видео: Самомассаж лица, основные приемы