Почему ребенок не хочет спать днем, ночью: причины. Что делать, если ребенок не спит днем — как нормализовать сон?

В данной статье мы расскажем, почему дети отказываются спать днем и что делать в такой ситуации.

Не всегда дети соглашаются спать днем или хорошо засыпают вечером. Такое поведение вызывает у родителей беспокойство, особенно, если весь процесс укладывания сопровождается истерикой. В любом случае, на то есть свои причины и нужно в них разобраться. Это позволит разобраться, как можно решить проблему и укладывать ребенка спокойно и без истерик.

Почему ребенок отказывает засыпать днем, вечером: причины

Когда ребенок не хочет ложиться спать, то такая ситуация заставляет задуматься. Ничего страшного, если такое случилось всего раз. У детей иногда режим сбивается, но при постоянном его соблюдении быстро приходит в норму. Если же ситуация повторяется постоянно, то уже нужно искать причины. Скорее всего, что-то не так и ребенку надо помочь.

Итак, причины, когда ребенок не хочет укладываться спать, следующие:

• Слишком малое время бодрствования. Если ребенок просыпается после дневного сна позднее, чем обычно, то приходится сдвигать и время засыпания. Безусловно, режим надо соблюдать, но ведь не всегда же получается соблюдать график точно. Ваш ребенок — это тоже человек и он не может делать все строго до минуты.
• Сложно переключиться на сон. Если ребенок танцевал пять минут назад, а сейчас вы его резко укладываете, то вряд ли он будет на самом деле это делать. Даже у взрослых так не получается. Дайте немного времени для перехода ко сну.
• Хочется как взрослому. Дети всегда хотят быть похожими на родителей. Они знают, что они не спят дольше и тоже продолжают заниматься своими делами. Из-за этого ребенок может не ложиться спать. В таком случае стоит показать, что вы тоже будете спать. Отложите свои дела и сделайте вид, что укладываетесь спать.
• Стрессовые ситуации. В данном случае имеются ввиду новые условия сна. Чтобы привыкнуть к новому месту, например, при путешествиях, ребенку требуется некоторое время. Даже взрослые нередко не могут спать на новом месте, что уж говорить о детях.
• Внешние раздражители. Выключайте свет, телевизор и так далее. Ребенку должно быть комфортно.
• Перевозбуждение. Если произошло какое-то слишком радостное событие, то ребенок может оказаться перевозбужденным. В таком случае ему потребуется время, чтобы расслабиться.
• Беспокойство. Детям тоже иногда снятся кошмары. Поговорите об этом.

Ребенок не хочет спать вечером — что делать?

Спать любят все взрослые, а вот если ребенок не хочет спать вечером, то его укладывать никто не любит. К тому же дети могут просыпаться ночью или очень рано утром. При этом, сами дети хотят попрыгать, побегать, поиграться и так далее. Причем им неважно, какое сейчас время суток. И когда настает время спать, начинаются уговоры по поводу того, чтобы посидеть еще немного. Как же быть в такой ситуации? Способы решения проблемы действительно есть, надо просто ими воспользоваться.

• Режим. Детям важно жить по часам. Как мы уже сказали, все невозможно делать с точностью до секунды, но хотя бы примерно график лучше соблюдать. Это позволит перенастроить биологические часы ребенка в нужное русло. Кстати, даже взрослым это будет полезно.
• Питание. Вы можете удивиться, но даже от питания зависит сон. Например, нельзя давать перед сном ничего сладкого, потому что оно придает больше сил, а это совсем не нужно. Лучше дайте немного теплого молока, кефира или йогурта. Если ребенок хочет кушать, то покормите его кашей. В нее можно добавить мед, орехи или сухофрукты.
• Ритуалы. Каждый ребенок любит повторять. Может ему нравится одна и та же игра, мультфильм и так далее. Эти действия успокаивают ребенка и снимают эмоциональное напряжение. Это же касается и сна, к примеру, помылись, попили молока и спать. Это позволит ребенку расслабиться и выработать привычку засыпать после ритуалов.
• Вечерний досуг. Не позволяйте играть слишком активно за пару часов до сна, смотреть какие-то фильмы с острым сюжетом, а также играть в телефон. Лучше отдайте предпочтение спокойным играм, например, уложите вместе спать игрушки.
• Постель и пижама. Чтобы сон был спокойным, важно правильно подобрать одежду и постельные принадлежности. Учтите не только температуру в комнату, но и привычки ребенка, например, кто-то не любит укрываться, а кто-то ворочается.
• Настрой. У ребенка может быть стресс и отсюда появляются проблемы со сном. Возможно, вы переехали в новое место, у вас в семье проблемы и так далее. В любом случае вы должны оберегать от стресса ребенка и ничего в его присутствии не показывать.
• Сказка. Если до утра не хочется читать сказки, то продумайте, как их правильно рассказать. Если вы будете рассказывать со всеми эмоциями, то это не усыпит малыша. А вот сказка, рассказанная монотонным голосом может остаться недочитанной, потому что малыш уснет.
• Музыка. Возможно, у вас получится уложить ребенка при помощи спокойной музыки. Это позволит успокоить ребенка и скрыть посторонний шум.
• Игрушки. Если вы ночуете в новом месте, то позаботьтесь, чтобы ребенок взял какую-то любимую вещь. Ночью ребенок проснется, увидит свою вещь и снова заснет.
• Воскресенье. Если на выходных хочется поспать чуть дольше, то оставьте что-нибудь интересное перед кроватью. Пока ребенок будет с этим разбираться и играться, вы успеете еще немного поспать.

Ребенок не хочет спать под одеялом — нормально ли это: что делать?

Сегодня в интернете часто поднимается проблема, когда ребенок не хочет засыпать вечером под одеялом, а даже если так и происходит, то в процессе сна он все равно раскрывается. Мамы беспокоятся за то, что дети замерзнут. Давайте подумаем, действительно ли это проблема и стоит ли так сильно переживать по этому поводу?

Вообще, ничего страшного в этом нет. Главное, подобрать безопасную одежду по сезону и спальные принадлежности. Тогда, даже если дома прохладно, то ребенок не замерзнет. Более того, старайтесь выбирать такие вещи, чтобы малыш не запутался. К примеру, простыни. Если ребенок он постоянно ворочается, то ему лучше выбрать простыни на резинках или спальный мешок, особенно, для малышей до 1,5-2 лет.

После двух лет спальные мешки не нужны, но стоит проверить, не слишком ли жарко засыпать ребенку, может быть в комнате повышена влажность или вообще одеяло тяжелое и ребенку под ним не очень комфортно.

Есть и другие причины, когда ребенок может не любить одеяло. Например, высокоактивные и чувствительные дети могут чувствовать себя несвободными. Таким детям нужно больше времени, чтобы настроиться на сон. Возможно, ребенок просто требует вашего внимания, тогда дайте его, чтобы он быстрее заснул.

Ребенок не хочет ложиться спать днем — что делать?

Детям очень важен дневной сон. Если ребенок не хочет ложиться спать, не стоит по этому поводу слишком переживать. Главное, разобраться в причинах и найти способ решения проблемы. А мы вам с этим поможем.

Итак, существует несколько причин, когда ребенок не укладывается спать днем:

• Ему не требуется дневной сон. Нормальным считается такое поведение, когда ребенок не склонен к повышенной нервной возбудимости, капризам и нервным срывам. Если с таким приходится сталкиваться, то причина кроется, скорее всего, в другом. В данном случае панику поднимать не стоит, надо просто учесть особенности ребенка. Только учтите, что хотя бы просто расслабляться ребенок должен, например, просто полежать.
• Темперамент. Тут дело в гиперактивности. Такие дети впечатлительные, импульсивные и очень активные. При этом, они устают быстро, но совершенно не умеют расслабляться и тяжело засыпают. Обычно у таких детей чаще всего бывают проблемы со сном даже во взрослой жизни. В такой ситуации проблему поможет решить специалист. В частности, надо обратиться к неврологу. Для таких детей должен быть налажен режим дня, а также не должно быть стрессов.
• Перевозбуждение. Например, вы сходили в цирк. После него ребенок под впечатлением. А может вы вернулись с прогулки, на которой малыш слишком сильно устал. Или вы поругались при нем и теперь он расстроен. В любом случае, такие потрясения не позволяют нормально заснуть. Попробуйте уложить спать ребенка немного раньше, чем обычно. Кроме того, после активных действий обязательно давайте ему немного отдохнуть.
• Энергия не растрачена. До семи лет у детей очень много энергии и не всегда они успевают ее сбрасывать. В такой ситуации обязательно давайте ребенку цель, куда можно направить энергию, например, запишите в танцы, спортивную секцию или поиграйте сами.
• Нет режима. Если вы не соблюдаете для ребенка режим сна, то ему будет тяжело засыпать. Обязательно исправьте это и определите время засыпания и пробуждения. То же самое касается и ситуаций, когда режим сбивается.
• Дискомфорт. Возможно, ребенку слишком жарко, одежда тугая и так далее. Это будет мешать ему спать. Может дело и в постельном белье. Еще плохо на сон влияют компьютерные игры и фильмы. Чтобы это все не мешало спать, создайте в комнате для ребенка комфортные условия.
• Болезнь. Возможно, у ребенка что-то болит. Такие проблемы обычно проявляют себя не сразу. Малыш может заснуть ненадолго, а потом проснуться и заплакать. Обязательно найдите причину недомогания и устраните ее.
• Серьезные перемены. Большие изменения в жизни, к примеру, развод родителей, переезд и так далее, вызывают стресс и отсюда ребенок может перестать спать днем. В такой ситуации нужно просто дать ему время, чтобы он привык к новому укладу.

Ребенок не хочет спать на улице — что делать?

Очень часто родители жалуются, что ребенок не хочет засыпать на улице, находясь в коляске. На самом деле, тут дело вот в чем — когда ребенок спит в движении, то его сон некачественный, то есть, он не может погрузиться в глубокий сон. Соответственно и отдохнуть нормально не получается.

При этом, есть две причины, почему дети не спят в коляске:

• Особенности вестибулярного аппарата. При движении мозг постоянно получает сигналы, что положение тела меняется, к примеру, вы спускаетесь с горки, наехали на кочку. Именно потому в глубокую фазу мозг не уходит.
• Условия сна. Условия для сна на улице не самые лучшие — постоянный шум, свет, температура. Это все мешает нормально спать. Так что для дневного сна ребенка лучше положить в кроватку.

Бывает и так, что ребенок вроде бы спал раньше в коляске, а потом вдруг перестал. Тут причин тоже может быть много. Прежде всего, может измениться непосредственно структура сна. И это уже создает проблему для ребенка. Опять же, детям важны условия и о них даже в более старшем возрасте не стоит забывать. Тем более, что малыши уже становятся более требовательными к условиям. Возможно, ребенку не нравится поза для сна. Ну не всем же удобно спать полусидя или на спине.

А бывает и так, что малышу просто интересно бодрствовать. Он просто изучает окружающий мир и ему все интересно. В таком случае не надо заставлять его спать. Главное, чтобы у вас был налажен спокойный дневной сон.

Ребенок не хочет засыпать — что делать: отзывы

Многие молодые мамы делятся своим опытом в интернете. И на вопрос о том, что делать, если ребенок не хочет засыпать они тоже дают ответ. Кто-то решил проблему своим способом, а кто-то считает, что все само встанет на свои места. Учтите, что не все советы одинаково полезны и не каждым из них надо пользоваться.

Видео: Как без проблем уложить ребенка спать? Доктор Комаровский | Вопрос доктору

Читайте также:

Прописи для детей — лучшая подборка для домашних занятий

Чистоговорки для детей — лучшая подборка для развития речи

Как быть, если ребенок подросток стал воровать?

Физкультминутки в стихах — дошкольников, школьников: лучшая подборка

Развивающие задания для детей «Найди отличие» — лучшая подборка из 135 картинок