Содержание
Трудоголик является человеком, который может работать круглые сутки, но его целью является даже не заработок, а сама работа. Безусловно, некоторые работодатели могут счесть таких сотрудников прекрасными кадрами, ведь им можно доверить любые, даже самые срочные проекты. Вот только у таких людей есть и недостатки. Прежде всего, от слишком высокой нагрузки и отсутствия хорошего отдыха возникают стрессы. А это чревато неврозами и проблемами с сердцем. Кроме того, у них нет никакой личной жизни.
Почему не стоит становиться трудоголиком: причины
Некоторые люди просто зациклены на работе и просто живут для того, чтобы работать. Но ведь это же хорошо, с одной стороны. Но только в итоге получается, что не все так радужно. Так почему же не стоит быть трудоголиком?
- Время на отдых и личную жизнь
Трудоголики отличаются от других людей тем, что у них не так много свободного времени. Оно есть, но только каждую минуту они стараются использовать максимально эффективно и не тратить минуты зря. Именно потому у них не остается времени на личную жизнь и отдых, потому что они постоянно думают о работе и не умеют выстраивать границы и отвлекаться.
- Нагрузки
Да, умеренная нагрузка даже полезна, но если она бесконтрольная и постоянная, то это приведет не только к проблемам со здоровьем, но и с финансами. Однако, стоит смотреть на ситуацию под другим углом.
Когда человеку нравится то, что он делает, то без проблем может работать дольше положенного, но только это не делает его трудоголиком, ну увлекся, с кем не бывает. От приятных дел и устаешь меньше. А вот когда работа в тягость и даже 8 часов в тягость, то переработки вообще доведут до нервного срыва.
В итоге это может даже привести к проблемам с алкоголем, курением и так далее. Вот как раз это и губит здоровье, а не сама работа.
- Нет развития
Каждому человеку нужно хобби, а также свободное время для расширения кругозора. А когда его нет, то и развитие стоит на месте. С вами можно поговорить только лишь о работе, а кому это интересно?
Хотя, не стоит так недооценивать трудоголизм, ведь хотя бы в профессиональном плане люди развиваются, читают литературу, повышают квалификацию и так далее. А часто ли современные люди в свободное время читают книги?
- Стимул, уменьшить свои потребности
На самом деле, это неверная позиция. Бесспорно, когда ты мало зарабатываешь, то приходится от многого отказаться. Вот только это наоборот должно стать стимулом для того, чтобы стремиться к большему. Так что, с одной стороны трудоголики молодцы, ведь они как раз стремятся к большему. Вот только все равно забывать об отдыхе не нужно. Хотя бы для здоровья.
- Отдых и общение с друзьями
Тут, опять же, дело касается любви к работе. Если ваши коллеги еще и друзья по-совместительству, то это заряжает позитивом и энергией. Вот только обычные друзья и работа точно не связаны. Хотя, при желании найти время можно на все.
- Идеи, мысли, открытия
Тут дело касается хобби. Когда происходит смена деятельности, то нам становится проще находить какие-то новые идеи. Когда работа творческая, то трудоголику важна муза. А если ее нет, то и работа не пойдет. От однообразной работы тем более надо отвлекаться, потому что она надоедает. К тому же, может пришла пора обратить внимание на своих коллег? Подружиться с ними или даже нечто большее.
- Трудоголик мало спит и его график не нормирован
На самом деле, тут как посмотреть. Если человек грамотно распределяет свое время, то все у него будет.
- Нет проблем с сексом
Трудоголики, несмотря на свою большую занятость, успешные и уверенные в себе люди. На них всегда обращают внимание, так что проблем у них нет. Опять же, смогут ли они отвлечься?
- Эффективное использование времени
Не всегда трудоголики используют время эффективно, потому что они себя не ограничивают во времени. При этом они всегда готовы работать сверхурочно, если это требуется. Да, это надежный сотрудник, но все же время он применяет не всегда эффективно.
Почему человек становится трудоголиком: причины
Многие думают, что трудоголизм является положительной чертой характера, похожей на трудолюбие. Но только это два абсолютно разных понятия.
Трудолюбие является способностью к выполнению работы для достижения определенного результата. А трудолюбие — это просто выполнение работы без цели. То есть тут важен сам процесс, а не то, что будет в итоге.
Трудоголизм считается серьезной психической зависимостью от работы, а еще проще — заболеванием. И причина в том, что таким способом человек скрывается от реальности. Возможно, у него произошла сложная ситуация в жизни или он комплексует. Это может заставить трудоголика стать таковым.
Часто, когда у человека в жизни какие-то проблемы, то он старается уберечь себя от слишком сильных переживаний и погружается в работу. Это и порождает трудоголиков. Они не хотят идти домой, где их не ценят, супруга постоянно устраивает скандалы и старается управлять каждым шагом. Единственный доступный для них выход, который приходит в голову — занять себя работой. Но такая тактика даже еще хуже.
Самое плохое в этой ситуации, что трудоголик даже не осознает своей болезни. А потому и убрать эту проблему крайне трудно. Это тот же алкоголизм — алкоголик знает, что есть проблема и с ней надо бороться. Тем более, его поведение не одобряется обществом. А вот трудоголизм одобряется, и потому похвалы делают ситуацию только хуже.
Какими бывают трудоголики — виды: типы
Трудоголики бывают нескольких типов.
Энтузиаст
Этот человек любит свое дело, и жить без него не может. Оно для него важнее всего в жизни. И все свои силы он бросает на него. На начальном этапе трудоголизм оказывается конструктивным и позволяет добиться больших высот. А потом он переходит на вторую и затем третью стадию, когда начинается эмоциональное выгорание.
Для других
В таком случае трудоголики искренне полагает, что старается ради своей семьи, чтобы у нее было все. Но для реализации этих целей вовсе не обязательно работать постоянно. Как правило, близким даже не нужно столько денег, они бы лучше вместе отдохнули или сообщались. То есть, человек не делает ничего лучше, а наоборот заставляет страдать. Тем более, что он даже не осознает, что является трудоголиком.
Поневоле
Не обязательно, что такой трудоголик будет любить свою работу. Сознательно ему все равно не хочется перерабатывать и задерживаться, но так принято. Задерживаются все, и он тоже.
То есть, по его мнению, он не является трудоголиком. Во всем виновато начальство или обстоятельства, но не он. Такие люди принимают позицию жертвы и потому быстро выгорают.
Трулоголят они, потому что боятся потерять работу. Но вот незадача. Даже смена работы не дает результата, потому что снова приходится задержаться. В такой ситуации стоило бы задуматься, откуда же тогда появляются причины для трудоголизма?
Карьерист
За его активным рвением к работе скрывается цель сделать карьеру и достичь власти. Таким образом, человек старается угодить начальству, чтобы его наконец заметили. Он полон амбиций и добивается своего.
Он почти живет на работе. Только это чревато для него потерей семьи или она у него не появляется, потому что времени нет совсем.
Неудачник
Такие люди, как правило, работают на такой работе, где платят очень мало и нет перспективы роста. Постепенно они и сами начинают понимать, что их деятельность бессмысленная. Однако, она все же позволяет заполнять пустоту и убегать от реальности, в которой трудоголик разбирается даже хуже, чем в своей деятельности.
Скрытый
Такие люди жизни не представляют без работы, но стараются это активно скрывать, потому что знают, что это зависимость. Они могут специально жаловаться, что у них много работы, как они устали и хотят, наконец, отдыха.
Авральщик
Трудоголик-авральщик всегда сам себе создает аврал. Это обусловлено тем, что он просто не умеет распределять время и обязанности в коллективе. Большую часть времени такие люди проводят в бесполезных разговорах, звонках и других мелких делах, которые можно было бы сделать и потом.
В конечном итоге человек сам себя загоняет в угол. Но именно такое состояние удовлетворяет его, а потому он его не специально, но создает.
Кстати, именно эти люди, всегда срывают сроки проектов или делают их некачественно.
Как распознать трудоголика: признаки
Как мы уже сказали, труголик никогда не осознает, что он трудоголик. От этого сложнее распознать проблему. Но все же, некоторые признаки имеются, и вы можете отметить их у себя.
Вы стали много времени проводить на работе
Вы стали замечать, что проводите на работе кучу времени? Это один из явных признаков трудоголизма. Да, это нормально задержаться пару раз, чтобы доделать срочный проект, но когда такое входит в привычку, то уже стоит задуматься. Более того, за сверхурочную работу платят далеко не всегда. Так что, если у вас баланс времени смещается в сторону работы и на себя времени не остается, то вы стали трудоголиком.
Вам не хватает работы
Когда вы сидите дома, то постоянно думаете о работе! Если да, то у вас проблемы. Бесспорно, любить свою работу — это прекрасно, но не думать же о ней постоянно! Это и есть еще один признак трудоголизма — неумение переключаться. Вы постоянно думаете, когда же наконец пойдете работать и начнете выполнять свои обязанности,
Вы никогда не отказываетесь от проектов
Трудоголики никогда не отказываются от проектов. Им только в радость взять на себя дополнительную ответственность, причем независимо от основной. О безотказности таких людей знает каждый и обязательно хотя бы раз да воспользуется. Если вам такое знакомо, то вы точно трудоголик.
Работа важнее всего
Карьера очень важна для человека, но не стоит забывать о жизни вне работы. Если вас не интересуют личные желания, то для вас работа и жизнь уже давно перестали жить в гармонии.
Вы работаете постоянно. Вам непонятно рвение коллег отдохнуть и съездить в отпуск. Вы работаете даже во время болезни. Семья уже вообще забыла как вы выглядите. Вы даже не помните, когда своих друзей видели в последний раз. Вот это и есть проявления трудоголизма.
Вы не расстаетесь с работой даже в отпуске
Да-да, именно так. Даже в отпуске вы работаете на ноутбуке. Да, вы можете сказать, что видите на пляже и наслаждаетесь коктейлем, но только с открытым ноутбуком вы все равно находитесь на работе, просто место другое.
Вы не чувствуете себя трудоголиком
Как и в случае с любой другой зависимостью, ее признание является корнем проблемы. Если вы думаете, что все нормально, то вспомните, отказываетесь ли вы от юбилея, дня рождения или свадьбы друга из-за работы? Если да, то вы точно трудоголик.
Вы плохо себя чувствуете
Одним из признаков трудоголизма является неважное самочувствие. Это обусловлено тем, что вы постоянно работаете и не отдыхаете. Даже правильное питание и физкультура остаются на последнем месте. Если вы трудоголик, то очень высок риск полного истощения, как морального, так и физического. Это может спровоцировать даже серьезную болезнь.
Каковы последствия трудоголизма?
Главным последствием трудоголизма является зависимость. То есть, она является главной опорой, которая и держит вас в одной связке.
Это похоже на алкогольную или наркотическую зависимость, когда человек просто жить не может без этого. Как мы уже сказали, еще одной причиной могут быть душевные переживания. В самых сложных случаях появляются даже мысли о суициде или предпринимаются попытки. Часто они успешные.
Самому трудоголику тоже реально признать, что он болен. Но на это нужно время. Возможно, он уже понимает, что страдает, но не может понять от чего. Именно в это время и происходит осознание основных причин. Как правило, такое состояние еще называют кризисом среднего возраста.
Как бороться с трудоголизмом?
Так как трудоголизм — это психологическое заболевание, то не стоит думать, что проблема решится сама собой. Нередко трудоголикам требуется помощь психотерапевта, который назначает терапию. К тому же, важно заниматься спортом.
Главное, чтобы трудоголик сам осознавал свою проблему, иначе никакая терапия не будет иметь смысла, потому что своим самовнушением он будет доказывать себе, что трудоголизм это хорошо.
Так, если вдруг вы заметили, что стали слишком сильно любить работу, то попробуйте немного сократить ее объемы. К сожалению, сделать это возможно не всегда. Например, предприниматель не может снизить свою ответственность или убрать какие-то обязанности, ведь тогда он прогорит. Это одно. Но когда вы пытаетесь сделать свою работу и еще чужую, то делать этого ни в коем случае нельзя. Также как и делать много, чтобы потом было поменьше.
Бесспорно, когда вы откажетесь от части работы, то у вас появится свободное время. Его замените каким-нибудь приятным занятием. Найдите себе новое хобби, побывайте на природе, сходите на фитнес и так далее. И что важно — ходите в положенный отпуск.
Помните, что любить работу — это хорошо, но всегда должна быть грань между трудолюбием и трудоголизмом. Так что если вы утратите интерес к жизни и станете всем жертвовать ради работы, то задумайтесь, не является ли это следствием недуга, с которым надо бороться?
Видео: Кто такой трудоголик?
