В данной статье мы поговорим, что представляет собой эмоциональное насилие и как его обнаружить.
Содержание
Физическое насилие всегда активно обсуждается, потому что оно заметное, а вот об эмоциональном часто забывают. Именно потому так сложно его обнаружить, да и особенного отклика в обществе оно не вызывает. Часто психологическое насилие оказывается даже более опасным, чем физическое.
Что такое психологическое насилие?
Мужей-тиранов обсуждают достаточно часто. Когда тирания проявляется в виде физического насилия, то сразу понятно, что надо бежать от такого мужчины. Каждая женщина слышит именно такой совет, если муж ее избивает. Вот только есть еще один вид насилия, не настолько явный — психологический. Его обсуждают крайне редко и он даже опаснее, чем побои. Если в последнем случае калечат только тело, то в первом разрушается личность.
В первую очередь следовало бы разобраться, что такое психологическое насилие. По сути, это способ нефизического воздействия на психику. Как правило, оно бывает нескольких видов:
- Контроль поведения. Тиран активно контролирует, с кем общается жертва, что делает, а также заставляет говорить о каждом шаге. Опоздав с работы хоть на 5 минут, можете готовиться к сильному скандалу.
- Контроль мышления. В данном случае тиран навязывает свои установки. То есть, жертва начинает мыслить так, как надо тирану. Ее собственное мнение подавляется и никого не интересует.
- Контроль эмоций. Мужчина манипулирует женщиной и провоцирует у нее определенные эмоции. Колебаться они могут от слишком радостных до самых негативных.
- Информационный контроль. Тиран активно проверяет, чем интересуется жертва, что она смотрит, читает и так далее.
Как проявляется эмоциональное насилие: особенности
Сложность в том, что психологического тирана с первого же взгляда вы никогда не узнаете. Стоит задуматься, когда ваш партнер еще в самом начале отношений ведет себя излишне эмоционально. К тому же ваши отношения развиваются стремительно и перетекают в серьезные неожиданно. Мужчина рассказывает о том, как безумно он вас любит, хочет детей, семью и так далее. Многие женщины верят в это и даже не догадываются, что их может ожидать в итоге.
Бесспорно, поначалу никаких проблем не будет. Они начнутся позднее, когда партнер станет сыпать критикой буквально по любому поводу. Нередко такие мужчины просто настаивают, чтобы жена уволилась с работы, мотивируя это тем, что они сами могут обеспечить семью, да и вообще, они ревнуют. Но не стоит поддаваться на это, потому что вам придется зависеть от него.
В действительности такая забота является ничем иным, как проявлением тотального контроля. Ваш муж хочет знать все и даже о чем вы думаете или можете подумать. Как именно он будет добиваться своего не слишком важно. Это могут быть ядовитые насмешки, демонстрация такого огорчения, что вы сами почувствуете себя виноватой.
Когда такое давление будет постоянным, то вы даже не заметите, как откажетесь от собственных установок и примите чужие. Вот в этом и есть смысл эмоционального насилия — занижение самооценки человека, разрушение его личности. Жертва всегда считает себя глупой, ни на что неспособной, эгоистичной и так далее. Чем дальше развиваются такие отношения, тем больше жертва зависит от своего партнера. К тому же он ей неустанно повторяет, что никому она вообще не нужна с ее то внешностью, навыками и так далее, а он такой благородный рыцарь один ее любит и никогда не бросит.
Еще тиран может прикидываться жертвой. Такая позиция ничего общего с принятием и жертвой не имеет. Это такой ход, когда он вроде бы готов поступиться принципами и отдать, что угодно, но вы всегда будете ему что-то должны.
Различить такую тиранию и заботу практически невозможно. Тут остается только опираться на свои ощущения. Если вам всегда приходится испытывать чувство вины, но вы даже не понимаете почему, то это явный признак, что вы подвергаетесь насилию.
В чем опасность эмоционального насилия?
Одной из главных опасностей можно считать то, что для окружающих как-будто бы ничего и не происходит. Разве в этой паре не ссорятся? Да ссорятся, как и все. Вот только все попытки пожаловаться встречаются непониманием. Муж выглядит для всех примерным семьянином, каких еще поискать, а жена кажется неблагодарной женщиной, которая не понимает, какое счастье ей досталось.
Да и к тому же, когда жертва попадает к тирану, то он активно давит на то, что у них отношения идеальные и она сама себе придумывает проблемы. Ведь это она эгоистка и не умеет жить счастливо, а он такой бедный ее любит и мучается.
Конечно, когда такое слышишь постоянно, начинает казаться, что где-то что-то пошло не так. Каждый утверждает, что мужчина идеален, но внутренне женщина сопротивляется. В итоге жертва просто перестает сама себе доверять и полностью становится зависимой от тирана. А ему только этого и надо — он активно подавляет ее еще больше, чтобы она точно не вырвалась из его цепких рук.
Что делать, если муж оказался психологическим тираном?
Прежде всего, не стоит стараться внушить себе вину. Вы ни в чем не виноваты, и даже неважно, что говорят другие. Сразу, как только вы осознали, что живете с тираном, надо уходить. Ничего хорошего из этого не получится, да и исправить ситуацию нельзя. Чем дольше продлятся ваши о отношения, тем больше разрушений достанется вашей психике.
Чаще всего, осознание ситуации приходит очень поздно. У жертвы оказываются сильно размытыми границы личности и она даже не в силах сопротивляться. Уверенность в себе пропадает и ей начинает казаться, что она действительно лучшего не заслуживает. Поэтому важно осознать, что проблема кроется именно в муже, а не внутри нее самой.
Когда вы поняли, в какой ситуации оказались, то найдите поддержку. Ваше решение об уходе должен обязательно кто-то поддержать, чтобы в случае сомнений снова напомнить вам, почему вы приняли такое решение. В противном случае вы не сможете бороться с давлением вашего окружения и уж тем более мужа.
В конце концов, вспомните, какая у вас была жизнь раньше. Вспомните своих подруг, увлечения, любимые занятия. Вам все это нравилось? Так почему бы и не вернуться обратно?
В первое время после расставания ограничьте общение с бывшим мужем до минимума. Наберитесь сил и вспомните, кто вы в действительности, без вашего тирана. Это нужно для того, чтобы не поддаться на попытки вас вернуть, а они будут — не сомневайтесь.
Когда вы вернете собственную личность, то сможете нормально и адекватно оценивать ситуацию и отделять свои чувства от навязанных.
Кстати, считается, что лучшее средство пережить последствия является новый роман с адекватным человеком. Хорошо работает и общение с хорошим психологом.
Не забывайте, чтобы понять всю правильность происходящего, нужно определиться со своими ощущениями. Если вы счастливы, значит все отлично. Доверяйте своим ощущениям, цените себя, потому что вы тоже заслуживаете счастья как и любой другой человек.
Как проявляется эмоциональное насилие: признаки
Не всегда насилие бывает явным. То есть, мужчина может и не поднимать руку на женщину, но при этом постоянно ее унижает, запугивает, оскорбляет, лжет и так далее. Это очень неприятно, да и приводит в итоге к ужасным последствиям для эмоционального состояния. Мы решили разобраться, как именно проявляется эмоциональное насилием предлагаем ознакомиться с его признаками.
- Вы слишком внимательны к его потребностям и забываете о своих
Вы ходите перед ним на цыпочках во всех смыслах, главное, чтобы ему было хорошо. Возможно, вам приходилось вести себя так с родителями и теперь это отразилось во взрослой жизни. Вы стараетесь молчать и не высказывать свои мысли. При этом плохое отношение имеет оправдание — вы сами виноваты, что на все так остро реагируете. На самом деле не стоит переживать. Просто поймите, что вы точно к этому отношения не имеете, просто мужчине нужно, чтобы вы ощущали вину и делали все, как надо ему.
- Вы не общаетесь с друзьями
Если вы не общаетесь с подружками, не ходите на встречи, а просто сидите дома, потому что он вас не пускает и будет ругаться, то это очень плохо. То есть, вам кажется, что вас отрезали от внешнего мира, ведь мужу требуется очень много внимания. Возможно, вы даже оправдываете его, что он себя так ведет. Постепенно это приводит к тому, что жертвы начинают и правда винить себя во всех проблемах.
- Вы стараетесь избежать скандала
Вместо того, чтобы сказать о своих мыслях и чувствах, вы просто молчите и держите все внутри. При этом, вы стараетесь не конфликтовать нигде, даже на работе. Скорее всего, вы просто устали и у вас нет никакого желания высказывать свое мнение, чтобы потом не пришлось что-то доказывать. Теперь вы не можете отстаивать собственные интересы и вам проще приспособиться к этому, чем переживать, что непокорность приведет к очередному скандалу.
- Вы не знаете чего хотите
Когда детям приходится жить с неуравновешенными вспыльчивыми родителями, то они привыкают ставить их на первое место и всегда заботиться о них. В конечном итоге, после взросления, человек становится родителем для своих же родителей, а потом и для любимого. Он их всегда оправдывает и обвиняет себя во всех неудачах, а о своих потребностях и думать то не думает, чтобы хорошо было другим.
- Вы подвергаете себя опасности ради любимого
К примеру, это может быть его манера агрессивно и быстро водить автомобиль. Вы вроде бы и боитесь, и злитесь на него, но все равно молчите, чтобы не спровоцировать скандал.
- Вы постоянно чувствует усталость
Вы постоянно чувствуете жуткую усталость. Вам все сложнее делать привычные дела, касающиеся жизненных потребностей. Голова туманная и вы даже не уверены, что стоит думать о себе. Вы перестали себя считать компетентным человеком. Даже знания и опыт вызывают сомнения.
- Вы занимаетесь сексом не по своей воле
Не хотите, но позволяете близость, чтобы просто не ругаться лишний раз. Это происходит все чаще? А может уже стало нормой и вы даже забыли, когда вам последний раз было хорошо? Не стоит предавать себя, ведь так вы отдаете свои силы и предаете сами себя. От этого становится еще хуже.
- Вы постоянно его прощание
В последнее время вы уже несколько раз расходились и снова оказывались вместе только чтобы простить и пообещать друг другу любовь до конца дней. Вы закрываете глаза на грубости, постоянно даете еще один шанс и верите в пустые обещания, которые никогда не будут исполнены.
В настоящей любви оба партнера находятся на равных и они берут и дают в отношениях. Конечно, иногда приходится поступиться принципами ради любимого, но это не становится привычкой, скорее, разовый случай. Если два человека любят друг друга, то они уважают каждого, разделяют вину и быт, а если все плохо, то стараются искать выход. Но никаких оскорблений и ярости при этом не бывает.
Видео: Эмоциональное насилие в отношениях. Обесценивание. Часть 2
