В данной статье мы рассмотрим состояние организма, если вообще не употреблять алкоголь.
Содержание
Алкоголь – бич современного общества. Пагубная привычка употреблять спиртное формируется у нас, пожалуй, с самого детства, поскольку ни одно застолье, как правило, не обходится без выпивки.
К сожалению, алкоголизм является не просто привычкой, а настоящей болезнью, которую нужно лечить точно так же, как, например, пневмонию или бронхит.
Причины, по которым люди употребляют алкоголь
Причин, по которым люди употребляют алкоголь достаточно много, но главной из них, конечно же, является желание человека выпить.
- Желание расслабиться. Наше общество абсолютно нормально относится к тому, что алкоголь присутствует в нашей жизни. Принято считать, что несколько бутылок пива или пара бокалов вина не принесут вред нашему здоровью и поэтому употребление алкоголя в разумных количествах допустимо. То, что с помощью спиртного можно расслабиться и отдохнуть, всего лишь миф, в который люди охотно верят, дабы оправдать тягу к алкоголю. На самом деле отдохнуть и расслабиться после тяжелых трудовых будней можно и без пагубной привычки, например, посетить занятие по йоге или же посмотреть фильм с семьей.
- Надуманный повод. Зачастую употребление алкоголя происходит в дни определенных событий. Например, на День рождения, свадьбу, похороны и т. д. Человек оправдывает употребление спиртного в такие периоды жизни тем, что ему необходимо было снять стресс, расслабиться и т. д.
- Наследственность. Многие люди пьют алкоголь, оправдывая зависимость наследственностью. Действительно алкогольная зависимость может наследоваться, однако, это не оправдание для алкоголика, а всего лишь возможность снять с себя ответственность за свое пристрастие.
- За компанию. Эта причина так же является надуманной, поскольку за компанию человек пьет по собственному желанию и может запросто отказаться от предлагаемого алкоголя.
- Из-за плохой жизни. Пожалуй, самая распространенная отговорка, которую можно услышать от зависимого человека. Однако стоит помнить, что проблемы и беды бывают у всех людей, но не все они от этого становятся алкоголиками. Каждый делает свой выбор в пользу того или иного выхода из ситуации.
Как видите, на самом деле все причины сводятся к тому, что человек употребляет спиртное по собственному желанию, а какие-либо причины называет, дабы снять с себя ответственность за свой выбор и его последствия.
Что будет, если не пить алкоголь вообще: восстановление организма после отказа от спиртного
Отвечая на данный вопрос, целесообразнее было бы сказать чего не будет, если вы откажитесь от этой пагубной привычки. Однако суть отказа от употребления алкоголя из-за этого не изменится.
Итак, жизнь без алкоголя имеет ряд преимуществ:
- Энергия. Человек, который даже раз в неделю употребляет алкоголь, теряет свою энергию, поскольку после каждого приема спиртного организм тратит много сил на восстановление своего нормального состояния.
- Улучшится работоспособность. Сонливость, усталость и раздражительность – спутники зависимых от алкоголя людей. Как только вы прекратите принимать спиртное, организм перераспределит свои силы, и те, которые раньше он тратил на восстановление, будет тратить на умственную деятельность.
- Улучшится общее состояние организма. Постоянный прием алкоголя, пусть и в небольших количествах, приводит к медленной гибели организма, поскольку страдают от спиртного все системы и органы. После прекращения употребления алкоголя организм восстановится, и работа органов и систем снова придет в норму.
- Улучшится работа нервной системы. Вы начнете спать лучше, чувствовать себя бодрее, реагировать на стрессовые ситуации спокойнее
- Начнете радоваться жизни, замечать, что вокруг много интересного и красивого, того, что можно познать, поскольку алкоголь затуманивает разум и жизнь сводится только к употреблению еды, спиртного и сну.
Если говорить о процессах, которые происходят в организме после полного отказа от употребления алкоголя, то они такие:
- Спустя 3 дня алкоголь выводится из крови. Как видите, для этого процесса потребуется не так много времени. Организм начинает активно очищаться от токсических веществ.
- Спустя неделю в норму приходит работа нервной системы. Человек становится спокойнее, уравновешение, трезвое сознание начинает брать верх (если речь идет о заядлых любителях спиртного). Нормализуется режим дня, сон. В целом человек начинает ощущать себя бодрее, энергичнее.
- Спустя 2 недели можно отметить улучшение работы сердца и сосудов. Исчезает головная и мышечная боль, тошнота, улучшается аппетит.
- Спустя месяц алкоголь выводится из головного мозга. Этот момент можно считать переломным, если продолжить вести здоровый образ жизни, то вскоре можно заметить нормализацию веса, улучшения в работе желудка.
Можно ли и как вообще не употреблять алкоголь: советы
Не употреблять алкоголь вообще, конечно же, можно и сделать это гораздо проще, чем многим может показаться. Само собой, если говорить о запущенной стадии алкоголизма, то избавиться от него можно только с помощью медиков, поскольку в организме человека, который длительное время губит себя спиртным, начинают происходить необратимые процессы, и лечения требует не только психологическое состояние человека, но и его органы.
В остальном же прекратить пить алкоголь достаточно просто:
- Первое, что нужно уяснить для себя, это то, что перестать пить спиртное можно только по своей воле. Только ваше желание и стремление может быть мотивацией для такого шага. Никакие упрашивания родных, их слезы, шантаж, обещания не смогут стать той мотивацией, которая позволит вам убрать алкоголь из своей жизни.
- Позвольте себе понять, насколько благополучнее и счастливее будет ваша жизнь без алкоголя. Вас не будет преследовать усталость, тревожность, плохие мысли и т. д. Вы сможете контролировать себя, свои действие, распределять свое время так, как это нужно будет вам, а не так, как вам будет позволять ваше состояние здоровья после очередного алкогольного мероприятия.
- Мотивируйте себя тем, что сможете начать новую жизнь, попробовать то, на что раньше не было денег, времени, здоровья и т. д., ведь именно все это, как правило, уходит на спиртное и его употребление.
- Уясните для себя, что возможно будут люди, которые уйдут из вашей жизни вместе с алкоголем, поскольку интересы некоторых людей связывает исключительно спиртное. Не бойтесь, что потеряете друзей, так как настоящие товарищи останутся с вами в любой ситуации, а возможно и сами распрощаются с пагубной привычкой.
- Не позволяйте себе выпивать по праздникам, пятницам и т. д. Откажитесь от алкоголя раз и навсегда и сразу же запретите себе искать какие-либо причины, по которым можно было бы употребить спиртное.
- Поскольку у вас появится достаточно много свободного времени, найдите, чем занять его. Например, начните заниматься спортом, займитесь саморазвитием, больше времени проводите с родными, ездите на природу и т. д. Чем активнее будет ваш образ жизни, тем быстрее вас перестанут посещать мысли о необходимости выпить.
Дабы организм быстрее избавился от алкоголя и восстановился, вы можете принимать витаминные комплексы, начать правильно питаться и включить в свой рацион различные травяные настои, которые поспособствуют улучшению работы нервной и сердечно-сосудистой системы:
- Заварите ромашку и мяту. Такой чай можно пить на ночь, чтобы ваш сон был спокойнее.
- 1 ст. л. шиповника залейте 120 г кипятка, прокипятите жидкость на самом тихом огне в течение 15 мин. Процедите отвар, дайте ему остыть и выпейте перед приемом пищи. Употребляйте отвар в течение 1 недели.
- 1 ч. л. бессмертника и 1 ч. л. кукурузных рылец залейте 250 мл кипятка, дайте жидкости настояться в течение 1 час., после процедите ее. Пейте по полстакана настоя в день.
Отказ от употребления алкоголя: отзывы
Каждый человек после полного отказа от алкоголя получает свой результат. Тем не менее есть общие изменения, которые происходят в организме всех людей, которые отказываются от спиртного.
- Отмечают улучшение общего состояния организма, укрепляется иммунитет, болезни поражают организм гораздо реже.
- Первое, что отмечают люди после отказа от алкоголя, это улучшение физического состояния. Прекращается тошнота, уходит усталость, сонливость, головная боль.
- Сил становится гораздо больше, появляется желание познавать что-то новое, становится легче выполнять ежедневную работу.
- Прекращаются перепады настроения и уходят дурные мысли.
Отказ от спиртного – верный шаг на пути к счастливой, а главное здоровой жизни, хозяином которой будете вы, а не алкоголь. Поэтому раздумывая о необходимости отказа от пагубной привычки, постарайтесь сразу же переубедить себя в нужности и правильности этого шага.
Наверно уже дошёл до уровня бытового пьяницы это точно! Пострадал на работе и вот в 47 сам(!), никто не уговаривал решил завязать, просто тупо не стал пить. Получилось. И вот почти год, причём на новый год привязались ну грамм 30 водки и грамм 100 шампанского выпил. Ну и че башка разболелась, говорю ну вас на х-й с вашим бухлом и ушёл спать. По фигу, никакого желания продолжить и т.д. Короче сделал для себя вывод — алкоголизм не болезнь, а элементарный эгоизм по принципу мне должно быть хорошо, а на остальное наплевать! Кстати гордый такой поэтому поводу стал, всех кто бухает чморю, представляю как они меня матерят и кодированным алкашом называют, а мне насрать!
Завязал употреблять алкоголь полностью! Появилось куча свободного времяни, много жизненных сил и куча лишних денег! 29л.
не стали употреблять алкоголь и ничего страшного ни какой тяги .Полностью изменилась жизнь .Другие занятия ни каких праздников и даже день рождения не пьём .Просто для пьющих родственников и друзей мы не интересны так как не устраиваем для них вечеринок и встречь с распитием спиртных напитков. И мы не ходим в гости и гости к нам не ходят им не интересно. Зато в плане финансов просто замечательно .Но есть одни расходы это табак.А табак ещё вредней.
Сколько же вы, трезвенники, пропивали , если радуетесь теперь сохраненному бюджету? Вот уж во истину, не могут пить люди. У нас бывает с мужем спиртное , но это от силы 2-3 тыс руб в год за все праздники , и это в самом лучшем случае
слава богу я смогла спасти своего мужа. муж практически умирал на глазах. много чего пробовала, чтобы он наконец прекратил свои запои. 10 лет ему пыталась объяснить, что Жора!!! ты стал похож на бомжа!!! А ему хоть бы хнык!!! Соседка спасла и посоветовала какой-то травяной сбор. Сначала думала что фигня, но решилась купить.. Слава богу помогло. Если кому нужно — просто найдите группу в вконтакте. «Тибетский сбор» напишите в поиске ВК. Покупала там, ибо там была большая скидка на него. Пропили 2 курса(2 коробки). Помогло только это. Спасибо, боже… Теперь хоть жизнь наладилась и не похожа на весь тот ад, который я пережила. жизнь с алкоголиком — сущий ад!!!!
мне 35. работаю в правоохранительных органах с 22 лет, ПИЛ как и все в службе. в какой-то момент дошло до идиотизма!!! меня это задолбало и я бросил. очень сложно. отчасти даже влияет на службу, но ничего страшного. есть плюсы, с семьей, стал проводить намного больше времени. дети начали тянуться к папе, жена тоже …)))) на самом деле все норм., на работе потихоньку свыкаются.
Мне 30 лет. С 20 лет ежедневно употреблял алкоголь. Поначалу все было прекрасно! Молодой, сильный и пьяный)), но вот по прошествию почти 10 лет алкоголизма, стал вялым как овощ, спортивные достижения остались только в памяти и медалях, на работе появились проблемы, так как первую половину рабочего дня приходил в себя после попойки. В итоге решился сам на кодировку медикаментозную. Очень доволен, жизнь снова стала бить ключом, на сердце появилась радость. Уважаемые братья и сестры, бросайте это пагубное дело, спасайте себя и своих близких от боли и смерти. Все можно победить, все в Ваших руках.
Это просто ад, почему не запретят водку это же наркотик!
Конкретным алкоголиком не был никогда, водку не пил с юности, но выпивал примерно раз в 10-15 дней пива бутылок по 8. на протяжении лет 8. Здоровье не то стало бросил, не пью, стало очевидным, что пьёшь в основном от нечего делать. В статье об увлечениях и хобби говорят верно.