Το επίπεδο της κορτιζόλης στο αίμα: κανόνας, διάγνωση, εξομάλυνση των δεικτών

Η ορμόνη κορτιζόλης έχει ένα άλλο όνομα, το οποίο βρίσκεται τουλάχιστον, δηλαδή μια ορμόνη στρες. Η παραγωγή του συμβαίνει στο φλοιό των ζευγαρωμένων ενδοκρινικών αδένων, γνωστών σε εμάς με το όνομα των επινεφριδίων.

Περιεχόμενο

Η κορτιζόλη ονομάζεται επίσης συχνά υδροκορτιζόνη, 17-οξικορτικοστερόνη, βρίσκεται επίσης ο ορισμός της "ένωσης F". Ανήκει στην ομάδα γλυκοκορτικοειδών.

Τι σημαίνει η κορτιζόλη στο αίμα;

Μία από τις λειτουργίες αυτής της ορμόνης είναι η συμμετοχή στο σετ μεταβολικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένων των υδατανθράκων και των λιπιδίων, της πρωτεΐνης, καθώς και της ισορροπίας νερού-άλατος.
Λόγω του γεγονότος ότι είναι κορτιζόλη που συμβάλλει στον σχηματισμό αποθεμάτων γλυκογόνου στα ηπατικά κύτταρα, επηρεάζει εξοικονόμησης ενέργειας, και επίσης εμπλέκονται στη διαδικασία σύνθεσης ενζύμων που σχηματίζονται σε κύτταρα.
Το όνομα "ορμονική τάση" υποδηλώνει ότι η κορτιζόλη στις μορφές του αίματος απάντηση στο εξωτερικό άγχος. Πώς το κάνει; Επηρεάζει την αύξηση του καρδιακού ρυθμού, την αυξημένη αρτηριακή πίεση. Αλλά το κάνει αυτό, για να μιλήσει, "σε απαλή λειτουργία", διατηρώντας τα πάντα υπό έλεγχο και αποτρέποντας την περίσσεια κρίσιμων τιμών όλων των δεικτών.
Επίσης, χάρη στην κορτιζόλη, κατά τη διάρκεια του άγχους, η μυϊκή εργασία ενεργοποιείται, με μια λέξη, υπάρχει ένα πλήρες Κινητοποίηση όλων των πόρων Το σώμα μας, το οποίο βοηθά σε μια κρίσιμη κατάσταση όταν υπάρχουν κίνδυνοι και απειλές για τη ζωή και την υγεία.

Κανόνας κορτιζόλης στο αίμα

Κατά μέσο όρο, για ηρεμία, που δεν περιέχει άγχος και αναταραχή της ημέρας, παράγονται τα επινεφρίδια αδένες 15 έως 30 mg Η υδροκορτιζόνη, η μεγαλύτερη ποσότητα από αυτό παράγεται το πρωί, το μικρότερο-περίπου 8-9 μ.μ.
Η παραγωγή κορτιζόλης στο αίμα δεν σχετίζεται με την ηλικία ή το φύλο, το μόνο "αλλά" σε έγκυες γυναίκες, ειδικά κατά την τελευταία περίοδο εγκυμοσύνης, οι δείκτες περιεχομένου και παραγωγής αυξάνονται.
Εξίσου επικίνδυνη, τόσο αύξηση όσο και μείωση στο επίπεδο της ορμόνης κορτιζόλης. Εάν ο αριθμός του αυξάνεται συνεχώς, αυτό μπορεί να υποδεικνύει, ειδικότερα, στο σχηματιστικό νεοπλασμό που σχετίζεται με τον εγκέφαλο, το αδένωμα, την κίρρωση του ήπατος, τα προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, την οζώδη υπερπλασία και τις ογκολογικές παθήσεις των επινεφριδίων.

Ποιος είναι ο κίνδυνος μιας χαμηλής κορτιζόλης στο αίμα;

Όχι λιγότερο επικίνδυνο είναι το χαμηλό επίπεδο κορτιζόλης στο αίμα, το οποίο μπορεί να οφείλεται στην ανεπάρκεια των ορμονών της υπόφυσης, την ασθένεια του Addison, η οποία συνίσταται στη μείωση της λειτουργίας των επινεφριδίων.
Μπορεί επίσης να συμβεί μείωση της ποσότητας ορμονών που παράγονται λόγω κίρρωση ή ηπατίτιδα. Μεταξύ άλλων ασθενειών που σχετίζονται με μειωμένη περιεκτικότητα σε ορμόνες, υπάρχει σύνδρομο αδρενατικής, που εκδηλώνεται από μια περίσσεια αρσενικών σεξουαλικών ορμονών και ως εκ τούτου την εμφάνιση δευτερογενών σημείων με τη μορφή ενισχυμένης βλάστησης, η οποία εμφανίζεται τόσο σε θηλυκά όσο και αρσενικά σώματα και πρόσωπα.
Ο λόγος για τη μείωση των επιπέδων των ορμονών μπορεί να είναι η χρήση ορισμένων φαρμάκων που δρουν ως ανταγωνιστές κορτιζόλης (ειδικότερα, αυτά είναι βαρβιτουρικά, εφεδρίνη, διαφορετικά μεθασόνα).
Μπορεί επίσης να συμβεί μείωση του επιπέδου κορτιζόλης στο αίμα εάν σταματήσει η πρόσληψη γλυκοκορτικοειδών παραγόντων, ειδικά εάν έχουν ληφθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν.

Πώς να ελέγξετε το επίπεδο της κορτιζόλης στο αίμα στο σπίτι;

Στο σπίτι, ο καθένας μπορεί να παρατηρήσει Αύξηση της έντασης των μαλλιών του σώματος και του προσώπου. Οι γυναίκες που έδειξαν τέτοια σημάδια του hirsutism θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιφυλακτικές. Το δίκαιο φύλο μπορεί επίσης να υποφέρει λόγω παραβίασης του επιπέδου της κορτιζόλης (τόσο προς αύξηση όσο και μείωση) στειρότητα, συχνή τσίχλα, δυσλειτουργίες της εμμηνόρροιας.
Στο σπίτι, μια συχνή μπορεί να υποδεικνύει συχνή για τη μείωση του επιπέδου της κορτιζόλης Αδυναμία στους μυς, κατάσταση κόπωσης, επιδείνωση της όρεξης. Μερικά ακόμη σημάδια είναι μια μείωση της αρτηριακής πίεσης, του βάρους ή της γλυκόζης, αλλά η ποσότητα ασβεστίου με κάλιο, αντίθετα, μπορεί να αυξηθεί.

Η υψηλή κορτιζόλη επικρίνει κριτικά τους άνδρες

Υπάρχουν επίσης αρκετές απλές δοκιμές με τις οποίες μπορείτε να ελέγξετε αν όλα είναι εντάξει στο έργο των επινεφριδίων:

Στον μαθητή. Γίνετε μπροστά από τον καθρέφτη σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Blick στους μαθητές με φακό και παρακολουθήστε για ένα λεπτό πώς αλλάζουν. Εάν εμφανιστεί μια στενή θέση και οι μαθητές δεν αλλάζουν πλέον καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου που φωτίζετε από έναν φακό, τότε με τα επινεφρίδια και, κατά συνέπεια, το επίπεδο της κορτιζόλης στο αίμα είναι εντάξει. Εάν τα επινεφρίδια είναι αδύναμοι - τότε οι μαθητές θα είναι παλλόμενοι, εναλλάξ στενών και επέκτασης.
Μέτρηση θερμοκρασία σώματος Τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, ξεκινώντας από τη στιγμή που θα ξυπνήσετε, θα περάσουν περίπου 3 ώρες. Στη συνέχεια, μετρήστε τη θερμοκρασία δύο φορές (το χάσμα μεταξύ των μετρήσεων - τρεις ώρες) και δημιουργήστε τον μέσο δείκτη. Εάν εντός 5-6 ημερών η θερμοκρασία σας είναι περίπου 36,6 ° C το πρωί και περίπου 37 ºS πιο κοντά στο δείπνο-όλα είναι φυσιολογικά. Με μειωμένο επίπεδο ορμονών, η θερμοκρασία είναι συνήθως διαρκώς χαμηλότερη από 36,6 ° C.
Επαληθεύω πίεση Πρώτα σε μια θέση ξαπλωμένη, και στη συνέχεια σε κάθετη. Κατά κανόνα, η πίεση δεν αυξάνεται πολύ εάν όλοι οι δείκτες είναι φυσιολογικοί. Εάν η ζάλη αρχίσει ή σκουραίνει στα μάτια και η πίεση μειώνεται, τότε η κορτιζόλη παράγεται σε ανεπαρκείς ποσότητες.
Διαλύστε μερικές κουταλιές αλάτι σε νερό και ποτό. Περιμένετε μερικά λεπτά και μετρήστε τον παλμό: η αύξηση του σε περισσότερους από 10-12 κτύπους σε σύγκριση με τα συνηθισμένα σημαίνει ότι δεν θα βλάψει να υποβληθεί σε πλήρη διάγνωση των επινεφριδίων.

Μελέτες κορτιζόλης στο αίμα

Εάν υποψιάσατε ότι τα επινεφρίδια δεν έχουν πλήρη ισχύ, πρέπει να αναζητήσετε ειδική ιατρική περίθαλψη.

Η διάγνωση του επιπέδου της κορτιζόλης στο αίμα βασίζεται στις ακόλουθες μεθόδους:

Πρωινή εξέταση αίματος για το περιεχόμενο της κορτιζόλης (το πρωί η παραγωγή της ορμόνης είναι η μεγαλύτερη) και η αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη.
Πιθανό επίσης Ανάλυση σάλιου, Το περιεχόμενο της κορτιζόλης στο οποίο καθορίζεται τέσσερις φορές την ημέρα από τις 8 το πρωί έως τα μεσάνυχτα.
Ανάλυση καθημερινά ούρα στο επίπεδο της κορτιζόλης.
Εξέταση αίματος για περιεχόμενο σε αυτό χλώριο, κάλιο και νάτριο.
Υποχρεωτική εξέταση από την φυματίωση.
Παραδοσιακές δοκιμές αίματος και ούρων.

Πώς να ρυθμίσετε το επίπεδο της κορτιζόλης στο αίμα και να εξομαλυνθεί το έργο των επινεφριδίων;

Η ποσότητα της ορμόνης δεν πρέπει να αυξάνεται ούτε να μειωθεί - μόνο τότε μπορούμε να μιλήσουμε για την υγεία. Και για να είναι σωστό το επίπεδο της κορτιζόλης στο αίμα, πρέπει να ξεκινήσετε σύμφωνα με τους απλούς κανόνες που πρέπει να τηρούνται.

Χρησιμοποιήστε περισσότερα νερόΔεδομένου ότι η έλλειψη επηρεάζει επίσης το επίπεδο υδροκορτιζόνης. Και όχι μόνο η υδροκορτιζόνη, αλλά και από κάθε όργανο του σώματός μας. Παρεμπιπτόντως, ο ίδιος σηματοδοτεί για το αν υπάρχει αρκετό νερό: αν Τα ούρα έχουν σκούρο χρώμα - Αυτό υποδεικνύει μια μερική αφυδάτωση του σώματος, εάν η ισορροπία του φωτός - το νερό είναι σε τάξη.
Διατροφή Θα πρέπει να αποτελείται από προϊόντα που περιέχουν ίνες, αντιοξειδωτικά, διάφορα θρεπτικά συστατικά. Για να διατηρηθεί η κανονική ομοιόσταση και η σταθερή λειτουργία των επινεφριδίων στο μενού πρέπει να είναι λαχανικά (Tsukkini, σέλινο) και φρούτα, πράσινα (βασιλικός) και όσπρια (ειδικά φασόλια). Το λάχανο είναι πολύ χρήσιμο μπρόκολο, Κόκκινο πιπέρι και ελιές, μαύρη σοκολάτα με υψηλό περιεχόμενο κακάο, μανιτάρια, καρύδια, φρεσκοκομμένοι φυσικοί χυμοί. Όλα τα είδη καπνίσματος, γλυκά αρτοσκευάσματα, σόδα, trans λίπος είναι απαράδεκτα.
Τακτικές τάξεις Αθλητισμός, το καλύτερο από τις 5-6 ημέρες την εβδομάδα για μισή ώρα, και αν είναι πιθανή ώρα. Αυτό θα βοηθήσει τόσο στην υπέρβαση των αγχωτικών καταστάσεων όσο και στην καταπολέμηση της πιθανής κατάθλιψης, η οποία τελικά καθιστά την κατάστασή μας ήρεμη και ισορροπημένη, καθώς και την παραγόμενη ποσότητα ορμόνης στρες. Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε ότι τα υπερβολικά φορτία μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του επιπέδου της κορτιζόλης, οπότε μην κακοποιείτε.
Γεμάτος όνειρο Τουλάχιστον 7-8 ώρες, κατά τη διάρκεια των οποίων το σύνολο του σώματος χαλαρώνει, είναι μια εξαιρετική βοήθεια στην ομαλοποίηση του επιπέδου της κορτιζόλης και του έργου των επινεφριδίων γενικά.
Βοηθά στη χαλάρωση καλά φλιτζάνι τσαγιού (καλύτερα με μέλι, όχι ζάχαρη), στάζοντας σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα, εμπλέκοντας σε διαλογισμό, αναπνευστική πρακτική, χαλάρωση στη χαλαρωτική ήρεμη μουσική και το σημαντικότερο - αν είναι δυνατόν να κορεστεί η ζωή σας με ευχάριστα λεπτά γεμάτα χαρά: να κάνετε το αγαπημένο σας πράγμα Αυτό φέρνει ευχαρίστηση, επισκεφθείτε τον κινηματογράφο και τα θέατρα, δηλ. - Απολαύστε την τέχνη. Αγαπημένο σκυλί και μια βόλτα μαζί της, ένα πικνίκ με φίλους έξω από την πόλη, το Σαββατοκύριακο στην ακτή της θάλασσας - τέτοια λεπτά και ώρες χαράς απογειώνονται συνεχώς εξοικονομώντας νευρική ένταση και θέτουν όλους τους δείκτες φυσιολογικούς.
Περπατάει στην ύπαιθρο Ως θαυματουργικά φωτιστικά, εάν είναι δυνατόν με τα πόδια, συμπεριλαμβανομένου Και η εργασία και η εργασία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος μιας σειράς ασκήσεων. Και οι ακτίνες του ήλιου που απορροφώνται από το δέρμα σας κατά τη διάρκεια αυτών των περιπάτων θα γίνουν μια πρόσθετη πηγή βιταμινών και κυρίως βιταμίνη Δ.
Είναι μια συγκεκριμένη και σαφής αναγκαιότητα για φυσιολογική σταθερή εργασία των επινεφριδιακών αδένων Υποχρεωτικό πρωινό, το οποίο περιλαμβάνει τρόφιμα πρωτεϊνών.
Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τυχόν διεγερτικά: αλκοόλ, νικοτίνη, καφεΐνη κλπ. Η απόρριψη αυτών θα μειώσει σε μεγάλο βαθμό το φορτίο στους επινεφριδιακά αδένες.

Πρέπει να αρνηθείτε τον καφέ και να ομαλοποιήσετε με άλλο τρόπο

Φάρμακα για τη μείωση της κορτιζόλης στο αίμα και την αποκατάσταση των επινεφριδίων

Για τη ρύθμιση του έργου των επινεφριδίων και την ομαλοποίηση του επιπέδου της κορτιζόλης στο αίμα, συνταγογραφούνται οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

Γλυκοκορτικοειδήπου είναι ανάλογα της κορτιζόλης. Βοηθούν στο σχηματισμό γλυκόζης, μείωση του ρυθμού ροής ενέργειας, ενισχύουν την απέκκριση του αζώτου από τους νεφρούς κ.λπ. Τα κύρια φάρμακα αυτής της ομάδας είναι δημοφιλή και ευρέως χρησιμοποιούμενα πρεδνιζόνη και υδροκορτιζόνη. Η δεξαμεθαζόνη, ο Met Prophet και η Beklometazone χρησιμοποιούνται επίσης για την αποκατάσταση των επινεφριδίων.
Ορυκοκορτικοειδή, παρόμοια σε δράση με την αλδοστερόνη, συνήθως συνταγογραφούνται για τη ζωή εάν αφαιρεθούν τα επινεφρίδια αδένες. Αυξήστε τον βαθμό ευαισθησίας των αιμοφόρων αγγείων στη δράση της αδρεναλίνης και συμβάλλετε στην αύξηση του όγκου των εκπομπών καρδιάς. Εισάγονται ενδοφλεβίως. Μεταξύ των φαρμάκων είναι το DOX, καθώς και το Perkocated και το Cortineff, που συνταγογραφούνται σε περίπτωση ανεπάρκειας των επινεφριδίων.
Οι ανταγωνιστές των γλυκοκορτικοειδών ορμονών έχουν σχεδιαστεί για να σταματήσουν την παραγωγή στεροειδών ορμονών και να εμποδίζουν τους υποδοχείς τους. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περίπτωση μυκητιακής νόσου (για παράδειγμα, Δεν το έκανα), με ινομυωματόμα της μήτρας (σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιήστε Μιφέπρστον). Για διάγνωση, χρησιμοποιούνται συχνά φάρμακα Μεταφορικός και Μιότας.
Οι επιδράσεις των επιδράσεων που παράγονται από τα ορυκορτικοειδή εμποδίζουν την παραγωγή γλυκοκορτικοειδών ορμονών. Μεταξύ των πιο δημοφιλών ναρκωτικών είναι το Metirapon. Οι συνθήκες που περιπλέκονται από νεφρικές ασθένειες, σοβαρή μορφή υπέρτασης ή καρδιακής ανεπάρκειας, αντιμετωπίζονται χρησιμοποιώντας Βεοσπιρόνη.
Για την αποκατάσταση της λειτουργίας των επινεφριδίων, εκτός από την κύρια θεραπεία, συνταγογραφούνται ασκορβικά και παθηνικά οξέα, αμινοξέα κ.λπ. Αποδείξτε την αποτελεσματικότητά τους σύμπλοκα βιταμινών Vitrum Suptress, glyciers.

Βότανα για τα επινεφρίδια αδένες

Μεταξύ των βοτάνων που μπορούν να λειτουργήσουν ως προσθήκη στην κύρια μεταχείριση των προβλημάτων με τα επινεφρίδια, χρησιμοποιήστε Ένα αφέψημα αλογοουρά. Ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένο άλογο με ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμείνει για 10 λεπτά. Ρίξτε ένα τέταρτο της ώρας μετά το φαγητό.
Μπορείτε να επιμείνετε στη βότκα χιονοπέδιλα - Θα χρειαστείτε 0,5 λίτρα αλκοόλ, τα οποία θα πρέπει να γεμίσουν τα λουλούδια Snowdrop (συνήθως συνιστώμενο αριθμό λουλουδιών - 80). Βάλτε σε ένα φωτισμένο μέρος (μπορείτε στο παράθυρο) και να επιμείνετε 40 ημέρες. Στη συνέχεια, καλέστε το επιμένει υγρό και πιείτε 20 σταγόνες. Αυτό πρέπει να γίνει πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.
Για να τονώσει την παραγωγή κορτιζόλης στο αίμα, χρησιμοποιείται ένα καλά γνωστό σπίτι λουλουδιού γεράνιπου είναι συνθλιμμένο και ένα κουταλάκι του γλυκού αυτής της σύνθεσης παρασκευάζεται σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μετά την ψύξη, πρέπει να πίνετε μια φιλτραρισμένη έγχυση, τελειώνοντας με ένα παράδειγμα τροφίμων.

Πάρτε το θρυμματισμένο Μεσογεία (περίπου 30 g) και να το παρασκευαστεί σε ένα λίτρο μόλις βρασμένου νερού. Μετά από 40 λεπτά επιμένουν, πιείτε ένα ποτήρι πριν από κάθε γεύμα.
Μεγαλώνεις λευκό και μαύρο μουριά; Πάρτε εξίσου τα φύλλα του καθενός από αυτά και φωνάζετε λεπτή, και στη συνέχεια ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό. Αφήστε το να σταθεί για περίπου 5 λεπτά, τότε πρέπει να βράσει αυτό το μείγμα για περίπου μισή ώρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το ζωμό αντί για συνηθισμένο νερό πίνοντας το ανά ημέρα.

Ασκήσεις για τους επινεφριδιακά αδένες

Έχει ήδη ειπωθεί ότι τα επινεφρίδια και το άγχος έχουν την πλησιέστερη σχέση. Προκειμένου να αποφευχθεί η κόπωση, ο θυμός, η ευερεθιστότητα που συνοδεύει αυτό το κράτος, αναφέρθηκε επίσης μια τέτοια μέθοδος πρόληψης όπως ο διαλογισμός.

Ακολουθούν μερικές ασκήσεις για την ομαλοποίηση του επιπέδου κορτιζόλης στο αίμα:

Καθίστε στη συνηθισμένη στάση σας, ισιώστε τη σπονδυλική στήλη και αναπνεύστε μέσα από τα χείλη, προσπαθώντας να τα κρατήσετε τεταμένα και να περάσετε.
Όταν κάθεστε, τραβήξτε τις παλάμες σας και στη συνέχεια, με έμπνευση, τεντώστε τα χέρια σας στα πλάγια, γυρίζοντας τις παλάμες σας μέχρι τα δάχτυλά σας και με την εκπνοή, διπλώστε τα χέρια σας μαζί ώστε ο αντίχειρας και ο μικρός δάχτυλός σας να έρθουν σε επαφή.
Εάν έχετε κυριαρχήσει Λωτού θέτουν, στη συνέχεια καθίστε σε αυτό και, στηρίζοντας με τις παλάμες σας στο πάτωμα, με έμπνευση, να διορθώσετε το σώμα επάνω, σαν να το ρίχνετε, και σε εκπνοή - κάτω.
Καθίστε, Συνδεθείτε Τα χέρια απέναντι από το ηλιακό πλέγμα Και αναπνέει βαθιά. Όσο πιο ισχυρή και βαθύτερη θα είναι η αναπνοή σας, τόσο ισχυρότερη είναι η επίδραση.
Καθίστε και Τεντώστε τα πόδια σας προς τα εμπρός, πιέστε τις γροθιές σας, τεντώστε τα χέρια σας και γυρίστε προς τα εμπρός με έμπνευση και ισιώστε την εκπνοή. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη σπονδυλική στήλη ευθεία.
Ξαπλωμένος στην πλάτη σας και κάμπτοντας τα πόδια σας, τραβήξτε τα τακούνια στο πάτωμα, προσπαθώντας να αγγίξετε τους γλουτούς. Στη συνέχεια, κρατώντας τα χέρια σας από τους αστραγάλους, κάντε τη λεκάνη, εισπνέοντας και μειώνοντας - την εκπνοή.

Άρθρα σχετικά με την υγεία στον ιστότοπο: