Somunilorvia ή γιατί οι άνθρωποι μιλούν σε ένα όνειρο δυνατά; Πώς να σταματήσετε να μιλάτε σε ένα όνειρο: Συμβουλές, θεραπεία

Μια ασυνήθιστη λέξη ζυμαρικών ονομάζεται μια πιο παράλληλη διαταραχή, στην οποία ένα άτομο ασυνείδητα, χωρίς να υποψιάζεται αυτό, μιλάει δυνατά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό το φαινόμενο έχει μελετηθεί εδώ και πολύ καιρό από επιστήμονες, αλλά σήμερα η επιστήμη δεν μπόρεσε να δώσει μια αξιόπιστη εξήγηση για το φαινόμενο των νυχτερινών συνομιλιών.

Σχεδόν το 30 % των μικρών παιδιών συχνά μιλούν σε ένα όνειρο. Και ενήλικες; Θα πρέπει να καταλάβετε αυτήν την κατάσταση με περισσότερες λεπτομέρειες.

Somunilovia στα παιδιά: Γιατί το παιδί μιλάει σε ένα όνειρο;

Το γεγονός ότι το παιδί μιλάει σε ένα όνειρο εξηγεί τη φυσική ανάπτυξη του εγκεφάλου των μωρών. Υπάρχει μια άποψη ότι η Somnicvia βοηθά ακόμη και να προσαρμόσει τα παιδιά στη γύρω πραγματικότητα.

Οι γιατροί καλούν τους ακόλουθους κύριους λόγους για τους οποίους τα παιδιά μιλούν κατά τη διάρκεια του ύπνου:

• Το νευρικό σύστημα του παιδιού είναι λιγότερο σταθερό από έναν ενήλικα. Ως εκ τούτου, το γεγονός που συνέβη το απόγευμα, τόσο λυπηρό όσο και χαρούμενο, μπορεί να γίνει άγχος για το μωρό. ΑΛΛΑ προφέροντας ζωντανές εντυπώσεις Σε ένα όνειρο, βοηθά το σώμα του παιδιού να ανακουφίσει την νευρική ένταση.
• Μερικά παιδιά αρέσουν νανουρίζω ο ίδιος που τους βοηθά να κοιμούνται γρηγορότερα.
• Η Somnicvia είναι Το αποτέλεσμα της ανάπτυξης νέων πληροφοριών. Πολύ συχνά, τα παιδιά που άρχισαν να μαθαίνουν μια ξένη γλώσσα λένε νέα λόγια σε ένα όνειρο.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παιδιά σταματούν σε ένα όνειρο όταν αρχίζει η εφηβεία.

Somunilovia σε ενήλικες

Σε ενήλικες, η δραστηριότητα ομιλίας σε κατάσταση ύπνου είναι σπάνια - μόνο 5%. Είναι ενδιαφέρον ότι οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου είναι πιο συχνά ευαίσθητοι στην οδοντιατρική.

Η περιγραφόμενη διαταραχή ύπνου μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους:

• Με τη μορφή ενός μονόλογου, όταν ένα άτομο λέει απλά για κάτι.
• Ως διάλογος κατά τον οποίο ο κρεβάτι απευθύνεται σε κάποιον από τον ύπνο του.
• Δυσανάγνωστη μίληση ή στεναγμό.
• Δυναμική κραυγή.

Οι ήχοι του ύπνου μπορούν να γίνουν τόσο επεισοδιακά, για περίπου μισό λεπτό και επανειλημμένα όλη τη νύχτα. Το στύλο της ανθρώπινης φωνής μπορεί να διαφέρει σημαντικά από αυτό που κατέχει κατά τη διάρκεια περιόδων αφύπνισης. Μερικές φορές ένας ύπνος μπορεί να ξυπνήσει από τον ήχο της δικής του φωνής, και σε σπάνιες περιπτώσεις, οι άνθρωποι σε ένα όνειρο είναι ακόμη και σε θέση να μιλήσουν άλλη γλώσσα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι, ξυπνούν, δεν θυμούνται τίποτα για αυτό που μίλησαν τη νύχτα. Μερικοί απλά δεν μπορούν να πιστέψουν στην τάση τους να μιλούν σε ένα όνειρο, πιστεύοντας ειλικρινά ότι οι συγγενείς τους παίζουν.

Η φύση και ο τόνος της συζήτησης σε ένα όνειρο καθορίζονται από τη φάση του ύπνου στην οποία ο ύπνος αφορά:

• Με βαθιά φάση Οι ύπνο δημοσιεύονται κυρίως στεναγμοί ή είναι ανοησίες ανοησίες.
• Σε μια γρήγορη φάση ύπνου, Στην οποία ενεργοποιούνται τα κέντρα του εγκεφάλου και ένα άτομο σκέφτεται φωτεινά όνειρα, η δραστηριότητα ομιλίας είναι η πιο κατανοητή και συνδεδεμένη.
• Σε ένα υπνηλία επεισόδιο παράλυσης Οι λέξεις από τον ύπνο μιλούν δυνατά.
• Στο στάδιο της ύπνο Ένα άτομο, κατά κανόνα, μουρμουρίζει, αφού οι έντονες ήχοι είναι ένα είδος αντίδρασης αντίδρασης που καθιστά ευκολότερες τις μεταβάσεις μεταξύ διαφορετικών φάσεων του ύπνου.

Πρέπει να πω ότι αυτή η διαίρεση είναι υπό όρους. Κατά κανόνα, από τη φύση των ήχων που προφέρεται, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί με ακρίβεια ποιος είναι ο ομιλητής ακριβώς στη φάση του ύπνου.

Somnicvia σε ενήλικες: λόγοι

• Γιατί οι άνθρωποι μιλούν σε ένα όνειρο Και μπορεί ένα άτομο που μιλάει κατά τη διάρκεια του ύπνου να ξεπλύνει τα μυστικά του; Οι απόψεις των ειδικών αποκλίνουν για το θέμα αυτό. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι το περιεχόμενο των φράσεων προφέρεται αντανακλά τις ανθρώπινες σκέψεις, αφού σε ένα όνειρο ελέγχονται από το υποσυνείδητο.
• Ως αποτέλεσμα αρκετών μελετών, αποδείχθηκε ότι οι νυχτερινές συνομιλίες φοριούνται κυρίως Ο επιθετικός χρωματισμός αντικατοπτρίζει τα συναισθηματικά προβλήματα του ατόμου.
• Άλλοι επιστήμονες είναι βέβαιοι ότι οι λέξεις που προφέρει ένας ύπνος δεν σχετίζονται απολύτως με τα γεγονότα που συμβαίνουν στην πραγματική του ζωή. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να εμπιστεύεστε αυτό που λέει. Οι συνομιλίες κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν αποκαλύπτουν τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας με οποιονδήποτε τρόπο, αλλά δείχνουν μόνο διαταραχές του ύπνου.

Οι λόγοι για το Dentilovy, που ένα άτομο μιλάει σε ένα όνειρο, μπορεί να είναι διαφορετικός:

• Η παρουσία άλλων διαταραχών ύπνου (Σοναμπουλισμός, εφιάλτες, άπνοια, ανεξέλεγκτα γεύματα κατά τη διάρκεια του ύπνου).
• Κληρονομικότητα. Εάν ένας από τους γονείς είναι επιρρεπής σε συνομιλίες σε ένα όνειρο, τότε το παιδί μπορεί να κληρονομήσει αυτή την παραβίαση.
• Υπερβολικό Πίεση και συναισθηματικότητα.
• Μακροπρόθεσμη αναγκαστική έλλειψη ύπνου.
• Αλκοολικό ή ναρκωτικό μέθη.
• Βαριά και κακώς αφομοιωμένα τρόφιμα για τη νύχτα.
• Λήψη ορισμένων φαρμάκων.
• Σοβαρός δυσφορία, για παράδειγμα, υψηλή θερμοκρασία ή πυρετό.
• Μακρά νευρική ένταση, άγχος ή καταθλιπτικές συνθήκες.
• Πολύ κουραστικό Φυσικά ή συναισθηματικά φορτία.
• Ένας τραυματισμός στο κεφάλι που μπορεί να προκαλέσει τα προβλήματα του εγκεφάλου.

Η Somnicvia είναι επικίνδυνη;

Οι γιατροί δεν θεωρούν τη Somnicvia ένα σοβαρό ιατρικό πρόβλημα. Κατά κανόνα, η δραστηριότητα ομιλίας κατά τη διάρκεια περιόδων ύπνου είναι σύντομη και δεν απαιτεί θεραπεία.

Ωστόσο, η νυχτερινή ομιλία μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ορισμένων άλλων νευροψυχιατρικών διαταραχών:

• Enorez.
• Νευρολογικές παθήσεις (για παράδειγμα, νόσο του Πάρκινσον).
• Υπεύθυνη ψυχική ασθένεια (επιληψία, σχιζοφρένεια).

Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο Dentilovy μπορεί να προκαλέσει υπνηλία ψευδαισθήσεις.

Το χιόνι θα πρέπει να προκαλέσει άγχος εάν συνοδεύεται από τις ακόλουθες περιστάσεις:

• Υπνηλία Ή μια αίσθηση κατανομής μετά την αφύπνιση.
• Αρνητικές φυσικές συνθήκες, όπως Suffy, υπερβολική εφίδρωση, ερυθρότητα.
• Οι συνομιλίες σε ένα όνειρο εμφανίζονται αρκετές φορές την εβδομάδα ή είναι πολύ μεγάλες.
• Η δραστηριότητα ομιλίας έχει Ο επιθετικός χρωματισμός συνοδεύεται από βίαιες ενέργειες ή επιθέσεις φόβου.
• Στην περίπτωση που εμφανίστηκε ο Dentilovy Μετά από 25 χρόνια, Μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη κάποιας ψυχικής ασθένειας.

Πώς να σταματήσετε να μιλάτε σε ένα όνειρο: θεραπεία της Somnicvia

• Με διαταραχή του ύπνου, ανάλογα με τη σοβαρότητά του, μπορείτε να πολεμήσετε τον εαυτό σας ή με ιατρική βοήθεια. Εάν είναι μακροπρόθεσμα, προκαλώντας σοβαρή δυσφορία, συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.
• Η θεραπεία διαφόρων διαταραχών ύπνου ασχολείται somnologist. Ο γιατρός θα ρωτήσει πόσο καιρό ξεκίνησαν οι διαταραχές του ύπνου. Εάν το πρόβλημα έχει συμβεί πρόσφατα, ο λόγος πρέπει να αναζητηθεί σε πρόσφατα περιστατικά.
• Εάν το Dentilovy διαρκεί πολύ καιρό, τότε πρέπει να μάθετε Αν αυτό το πρόβλημα υπήρχε στην παιδική ηλικία. Όσο ακριβέστερα θα καθοριστούν η ημερομηνία έναρξης των διαταραχών του ύπνου, τόσο πιο εύκολο θα είναι η ανάλυση των αιτιών και των επιλογών θεραπείας που τους προκάλεσαν.
• Προκειμένου να εντοπιστεί το πρόβλημα που προκαλεί οδοντιατρική, ο ειδικός θα ζητήσει το ημερολόγιο ύπνου κατά τη διάρκεια τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Οι στενοί άνθρωποι θα βοηθήσουν σε αυτόν τον ασθενή που θα σας πει σε ποιες χρονικές επιθέσεις συμβαίνουν. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε συσκευές εγγραφής.

Στο ημερολόγιο πρέπει να αντικατοπτρίζονται οι ακόλουθοι δείκτες:

• Ο κατά προσέγγιση χρόνος να κοιμηθείς και να αφυπνίσεις.
• Διάρκεια Και τη φύση του ύπνου.
• Κατά τη λήψη ναρκωτικών - το όνομα και την ώρα της διοίκησης.
• Πλήρεις πληροφορίες σχετικά με τις ασθένειες τους, καθώς και τις οικογενειακές ασθένειες.
• Τι είδους ποτά Χρησιμοποιούνται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και πότε ακριβώς.
• χρόνος μαθήματα ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ.
• Την περιγραφή των γεγονότων που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας και προκάλεσαν άγχος ή νευρική ένταση.

Η ανάλυση των αρχείων στο ημερολόγιο επιτρέπει στους ειδικούς να συνταγογραφούν τη σωστή θεραπεία, η οποία θα στοχεύει στην ομαλοποίηση του ύπνου. Σε περιπτώσεις όπου οι διαταραχές του ύπνου είναι πιο σοβαρές, ο ασθενής μπορεί να συνταγογραφηθεί θεραπεία με φάρμακα ή ψυχοθεραπεία.

• Ο ειδικός μπορεί επίσης να συστήσει Πολισονογραφική εξέταση (Πολυσογραφία). Η πολυσονογραφία μας επιτρέπει να καθορίσουμε τους λόγους που προκαλούν διαταραχές ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του Dentilovy.
• Η εξέταση διεξάγεται στον θάλαμο χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό, ο οποίος συνεχώς παρακολουθεί την κατάσταση του ασθενούς. Σε αυτή την περίπτωση, πραγματοποιούνται έλεγχοι ήχου και βίντεο.

Οι ακόλουθοι δείκτες αξιολογούνται κατά τη διάρκεια αυτής της μελέτης:

• Ηλεκτρομυογράφημα.
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα.
• Ηλεκτρο -ομοιογράμματα.
• Ηλεκτροκεφαλογράφημα.
• Η φύση της αναπνοής.
• Ροταμικές και ρινικές ροές αέρα.
• Η παρουσία του ροχαλητού.
• Θέση σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Κινήσεις στο στήθος κατά την αναπνοή.
• ΧΤΥΠΟΣ καρδιας.
• Κινήματα χεριών και ποδιών.

Ως αποτέλεσμα των λαμβανόμενων δεδομένων, ο γιατρός καταρτίζεται ένα υπογραμμάκι - μια καμπύλη που εμφανίζει την ποιότητα του ύπνου, καθώς και τα στάδια του. Η ανάλυση των δεικτών βοηθά να συνταγογραφηθεί η σωστή θεραπεία, λαμβάνοντας υπόψη τη σοβαρότητα της διαταραχής του ύπνου στον ασθενή.

Η πολυσονογραφία είναι μια ασφαλής, αλλά πολύ ενημερωτική μέθοδος θεραπείας. Ωστόσο, αυτή η μελέτη δεν συνιστάται εάν ο ασθενής έχει ιογενείς λοιμώξεις ή επιδείνωση χρόνιων ασθενειών. Τέτοιες συνθήκες του σώματος μπορούν να επηρεάσουν τους δείκτες εξέτασης, οι οποίες θα το κάνουν ψευδείς.

Πώς να απαλλαγείτε από τον εαυτό σας;

• Η Somnicvia, εκτός από το να προκαλέσει άγχος στους γύρω ανθρώπους, προκαλεί ψυχολογική δυσφορία στο άτομο που έχει την τάση να μιλάει σε ένα όνειρο.
• Τα νέα των νυχτερινών συνομιλιών του τον προκαλούν αμηχανία και εμπνέει τον φόβο να κοιμηθεί έξω από το σπίτι με τους ξένους (για παράδειγμα, σε ένα τρένο ή ένα ξενοδοχείο).
• Εάν είναι εύκολο, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να απαλλαγείτε από τον εαυτό σας.

Οι ειδικοί στον τομέα του ύπνου συνιστούν τη χρήση των ακόλουθων απλών μεθόδων:

• Ακολουθηστε τρόπος Και πηγαίνετε στον ύπνο την ίδια στιγμή κάθε μέρα. Το Σαββατοκύριακο δεν πρέπει να αποτελεί εξαίρεση. Το γεγονός είναι ότι το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί σύμφωνα με τις ανεπτυγμένες συνήθειες. Προσέγγιση σε ένα μόνο χρονοδιάγραμμα για να κοιμηθεί και να ξυπνήσει, το σώμα θα ρυθμίσει με μεγαλύτερη ακρίβεια το έργο του κατά τη διάρκεια περιόδων νυχτερινής ανάπαυσης.
• Μην πίνετε αλκοόλ πριν από τον ύπνο Και προσπαθήστε να μην καπνίζετε.
• Αποφύγετε το απόγευμα που περιέχουν προϊόντα που περιέχουν τονωτικό και καφεΐνη.
• Πάρτε έναν νυχτερινό ύπνο Τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Το Ned -sleeping προκαλεί νευρικό στρες και υπερβολικό φορτίο στο σώμα. Η συνείδηση \u200b\u200bκαθίσταται δύσκολο να ρυθμιστεί οι φάσεις του ύπνου. Και αυτό οδηγεί στις παραβιάσεις του, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου τους.
• Μην υπερφορτώστε τον εγκέφαλό σας Πριν πάτε για ύπνο, μελετώντας νέες ή πολύ περίπλοκες πληροφορίες.
• Σταματήστε τα βιβλία ανάγνωσης και παρακολουθώντας ταινίες που μπορούν να σας προκαλέσουν Συναισθηματική ενθουσιασμό.
• Στην περίπτωση σοβαρού άγχους ή στρες, πάρτε ένα χαλαρωτικό λουτρό και πίνετε ένα ελαφρύ ηρεμιστικό σε φυτική βάση.
• Ελαχιστοποιήστε το συναισθηματικό στρες. Μάθετε τις μεθόδους χαλάρωσης και μείωσης του άγχους. Πρακτική διαλογισμός, γιόγκα.

Κάνετε μέτρια σωματική δραστηριότητα καθημερινά. Αυτό θα κάνει όλα τα συστήματα του σώματος να λειτουργούν κανονικά. Ωστόσο, αποφεύγετε τις τάξεις μια ώρα ή δύο έως τον ύπνο, αφού η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος που προκαλείται από τη σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας ενθαρρύνει και να σας εμποδίσει να κοιμηθείτε κανονικά.

• Δοκιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας Αποφύγετε το λυκόφως. Περάστε με φυσικό φως τουλάχιστον έξι ώρες την ημέρα. Σε τέτοιες συνθήκες, ο εγκέφαλος θα συσχετίσει το φως με την αφύπνιση και το σκοτάδι με ανάπαυση. Αυτό θα συμβάλει στον βαθύ και ήρεμο νυχτερινό ύπνο.
• Μην τρώτε 3 ώρες πριν από τον ύπνο. Εάν πρέπει να κάνετε δείπνο αργά, τότε αρνείστε βαρύ φαγητό, καθώς και προϊόντα που περιέχουν πολλή ζάχαρη.
• Χρησιμοποιήστε το κρεβάτι μόνο ως κουκέτα. Πηγαίνοντας σε αυτό, μην παρακολουθείτε τηλεόραση, μην διαβάζετε και μην καθίσετε στο διαδίκτυο. Στη συνέχεια, ο εγκέφαλος θα συσχετίσει το κρεβάτι μόνο με διακοπές, οι οποίες θα συμβάλουν σε έναν βαθύ και ήρεμο ύπνο. Για τον ίδιο σκοπό, προσπαθήστε να κοιμηθείτε μόνο στο κρεβάτι σας. Εάν κοιμάστε σε διάφορα μέρη, τότε ο εγκέφαλος δεν μπορεί να χαλαρώσει μέχρι το τέλος και να διατηρεί την επαγρύπνηση, η οποία προκαλεί συνομιλίες σε ένα όνειρο.
• Κοιμηθείτε σε ένα δροσερό δωμάτιο. Μελέτες έχουν δείξει ότι σε ένα βουλωμένο δωμάτιο, ένα άτομο είναι πιο ευαίσθητο στις επιθέσεις Somnicvia.
• Εάν κάποιος άλλος κοιμάται μαζί σας στο δωμάτιο και γίνεται ακούσιος ακροατής των νυχτερινών συνομιλιών σας, ρωτήστε τον ήσυχα Ηρεμία Εσείς, όταν ξεκινάτε μια άλλη επίθεση.

Η Somnicvia μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο υπό την επήρεια διαφόρων παραγόντων. Αν εσύ Μιλώντας σε ένα όνειρο Προσπαθήστε να το αντιληφθείτε ευκολότερα. Μην ανησυχείτε σκληρά σε αυτή την περίσταση. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι ένα τόσο τρομερό πρόβλημα. Μην νομίζετε ότι άλλοι μπορούν να βρουν τις εσωτερικές σκέψεις σας. Οι λέξεις που λέγονται σε ένα όνειρο δεν αντικατοπτρίζουν καθόλου τις πραγματικές σκέψεις και τα συναισθήματά σας, αλλά είναι μόνο μια συνέπεια των ονείρων. Ωστόσο Φροντίστε ένα καλό ήρεμο όνειρο Είναι απαραίτητο, επειδή η πηγή ενός ατόμου και η ποιότητα της ζωής του εξαρτάται από αυτόν.

Βίντεο: Γιατί οι άνθρωποι μιλούν σε ένα όνειρο;