Προϊόντα που μειώνουν και αυξάνουν την οξύτητα του στομάχου: Πίνακας. Διατροφή με αυξημένη και χαμηλή οξύτητα του στομάχου: μενού

Προϊόντα που μειώνουν και αυξάνουν την οξύτητα του στομάχου.

Ο ασθενής, ο οποίος ανησυχεί για τον πόνο στο στομάχι, πρώτα απ 'όλα, συνταγογραφείται μια ανάλυση για τον προσδιορισμό του επιπέδου οξύτητας του γαστρικού χυμού. Το θέμα είναι πολύ σημαντικό για την πλειοψηφία του πληθυσμού, αφού σήμερα το περιεχόμενο διαφόρων χημικών προσθέτων στα προϊόντα δεν αντανακλάται στον καλύτερο τρόπο στην υγεία μας. Και το επίπεδο του γαστρικού χυμού πρέπει να είναι αυστηρά φυσιολογικό, επειδή το μειωμένο ή αυξημένο περιεχόμενο είναι εξίσου κακό για ευημερία.

Προϊόντα που μειώνουν την οξύτητα του στομάχου: Πίνακας

Η οξύτητα του στομάχου προσδιορίζεται από τη συγκέντρωση του υδροχλωρικού οξέος και μετράται στο ρΗ των μονάδων. Εάν η έκκρισή της εμφανιστεί με γρήγορο ρυθμό, τότε δεν έχει χρόνο να εξουδετερωθεί σωστά. Και αυτό σημαίνει ότι στο στομάχι θα υπάρξει αυξημένη οξύτητα.

Σημαντικό: Θυμηθείτε ότι το υδροχλωρικό οξύ βρίσκεται συνεχώς στο σώμα μας, αλλά σε μικρή ποσότητα. Και αρχίζει να παράγεται πιο ενεργά στο θέαμα ή από τη μυρωδιά του φαγητού. Ο κύριος ρόλος του είναι η ενεργοποίηση του έργου ενός τέτοιου ενζύμου όπως η πεψίνη (είναι υπεύθυνος για την πέψη). Και όμως, στο στομάχι μας υπάρχουν δύο ζώνες - όξινες και ουδέτερες. Για να είμαστε πιο ακριβείς, ονομάζονται ζώνη σχηματισμού οξέος (άνω) ζώνη και περιοχή ουδέτερου (κάτω) περιοχής.

Δεν είναι μυστικό ότι τέτοια δημοφιλή γρήγορη τρόφιμα (ταχεία φαγητά), τα τρόφιμα τουρσί και τα καπνιστά τρόφιμα, καθώς και τα απαιτούμενα ημιδιαφανή προϊόντα είναι οι πρώτοι βοηθοί για την αύξηση της οξύτητας. Και αυτό εκδηλώνεται από την καούρα, την κακομεταχείριση, την βαρύτητα και τον πόνο στο στομάχι. Εάν δεν αναλαμβάνετε τη σωστή διατροφή και παραλείψετε τα σήματα που δίνουν τη σωστή διατροφή, τότε η γαστρίτιδα μπορεί να παραληφθεί.

Τι Αιτίες υψηλής οξύτητας:

• Έχουμε ήδη ορίσει τον πρώτο λόγο - ακατάλληλη διατροφή, ειδικά για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Κακές συνήθειες - κάπνισμα και αλκοόλ. Δεν υπάρχουν εξηγήσεις, αφού η επιρροή τους είναι αρνητική για ολόκληρο το σώμα μας στο σύνολό του.
• Πολλοί έχουν ακούσει επανειλημμένα ότι "όλες οι ασθένειες είναι από τα νεύρα". Αυτή είναι η σωστή δήλωση, δεδομένου ότι το υδροχλωρικό οξύ παράγεται σε μεγαλύτερες ποσότητες κατά τη διάρκεια αυξημένης πίεσης.
• Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να διαταράξει την εντερική μικροχλωρίδα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να μην είναι αυτό -φαρμακευτικό και να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού. Παρεμπιπτόντως, τέτοια αβλαβή και δημοφιλή φάρμακα, για παράδειγμα, το Analgin και το ιβουπροφαίνη αυξάνουν την έκκριση του γαστρικού χυμού.
• Ο διαταραγμένος μεταβολισμός δεν θα είναι μόνο προβλήματα με το βάρος, αλλά και θα επηρεάσει το έργο του στομάχου.
• Η παρουσία παρασίτων είναι μία από τις εσωτερικές οργανικές αιτίες.
• Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει επίσης χρόνιες μολυσματικές ασθένειες.
• Η κληρονομικότητα διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή μας. Και, δυστυχώς, η αυξημένη παραγωγή του γαστρικού χυμού μπορεί επίσης να κληρονομηθεί.
• Και, φυσικά, αυτό μπορεί να συμβεί με ανεπάρκεια ορισμένων βιταμινών, ορυκτών και βιολογικά σημαντικών στοιχείων.
• Παρεμπιπτόντως, σε έγκυες γυναίκες, ένα σύμπτωμα όπως η αυξημένη οξύτητα εκδηλώνεται συχνά.
• Και ένα άλλο σημαντικό σημείο - τα σνακ ή η ακανόνιστη διατροφή επηρεάζουν επίσης το επίπεδο οξύτητας.

Σε τι πρέπει να δώσετε προσοχή και τι Συμπτώματα υψηλής οξύτητας:

• Το πρώτο σήμα είναι η καούρα. Δηλαδή, το όξινο περιβάλλον από το στομάχι χτύπησε τον οισοφάγο. Εμφανίζεται μετά τη λήψη λιπαρών ή τηγανισμένων τροφίμων, κρέατος και ξινού φαγητού, καθώς και ανθρακούχα ποτά. Και εντείνεται σε μια θέση που βρίσκεται. Από τα λαϊκά φάρμακα, η σόδα, το γάλα, τα μήλα ή οι σπόροι στρέφονται στη βοήθεια ανθρώπων.
• Η σοβαρότητα και ο πόνος μετά το φαγητό, ο κύριος τόπος εντοπισμού είναι η αριστερή πλευρά. Μερικές φορές τέτοιες αισθήσεις εμφανίζονται επίσης με άδειο στομάχι.
• Παρεμπιπτόντως, μπορεί να εμφανιστούν κράμπες στο στομάχι που σχετίζονται με τη δυσκοιλιότητα. Ή μπορεί να υπάρχουν προβλήματα και αλλαγές στη λειτουργία σκαμνί.
• Μια άλλη από τις σημαντικές αποχρώσεις είναι η ναυτία και μερικές φορές ο εμετός. Μετά τη λήψη των παραπάνω προϊόντων, τα συμπτώματα μπορεί επίσης να φαίνονται ότι υποχωρούν μετά από έμετο. Αλλά είναι αδύνατο να γίνει αυτό σκόπιμα, σε καμία περίπτωση.
• Μια όξινη φούσκωμα ή ξινή γεύση στο στόμα είναι μια άλλη λεπτομέρεια που αξίζει να δοθεί προσοχή.
• Και, κατά κανόνα, σε άτομα με αυξημένη οξύτητα στη μέση της γλώσσας υπάρχει μια λευκή ή γκρίζα πλάκα.

Εάν μιλάμε για θεραπεία, τότε τα φάρμακα δεν θα βοηθήσουν σε αυτό το θέμα. Πιο συγκεκριμένα, θα είναι σε θέση να αφαιρέσουν τα συμπτώματα, μην διστάσετε. Αλλά, μέχρι να αλλάξει η δίαιτα, η οξύτητα του στομάχου δεν θα επιστρέψει στο φυσιολογικό. Ως εκ τούτου, φέρνουμε στην αντίληψή σας μια λίστα με προϊόντα που θα συμβάλουν στη μείωση της οξύτητας του γαστρικού χυμού.

Ήθελα επίσης να το προσθέσω αυτό Είναι απαραίτητο να αποκλειστεί:

• Φυσικά, πρέπει να αποφεύγονται λιπαρά, αλάτι και πικάντικα τρόφιμα
• Η μέθοδος τηγανητό μαγειρέματος πρέπει να εγκαταλειφθεί
• Καπνισμένα και τουρσμένα (αλμυρά) προϊόντα που είναι πολύ δημοφιλή
• Το ψωμί και άλλα προϊόντα αρτοποιίας πρέπει να καταναλωθούν σε μέτριες ποσότητες και με μεγάλη προσοχή. Καλύτερα - Χρησιμοποιήστε το χθεσινό SDBA
• Ο καφές απαγορεύεται επίσης. Επαναλάβετε, αντικαταστάθηκε με κιχώριο
• Από τα φρούτα, φυσικά, απαγορεύονται τα εσπεριδοειδή φρούτα
• Λίπος γάλα (και άλλα προϊόντα), καθώς και ζαχαροπλαστικής (cookies, muffins)
• Για πολλούς, αυτό θα γίνει μια τραγωδία, αλλά ένα ταμπού εφαρμόζεται επίσης στη σοκολάτα
• Και, φυσικά, αντενδείκνυται φρέσκο \u200b\u200bκρεμμύδι με σκόρδο

Προϊόντα που αυξάνουν την οξύτητα του στομάχου: Πίνακας

Έχουμε ήδη πει ότι η μειωμένη οξύτητα επηρεάζει εξίσου αρνητικά το σώμα ως αυξημένο περιεχόμενό του. Εάν μιλάμε για τις αιτίες μιας τέτοιας ασθένειας, τότε, κατ 'αρχήν, είναι παρόμοια με την προηγούμενη παράγραφο. Η μη κανονική διατροφή, η κατανάλωση επιβλαβών τροφίμων, ορισμένα φάρμακα ή παράσιτα μπορούν να μειώσουν την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος.

Επομένως, δεν θα επαναληφθούν. Προσθέτουμε μόνο ότι μια τέτοια κατάσταση εμφανίζεται συχνότερα σε γηρατειά, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει λιγότερο συχνά.

Ποια είναι τα συμπτώματα:

1. Η έλλειψη οξέος αντικατοπτρίζεται στην κακή πέψη των τροφίμων. Έτσι, αρχίζει να επιδεινώνεται στο στομάχι, ας το πούμε. Επομένως, το πρώτο σήμα θα είναι σάπια μυρωδιά από το στόμα.
2. Η ναυτία και ο εμετός μετά το φαγητό είναι, όπως και με οποιαδήποτε άλλη ασθένεια του πεπτικού συστήματος, ένα αναπόσπαστο σύμπτωμα.
3. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει καούρα, αλλά, πιο συχνά, η περιοχή καύσης βρίσκεται ακριβώς στο ίδιο το στομάχι.
4. Μετά το φαγητό, το σύνδρομο πόνου είναι χαρακτηριστικό.
5. Το Belching θα έχει επίσης μια δυσάρεστη, σάπια μυρωδιά και γεύση.
6. Εάν, στην περίπτωση αυξημένης οξύτητας, συμβαίνει η σοβαρότητα, τότε με μειωμένη οξύτητα, αντίθετα, συμβαίνει φούσκωμα και μερικές φορές μετεωρισμός.
7. Υπάρχει παραβίαση του σκαμνιού, πιο συχνά, με τη μορφή δυσκοιλιότητας, με την οποία ακόμη και τα φάρμακα δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν.
8. Η χάλια και η ξηρότητα του δέρματος, ως συνέπεια της μη αφομοίωσης των απαραίτητων χρήσιμων στοιχείων, της απάθειας και της σταθερής κόπωσης. Η αναιμία μπορεί να αναπτυχθεί στο μέλλον.
9. Επίσης, πρέπει να σημειωθεί ότι τα μαλλιά και τα εύθραυστα νύχια γίνονται ξηρά, μπορεί να εμφανιστεί η ακμή.
10. Δεδομένου ότι η συγκέντρωση των προϊόντων αποσύνθεσης αυξάνεται στο ίδιο το στομάχι (τελικά, το φαγητό δεν είχε χρόνο να χωνέψει και να απορροφήσει), γεγονός που επηρεάζει το τοξικό ολόκληρο τον οργανισμό στο σύνολό του. Και ως αποτέλεσμα, η ασυλία πέφτει.

Και δεν πρέπει να μαντέψετε ότι με μειωμένη οξύτητα, πρέπει να καταναλώνονται αντίθετα προϊόντα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φάτε τα τρόφιμα τουρσί ή τα καπνιστά, να καταλάβετε τα πάντα με γρήγορο φαγητό και να πιείτε με σόδα. Δεδομένου ότι ο σχηματισμός αερίου έχει ήδη αυξηθεί, σίγουρα δεν υπάρχουν ανθρακούχα ποτά! Και κανείς δεν ακύρωσε τη σωστή διατροφή.

Απολύτως απαγορευμένο:

• Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα (οποιαδήποτε). Μπορούν να προκαλέσουν ζύμωση στο στομάχι. Επιτρέπεται μόνο χαμηλά τρόφιμα
• Αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες και γρήγορη μαγειρεμένα προϊόντα, καθώς και ημι -τελικά προϊόντα -αντενδείκνυνται επίσης για υγιείς ανθρώπους
• Φυσικά, τα καπνιστά κρέατα, το αλάτιστο και, για παράδειγμα, η ρέγγα πέφτει επίσης κάτω από την απαγόρευση
• Το κάπνισμα κάτω από το αυστηρότερο ταμπού
• Το φρέσκο \u200b\u200bσκόρδο και τα κρεμμύδια για κάποιο χρονικό διάστημα πρέπει να είναι περιορισμένα σε χρήση

Διατροφή με αυξημένη οξύτητα του στομάχου: μενού

Έχουμε ήδη πει ότι σε περίπτωση παραβιάσεων της παραγωγής υδροχλωρικού οξέος, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να καθιερώσετε τη διατροφή σας. Δεδομένου ότι χωρίς σωστή διατροφή, τα φάρμακα μπορούν να γίνουν ανίσχυρα.

Ορισμένες συστάσεις πρέπει να ακολουθούνται από όλους:

• Τα τρόφιμα πρέπει να είναι συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες. Δηλαδή, πρέπει να φάτε όχι τρεις φορές την ημέρα, αλλά 5 ή ακόμα και 6
• Αλλά τα μερίδια πρέπει να είναι μικρά, η κατά προσέγγιση ποσότητα τροφίμων πρέπει να είναι με το μέγεθος μιας γροθιάς
• Σε καμία περίπτωση, δεν τρώει πριν από τον ύπνο. Τα τρόφιμα πρέπει να έχουν χρόνο για να αφομοιώσουν. Έτσι, ο ελάχιστος χρόνος είναι 2-3 ώρες πριν τον ύπνο
• Τα τρόφιμα πρέπει να είναι καλά και καλά μασώμενα. Και επίσης, θα πρέπει να είναι εύκολο να απορροφηθεί
• Μαγειρέψτε αποκλειστικά για ένα ζευγάρι ή βράστε. Στο μέλλον, θα είναι δυνατόν να ψήνετε στο φούρνο, αλλά όχι μέχρι το χρυσό κρούστα
• Το φαγητό πρέπει να είναι ζεστό - όχι ζεστό, όχι κρύο
• Η ποσότητα νερού ανά ημέρα - τουλάχιστον 2 λίτρα

Κατά προσέγγιση διατροφή. Μπορείτε να το προσαρμόσετε μόνοι σας. Μετά από όλα, δεν μπορούν όλοι να χρησιμοποιούν τα ίδια προϊόντα εξίσου και μπορεί να υπάρξει ατομική μισαλλοδοξία. Τα προϊόντα μπορούν να αναδιαμορφωθούν ελαφρώς σε μέρη ή να αλλάξουν τις ημέρες μεταξύ τους. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το πρωινό θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χρήσιμο, το μεσημεριανό γεύμα όσο το ικανοποιητικό και το δείπνο - μέτριο!

Η πρώτη μέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Μια βρώμη, προετοιμασμένη στον ατμό. Αλλά, αν χρησιμοποιείτε γαλακτοκομικά προϊόντα, τότε το χυλό γάλα θα είναι πιο ικανοποιητικό και χρήσιμο. Από ποτά - τσάι βοτάνων ή αδύναμο μαύρο τσάι.
• Μεσημεριανό. Φρούτα πουρέ (είναι καλύτερο να μαγειρεύετε τον εαυτό σας, με ελάχιστη περιεκτικότητα σε ζάχαρη) ή να έχετε ένα δάγκωμα με ένα φρέσκο \u200b\u200bμήλο.
• Δείπνο. Σούπα από κοτόπουλο και ζυμαρικά - μην ξεχνάτε ότι δεν υπάρχουν τηγανητά προϊόντα, μόνο τυροκομείο. Κάντε περισσότερα λαχανικά από κολοκυθάκια και σπανάκι, και μπορείτε να το πιείτε με κομπόστα φρούτων.
• Απογευματινό σνακ. Μια θαυμάσια επιλογή θα ήταν χαμηλό γιαούρτι, μπορείτε να πάρετε με πρόσθετα ή με μια κλασική επιλογή. Υπέροχο πράσινο τσάι.
• Δείπνο. Πουφέ πατάτας με ατμομηχανές (μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε κρέας χαμηλής -λίπους), τσάι.

Δεύτερη μέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Sanny Coldridge στο γάλα. Εάν η ιδέα προκύψει για να το κάνει στο νερό, τότε είναι καλύτερο να αντικατασταθεί, για παράδειγμα, καλαμπόκι. Ραδίκι
• Μεσημεριανό. Sweet Crackers, ακόμη και με σταφίδες, ένα ποτήρι γάλα (ποσοστό περιεχομένου λίπους - όχι περισσότερο από 1%)
• Δείπνο. Κρέμα κολοκύθας-soup, φυσικά, ατμόσφαιρα κεφτεδάκια και ζελέ γάλακτος. Αλλά, αν δεν είστε υποστηρικτής ενός τέτοιου πιάτου, τότε μεταβείτε σε συνηθισμένο ζελέ φρούτων
• Απογευματινό σνακ. Cottage Cheese με ξινή κρέμα, και πάλι όχι υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Μπορείτε να πιείτε χυμό ή κομπόστα
• Δείπνο. Ζυμαρικά και ψάρια

Τρίτη ημέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Omlet δύο αυγών, αλλά στον ατμό. Για ενεργειακή χρέωση, πίνετε ένα ποτήρι γάλα
• Μεσημεριανό. Γυρίστε τον εαυτό σας με πουτίγκα
• Δείπνο. Ρύζι και κατσαρόλα κολοκυθάκια, αποξηραμένα κομπόστα φρούτων
• Απογευματινό σνακ. Μπανάνα ή αβοκάντο
• Δείπνο. Τεμπέλης ζυμαρικά με τυρί cottage, τσάι με χαμομήλι

Ημέρα Τέταρτη:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Φτηνές ατμού με ξινή κρέμα, τσάι με γάλα
• Μεσημεριανό. Ζελέ με μπισκότα, κατά προτίμηση, με απόφαση
• Δείπνο. Σούπα λαχανικών με κεφτεδάκια, ψωμί σίκαλης και πράσινο τσάι
• Απογευματινό σνακ. Big Apple με μέλι (αποδεικνύεται πολύ χρήσιμο), αλλά μπορείτε να το αντικαταστήσετε μόνο με ζάχαρη (πασπαλίζουμε στην κορυφή)
• Δείπνο. Στερεμένα λαχανικά (φυσικά, ατμό) και μαχαιροπίεση, τσάι βοτάνων

Πέμπτη ημέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Χυλό φαγόπυρο (φυσικά, μαγειρεμένο σε νερό) με βρασμένο κοτόπουλο (ή μπορεί να αντικατασταθεί με άλλο διατροφικό κρέας), πράσινο τσάι
• Μεσημεριανό. Μπισκότα και ζελέ
• Δείπνο. Ράις σούπα με μοσχάρι και λαχανικά, κομπόστα
• Απογευματινό σνακ. Δύο μπανάνες
• Δείπνο. Κατσαρόλα τυριού και τσάι χαμομηλιού

Έκτη ημέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Sanny Pudding με μαρμελάδα και τσάι με γάλα
• Μεσημεριανό. Φρούτα από επιτρεπόμενες επιλογές για μια επιλογή. Μπορείτε να ατμός ή ακατέργαστο
• Δείπνο. Σούπα λαχανικών εδάφους, για παράδειγμα, κεχρί (πολύ χρήσιμο για το στομάχι), ατμοκίνητα κοτόπουλα (βέβαια, με κρέας χαμηλής απόστασης) με ζυμαρικά (μόνο στερεές ποικιλίες), κομπόστα
• Απογευματινό σνακ. Μπισκότα, γάλα και λίγο μέλι. Μπορεί να προστεθεί απευθείας στο γάλα ή στο μαχαίρι από τα μπισκότα
• Δείπνο. Κατσαρόλα των πατάτας τους με ξινή κρέμα, τσάι με γάλα

Την έβδομη ημέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Cheesecakes και τσάι με γάλα ή αντικαταστήστε το chcory με κρέμα
• Μεσημεριανό. Δύο ψημένα μήλα με μέλι
• Δείπνο. Fictor σούπα, τεμπέλης ζυμαρικά και κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα
• Απογευματινό σνακ. Gwetes με τσάι
• Δείπνο. Ψάρια μαγειρεμένα και τσάι με χαμομήλι

Διατροφή με μειωμένη οξύτητα του στομάχου: μενού

Πάνω, δώσαμε μικρές συστάσεις για τη διατροφή, σχετίζονται επίσης με τη χαμηλή οξύτητα. Και το πιο σημαντικό, είναι μια απόρριψη κακών συνηθειών και ανθυγιεινών τροφίμων. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε την παρακάτω διατροφή κατά την κρίση σας, ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις.

Η πρώτη μέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Η βρώμη με μια τέτοια ασθένεια θα είναι επίσης μια ιδανική λύση. Μπορεί να μαγειρευτεί τόσο στο νερό όσο και στο μη -λουλούδι γάλα. Αυγό σε σημάδι και τσάι με γάλα
• Μεσημεριανό. Μπορείτε επίσης να φάτε μια μπανάνα και λίγο περισσότερα σταφύλια
• Δείπνο. Ζωμό από κοτόπουλο και χυλοπίτες, βραστό ρύζι με βούτυρο και ψάρια (ατμός), κομπόστα
• Απογευματινό σνακ. Ψημένο μήλο με μέλι
• Δείπνο. Lazy Cottage Cheese Dumplings με ξινή κρέμα και τσάι βοτάνων

Δεύτερη μέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Sanny Pudding με την αγαπημένη σας μαρμελάδα και ένα φλιτζάνι καφέ (μπορείτε με το γάλα)
• Μεσημεριανό. Χαμηλό τυρί cottage με μούρα (ή με ξινή κρέμα)
• Δείπνο. Σούπα λαχανικών με κεφτεδάκια, τεμπέλης ζυμαρικά, τσάι ή κομπόστα
• Απογευματινό σνακ. Ryazhenka ή γιαούρτι
• Δείπνο. Ανεπιθύμητο φαγόπυρο με ατμόπλοιο, τσάι με χαμομήλι (έχει γενική θετική επίδραση στο έργο του στομάχου)

Τρίτη ημέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Μια ατμική ομελέτα και μαύρο τσάι. Εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bμπορείτε να προσθέσετε γάλα
• Μεσημεριανό. Sukhari με ζελέ
• Δείπνο. Βόειο κρέας με λαχανικά, σε σάλτσα ντομάτας. Φρέσκο \u200b\u200bκομπόστα φρούτων
• Απογευματινό σνακ. Ένα ποτήρι κείλι
• Δείπνο. Ζωμό κοτόπουλου με λαχανικά, τσάι

Ημέρα Τέταρτη:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Γυρίστε τον εαυτό σας με τηγανίτες με τυρί cottage ή μαρμελάδα, καφέ
• Μεσημεριανό. Μπανάνα
• Δείπνο. Σούπα πουρέ κολοκύθας (ή άλλα λαχανικά), πατάτες πουρέ, κομπόστα
• Απογευματινό σνακ. Τσάι με κροτίδες
• Δείπνο. Βραστά ψάρια με λαχανικά

Πέμπτη ημέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Cheesecakes με ξινή κρέμα, τσάι ή καφέ με γάλα
• Μεσημεριανό. Ψημένο μήλο με μέλι, ζελέ
• Δείπνο. Σούπα λαχανικών χωρίς κρέας, κουάκερ κεχρί και κοτσίδα
• Απογευματινό σνακ. Πόσιμο γιαούρτι και αποξηραμένα φρούτα σε ένα σνακ
• Δείπνο. Ομελέτα με μαϊντανό, τσάι με χαμομήλι

Έκτη ημέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Δύο λογισμικό, τσάι βοτάνων
• Μεσημεριανό. Ψωμί σίκαλης, kefir
• Δείπνο. Σούπα με βόειο κρέας και οποιοδήποτε δημητριακό, εκτός από το μαργαριτάρι. Επίσης, πουρέ από κολοκύθα
• Απογευματινό σνακ. Sephir ή marmalade με τσάι. Αλλά μια μικρή ποσότητα είναι 1-2 κομμάτια. Εάν δεν είστε κορεσμένοι, είναι καλύτερο να φάτε ένα φρέσκο \u200b\u200blingonberry
• Δείπνο. Ρύζι με κρέας

Την έβδομη ημέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. WANDED OATMEAL με μούρα ή αποξηραμένα φρούτα, καφέ
• Μεσημεριανό. Ψωμί (χθες) με βούτυρο και τυρί σε φέτες, τσάι
• Δείπνο. Ζωμό κοτόπουλου, πατάτες με βραστά λαχανικά, κομπόστα
• Απογευματινό σνακ. Κοιλιές με μέλι και τσάι βοτάνων
• Δείπνο. Pede μαγειρεμένο με λαχανικά

Βίντεο: Πώς να μάθετε, να αυξήσετε ή να μειώσετε την οξύτητα του στομάχου;