Σωστή διατροφή για ασθένειες του θυρεοειδούς: Κατάλογος επιτρεπόμενων και απαγορευμένων προϊόντων

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα εξωφρενικό όργανο. Είναι σχετικά μικρή και δεν πονάει ποτέ. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει τη λανθασμένη εντύπωση ότι αυτό το όργανο δεν είναι ένα από εκείνα στην οποία εξαρτάται η σωστή λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Στην πραγματικότητα, η κατάσταση είναι εντελώς διαφορετική.

Ο θυρεοειδής αδένας, που αναπτύσσουν ορμόνες που ρυθμίζουν το έργο ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος, παίζει αναμφισβήτητα έναν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο. Οποιεσδήποτε παραβιάσεις στη λειτουργία του έχουν μεγάλη επιρροή σε ολόκληρο τον οργανισμό. Συγκεκριμένα, αυτό είναι γνωστό σε ανθρώπους που καταπολεμούν διάφορες ασθένειες αυτού του οργάνου. Οι κύριες διαταραχές στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα περιλαμβάνουν τον υπερθυρεοειδισμό και τον υποθυρεοειδισμό, καθώς και τις ασθένειες που εμφανίζονται άμεσα ως αποτέλεσμα αυτών των διαταραχών, όπως η νόσος του Hashimoto και οι τάφοι-Bazedov. Γιατί να φάτε σωστά με υποθυρεοειδισμό και υπερθυρεοειδισμό;

• Δυστυχώς, λίγοι ασθενείς γνωρίζουν πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή στη θεραπεία των ασθενειών του θυρεοειδούς.
• Υπάρχουν ορισμένες ομάδες τροφίμων που έχουν μεγάλη επιρροή στο έργο αυτού του σώματος, τόσο θετικές όσο και αρνητικές.
• Ανάλογα με τον τύπο της δυσλειτουργίας, πρέπει να αποφεύγονται ορισμένα προϊόντα, τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν δυσάρεστα συμπτώματα και ταυτόχρονα περιλαμβάνουν προϊόντα που βελτιώνουν τη σωστή λειτουργία του οργάνου στην καθημερινή διατροφή τους.

Διαβάστε περισσότερα περισσότερα.

Υποθυρεοειδισμός - Τα απαραίτητα και επιτρεπόμενα προϊόντα με αυτοάνοσες ασθένειες του θυρεοειδούς σε γυναίκες και άνδρες: Λίστα

Υποθυρεοειδισμός - Αυτή είναι μια ασθένεια που σχετίζεται άμεσα με μια ανεπάρκεια ορμονών που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα, Τρισιδιονίνη και θυροξίνη. Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα επιβραδύνονται σημαντικά, οι οποίες στις περισσότερες περιπτώσεις οδηγούν σε σημαντική αύξηση του βάρους, ακόμη και με την επιφύλαξη μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε κλαλόρι.

Το στοιχείο που είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του αδένα είναι το ιώδιο. Καταγράφεται και συσσωρεύεται από τα κύτταρα αυτού του οργάνου και στη συνέχεια μαζί με τα πρωτεϊνικά αμινοξέα, γίνεται το κύριο δομικό στοιχείο των ορμονών που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα. Ως εκ τούτου, στη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού, ένα εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο της θεραπείας είναι να παρέχει στο σώμα επαρκή ποσότητα ιωδίου με τρόφιμα. Ακολουθεί μια λίστα με τα απαραίτητα και επιτρεπόμενα προϊόντα με αυτήν την ασθένεια του θυρεοειδούς:

• Θαλάσσια ψάρια - Φυσικά, η καλύτερη πηγή ιωδίου, ειδικά ο γάδος, ο φραγκοστάφυλος, ο σολομός, το πολωνικό και το σκουμπρί. Επιπλέον, τα θαλασσινά, όπως τα μύδια και τα στρείδια, είναι πολύ πλούσια σε ιώδιο.
• Αυτή η ουσία περιέχεται επίσης σε άλλα τρόφιμα - Φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα και κόκκους, αλλά, δυστυχώς, η συγκέντρωσή του εξαρτάται από τον τόπο καλλιέργειας ή αναπαραγωγής.
• Προϊόντα διατροφής που κατασκευάζονται σε παράκτιες περιοχές, θα έχει σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε εύπεπτο ιώδιο. Καθώς απομακρύνεστε από τη θάλασσα, η ποσότητα αυτού του στοιχείου θα μειωθεί αναλογικά. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα είναι πολύ πιο συχνή στη Ρωσία.

Τέτοιες μεγάλες ανισορροπίες στην παροχή ιωδίου, ανάλογα με την επικράτεια της χώρας, έγιναν ο κύριος λόγος για την εισαγωγή το 1997. Η υποχρέωση να ιωδιωθεί το αλάτι μαγειρέματος, το οποίο στη διαδικασία παραγωγής είναι αναγκαστικά εμπλουτισμένη με ιώδιο ή ιωδούς. Μια σωστά ισορροπημένη διατροφή, η οποία χρησιμοποιεί μια λογική ποσότητα τέτοιου αλατιού, θα παρέχει υγιείς ανθρώπους με αρκετό ιώδιο. Δυστυχώς, στην περίπτωση του υποθυρεοειδισμού, το ιωδιωμένο αλάτι μόνο δεν είναι αρκετό, και μερικές φορές είναι απαραίτητο να εισαγάγετε πρόσθετα που περιέχουν συνθετικό ιώδιο. Ορισμένα ορυκτά νερά είναι επίσης πηγή ιωδίου. Επομένως, διαβάστε τις ετικέτες στη συσκευασία τους πριν αγοράσετε και επιλέξετε νερό με υψηλή συγκέντρωση αυτού του στοιχείου.

Η διατροφή των ατόμων με υποθυρεοειδισμό θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει προϊόντα πλούσια σε στοιχεία όπως Σίδερο, σελήνιο και ψευδάργυρο. Είναι υπεύθυνοι για τη σωστή σύνθεση των θυρεοειδών ορμονών και αποτελούν μέρος των πρωτεϊνών υποδοχέα αυτών των ορμονών.

Προϊόντα εδάφους:

• Παραχρός κρέατος
• Αυγά κοτόπουλου
• Ψάρι
• Μερικά λαχανικά - σπανάκι, manhold, τεύτλα, άνηθο και μαϊντανό
• Φρούτα - σταφίδα, σμέουρα και αβοκάντο
• Σπόροι κολοκύθας, λινάρι
• Αποξηραμένα φρούτα

Σελήνιο Περιέχει:

• Σε καρύδια της Βραζιλίας
• Προϊόντα ολικής αλέσεως
• Ηλιόσποροι
• Ψάρι, ειδικά τόνος
• Πουλί

Ψευδάργυρος μπορεί να βρεθεί σε τέτοια τρόφιμα:

• Κρέας
• Αυγά (πηγή εύκολα εύπεπτο ψευδάργυρο)
• Σιτάρι και βλαστάρια
• Ρεβύθια
• Κολοκύθι
• Ηλιόσποροι
• Στρείδια

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλά προϊόντα διατροφής που επιτρέπονται με αυτή την ασθένεια. Ποια είναι απαγορευμένα για χρήση; Διαβάστε περαιτέρω.

Υποθυρεοειδισμός - Απαγορευμένα προϊόντα για αυτοάνοσες ασθένειες του θυρεοειδούς σε γυναίκες και άνδρες: Λίστα

Υπάρχει ένας κατάλογος προϊόντων που πρέπει να αποφεύγονται με υποθυρεοειδισμό. Μιλάμε για λαχανικά της οικογένειας σταυροειδών, τα οποία περιλαμβάνουν:

• Λάχανο
• Κουνουπίδι
• Μπρόκολο
• Λαχανάκια Βρυξελλών
• Είδος λάχανου
• Ραπανάκι
• Γογγύλι

Αυτά τα φυτά περιέχουν στη χημική τους σύνθεση goytrohens. Αποτρέπουν την σωστή απορρόφηση του ιωδίου στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην παραβίαση της παραγωγής των θυρεοειδών ορμονών και προκαλεί υπερτροφία του θυρεοειδούς. Οι αρνητικές επιπτώσεις των λαχανικών της οικογένειας σταυροειδών μπορούν να μειωθούν ελαφρώς εάν τα λαχανικά υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία πριν από τη χρήση. Το μαγείρεμα μειώνει το περιεχόμενο του goothrogen σε τρόφιμα περίπου 30%.

Με υποθυρεοειδισμό, ειδικά παρουσία Ασθένεια του Χασιμότο, πολύ συχνά η δυσκοιλιότητα και η δυσφορία στον τομέα της πέψης συμβαίνουν, επομένως είναι εξίσου σημαντικό να παρέχονται στο σώμα μεγάλο αριθμό διαιτητικών ινών. Η πλούσια πηγή τους - λαχανικά και καρπός, καθώς Προϊόντα ολόκληρων σιτηρών - δημητριακά, ψωμί κ.λπ..

Υπερθυρεοειδισμός - Τα απαραίτητα και επιτρεπόμενα προϊόντα με αυτοάνοσες ασθένειες του θυρεοειδούς σε γυναίκες και άνδρες: Λίστα

Πολύ υψηλή η παραγωγή θυρεοειδών ορμονών οδηγεί άμεσα στην υπερκινητικότητα αυτού του οργάνου. Τα κύρια συμπτώματα που συνοδεύουν αυτή τη διαταραχή περιλαμβάνουν ξαφνική απώλεια βάρους. Όλα αυτά, παρά την προμήθεια του σώματος με επαρκή αριθμό θερμίδων. Ο ασθενής χάνει επίσης βάρος ως αποτέλεσμα του επιταχυνόμενου μεταβολισμού. Άλλα συμπτώματα υπερθυρεοειδισμού:

• Καρδιοπάλους
• Δύσπνοια
• Συχνές μυϊκές συσπάσεις και χέρια τρέμοντας
• Διογκωμένα μάτια
• Γενική κόπωση και αδυναμία του σώματος
• Αυπνία
• Ακανόνιστη εμμηνόρροια στις γυναίκες

Ο αυξημένος μεταβολισμός προκαλεί αυξημένη ανάγκη του σώματος για όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του. Επομένως, το μενού για τον υπερθυρεοειδισμό θα πρέπει να ποικίλει και να ισορροπείται για να παρέχει στο σώμα όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.

Για να ικανοποιήσει την αυξημένη ανάγκη για Βιταμίνη Α, πρέπει να φάτε έναν μεγάλο αριθμό:

• Καρότα
• Πιπέρι
• Ντομάτες
• περσικός

Πρέπει να φροντίσετε να παρέχετε στο σώμα αρκετά βιταμίνη C.των οποίων οι πλούσιες πηγές είναι:

• Εσπεριδοειδές
• Μαύρη σταφίδα
• Μαϊντανός
• κόκκινο πιπέρι
• Προϊόντα

Βιταμίνη Β1 Οι επαρκείς ποσότητες περιέχονται σε τέτοια προϊόντα:

• Δημητριακά ολικής αλέσεως
• Ψάρι
• Αυγά
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί αποτελεσματικά αυτή η ασθένεια, θα πρέπει να αγαπάτε και να τρώτε τακτικά τρόφιμα όπως οι ντομάτες, οι πατάτες, οι μπανάνες, τα αβοκάντο, οι σταφίδες, τα αποξηραμένα σύκα και τα βερίκοκα, καθώς και το φαγόπυρο. Όλα αυτά τα προϊόντα περιέχουν μεγάλη ποσότητα καλίου - ένα στοιχείο που είναι υπεύθυνο για τη σωστή ερυθρότητα των μυών και αποτρέπει δυσάρεστες επιληπτικές κρίσεις. Ωστόσο, κατ 'αναλογία με δίαιτα με υποθυρεοειδισμό, πρέπει να αποφεύγονται προϊόντα από την οικογένεια του υπουργικού συμβουλίου, καθώς οδηγούν σε αύξηση του SO -Called Goiter, ο σχηματισμός του οποίου προκαλείται από την ανάπτυξη και το πρήξιμο του θυρεοειδούς αδένα. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα απαγορευμένα προϊόντα διατροφής παρακάτω. Διαβάστε περαιτέρω.

Hyperthyroidism - Απαγορευμένα προϊόντα για αυτοάνοσες ασθένειες του θυρεοειδούς σε γυναίκες και άνδρες: Λίστα

Προκειμένου να μην επιδεινωθεί το πρόβλημα της υπέρτασης, το οποίο συχνά συνοδεύει τον υπερθυρεοειδισμό, είναι απαραίτητο να περιοριστούν η χρήση αλατιού και ποτών με καφεΐνη - καφέ, τσάι και οποιοδήποτε ενέργεια ενέργειας. Ο αποκλεισμός του καφέ από το μενού σίγουρα θα φέρει ανακούφιση με επίμονους σπασμούς στους μύες και τα αγγεία του κεφαλιού. Τα άτομα με υπερθυρεοειδισμό πρέπει να αποφεύγουν αναγκαστικά να πίνουν αλκοόλ.

Αξίζει να τονιστεί ότι η σωστή διατροφή μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη στη θεραπεία των ασθενειών του θυρεοειδούς. Επιπλέον, ένα ισορροπημένο μενού, με το περιεχόμενο των λαχανικών και των φρούτων, θα φέρει επίσης πολλά πρόσθετα οφέλη για την υγεία, όπως η ενίσχυση της ανοσίας ή η βελτίωση της συγκέντρωσης. Έτσι, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τις συνήθειες των τροφίμων και να τις αλλάξετε και τα προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα σε σύντομο χρονικό διάστημα θα γίνουν λιγότερο έντονα και δεν θα προκαλέσουν πολύ άγχος. Καλή τύχη!