Γιατί υπάρχουν εφιάλτες το απόγευμα, μετά το αλκοόλ, μετά από binge, στο πίσω μέρος, παιδί, άνδρας, γυναίκα: λόγοι. Τι να κάνετε έτσι ώστε να μην υπάρχουν εφιάλτες;

Οι εφιάλτες σε ένα όνειρο μπορούν να εμφανιστούν περιστασιακά, ή μπορούν να βασανίσουν τον ονειροπόλο κάθε βράδυ, χωρίς να ξεκουραστούν. Με τις αιτίες των εφιάλτων σε ένα όνειρο, ένα άρθρο θα βοηθήσει στην κατανόηση.

Κανείς δεν θέλει να ξυπνήσει και να εξαντληθεί μετά από έναν εφιάλτη, αλλά αυτά τα νυχτερινά οράματα θυμούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην πραγματικότητα, τα αντικείμενα που ανησυχούν είναι υποκειμενικά, τα οποία φοβούνται το παιδί, δεν είναι για έναν φόβο ενηλίκων. Παρ 'όλα αυτά, ένας εφιάλτης μπορεί να αντικατοπτρίζει το πραγματικό πρόβλημα που προσπαθούν να αποφύγουν και να μην θυμούνται, και μερικές φορές γίνεται τόσο συχνή που απειλούν να αναλάβουν την υγεία.

Κάθε βράδυ υπάρχουν εφιάλτες: λόγοι;

Από καιρό είναι γνωστό ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος συνεχίζει να εργάζεται, δημιουργώντας απίστευτους συνδυασμούς από τις εντυπώσεις αυτού που είδε. Ο εσωτερικός αγώνας, οι εμπειρίες, τα δυσάρεστα συναισθήματα, οι εσωτερικές συγκρούσεις οδηγούν σε εφιάλτες.

Η επανάληψη από τη νύχτα τη νύχτα ο ίδιος εφιάλτης υποσυνείδητος απαιτεί την επίλυση ενός προβλήματος που δεν δίνει ανάπαυση στην πραγματική ζωή.

• Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας εφιάλτης, αντίθετα, βοηθά το νευρικό σύστημα να πετάξει το αρνητικό από το ψυχολογικό τραύμα, για παράδειγμα, ένα ατύχημα, φυσικό κατακλυσμό, τραγωδία, επιστρέφοντας σε μια ισορροπημένη κατάσταση.
• Το σοκ που αποκτήθηκε στην παιδική ηλικία, είτε πρόκειται για μια οικογενειακή διαμάχη, ο φόβος της μοναξιάς, της τιμωρίας, μπορεί να είναι τόσο βαθιά ριζωμένη στο υποσυνείδητο του ατόμου ότι μετά από αρκετά χρόνια θα αντικατοπτρίζεται στους εφιάλτες, ακόμη και αν ο ονειροπόλος ξεχνά την αιτία του άγχους.
• Το σοκ, η υπερβολική εργασία, η καταπιεσμένη κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει νυχτερινές φρίκες. Ωστόσο, με συχνά επαναλαμβανόμενους εφιάλτες, οι οποίοι είναι εκτός της διαδρομής, αξίζει να σκεφτούμε τον κίνδυνο της νόσου του νευρικού συστήματος και του σώματος.
• Τα συνηθισμένα προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα, η ρινική συμφόρηση, τα προβλήματα με τους πνεύμονες μπορούν να κοιμηθούν με τη μορφή σκηνών ασφυξίας.
• Οι εντυπωσιακές φύσεις, ειδικά δημιουργικά προικισμένοι άνθρωποι με πλούσια φαντασία βλέπουν εφιάλτες πολύ περισσότερο από τα υπόλοιπα, η συνείδησή τους σε ένα όνειρο είναι σε θέση να τελειώσει και να σκεφτεί τις σκέψεις και να υπολογίσει τις επιλογές, να συμπληρώσει τα συναισθήματα που βιώνουν στην πραγματικότητα.

Γιατί το παιδί ονειρεύεται εφιάλτες;

Τα παιδιά απορροφούν ως σφουγγάρι στον εαυτό τους όχι μόνο τεράστιους όγκους πληροφοριών, αλλά και εντυπώσεις. Δεν είναι περίεργο ότι πιστεύεται ότι τα παιδιά σε ένα όνειρο βλέπουν εφιάλτες πολύ πιο συχνά από τους ενήλικες.

Μια επίσκεψη σε έναν γιατρό, μια επιχείρηση, μια αλλαγή κατοικίας, απροσεξία από τους γονείς, ένα σκοτεινό δωμάτιο, φόβο μοναξιάς και εγκατάλειψης, και στο τέλος, ταινίες και προγράμματα με βία και τέρατα μπορεί να προκαλέσει έναν ανήσυχο παιδικό ύπνο.

Σε περιπτώσεις όπου το παιδί αρχίζει να διαμαρτύρεται για κακά όνειρα, αξίζει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στην υγεία του. Τα προβλήματα με την καρδιά, την αναπνοή, η θερμοκρασία είναι γεμάτα ουροδόχο κύστη μπορεί να προκαλέσει ανήσυχα όνειρα.

Αλλά μια αίσθηση ασφάλειας, αγάπης και φροντίδας, αγαπημένα παιχνίδια, τελετουργίες πριν από τον ύπνο, το καθεστώς της ημέρας, η έλλειψη συναισθηματικά συναρπαστικών παιχνιδιών, ειδικά για κινητά, σωστή διατροφή, θα βοηθήσει έναν μικρό άνθρωπο να κοιμηθεί καλά και να ξυπνήσει με ένα χαμόγελο .

Τι να κάνετε εάν υπάρχουν εφιάλτες;

• Πρώτα απ 'όλα, είναι λογικό να δώσουμε προσοχή στην κατάσταση του νευρικού συστήματος και να προσπαθήσουμε να καθορίσουμε τον λόγο που το υπονομεύει: είτε είναι ρουτίνα, υπεύθυνη, γεμάτη συναισθηματικό στρες ή υπέστη άγχος.
• Μερικές φορές αξίζει να αναλυθεί η ουσία ενός εφιάλτη, να καταλάβει, να το τραβήξει, να επιβιώσει στις σκέψεις κατά τη διάρκεια της αφύπνισης και, να το συνειδητοποιήσει, να κερδίσει με αυτόν τον τρόπο.
• Συχνά η αιτία των εφιάλτων μπορεί να είναι Τρώγοντας λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα το βράδυ και τη νύχτα, τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, το αλκοόλ. Το στομάχι, που συνεχίζει να λειτουργεί, δεν θα ξεκουραστεί στο σώμα. Η λήψη φαρμάκων, η ακύρωσή τους, μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία του σώματος και προβλήματα ύπνου.
• Μερικές φορές αρκεί μόνο για να αλλάξετε το δωμάτιο, να μετακινήσετε το κρεβάτι, να αλλάξετε την κουβέρτα.
• Η προβολή συναισθηματικά δύσκολων προγραμμάτων και ταινιών σε εντυπωσιακούς ανθρώπους σίγουρα δεν συνιστάται. Πρέπει να αλλάξουν το ρεπερτόριο για αστεία, καλά τηλεοπτικά προγράμματα.

Γιατί ονειρεύονται οι εφιάλτες κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Οι άνθρωποι που σηκώνονται νωρίς και εκτελούν σωματική εργασία, συχνά καθημερινός ύπνος είναι απαραίτητοι για να αναπληρώσουν τις δυνάμεις της δύναμης. Τα παιδιά αντιμετωπίζουν επίσης μια ψυχική διαταραχή όταν ακυρώνει ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ωστόσο Για τους ανθρώπους που δεν είναι συνηθισμένοι να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ίσως παραβίαση του συνηθισμένου βιοϋθισμού, ο νέος και ασυνήθιστος μπορεί να γίνει άγχος για το σώμα. Η αποτυχία των βιολογικών ρολογιών, στην οποία ένα άτομο κοιμάται κανονικά τη νύχτα, αλλά βλέπει εφιάλτες κατά τη διάρκεια της ημέρας, απλά δεν επιτρέπει να περάσει από όλες τις συνήθεις φάσεις του ύπνου.

Γιατί οι εφιάλτες ονειρεύονται μετά το αλκοόλ;

Ενώ για μερικούς ανθρώπους, η κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε υπερβολική χαλάρωση και ύπνο χωρίς προβλήματα, για άλλους, το αλκοόλ προκαλεί εφιάλτες.

Σε μια κατάσταση δηλητηρίασης, όλες οι εικόνες της ζωής και των συναισθημάτων γίνονται πιο φωτεινές και πιο εκφραστικές, για παράδειγμα, ένα αίσθημα δυσαρέσκειας ή προσβολής, μακριά, μπορεί να φανεί σε αυτές τις στιγμές πραγματικότητα, που θα επηρεάσει έναν εφιάλτη.

Η πρόσληψη αλκοόλ είναι ένα είδος άγχους για το σώμα. Η υπερβολική του ποσότητα, η αμφίβολη ποιότητα έχει φορτίο στα όργανα, ειδικά στο ήπαρ και την καρδιά, τα νευρικά κέντρα του εγκεφάλου, τα οποία δεν επιτρέπουν να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν.

Γιατί οι εφιάλτες έχουν εφιάλτες μετά από binge;

Η αιτία των εφιάλτων μετά από το binge είναι συνηθισμένη - η επίδραση της αιθυλικής αλκοόλ στο σώμα. Όσο μεγαλύτεροι είναι οι όγκοι του, τόσο μεγαλύτερος είναι ο χρόνος έκθεσης και όσο χαμηλότερη είναι η ποιότητά του, τόσο πιο απειλητικό θα προκαλέσει το χτύπημα μέσω του σώματος, το οποίο επίσης δεν θα επιβραδύνει με την απάντηση.

Μετά από υπερβολικές παραβιάσεις, παραβιάζονται οι φάσεις του ύπνου, καταδικάζοντας για να βλέπουν δυσάρεστες πίνακες ζωγραφικής. Η PARS της αιθυλεστέρας μπορεί να χτυπήσει στο αναπνευστικό κέντρο, διατηρώντας την αναπνευστική οδό και το καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε στάση αναπνοής και σε όνειρα στις σκηνές ασφυξίας.

Γιατί υπάρχουν εφιάλτες στην πλάτη σας;

Ο καθένας έχει τη δική του αγαπημένη στάση ύπνου. Η αιτία των εφιάλτων κατά τη διάρκεια του ύπνου στην πλάτη είναι πιο συχνά δύσκολη οξυγόνο για διάφορους λόγους, όπως τα προβλήματα του ρινοφάρυγγα. Σε αυτή την περίπτωση, το υποσυνείδητο προσπαθεί να ξυπνήσει ένα άτομο μέσω ενός εφιάλτη έτσι ώστε να αλλάζει μια στάση βολική για αναπνοή.

Γιατί οι εφιάλτες ονειρεύονται μια γυναίκα, έναν άντρα;

Έτσι συνέβη αυτό γυναίκες Εντυπωσιακό και συναισθηματικό από τους άνδρες. Είναι πιο δύσκολο για αυτούς να σταματήσουν να σκέφτονται το πρόβλημα, ακόμη και αν μεταβούν σε άλλο τύπο δραστηριότητας. Είναι αυτή η σταθεροποίηση που είναι η αιτία μιας αίσθησης άγχους και, κατά συνέπεια, εφιάλτες. Απογοήτευση, ταπείνωση, διευκρίνιση των σχέσεων με έναν συνεργάτη, μητέρα -law, φόβο προδοσίας και διαζυγίου, προβλήματα με το παιδί -συχνές "επισκέπτες" των εφιάλτων των γυναικών. Εάν μια νεαρή γυναίκα βλέπει έναν εφιάλτη, πιθανότατα φοβάται να απογοητευτεί από τον νεαρό της.

Στην καρδία Αρσενικοί εφιάλτες Συχνά υπάρχουν παγκόσμιες εμπειρίες σχετικά με εκείνες τις περιπτώσεις στις οποίες είναι ανίκανος να κάνει κάτι, για παράδειγμα, πλημμύρες, σεισμούς, καθώς και κυνηγήσεις και διώξεις. Οι χτυπημένοι πίνακες από το παρελθόν αναδύονται, ο φόβος της απώλειας ιδιοκτησίας, της εργασίας και της οικογένειας, που όλη την ώρα το διατηρεί σε αγωνία.

Γιατί το πρώην όνειρο σε εφιάλτες;

Το φαινόμενο εκείνων των εφιάλτων είναι συχνά το αποτέλεσμα του γεγονότος ότι ορισμένα σημεία παρέμειναν στο υποσυνείδητο, βασανίζοντας και δεν ξεκουράζονται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η γυναικεία συνείδηση, η επιθυμία μετάνοιας ή λύπης από την πλευρά του αγαπημένου, το αντλεί δυσαρεστημένο.

Εάν η αιτία των εφιάλτων είναι ένα συνεχές αίσθημα άγχους, εμφανίζονται τα όνειρα στην οποία εμφανίζεται η ατυχία με τον πρώτο, χρειάζεται τη φροντίδα του ονειροπόλου. Αυτό σημαίνει ότι η ψυχολογική σύνδεση δεν έχει σπάσει και έχοντας τον εκκινητή του χάσματος, η γυναίκα συνεχίζει να ανησυχεί και να αισθάνεται ευθύνη, για παράδειγμα, για έναν αλκοολικό σύζυγο.

Το κύριο νόημα σε τέτοια όνειρα παίζεται από συναισθήματα μετά την αφύπνιση, αφού κατ 'αρχήν αυτά τα όνειρα είναι το αποτέλεσμα των συσσωρευμένων εμπειριών και των υποσυνείδητων επιθυμιών.

Τι να κάνετε έτσι ώστε να μην υπάρχουν εφιάλτες;

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τους εφιάλτες, προσδιορίζοντας την αιτία του άγχους και αναλύοντας γιατί δεν ξεκουράζεται. Όπως λένε - ο εχθρός πρέπει να γνωρίζει από το άτομο. Για να βάλετε το νευρικό σύστημα σε τάξη, μπορείτε να κάνετε μια βόλτα πριν από τον ύπνο, αερίστε το δωμάτιο. Αξίζει να είστε προσεκτικοί με τα τρόφιμα πριν από τον ύπνο, τα λιπαρά και τα πικάντικα τρόφιμα για να προτιμήσετε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα με μέλι, να παρακολουθήσετε μια ελαφριά ταινία ή κωμωδία.

Οι νευρικοί σοκ, οι πιέσεις, τα προβλήματα στην εργασία και στην οικογένεια είναι η αιτία του εσωτερικού άγχους, των ψυχικών διαταραχών και, κατά συνέπεια, της αιτίας των εφιάλτων. Εάν τα τρομερά όνειρα είναι ακανόνιστα και σπάνια, τότε δεν μιλούν για χρόνιο άγχος, νεύρωση. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην ερμηνεία τους, αλλά θα πρέπει να βουρτσίζετε και να προσπαθήσετε να τους ξεχάσετε για πάντα.

Βίντεο: Γιατί υπάρχουν εφιάλτες;