Πώς να βελτιώσετε την πέψη; Φάρμακα, ένζυμα, βότανα και προϊόντα για την επιτάχυνση της πέψης

Εάν είστε τακτικά βασανισμένοι με ναυτία, έμετο και μετεωρισμό, τότε ίσως έχετε προβλήματα με την πέψη. Πώς το άρθρο μας θα σας πει σωστά για να τα πολεμήσετε.

• πέψη - Πρόκειται για μια διαδικασία κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται χημική και φυσική επεξεργασία τροφίμων στη γαστρική οδό, στην οποία διατηρούνται όλες οι διατροφικές και ενεργειακές ιδιότητες των προϊόντων. Αλλά δυστυχώς, αυτό συμβαίνει μόνο αν το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί σαν ρολόι

• Και αν ένα άτομο οδηγεί έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, ποτά, καπνίζει, τρώει επιβλαβή φαγητό και κινείται ελάχιστα, τότε η διαδικασία του αποκρύπτουτου φαγητού δεν συμβαίνει σωστά. Τις περισσότερες φορές, αυτό οδηγεί σε όχι πολύ ευχάριστες συνέπειες. Τα άτομα με ακατάλληλη πέψη μπορεί να έχουν ναυτία, έμετο, φούσκωμα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα

• Και αν δεν προσπαθήσετε να καθορίσετε τη διαδικασία της πέψης τροφίμων, τότε όλα αυτά τα συμπτώματα μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη πιο σοβαρών ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Επομένως, ας καταλάβουμε ποια προϊόντα και φάρμακα θα βοηθήσουν στην καθιέρωση της πέψης όσο το δυνατόν γρηγορότερα και να απαλλαγούμε από τη ναυτία και τη φούσκωμα

Δισκία και φάρμακα και ενζυμικά φάρμακα για τη βελτίωση της πέψης

Πιθανώς, κάθε άτομο είναι εξοικειωμένος με ένα αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι που συμβαίνει μετά από ένα πλούσιο δείπνο. Τις περισσότερες φορές, τέτοιες δυσάρεστες αισθήσεις εμφανίζονται λόγω του γεγονότος ότι στο ανθρώπινο σώμα τα ένζυμα που είναι υπεύθυνα για την πέψη των τροφίμων δεν παράγονται στο σωστό ποσό. Μπορείτε να προσπαθήσετε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με ειδικά παρασκευάσματα ενζύμων.

Αλλά θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να εμπλακείτε στη λήψη τέτοιων δισκίων. Μπορούν να ληφθούν μόνο σε ακραίες περιπτώσεις ή κατά τη διάρκεια της θεραπείας του γαστρεντερικού σωλήνα. Θα είναι ακόμα καλύτερο αν προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να βοηθήσετε το σώμα σας να αντιμετωπίσει τη διαδικασία του αποκρουστικού φαγητού.

Τα ένζυμα πρέπει να λαμβάνονται στις ακόλουθες περιπτώσεις:
• Αιχαία κόπωση που δεν εξαφανίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας
• Θέλω συνεχώς να κοιμάμαι (ειδικά αυτή η επιθυμία επιδεινώνεται μετά το φαγητό)
• Υπερβολικό ξηρό δέρμα και η εμφάνιση των σημείων ηλικίας
• Τα νύχια βάζουν και τα μαλλιά πέφτουν πολύ
• Διαρκής μετεωρισμός
• Πόνος μετά το φαγητό

Κατάλογος παρασκευασμάτων ενζύμου:
• Mezim. Μόλις βρεθεί στο σώμα, αρχίζει να διεγείρει τη διαδικασία του κούνημα των τροφίμων
• Φεστιβάλ. Βοηθά στη διάσπαση σύνθετων ενώσεων ζάχαρης και βελτιώνει τα έντερα
• Ora. Καθιερώνει τη σωστή λειτουργία του παγκρέατος
• Κρέον. Διεγείρει την παραγωγή ενζύμων που απαιτείται για την επεξεργασία τροφίμων
• Σώφιση. Προωθεί σταδιακά την αποκατάσταση όλων των φυσικών λειτουργιών του παγκρέατος

Λαϊκές θεραπείες για βελτίωση της πέψης

• Όλοι γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι να τρώτε σωστά. Αλλά, δυστυχώς, δεν καταφέρνουν πάντοτε να τρώνε μόνο χρήσιμα τρόφιμα. Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί πειρασμοί γύρω μας που μερικές φορές δεν μπορούμε να αντισταθούμε και να αγοράσουμε τον εαυτό μας κάποιο νόστιμο, το οποίο προκαλεί περισσότερη βλάβη από το καλό

• Και όσο πιο συχνά το κάνουμε αυτό, τόσο πιο δύσκολο είναι να γίνουμε το στομάχι μας να αντιμετωπίσουμε τα άμεσα καθήκοντά μας. Τελικά, αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι έχουμε πεπτικά προβλήματα. Το πιο δυσάρεστο είναι ότι τόσο ασήμαντο, φαίνεται, με την πρώτη ματιά, τα συμπτώματα θα οδηγήσουν τελικά στη συσσώρευση τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών στο σώμα και με τη σειρά τους θα αρχίσουν να προκαλούν την ανάπτυξη πιο σοβαρών ασθενειών

• Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό στο αρχικό στάδιο να προσπαθήσουμε να απαλλαγούμε από όλα αυτά τα προβλήματα. Και αν δεν έχετε ακόμη χρόνο να πάτε σε έναν ειδικό, τότε προσπαθήστε να διευκολύνετε την κατάστασή σας με λαϊκές μεθόδους

Ετσι:
• ρίζα burdock. Ένα αφέψημα αυτού του φυτού περιβάλλει τους τοίχους του στομάχου, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση των φλεγμονωδών διεργασιών. Για μεγαλύτερη απόδοση, η ρίζα δεν πρέπει να μαγειρεύεται στο νερό, αλλά σε γάλα χαμηλού λουλουδιού
• Χυμός Sauerkraut. Αυτό το προϊόν διεγείρει πολύ καλά την παραγωγή γαστρικού χυμού. Αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα με υψηλή οξύτητα
• Φύλλα βασιλικού. Βοηθούν να απαλλαγούμε από τη ναυτία και τον εμετό, αλλά και γρήγορα καταστέλλουν τη μετεωρισμό. Επίσης, τα φρέσκα φύλλα αυτού του φυτού αγωνίζονται αρκετά αποτελεσματικά

Τσάι και πεπτικά βότανα και βότανα

Οι άνθρωποι γνωρίζουν για τις θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι πρόγονοί μας πίστευαν ότι με τη βοήθειά τους μπορείτε να θεραπεύσετε σχεδόν όλες τις ασθένειες. Δυστυχώς, η σύγχρονη ιατρική πιστεύει ότι το γρασίδι μπορεί να είναι μόνο βοηθητική θεραπεία και να ληφθεί αποκλειστικά ως προσθήκη στην κύρια θεραπεία. Αλλά στην περίπτωση της ακατάλληλης πέψης, είναι βότανα που μπορεί να γίνει η κύρια μέθοδος θεραπείας.

Μετά από όλα, ανεξάρτητα από το πόσο αποτελεσματικά τα φάρμακα φαρμακείου δεν είναι αποτελεσματικά, εξακολουθούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα. Ως εκ τούτου, μέχρι ένα άτομο να έχει σοβαρές παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα, τότε η πέψη μπορεί να δημιουργηθεί με φυτικά τσάγια. Εάν τοποθετήσετε σωστά τα χόρτα, θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μεταβολικές διεργασίες, να αφαιρέσετε τοξίνες από το σώμα, να συμβάλλετε στην σωστή παραγωγή του γαστρικού χυμού και να αυξήσετε το συνολικό τόνο του σώματος.

Βότανα που βοηθούν στη δημιουργία πέψης:
• Μια σειρά
• Σώμαξ
• Parsley (σπόροι)
• ΣΟΦΌΣ
• ρίγανη
• Melisa
• πικραλίδα (ρίζα)

Βιταμίνες για βελτίωση της πέψης

Ένα άλλο σημαντικό συστατικό της σωστής πέψης είναι οι βιταμίνες. Εξάλλου, εάν προκύψει έλλειψη κάποιας ουσίας στο σώμα, τότε είναι στο στομάχι που αυτό επηρεάζει την πρώτη θέση. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό το ανθρώπινο σώμα να λαμβάνει όλα τα μικροεπεξεργαστά που χρειάζεται καθημερινά.

Αλλά μην συγχέετε τις συνηθισμένες βιταμίνες για την έννοια της ανοσίας και των βιταμινοποιημένων φαρμάκων για το στομάχι. Πράγματι, σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεστε μια βόμβα βιταμινών, η οποία θα διεγείρει τη σωστή λειτουργία του πεπτικού σωλήνα και ειδικών ινιδίων που καθορίζουν το έργο αυτού του σώματος. Ως εκ τούτου, όταν αγοράζετε βιταμίνες σε ένα φαρμακείο, σας ενδιαφέρει αν περιέχουν γαλακτοβακίλια και bifidobacteria που εξομαλύνουν το έργο του στομάχου και των εντέρων.

Βιταμίνες που βελτιώνουν την πέψη:
• Αλλαγή. Ανακουφίζει τη φλεγμονή στο στομάχι και εξομαλύνει τη λειτουργία του κινητήρα του εντέρου
• Atsdophilus. Αφαιρεί από τα τοξικά προϊόντα του σώματος που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια των μεταβολικών διεργασιών
• Gasterminmin. Συμβάλλει στη σωστή και πιο ποιοτική αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών
• Ρύθμιση. Το έργο του μικρού και του μεγάλου εντέρου είναι πιο ενισχυμένο, συμβάλλοντας έτσι στην τακτική εκκένωση του στομάχου

Προϊόντα για τη βελτίωση της πέψης

Οδηγούμε έναν καθιστικό τρόπο ζωής και ξοδεύουμε σχεδόν όλη την ημέρα κοντά σε μια τηλεόραση ή υπολογιστή. Και αν προσθέσετε σε αυτό όχι πολύ χρήσιμο φαγητό, τότε η εικόνα είναι εντελώς αμέλεια. Τα σωστά προϊόντα που περιλαμβάνουν υγιείς βιταμίνες και ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην κατάσταση της κατάστασης.

Είναι το τελευταίο συστατικό που χρειάζεται περισσότερο ο πεπτικός μας δρόμος. Οι ίνες βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και των τοξινών, προάγει την κατάλληλη απορρόφηση των τροφίμων και δεν επιτρέπει τη χοληστερόλη στα αγγεία. Επομένως, εάν θέλετε το στομάχι σας να λειτουργεί ως ρολόι, τότε συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα στην καθημερινή σας διατροφή.

Κατάλογος χρήσιμων προϊόντων:
• τεύτλα. Βοηθά στην σωστή απορρόφηση των τροφίμων. Αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο σε οποιαδήποτε μορφή. Μπορεί να βράσει, να γεμίσει, να ψήνεται και να τρώγεται σε ωμή
• μέλι. Δημιουργεί τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας. Είναι καλύτερο να το φάτε μία ώρα πριν από το κύριο γεύμα
• Radis. Περιέχει αιθέρια έλαια που έχουν θετική επίδραση στην πέψη. Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και εμποδίζει την ανάπτυξη των λιπών κυττάρων
• προϊόντα γαλακτικού οξέος. Στο τυρί cottage, το γάλα και το κείλι σε μεγάλες ποσότητες περιέχει φυσικά καρφιά που χαλαρώνουν τους τοίχους του στομάχου και των εντέρων
• Πράσινα λαχανικά. Απορροφούν υπερβολικό υγρό και δεν επιτρέπουν πρήξιμο. Επιπλέον, αποτρέπουν την απορρόφηση τοξινών και τοξινών

Διατροφή και πεπτικά πιάτα: Συνταγές

• Εάν προσπαθήσετε να φάτε σωστά, αλλά τα προβλήματα στο στομάχι είναι μόνο επιδεινωμένα, τότε φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό
• Είναι πιθανό ότι το πεπτικό σας σύστημα δεν είναι πλέον αρκετή τακτική διατροφή και πρέπει να λάβετε περισσότερα καρδιακά μέτρα
• Μετά από όλα, εάν η γαστρεντερική οδός είναι αρκετά εξαντλημένη, τότε για να το θέσω σε τάξη θα πρέπει να καθίσετε σε μια ειδική διατροφή

Βασικοί κανόνες μιας διατροφής που βελτιώνει την πέψη:
• Ελαχιστοποιήστε τη χρήση γρήγορων υδατανθράκων
• Προσπαθήστε να μασήσετε καλά τα τρόφιμα
• Φάτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες
• μισή ώρα πριν από τα γεύματα, πιείτε ένα ποτήρι ακόμα νερό
• Ένα γεύμα πρέπει να αποτελείται από μόνο ένα πιάτο

Συνταγή σαλάτας βρασμένου τεύτλου:
• Βράζετε δύο μικρά τεύτλα και τα κόψτε σε λωρίδες
• σχάρα καρότα σε ένα χοντρό τρίψιμο και κόψτε το λάχανο του Πεκίνου
• Βάλτε τα πάντα σε ένα μεγάλο μπολ και σεζόν με ηλιοτρόπιο
• Αλάτι, πιπέρι το πιάτο και, αν θέλετε, προσθέστε καρύδια σε αυτό
• Η σαλάτα μπορεί να είναι και ένα ανεξάρτητο πιάτο και μια προσθήκη σε ψημένα ψάρια ή κρέας

Συνταγή για διαιτητικές ατμόσφαιρες:
• Προετοιμάστε το κιμά από κοτόπουλο ή γαλοπούλες
• Προσθέστε αλάτι, πιπέρι και μια μεγάλη χούφτα χόρτα σε αυτό
• Ανακατέψτε το κιμά και χτυπήστε το λίγο
• Δημιουργήστε μικρές μπάλες και βάλτε τις σε μάγειρα
• Σε 10-15 λεπτά, τα μαχαίρια θα είναι έτοιμα
• Η κατανάλωση αυτού του πιάτου κρέατος είναι καλύτερη με φρέσκα λαχανικά

Τι χρειάζονται οι έγκυες γυναίκες για να βελτιώσουν την πέψη;

Και οι εννέα μήνες εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα ζει σε συνεχή άγχος. Λόγω της αύξησης του ορμονικού υπόβαθρου, μια γυναίκα δεν αρχίζει να λειτουργεί σωστά σε σχεδόν όλα τα εσωτερικά όργανα. Αυτό το πρόβλημα και το πεπτικό σύστημα δεν παρακάμπτουν. Ίσως είναι ένας από τους πρώτους που αρχίζει να αισθάνεται τις επερχόμενες αλλαγές.

Φυσικά, το κύριο πρόβλημα της γαστρεντερικής οδού είναι η τοξική, η οποία παρεμβαίνει στην σωστή απορρόφηση των τροφίμων. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να δημιουργηθεί τα τρόφιμα με τέτοιο τρόπο ώστε να ελαχιστοποιείται όλα τα αρνητικά φαινόμενα.

Συμβουλές που θα βοηθήσουν στην καθιέρωση πέψης μιας εγκύου γυναίκας:
• Σε καμία περίπτωση δεν τρώτε υπερβολικά
• Προσπαθήστε να τηρήσετε το πρόγραμμα ισχύος
• Χρησιμοποιήστε μόνο χρήσιμα και φρέσκα τρόφιμα
• Εξαιρέστε τα ζυμαρικά, το λευκό ψωμί και το SDOBA από τη διατροφή σας
• τρώτε αποκλειστικά εποχιακά λαχανικά και φρούτα
• Αρνηθείτε να χρησιμοποιήσετε ημι -δημοσιευμένα προϊόντα

Πώς να βελτιώσετε την πέψη για τα παιδιά;

Το πεπτικό σύστημα ενός μικρού ατόμου συνεχίζει τον σχηματισμό για κάποιο χρονικό διάστημα μετά τη γέννηση των ψίχουων. Με αυτό είναι πολύ συχνές διαταραχές της γαστρεντερικής οδού του παιδιού.

Δεδομένου ότι το πάγκρεας εξακολουθεί να μην είναι σε θέση να παράγει όλα τα απαραίτητα ένζυμα, η διατροφή του μωρού πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σωστή και τακτική. Εάν δεν θέλετε τα ψίχουλα να έχουν ναυτία ή διάρροια, τότε βεβαιωθείτε ότι τρώει μόνο χρήσιμο φαγητό.

Συστάσεις που θα συμβάλουν στη βελτίωση της πέψης του παιδιού:
• Εισαγάγετε σταδιακά νέα προϊόντα στη διατροφή του μωρού
• Στο αρχικό στάδιο, μπορείτε να δώσετε λαχανικά σε θερμική επεξεργασία (δηλαδή καρότα και λάχανο)
• Δώστε στο μωρό όσο το δυνατόν πιο καθαρό νερό
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν χρησιμοποιεί πολύ ζεστό ή κρύο φαγητό
• Δώστε τακτικά στα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση παιδιών

Άσκηση για τη βελτίωση της πέψης

Εκτός από τα κατάλληλα παρασκευάσματα διατροφής και ενζύμων, οι φυσικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της πέψης. Εάν τα κάνετε τακτικά, τότε εκτός από την ιδανική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα θα πάρετε επίσης ένα όμορφο σώμα.

Ένα σύνολο ασκήσεων για τη βελτίωση της πέψης:
• Ενας ανανάς. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας και πιέστε τα στο στομάχι σας. Linger σε αυτή τη θέση για 10-15 δευτερόλεπτα
• στρίψιμο. Πάρτε τη θέση του ξαπλωμένου, σηκώστε τα πόδια σας και αρχίστε να τα μειώνετε εναλλάξ, στη συνέχεια στο ένα ή το άλλο. Κάντε επαναλήψεις 8-10
• Θέση του παιδιού. Καθίστε στο πάτωμα, κάμπτοντας τα πόδια σας κάτω από τον εαυτό σας. Απλώστε το κεφάλι σας στο πάτωμα και αρχίστε να φουσκώνετε το στομάχι σας σε αυτή τη θέση. Διορθώστε σε αυτήν τη θέση για 5-10 δευτερόλεπτα
• Μια ομαλή συνεδρίαση. Γίνετε ομοιόμορφα και βάλτε τα πόδια σας ώμο -Χώριο. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και ξεκινήστε να καταλήγετε σαν να σχεδιάζετε να καθίσετε σε μια καρέκλα. Linger σε ημι-βραχίονα για 10-15 δευτερόλεπτα

Μασάζ για βελτίωση της πέψης

Θα ήθελα να πω αμέσως ότι το μασάζ της κοιλιάς είναι μια μάλλον περίπλοκη διαδικασία που απαιτεί ορισμένες δεξιότητες. Επομένως, εάν έχετε την ευκαιρία, τότε βρείτε έναν ειδικευμένο ειδικό και περάστε μαζί του θεραπευτική θεραπεία. Μετά από όλα, μόνο ένα άτομο που γνωρίζει όλες τις λεπτές αποχρώσεις αυτής της χειραγώγησης μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση του έργου του στομάχου και στην αφαίρεση του πόνου.

Τα συστατικά του θεραπευτικού μασάζ:
• Χαριστό. Προτείνουν ελαφρές κυκλικές κινήσεις στο στομάχι και τα έντερα. Ένας κύκλος που κάνει το χέρι να αυξάνεται σταδιακά και κάπου σε 3 λεπτά για να επιτύχει το μέγιστο μέγεθος
• Κυκλική πίεση στο στομάχι. Το ένα χέρι βρίσκεται στο στομάχι και το άλλο αρχίζει να το συντρίβει από πάνω. Η πίεση σε ένα σημείο δεν πρέπει να είναι οδυνηρή και διαρκεί περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα
• Κίνηση στις πλευρές. Αυτός ο χειρισμός ενισχύεται από την κυκλοφορία του αίματος. Για να εκτελέσετε αυτό το στάδιο μασάζ, πρέπει να σφίξετε το δέρμα μεταξύ των δακτύλων, προσομοιώνοντας την παρτίδα ζύμης

Βίντεο: Εκχύλισμα μάραθου. Πώς να βελτιώσετε την πέψη; Σχηματισμός αερίου στο έντερο