Πώς να προγραμματίσετε την ημέρα σας: Συμβουλές για ενήλικες και παιδιά

Θέλουμε να σας προσφέρουμε ένα ειδικό πρόγραμμα. Χάρη σε αυτήν, όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι μπόρεσαν να οργανώσουν τη δική τους μέρα, αυξάνουν σημαντικά την παραγωγικότητά τους.

Περιεχόμενο

Πολύ επιτυχημένοι άνθρωποι δεν ελπίζουν για καλή τύχη, καθώς και ότι οι υποθέσεις τους θα τελειώσουν γρήγορα. Όταν επιτύχουν κάτι, αυτό δεν συμβαίνει σύμφωνα με το αποτέλεσμα ενός ατυχήματος. Βάζοντας τα δικά τους θεμέλια για καλή τύχη, αυτοί οι άνθρωποι είναι σοβαρά προετοιμασμένοι, βελτιστοποιούν το έργο τους. Με τη βοήθεια μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης, μειώνουν το χρόνο που δαπανάται για την εφαρμογή ορισμένων σχεδίων.

Πώς να προγραμματίσετε μια μέρα σωστά: Σημαντικές συμβουλές

Πώς είναι απαραίτητο να σχεδιάσετε μια μέρα για να έχετε χρόνο να κάνετε τα πάντα; Εάν είστε συνεχώς αργά, δημιουργείτε μπλοκ που σχετίζονται με την εργασία, ξεχνάτε τακτικά κάποια γεγονότα, ανησυχείτε ότι δεν θα μπορούσατε να κάνετε κάποια επιχείρηση, τότε οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν.

Γιατί πρέπει να ξεκινήσετε για να σχεδιάσετε σωστά την ημέρα; Σας προσφέρουμε μικρές συμβουλές:

Αποκτήστε ένα μικρό ημερολόγιο. Προσπαθήστε να μην ξεκινήσετε τη δική σας μέρα, ενώ περιγράφετε το πρωί ή ακόμα και το βράδυ τι σκοπεύετε να κάνετε. Η καταγραφή όλων των περιπτώσεων, η κατάρτιση μιας συγκεκριμένης λίστας μελλοντικών εργασιών είναι το σωστό και σημαντικό μάθημα. Χάρη σε αυτή τη λίστα, θα καταλάβετε τι πρέπει να είναι εγκαίρως, έτσι ώστε τα πράγματα να μην συσσωρεύονται σε ένα μεγάλο "σωρό".
Κάνε το υπενθυμίσεις για τον εαυτό σας. Καταγράψτε τις συναντήσεις που έχετε, γεγονότα. Σήμερα, όταν ο κόσμος της τεχνολογίας δεν παραμένει ακίνητη, αναπτύσσεται συνεχώς, όλα τα σημαντικά πράγματα μπορούν να καταγραφούν σε ένα κινητό τηλέφωνο.
Εάν το δικό σας Το έργο σχετίζεται με τον υπολογιστή, Στη συνέχεια, κάντε ένα ειδικό έγγραφο. Εισαγάγετε όλα αυτά τα πράγματα που πρέπει να κάνετε σήμερα.

Πώς να φτιάξετε μια λίστα με σημαντικά θέματα;

Λίστα με επιχειρηματική εγγραφή καθημερινά. Είναι καλύτερο να σχεδιάζετε την καθημερινή ρουτίνα το βράδυ. Γράψτε στη λίστα όχι πια 7 σημαντικές περιπτώσεις. Δεν είναι πλέον απαραίτητο, γιατί σε μια μέρα δεν θα έχετε χρόνο να κάνετε τα πάντα.

Πώς να φτιάξετε μια λίστα με σημαντικά θέματα; Σημειωσε Κάθε στοιχείο λεπτομερώς. Για παράδειγμα, πρέπει να πάτε στο κατάστημα, να αγοράσετε τα πάντα στη λίστα. Δημιουργήστε μια λίστα με τα απαραίτητα αγαθά σε ένα μεγάλο ξεχωριστό φύλλο. Στη συνέχεια, μια επίσκεψη στο κατάστημα δεν θα σας πάρει πολύ χρόνο.
Κάντε έναν κατά προσέγγιση χρόνο για να ολοκληρώσετε μια ανάθεση στη λίστα των περιπτώσεων.
Πάντα να κρατάτε την καταχωρημένη λίστα με τις επιχειρήσεις μπροστά σας, με απλό βλέμμα. Εάν έχετε ένα μικρό παιδί, είστε τακτικά αποσπασμένοι από τα παιδιά, τότε δημιουργείτε αντίγραφα της λίστας με τις επιχειρήσεις.
Η πιο βέλτιστη επιλογή είναι Σχεδιάστε μια μέρα Για μια εβδομάδα. Έτσι μπορείτε να καταλάβετε ποια δουλειά θεωρείται πιο επείγουσα για εσάς και που θα περιμένει λίγο.

Πώς να σχεδιάσετε μια μέρα για να έχετε χρόνο;

Συμβουλές για το πώς να προγραμματίσετε μια μέρα σωστά για να έχετε χρόνο:

Προσέξτε την αρχή των 70 με 30

Δεν μπορείτε να προγραμματίσετε την ημέρα εντελώς, και δεν πρέπει. Το γεγονός είναι ότι σε αυτή την περίπτωση, οι ενέργειές σας θα αρχίσουν να μην ταιριάζουν με το πρόγραμμα.
Και η "φυλάκιση" του χρόνου του στον κατάλογο των υποθέσεων μπορεί να οδηγήσει στα ακόλουθα - Θα πέσετε σε ένα σκληρό πλαίσιο, θα νιώσετε σαν ένα ρομπότ, με μια ζωή που γράφει εκ των προτέρων.
Η καλύτερη επιλογή είναι να σχεδιάσετε μόνο 70% του χρόνου. Απλά σκεφτείτε, αλλά πολλά γεγονότα είναι αδύνατο να προβλεφθούν. Επομένως, αφήστε για κάποιο χρονικό διάστημα δωρεάν. Μπορείτε να φτιάξετε ένα μικρό απόθεμα στα διαστήματα.

Κάντε ένα σχέδιο για την επόμενη μέρα απόψε

Προγραμματίστε την ημέρα σας Είναι αξιέπαινο για αύριο. Αλλά, αν φοβάστε να ξεχάσετε κάτι, προσπαθήστε να καταγράψετε όλα τα δικά σας πράγματα.
Οδηγήστε τις εργασίες στο επίπεδο πολυπλοκότητας, Διαχωρίστε το ημερολόγιο σε μερικές στήλες. Σε ένα, γράψτε τα πράγματα που πρέπει να γίνουν επειγόντως. Σε ένα άλλο, το έργο δεν είναι τόσο σημαντικό που σε περίπτωση απρόβλεπτων περιστάσεων μπορεί να γίνει αύριο.
Το έργο που καταφέρατε να κάνετε, Σταυρός. Έτσι θα έχετε ένα πρόσθετο κίνητρο, θα προστεθούν νέες δυνάμεις για την επίλυση των πραγμάτων που παραμένουν. Όσο λιγότερη δουλειά παραμένει, τόσο πιο σίγουρη μπορείτε να το χειριστείτε.
Στο τέλος της ημέρας, προσθέστε κάποια επιγραφή, για παράδειγμα: "Hurray! Ήμουν σε θέση να το εκπληρώσω "και ούτω καθεξής. Αυτή η επιγραφή την επόμενη μέρα θα αρχίσει να σας διεγείρει, να σας επιτρέψει να επιτύχετε νέες εργασίες, να χαλαρώσετε στο τέλος της εργασίας.

Κάντε πιο προγραμματισμένη εργασία πριν από το μεσημεριανό

Όταν το μεσημεριανό γεύμα θα καταλάβετε ότι έχετε ήδη καταφέρει να κάνετε σημαντική δουλειά, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να αντιμετωπίσετε την υπόλοιπη επιχείρηση.
Χρησιμοποιήστε δείπνο για να λύσετε προσωπικές υποθέσεις. Το βράδυ, αφήστε το ελάχιστο ποσό εργασίας.

Σε κάθε ώρα εργασίας, κάντε ένα σύντομο διάλειμμα

Αυτός ο κανόνας θεωρείται υποχρεωτικός για όλους. Θα έχετε διακοπές πιο συχνά Οι εργασίες θα γίνουν πιο παραγωγικές. Επιλέξτε ένα ειδικό σχέδιο για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, εργαστείτε 50 λεπτά, χαλαρώστε για 10 λεπτά ή εργαστείτε 40 λεπτά, χαλαρώστε για 20 λεπτά.
Όταν ξεκουράζεστε, μην ξαπλώνετε στον καναπέ. Μπορείτε να περάσετε τις διακοπές σας με το Good: Getions, να εμπλακείτε, να πηδήξετε, να κάνετε μια βόλτα κατά μήκος του δρόμου, να καλέσετε ένα ντόπιο άτομο και ούτω καθεξής.

Δημιουργήστε ένα ρεαλιστικό σχέδιο εργασίας

Μην κοιμάστε τον εαυτό σας με την εργασία που δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε. Μην δημιουργείτε ένα σχέδιο επιχείρησης που δεν μπορείτε να κάνετε.
Σχεδιάστε το χρόνο σας έτσι ώστε να υπάρχει αρκετός χρόνος για τα πάντα.

Εκτελέστε μεγάλη δουλειά σε μέρη

Αυτή η στρατηγική ονομάζεται επίσης "κοπή Salya". Διαχωρίστε τους δικούς σας στόχους, στόχους σε μικρές μερίδες.
Επικοινωνήστε μαζί τους Για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Κάθε μέρα, πάρτε περίπου μερικές ώρες σε αυτές τις περιπτώσεις. Όταν επιτυγχάνετε έναν ενδιάμεσο στόχο, θα επιτύχετε ορισμένα αποτελέσματα που θα αρχίσουν να σας διεγείρουν για να κάνετε την υπόλοιπη εργασία.

Καθίστε λίγο στη σιωπή

Συχνά συμβαίνει ότι ορισμένοι ξένοι ήχοι αρχίζουν απλώς να ενοχλούν.
Εξαιτίας αυτού, είναι αδύνατο Κανονικά επικεντρώνονται, κάνουν σημαντική δουλειά.
Για να αντιμετωπίσετε τέτοια πράγματα, εργάζεστε ήρεμα, ώστε να μην σας εμποδίζει τίποτα. Έτσι, είστε όσο το δυνατόν περισσότερο, επιτύχετε υψηλές επιδόσεις και εξαιρετικά αποτελέσματα.

Καταγράψτε αντικείμενα σε μέρη εάν δεν τα χρησιμοποιείτε

Έτσι είστε σημαντικοί Εξοικονομήστε χρόνο, αποφύγετε τη διαταραχή. Συνιστούμε να απαλλαγείτε από παλιά, περιττά πράγματα, υπερβολικά σκουπίδια, έτσι ώστε μόνο τα στοιχεία που είναι απαραίτητα για την εργασία να είναι στο τραπέζι.
Κρατήστε τα πράγματα σε μέρη που διατίθενται γι 'αυτούς. Για παράδειγμα, τοποθετήστε τα έγγραφα σε ένα ειδικό φάκελο, στερεώστε τις αποδείξεις με επιταγές, βάλτε τις λαβές με μολύβια σε ένα ποτήρι. Μετά την εργασία, θα αισθανθείτε ένα αξέχαστο αποτέλεσμα.

Ρίξτε τα περιττά πράγματα

Ολα αυτά αποθέματα πραγμάτων που είναι ήδη ξεπερασμένα, δεν μπορούν να φέρουν τίποτα καλό. Εμφανίζεται μόνο από αυτούς Σκόνη, χάος. Επιπλέον, τέτοια αντικείμενα έχουν αρνητική ενέργεια.
Ξεφορτωθείτε γρήγορα από περιττά αντικείμενα. Εάν τους λυπάστε, δώστε τους σε όσους έχουν ανάγκη. Θα είναι πιο χρήσιμα για αυτούς. Παπούτσια, πάρτε τα πράγματα στα καταφύγια των παιδιών. Σίγουρα θα σας ευχαριστήσουν εκεί!

Σχεδιάστε μια μέρα: Τι πρέπει να αποφευχθεί για να έχετε χρόνο για να κάνετε πράγματα;

Πώς να προγραμματίσετε μια μέρα; Μην σπαταλάτε τον πολύτιμο χρόνο σας, βλέποντας την τηλεόραση. Παρακολουθήστε νέα ή ταινίες στο διαδίκτυο. Αρα εσύ Αποθηκεύστε το δικό σας χρόνο.
Καθίστε λιγότερο στα κοινωνικά δίκτυα, επισκεφθείτε τα φόρουμ, τα παιχνίδια λιγότερο. Με αυτούς τους χειρισμούς, χάνετε μόνο χρόνο.

Χρησιμοποιήστε τα κοινωνικά δίκτυα λιγότερο

Απαλλαγείτε από κακές συνήθειες. Έχετε σκεφτεί κάποτε πόσο καιρό σας χρειάζεται να καπνίζετε διαλείμματα; Αυτό απαιτεί χρόνο από εσάς, καθώς και την υγεία σας. Θυμηθείτε - η επιτυχία και οι κακές συνήθειες δεν ήταν ποτέ συμβατές.
Σπάζοντας την τεμπελιά, συνάντησε, να είναι ακριβής. Βάλτε υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σας, τοποθετήστε ένα συναγερμό, δεν θα σας επιτρέψει να καθυστερήσετε. Εγκαταστήστε ένα συγκεκριμένο χρόνο για να το κάνετε αυτό ή αυτό το έργο.

Πώς να προγραμματίσετε μια μέρα με επιτυχία: Συμβουλές

Στην πολιτεία μας, κυρίως μια γυναίκα που πηγαίνει στη δουλειά κάθε μέρα είναι επίσης νοικοκυρά. Μετά από όλα, πρέπει να κάνει τα πάντα γύρω από το σπίτι, να επεξεργαστεί την ημέρα, να έχει χρόνο να αφιερώσει χρόνο στα παιδιά. Ως εκ τούτου, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς τον σωστό σχεδιασμό της ημέρας. Αλλά πώς να σχεδιάσετε μια μέρα με επιτυχία;

Πολλοί χρήστες του Διαδικτύου συμβουλεύουν να τηρούν το ακόλουθο σχήμα:

Ορίστε το δικό σας μέρος εργασίας. Αυτό ισχύει τόσο για το σπίτι όσο και για την εργασία. Θα πρέπει να είστε ευχαριστημένοι, άνετοι. Αρχικά, αφαιρέστε στην κουζίνα, στην επιφάνεια του γραφείου, αφού είναι εδώ ότι είστε ο πιο χρόνος. Τακτοποιήστε τα αντικείμενα σας που προκαλούν ευχάριστα συναισθήματα, για παράδειγμα, οικογενειακές εικόνες, αναμνηστικά, εξαπλώστε πίνακες ζωγραφικής και ούτω καθεξής.
Μην ξοδεύετε πολύ χρόνο στα κοινωνικά δίκτυα. Εάν είστε οπαδός των κοινωνικών δικτύων, αλλά δεν αφορούν την εργασία, τότε υπογραμμίζουν λίγο χρόνο για να επισκεφθείτε αυτές τις σελίδες. Σε άλλες εποχές, αποφύγετε τον σοσιαλιστή.
Γράψτε τις δικές σας ιδέες, μεταφέρετε ένα ημερολόγιο με ένα στυλό μαζί σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα εξομαλύνετε τη ζωή σας, θα απελευθερώσετε το κεφάλι σας από ένα χάος, τα δεδομένα που μπορείτε να γράψετε στα φύλλα.
Εκτιμήστε τον δικό σας χρόνο, πείτε όχι, εάν είναι απαραίτητο. Μην ξεχνάτε το επόμενο - δεν πρέπει να εκπληρωθεί κανένα αίτημα. Εάν η άρνηση βλάψει τα συμφέροντά σας, τότε ευγενικά, ταυτόχρονα μπορείτε να πείτε σταθερά όχι. Μετά από αυτό, απλά κάντε τη δουλειά σας περαιτέρω. Εάν δεν μπορείτε να αρνηθείτε, τότε θα περάσετε το χρόνο σας για χάρη των αιτημάτων άλλων ανθρώπων.
Απλοποιήστε το έργο χρησιμοποιώντας τεχνικές καινοτομίες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα gadgets, χάρη στο οποίο η εργασία θα εκτελεστεί γρηγορότερα, ευκολότερα. Εάν, για παράδειγμα, δεν μπορείτε να κάνετε κενό καθημερινά, πλύνετε τα δάπεδα, τότε αγοράστε μια ηλεκτρική σκούπα ρομπότ. Θα ενεργοποιήσει το πρωί, θα καθαρίσει το διαμέρισμα, θα σβήσει το βράδυ. Μετά τη δουλειά, απλά επιστρέφετε στον καθαρισμό της κατοικίας.
Διαχωρίστε τη δική σας δουλειά μεταξύ συναδέλφων, νοικοκυριών. Πιστεύετε ότι μόνο εσείς είστε σε θέση να κάνετε τη σωστή δουλειά καλύτερα από άλλους, αλλά απλά δεν έχετε χρόνο; Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει επειγόντως να μεταβιβάσετε σε άλλους ανθρώπους μέρος των δικών τους υποθέσεων στο σπίτι, στην εργασία. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να αρρωστήσετε, να χάσετε δύναμη.

Κάντε έναν χάρτη "εργασίας". Σε ένα σημειωματάριο ή στο τηλέφωνο, σε ένα netbook, κάντε ένα σημάδι. Διαχωρίστε το για μέρες, εβδομάδες, μήνες. Γράψτε μια λίστα εργασίας που πρέπει να εκτελέσετε καθημερινά. Επιπλέον, επισημάνετε την εργασία, η οποία δεν πρέπει να γίνει περισσότερο από μία φορά το μήνα. Επίσης, γράψτε τι πρέπει να εκτελείται κάθε 6 μήνες.
Αναλύστε το χρόνο σας, τις επιχειρήσεις σας. Κάθε μέρα τα βράδια, ή μία φορά την εβδομάδα, αφιερώστε χρόνο στο πόσο μπορείτε να κάνετε και να μην κάνετε τη δουλειά σας. Επιπλέον, ασχοληθείτε με τους λόγους για τους οποίους δεν κάνατε κάτι, ώστε την επόμενη εβδομάδα να μην επαναλάβετε τα δικά σας λάθη.

Πώς να προγραμματίσετε μια μέρα για έναν μαθητή;

Εάν θέλετε το παιδί σας έγινε πιο οργανωμένος και επιτυχημένος, Διδάξτε τον Σχεδιάστε μια μέρα. Σας συμβουλεύουμε να του αγοράσετε ένα όμορφο σημειωματάριο, φωτεινά αυτο -συγκολλητικά φύλλα, καθώς και φύλλα με αυτοκόλλητα (emoticons, συναισθήματα και ούτω καθεξής).
Ανοίξτε το σημειωματάριο αρχικά. Στην πρώτη σελίδα, γράψτε με το παιδί σας ένα συναίσθημα για κίνητρα. Μπορεί να είναι ένα αγαπημένο απόσπασμα από μια ταινία ή μια γελοιογραφία. Γράψτε αυτή τη φράση στην πρώτη σελίδα, προτείνουμε το παιδί να ανακαλέσει αυτό το απόσπασμα πιο συχνά.
Κάντε ένα σημειωματάριο έντονα. Όλες τις επόμενες εβδομάδες, γράψτε τις ημερομηνίες. Κοντά κάθε μέρα, γράψτε το πρόγραμμα των μαθημάτων στο σχολείο, μαθήματα σε έναν κύκλο ή με έναν δάσκαλο. Επίσης, ορίζετε συναντήσεις με τους συντρόφους του παιδιού, σημαντικές γι 'αυτόν.

Στη δεξιά πλευρά Συνδέστε τα αυτοκόλλητα φύλλα. Σε αυτά, γράψτε μια λίστα με περιπτώσεις που το παιδί σχεδίαζε για μια εβδομάδα, καθώς και σημειώσεις. Καθώς το παιδί κάνει την επιχείρησή του, αφήστε τον να τους διαγράψει έξω από το σημειωματάριο ή σημειώσεις με επιταγές.
Στο τέλος της ημέρας, το παιδί σας πρέπει να προσκολληθεί κοντά στην ημερομηνία αυτοκόλλητη ετικέταΑυτό μπορεί να είναι ένα σύμβολο μιας συγκεκριμένης διάθεσης, κατάστασης. Προκειμένου να διακοσμήσετε το ημερολόγιο, αφήστε το παιδί σας να χρησιμοποιήσει διάφορα αυτοκόλλητα, για παράδειγμα, με τη μορφή σημαίας, κορδέλες και ούτω καθεξής.
Πιστέψτε με, τα παιδιά επιθυμούν να συνεργαστούν με παρόμοια ημερολόγια. Χάρη σε αυτούς, μαθαίνουν να σχεδιάζουν σωστά τη δική τους μέρα, να γίνουν πιο οργανωμένοι.