Το κολοκυθάκι τηγανισμένο σε κτύπημα με κιμά, σκόρδο, τυρί, μαγιονέζα, κρέας, ντομάτες: οι συνταγές είναι γρήγορες και νόστιμες. Πώς να φτιάξετε ένα κτύπημα για κολοκυθάκια σε κερί, μπύρα, γάλα, γιαούρτι, ορυκτό νερό, ξινή κρέμα, αυγά: Συνταγές

Κύκλος για κολοκυθάκια, συνταγές και μεθόδους μαγειρέματος.

Τα τηγανητά κολοκυθάκια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή πιάτα άνοιξης που εμφανίζονται τόσο στο εορταστικό τραπέζι όσο και στην καθημερινή γιορτή. Λοιπόν, αν φτιάξετε ένα νόστιμο κτύπημα γι 'αυτούς, τότε η θεραπεία θα είναι απλά αξεπέραστη. Θα μιλήσουμε για την ποικιλία του κτύπου για τα κολοκυθάκια.

Πώς να φτιάξετε ένα καπάκι για κολοκυθάκια στο Kefir: συνταγή

Αυτός ο τύπος δειλός δεν είναι μόνο πολύ απλός, αλλά και αρκετά καθολικός. Δεδομένου ότι χρησιμοποιείται όχι μόνο στην προετοιμασία των κολοκυθιών, αλλά και για το κρέας, το κοτόπουλο, τα ψάρια και τα λαχανικά. Σε αυτό, τα πιάτα αποκτούν μια υπέροχη λεπτή γεύση.

Το μεγάλο πλεονέκτημα αυτού του ρόπαλο είναι το γεγονός ότι είναι πολύ εύκολο να εφαρμοστεί. Και όταν το τηγάνισμα στα συστατικά του κτύπου, μια νόστιμη κρούστα μορφές. Τα έτοιμα πιάτα φαίνονται πολύ ορεκτικά.

Εάν έχετε προετοιμάσει πάρα πολύ δειλό, δεν έχει σημασία. Μεγάλες τηγανίτες θα είναι φτιαγμένες από αυτό. Εδώ είναι ένα τέτοιο προϊόν απιστίας.

Έτσι, μεταβείτε στα συστατικά:

• Κεφίρ και αλεύρι - 100 g
• Αυγό - 1 pc
• Αγαπημένα καρυκεύματα
• Gashenen Soda - 2 g

Είναι εύκολο να μαγειρέψετε ένα τέτοιο κτύπημα, γι 'αυτό, ανακατέψτε όλα τα καθορισμένα εξαρτήματα, προσθέτοντας τα μεταξύ τους. Η σόδα, όπως στη μεταφορά προϊόντων, προσθέστε το τελευταίο. Τώρα μπορείτε να βουτήξετε προ -μαγειρεμένα γύρους κολοκυθάκια σε κέικ κέφερ.

Μπύρα Captory για κολοκυθάκια

Υπάρχουν πολλές επιλογές για προϊόντα. Διαφέρουν στη σύνθεση και την πυκνότητα. Πολύ ασυνήθιστο είναι μια συντριβή μπύρας. Αλλά τα πιάτα σε ένα τέτοιο κτύπημα είναι πολύ τρυφερά και καλά τηγανητά. Οι μάγειρες χρησιμοποιούν όχι μόνο μπύρα, αλλά και άλλα αλκοολούχα ποτά για μια αγελάδα, αλλά τώρα θα μιλήσουμε για την έκδοση μπύρας.

Αλλά όλες οι ερωμένες που προετοιμάζουν το πιάτο σε ένα κτύπημα μπύρας πρέπει να γνωρίζουν ότι πρέπει να το χρησιμοποιήσετε ζεστό. Δεδομένου ότι είναι τότε μια ευχάριστη κρίση γίνεται αισθητή. Την επόμενη μέρα ή ακόμα και μετά από μερικές ώρες το αποτέλεσμα δεν θα είναι πλέον.

Σας προσφέρουμε αρκετές επιλογές για δειλό χαμηλού αλκοόλ:

Κλασσικός:

• Σε ένα ποτήρι μπύρα με αλεύρι
• Λίγο αλάτι

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΓΓΕΛΙΕΣ:

• Ένα μπουκάλι μπύρας
• Ένα ποτήρι αλεύρι
• Λίγο αλάτι
• Αγαπημένα μπαχαρικά

Γαλλική έκδοση:

• 0,25 g μπύρας και αλεύρι
• Μερικά αυγά
• 50 g φυτικού ελαίου
• Μπαχαρικά και λίγο αλάτι

Τώρα προχωρούμε σε σημαντικές συμβουλές για να αποκτήσουμε το τέλειο κτύπημα:

• Όλα τα εξαρτήματα πρέπει να είναι πριν από ψύξη (εκτός από το πετρέλαιο).
• Η μπύρα πρέπει να είναι μόνο ελαφριά. Έτσι το κτύπημα δεν θα είναι πικρό.
• Εάν χρησιμοποιείτε αυγά, τότε τα χωρίζετε πρώτα σε κρόκους και πρωτεΐνες. Χτυπάμε τις πρωτεΐνες έτσι ώστε το κτύπημα να αποδειχθεί ευάερο και να περιβάλλει εύκολα το προϊόν.
• Οι πρωτεΐνες πρέπει να προστεθούν από το τελευταίο.
• Το Dreaming πρέπει να είναι ξηρό κολοκυθάκι (μπορείτε να τα πάρετε με μια χαρτοπετσέτα), οπότε είναι καλύτερο να αρπάξετε το κτύπημα.
• Ψήστε τα κολοκυθάκια σε ζεστό λάδι, έχοντας προηγουμένως τα μαγειρέψει στην επιλεγμένη υλοποίηση.
• Τα κολοκυθάκια δεν πρέπει να έρχονται σε επαφή σε ένα τηγάνι, αφού το πετρέλαιο θα διεισδύσει μέσα από τα διαλείμματα μετά το διαχωρισμό των κομματιών. Ένα τέτοιο πιάτο θα αποδειχθεί πολύ λίπος και εμποτισμένο με λάδι.
• Το προετοιμασμένο πιάτο θα πρέπει να τοποθετηθεί σε μια χαρτοπετσέτα με ένα splashim με σχισμές έτσι ώστε το γυαλί να ορκίζεται.

Πώς να φτιάξετε ένα ακρωτήριο για κολοκυθάκια στο γάλα: συνταγή

Τώρα θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε το κτύπημα στο οποίο χρησιμοποιείται το γάλα. Είναι πολύ απλός. Παίρνω:

• Δύο μεσαίο κολοκυθάκι
• 100 g αλεύρι και γάλα
• Μερικά αυγά
• Μπαχαρικά και λάδι που απαιτούνται για το τηγάνισμα

Η προετοιμασία δεν είναι επίσης περίπλοκη:

• Χτυπάμε τα αυγά, το αλάτι και το γάλα.
• Σκουπίζοντας και προσθέτοντας αλεύρι, ανακατέψτε.

Όλα είναι έτοιμα σε αυτό. Δεν μπορείτε να αλατίσετε τα κολοκυθάκια, αλλά να προσθέσετε το μερίδιο του αλατιού στο κτύπημα. Σερβίρετε αμέσως τα τηγανητά κολοκυθάκια στο τραπέζι.

Πώς να φτιάξετε ένα κτύπημα για κολοκυθάκια στο γιαούρτι: συνταγή

Το Ruckers είναι ένα διαιτητικό προϊόν. Και για να είναι τουλάχιστον κάπως γεμάτο μετά τη χρήση αυτού του προϊόντος και το κτύπημα πρέπει να χρησιμοποιηθεί. Η επόμενη επιλογή θα είναι ένα κτύπημα που χρησιμοποιεί γιαούρτι.

Τα συστατικά για ένα τέτοιο πιάτο είναι πανομοιότυπα με το προηγούμενο, αλλά το γάλα πρέπει να αντικατασταθεί από γιαούρτι. Ο αριθμός είναι ο ίδιος - 100 g.

Η προκύπτουσα συνέπεια του κτύπου δεν πρέπει να είναι παχύτερη από τη ζύμη για την άλλη. Τώρα απλά πρέπει να κόψετε τα κολοκυθάκια με κύκλους ή φέτες. Βυθίζουμε τα λαχανικά στο κτύπημα, τηγανίζουμε και στις δύο πλευρές. Τα κολοκυθάκια είναι έτοιμα, καλέστε τα σπίτια σε ένα νόστιμο σνακ.

Πώς να φτιάξετε έναν γερανό για κολοκυθάκια σε μεταλλικό νερό: συνταγή

Το κτύπημα που παρασκευάζεται με μεταλλικό νερό είναι πολύ λεπτό. Και το τελικό προϊόν είναι καλά τηγανισμένο και έχει μια πλούσια κρούστα.

Για ένα τέτοιο ορυκτό "γούνινο παλτό" θα χρειαστείτε:

• Αυγό
• 150 g νερού με αέριο και αλεύρι
• Λίγο αλάτι

Το νερό πρέπει να είναι πολύ αλμυρό, σωστό, παγωμένο. Εάν το νερό είναι αλμυρό, τότε το αλάτι δεν είναι απαραίτητο. Να ξεκινήσω:

• Ανακατέψτε το αυγό με το ήμισυ της καθορισμένης ποσότητας νερού.
• Ανακατέψτε καλά και προσθέστε αλεύρι.
• Το τελευταίο σταδιακά ρίχνει το υπόλοιπο νερό.

Τώρα το κτύπημα είναι έτοιμο για το κάπνισμα κολοκυθάκια. Και σας παρέχεται ένα νόστιμο δείπνο.

Πώς να φτιάξετε ένα κτύπημα για κολοκυθάκια σε ξινή κρέμα: συνταγή

Ας δούμε μια άλλη επιλογή ενός πολύ νόστιμου κτύπου. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ξινή κρέμα. Για ένα κολοκυθάκι θα χρειαστείτε:

• 2 αυγα
• 2 κουταλιές της σούπας
• Μια πρέζα σόδα και αλάτι
• 100 g 20% \u200b\u200bξινή κρέμα

Επίσης σε αυτή την περίπτωση, η μαρινάδα θα είναι μια νόστιμη προσθήκη. Μπορείτε να το μαγειρέψετε κατά βούληση. Χρειάζεται μόνο 50 g νερού και φυτικού ελαίου, μια πρέζα αγαπημένων βοτάνων και μπαχαρικών, καθώς και ένα ζευγάρι σκόρδων.

• Ανακατέψτε όλα τα εξαρτήματα. Προσθέστε τη σόδα το τελευταίο.
• Ανακατέψτε καλά ότι το κτύπημα είναι σαν μια παχιά ξινή κρέμα.
• Μπορείτε να βουτήξετε φοβισμένα κολοκυθάκια στη μαρινάδα. Για αυτόν, πρέπει να αναμίξετε όλα αυτά τα συστατικά. Αλέστε σκόρδο και πράσινα.

Αλλά πρώτα, αποφασίστε αν θέλετε να είστε τραγανά κολοκυθάκια. Δεδομένου ότι εάν η απάντηση είναι θετική, τότε η μαρινάδα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Μετά από όλα, θα κάνει κολοκυθάκια, αλλά μαλακό.

Πώς να φτιάξετε ένα κτύπημα για κολοκυθάκια στα αυγά: συνταγή

Τα αυγά χρησιμοποιούνται σχεδόν σε κάθε ρόπαλο. Μετά από όλα, είναι αυτοί που δίνουν μια τόσο απαραίτητη "σύζευξη" της δοκιμής με το προϊόν. Αλλά εδώ σας προσφέρουμε μια συνταγή που χρησιμοποιεί μόνο 2 αυγά (για ένα μικρό κολοκυθάκι) και 50 g αλεύρου. Εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bμπορείτε να προσθέσετε αλάτι και αρκετά γαρύφαλλα σκόρδου.

Τότε απλό:

• Αφήστε τα πλυμένα και ψιλοκομμένα κολοκυθάκια για 30 λεπτά.
• Ανακατέψτε τα αυγά και το αλεύρι.
• Κάντε μια συντριβή κολοκύθι και τηγανίστε και στις δύο πλευρές.
• Όταν τα λαχανικά βρίσκονται με μια χρυσή κρούστα, μπορείτε να τα απλώσετε σε ένα πιάτο και να πασπαλίζετε με βότανα με σκόρδο.

Zucchana Fried σε κτύπημα με κιμά κρέατα: συνταγή

Υπάρχουν πολλές επιλογές για το μαγείρεμα κολοκυθάκια. Αλλά τι να χρησιμοποιήσετε ως πρόσθετα συστατικά έτσι ώστε το πιάτο να βγαίνει νόστιμο και δεν παίρνει πολύ χρόνο, όχι κάθε ερωμένη ξέρει.

Σας προσκαλούμε να ευχαριστήσετε τους αγαπημένους σας και να βελτιώσετε τις γαστρονομικές σας ικανότητες - να προετοιμάσετε το κολοκυθάκι τηγανητό σε κτύπημα με κιμά. Ταυτόχρονα, ένα απλό και νόστιμο πιάτο, το οποίο θα εκτιμηθεί από όλους εκείνους που έχουν δοκιμάσει. Για αυτόν θα χρειαστείτε:

• Μερικά κομμάτια νεαρών κολοκυθάκια
• 300 g κρέατος (μπορούν να αντικατασταθούν από το φιλέτο ψαριών)
• 1 αυγό και λάμπα
• Μερικές φέτες λευκού ψωμιού
• αλάτι, πιπέρι, μπαχαρικά

Για να πάρετε ένα νόστιμο πιάτο:

• Τα κολοκυθάκια μπορούν να ληφθούν τυχόν ποικιλίες - λευκές, κίτρινες ή ριγέ. Πρέπει να πλένονται καλά με τρεχούμενο νερό και να κόβονται σε κύκλους πάχους 1,5-2 cm.
• Χρησιμοποιώντας ένα ποτήρι, πιέστε τη μέση από κάθε κύκλο.
• Στη συνέχεια, προχωρήστε στο μαγείρεμα κρέατος. Το κρέας πρέπει να είναι αλεσμένο σε ένα μύλο κρέατος, επίσης να κόψει το κρεμμύδι και το μέσο των κολοκυθιών.
• Απολαύστε τον πολτό του λευκού ψωμιού στο γάλα και πιέστε καλά.
• Συνδυάστε το κρέας μαζί, αλεσμένα κρεμμύδια και κολοκυθάκια, εμποτισμένο λευκό ψωμί, προσθέστε αλάτι, πιπέρι και μπαχαρικά για να δοκιμάσετε - ανακατέψτε τα πάντα καλά.
• Τραβήξτε τους δακτυλίους του κολοκυθιού με κιμά, το κυλά με κομμάτια.
• Τώρα μπορείτε να πάρετε το μαγείρεμα του ρόπαλο. Συνδυάστε 1 αυγό με 1-2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Κτυπήστε το γάλα και χτύπησε καλά. Το αλάτι και το πιπέρι προσθέτουν στη γεύση.
• Έτρεξε γεμισμένα κολοκυθάκια σε αλεύρι, στη συνέχεια βουτιά σε κτύπημα, και στη συνέχεια τοποθετήστε έξω σε ένα προθερμασμένο τηγάνι με φυτικό έλαιο.
• Τηγανίζουμε και από τις δύο πλευρές σε μέτρια φωτιά μέχρι να είναι καφέ. Προκειμένου το κρέας να τηγανίσει το κρέας - μπορείτε να καλύψετε το τηγάνι με ένα καπάκι και να παγώσετε το πιάτο σε χαμηλή φωτιά.

Μπορείτε να σερβίρετε κολοκυθάκια τηγανισμένα σε κτύπημα με κιμά με οποιαδήποτε σαλάτα λαχανικών. Καλή όρεξη!

Κύκλοι κολοκυθάκια σε ξινή κρέμα

Ίσως σας φαίνεται ότι έχετε ήδη δοκιμάσει όλες τις συνταγές και γνωρίζετε όλες τις επιλογές για το ρόπαλο. Αλλά δεν υπάρχει όριο στην τελειότητα. Στη γουρουνάκι των συνταγών, σας προτείνουμε να δοκιμάσετε ξινή κρέμα.

Φυσικά, το προϊόν θα αποδειχθεί ότι δεν είναι αρκετά διαιτητικό, αφού η ορκωμοσία θα χρειαστεί ξινή κρέμα με περιεχόμενο λίπους 20%, αλλά μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας ενώ τα κολοκυθάκια είναι τόσο μαλακά και νόστιμα.

Εκτός από 100 g ξινή κρέμα και 1 κολοκυθάκια θα χρειαστείτε επίσης:

• 2 αυγα
• Μια τσίμπημα σόδα
• 2 TBSP του νερού, του αλεύρου και του πετρελαίου
• Μερικά δόντια σκόρδου
• Τρίτη δέσμη οποιουδήποτε πράσινου
• Αγαπημένα μπαχαρικά

Αφού κόψετε τα δαχτυλίδια κολοκύθι και αφήστε το να αφήσετε το χυμό:

• Ανακατέψτε τα πρώτα 2 συστατικά με ξινή κρέμα και ρίξτε το λάδι στο τηγάνι.
• Τραυματικά κομμάτια σε αλεύρι, βουτιά τα λαχανικά στο κτύπημα.
• Για να πάρουν νόστιμα κολοκυθάκια, πρέπει να καλύπτονται με καπάκι.
• Για να πάρετε μια νόστιμη μαρινάδα, συνδέστε τα υπόλοιπα εξαρτήματα (πράσινα και σκόρδο προ -chop).
• Επιβραδύνοντας τα κολοκυθάκια στην ληφθείσα μαρινάδα, τα διπλώστε με στήλες.
• Μετά από 30 λεπτά. Θα πάρετε ένα καταπληκτικό σνακ.

Κύκλοι κολοκυθάκια με σκόρδο και μαγιονέζα

Φαίνεται ότι τα κολοκυθάκια είναι ένα τέτοιο καθολικό προϊόν που μπορεί να καταναλωθεί κάθε ημέρα της άνοιξης. Μετά από όλα, μπορεί να διαφοροποιηθεί από διάφορα γεμίσματα και άλλα εξαρτήματα. Για παράδειγμα, κολοκυθάκια με σκόρδο - απλά γλείφετε τα δάχτυλά σας. Είναι αλήθεια ότι, για πολλούς, αυτό το πιάτο είναι ένα απαγορευμένο φρούτο, αφού το σκόρδο αφήνει μια συγκεκριμένη μυρωδιά, η οποία είναι δύσκολο να απαλλαγείτε. Αλλά η γεύση αξίζει τον κόπο. Ως εκ τούτου, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το πιάτο το Σαββατοκύριακο.

Για 1 κολοκυθάκια χρειάζεστε μόνο 50 g αλεύρου, μαγιονέζα και τηγανητό λάδι. Και φυσικά μερικά σκελίδες σκόρδου. Τα μπαχαρικά, τα πράσινα και το αλάτι προσθέτουν κατά βούληση και εκείνα που αγαπάτε εσείς και η οικογένειά σας.

• Το πάχος των περικοπών των κολοκυθιών καθορίζει επίσης για τον εαυτό σας, επειδή μερικοί αγαπούν τους ως τσιπ - γι 'αυτό πρέπει να τα κόψετε με λεπτό τρόπο. Ή μαλακό και σάρκα-τότε το πάχος θα είναι 3-4 cm.
  Σας προσφέρουμε την καλύτερη επιλογή - περίπου 2 cm.
• Συσχετισμένη και χύνεται κολοκυθάκια σε αλεύρι μπορεί να αρχίσει να τηγανίζει. Ενώ προετοιμάζονται - αφιερώστε χρόνο στη σάλτσα σκόρδου. Όλα είναι απλά εδώ - προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο και πράσινα στη μαγιονέζα.
• Όταν τα λαχανικά είναι καλά τηγανητά και στις δύο πλευρές, μπορείτε να λιπάνετε τη μία πλευρά με τη σάλτσα και να εξαπλωθεί σε ένα πιάτο.

Κύκλοι κολοκυθάκια με τυρί και ντομάτες

Ζεστό τυρί τεντώματος και ευχάριστο άρωμα. Όχι, όχι, δεν είναι πίτσα, είναι απλά πολύ νόστιμο κολοκυθάκι. Αλλά μπορείτε να προσθέσετε όχι μόνο τυρί, αλλά και ντομάτες. Και τότε το πιάτο θα είναι πολύ ζουμερό. Έτσι, για 2 κολοκυθάκια χρειάζεστε δύο φορές περισσότερη ντομάτα και 150 g στερεού τυριού. Για λίπανση, πάρτε το σκόρδο (ο αριθμός των δοντιών θα είναι ίσος με την ποσότητα ντομάτας) και 150 g μαγιονέζα.

Δεν θα χρειαστείτε περισσότερο από μία ώρα για να προετοιμάσετε και να μαγειρέψετε:

• Αφού κόβετε τα δακτυλίους κολοκυθάκια, τα τοποθετήστε σε ένα φύλλο ψησίματος. Μην ξεχνάτε το αλάτι.
• Πασπαλίστε με ψιλοκομμένο σκόρδο στην κορυφή και βάλτε κομμάτια ντομάτας.
• Το τελευταίο θα είναι τριμμένο τυρί.
• Σε 180 μοίρες, προετοιμάστε ένα σνακ για 40 λεπτά.
• Καλέστε τους επισκέπτες που απλώς γλείφουν τα δάχτυλά σας στο τέλος του δείπνου.

Κύκλοι κολοκυθάκια με κρέας

Ένα πολύ ικανοποιητικό και νόστιμο πιάτο είναι κολοκυθάκι με κρέας. Για να τα προετοιμάσετε, χρειάζεστε:

• Στα κολοκυθάκια και το κρεμμύδι του μικρού
• 5 PCS ντομάτα και δόντια σκόρδου
• 400 g κιμ. Και το ήμισυ του τυριού
• 25 g μαγιονέζα
• Μια καλή δέσμη πράσινου
• Αγαπημένα καρυκεύματα

Είναι σημαντικό ότι τα κολοκυθάκια δεν είναι παχιά, διαφορετικά θα υπάρχουν πολλοί σπόροι σε αυτό. Το πάχος των λοβών - 1 cm. Επιπλέον:

• Βάλτε τις φέτες στο φύλλο ψησίματος. Μπορείτε να το καλύψετε με αλουμινόχαρτο για να το πλύνετε γρηγορότερα και επίσης να αποτρέψετε την παθητική και το χειρισμό των λαχανικών.
• Ανακατέψτε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια με κιμά και μπαχαρικά.
• Βάλτε τα κομμάτια του κιμά στο κολοκυθάκι και ελαφρώς ισοπεδώστε.
• Στη συνέχεια, μαγιονέζα, ψιλοκομμένο σκόρδο και τριμμένο τυρί με τη σειρά του.
• Οι τελευταίες θα είναι φέτες ντομάτας. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε τα στρώματα ακριβώς έτσι ώστε το τελευταίο στρώμα να μην λειτουργεί στο βουνό.
• Πασπαλίστε λίγο τυρί στην κορυφή και αραιώστε με βότανα.
• Στους 200 μοίρες, ο χρόνος μαγειρέματος είναι 25 λεπτά.

Εάν αγαπάτε το τυρί πάρα πολύ, τότε μπορείτε να το πασπαλίσετε δεν είναι ελαφρώς στην κορυφή, αλλά κάντε μια καλή διαφάνεια. Τότε θα λιώσει, τηγανίζουμε ελαφρώς και θα είναι πολύ νόστιμο.

Πόσα κολοκυθάκια είναι τηγανητά σε κτύπημα;

Τα πιάτα χαμηλών θερμίδων είναι απλά ένα εύρημα για όσους βρίσκονται σε δίαιτα. Ναι, και για άτομα με συνηθισμένο φαγητό, οι ημέρες νηστείας δεν θα παρεμβαίνουν.
Η υγιεινή διατροφή έχει από καιρό έρχονται στη μόδα. Μετά από όλα, όλοι θέλουμε να φαίνονται καλά. Και επίσης, που δεν είναι λιγότερο σημαντικό, όλοι θέλουν να είναι υγιείς.
Αλλά δεν το αρέσει όλοι να τρώνε μόνο τα κολοκυθάκια. Ως εκ τούτου, υπάρχει ένα εναλλακτικό πιάτο που είναι εύκολο να προετοιμαστεί και με όχι υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.
Το κολοκυθάκι στο κτύπημα είναι τόσο νόστιμο και υγιές. Και η προετοιμασία αυτού του πιάτου θα πάρει λίγο χρόνο. Όλα είναι απλά: Κάνουμε ένα κτύπημα, κόβουμε τα κολοκυθάκια με κύκλους, βουτιά στο κτύπημα και σε ένα τηγάνι. Πρέπει να τηγανίζετε και στις δύο πλευρές, περίπου 5-7 λεπτά. Το κύριο πράγμα είναι να προσαρμόσετε τη φωτιά έτσι ώστε τα κολοκυθάκια σας να μην μετατραπεί σε κάρβουνα. Θα είναι ακριβώς σε χαμηλή φωτιά.

Ruckers in Batter: Περιεχόμενο θερμίδων

Το κολοκυθάκι είναι ένα από αυτά τα διαιτητικά και πολύ χρήσιμα προϊόντα. Είναι πλούσιο σε ίνες, περιέχει διάφορα μικρο-και μακροοικονομικά στοιχεία. Και το περιεχόμενο θερμίδων αυτού του προϊόντος είναι απλά ευχάριστο στο μάτι. Μόνο 24 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Αλλά εδώ, 100 g τηγανητά κολοκυθάκια σε κτύπημα έχουν ήδη 251 θερμίδες. Τόσο νόστιμα όσο και υγιή ταυτόχρονα. Καλή όρεξη.

Βίντεο: Τραγανή κολοκυθάκια σε τυροκομείο