Επιδόρπια κολοκύθας: Οι συνταγές είναι γρήγορες και νόστιμες. Τα καλύτερα επιδόρπια από την Pudding Pumpkin, Souffle, Jelly, Charlotte

Σε αυτό το άρθρο, έχουμε συλλέξει για τις συνταγές σας από τα πιο νόστιμα και γρήγορα στην προετοιμασία επιδόρπια κολοκύθας.

Ο τόπος της προέλευσης της κολοκύθας - Βόρεια και Νότια Αμερική, όπου περίπου πέντε χιλιάδες χρόνια πριν, όπου ξεκίνησε το ταξίδι της στην Ευρώπη και τη Ρωσία. Ήταν από την κολοκύθα ότι η εξέλιξη τέτοιων ειδών της οικογένειας κολοκύθας όπως τα κολοκυθάκια, το σκουός, τα καρπούζια άρχισαν. Φρούτα κολοκύθας Αρκετά κεφάλαια και μπορεί να φτάσει από 2 έως 10-12 κιλά.

Η κολοκύθα είναι ένα σημαντικό συστατικό για την προετοιμασία διαφόρων πιάτων, Και μπορεί να εξυπηρετήσει όχι μόνο ως πλάγια πιάτο ή μια προσθήκη στο κύριο πιάτο, αλλά και να είναι το κύριο συστατικό. Και έχοντας ετοιμάσει ένα επιδόρπιο από αυτό το όμορφο ηλιόλουστο λαχανικό, δεν θα ευχαριστήσετε μόνο την οικογένεια και τους φίλους σας, αλλά και εκπλήσσει τους επισκέπτες.

Άπαχο επιδόρπιο από κολοκύθα

Είναι δημοφιλείς Επιδόρπια κολοκύθας, δεδομένου ότι βοηθούν τους ανθρώπους να παρατηρούν την εκκλησιαστική θέση και μπορούν επίσης να σερβίρουν τρόφιμα για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος. Ένα τέτοιο επιδόρπιο περιλαμβάνει κουάκερ κολοκύθας με ρύζι.

Κατά την επιλογή κολοκύθας για μαγείρεμα Μην επιλέξετε πολύ μεγάλα φρούτα. Υπάρχουν μόνο περίπου 30 fps για 100 g κολοκύθας, οπότε δεν μπορείτε να φοβάστε να βελτιωθείτε για φαγητό.

Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο επιδόρπιο Θα χρειαστείτε:

• 150 g ρυζιού
• 500 g κολοκύθας
• 2 φλιτζάνια νερό
• 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι μελιού

Η ακολουθία δημιουργίας ενός άπαχου επιδόρπιο:

1. Στο πρώτο στάδιο του μαγειρέματος, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τη φλούδα, στη συνέχεια να το κόψετε με μικρούς κύβους και να ρίξετε ένα ποτήρι νερό. Βράζουμε την κολοκύθα 10-15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά
2. Σε ένα ποτήρι νερό, αραιώστε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Θα πάρετε ένα είδος σιροπιού
3. Προσθήκη σε βραστό κουάκερ κολοκύθας πλυμένο ρύζι και ένα ποτήρι προ -προετοιμασμένο σιρόπι, το οποίο και πάλι βράζει
4. Βράζουμε περισσότερο το κουάκερ 20 λεπτά, μέχρι να μαγειρευτεί εντελώς το ρύζι.
5. Σε αυτό, το Lean Pumpkin Cumpkin είναι έτοιμο. Μην φοβάστε να πειραματιστείτε για να προσθέσετε γάλα στο χυλό, τότε το κουάκερ θα βγει με μια ευχάριστη μαλακή κρεμώδη γεύση ή θα προσθέσει μπαχαρικά - θα ενισχύσει τη γεύση, το κουάκερ θα γίνει πιο πικρό

Ένα πολύ ενδιαφέρον επιδόρπιο είναι Μπισκότα κολοκύθας, που μπορεί να αποδοθεί σε ένα επιδόρπιο στάσης, καθώς αυτά τα cookies είναι προετοιμασμένα Χωρίς να προσθέτουμε λίπος, αυγά και γάλα. Έτσι, για την προετοιμασία των cookies κολοκύθας, θα πρέπει να είστε διαθέσιμοι:

• 1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης (προ -προετοιμασμένο)
• 250 g αλεύρι
• 200 g προληπτικής κολοκύθας
• 50 ml. λαχανικά ή ελαιόλαδο
• 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές ζάχαρης
• μια πρέζα αλάτι
• Μια τσίμπημα σόδα
• 5 κουταλιές της σούπας. κουταλιές νερού

Προετοιμασία μπισκότων κολοκύθας:

1. Δείτε το αλεύρι καλά και εισάγετε τα υπόλοιπα ξηρά εξαρτήματα σε αυτό
2. Γυρίστε την κολοκύθα σε πατάτες πουρέ και προσθέστε επίσης στη μάζα. Από την προκύπτουσα ζύμη, κάντε μια πυκνή ζύμη
3. Διαχωρίστε τη ζύμη σε μικρά κομμάτια και Μορφή μπάλες ή μικρούς πεπλατυσμένους κύκλους
4. Διαδώστε περγαμηνή σε ένα φύλλο ψησίματος και λιπάνετε με ηλιέλαιο, βάλτε σε προ -προετοιμασμένες μπάλες κολοκύθας
5. Σε καυτό έως 200 μοίρεςΟι θερμοκρασίες του φούρνου έβαλαν ένα φύλλο ψησίματος με μπισκότα κολοκύθας και ψήνουμε 15-20 λεπτά
6. Ο χρόνος ψησίματος μπορεί να είναι διαφορετικός ανάλογα με το πάχος των cookies και τη δύναμη του φούρνου. Μπορείτε να πάρετε ένα φύλλο ψησίματος και να ελέγξετε την ετοιμότητα με μια οδοντογλυφίδα

Αν σας αρέσουν τα μαλακότερα μπισκότα είκοσι λεπτά μετά το ψήσιμο, μπορείτε να το πάρετε, αλλά αν σας αρέσει ένα σταθερό, τότε κρατήστε το στο φούρνο ξανά 5-7 λεπτά

Βίντεο: Επιδόρπτο κολοκύθας: λεπτή κατσαρόλα κολοκύθας με το Manku

Επιδόρπιο κολοκύθας στο ducan

Pierre Ducan -Αυτό είναι ένας διαιτολόγος που κέρδισε φήμη χάρη στη διατροφή που ανέπτυξε, η οποία περιελάμβανε τέσσερα στάδια απώλειας βάρους.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι κάθεται σε αυτή τη διατροφή, μπορείτε να φάτε σχεδόν τα πάντα, αλλά σε κάθε στάδιο είναι το δικό του φαγητό. Μπορείτε ακόμη να φάτε επιδόρπια από τη διατροφή του Ducan και είναι εξαιρετικά για τις πρωτεϊνικές ημέρες είναι κατάλληλα Επιδόρπια κολοκύθας. Τέτοια επιδόρπια περιλαμβάνουν "Puckin Pie" και "Gravy Pastille".

Λεμονιά κολοκύθας

Συστατικά:

• 500 g κολοκύθας
• ένα αυγό
• Ένα λεμόνι
• 3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας γάλακτος
• Μια πρέζα σκόνης ψησίματος
• 7 δισκία ζάχαρης -Substituter
• 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές βρώμης

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. Ξεφλουδίστε την κολοκύθα, Σχάρα ή αλέστε σε ένα συνδυασμό
2. Αλέστε βρώμη σε ένα μύλο καφέ
3. Προσθήκη στην κολοκύθα Ζάχαρη -υποκαταστάτης, ψιλοκομμένες νιφάδες, αυγό, ξηρό γάλα και ψιλοκομμένο λεμόνι (μπορείτε μαζί με το λαιμό). Ζυμώστε τη ζύμη
4. Ρίξτε την κατασκευασμένη ζύμη στη μορφή σιλικόνης και τοποθετήστε την στο φούρνο
5. Ψήστε σε θερμοκρασία 200 βαθμών
6. Μετά το ψήσιμο, κόψτε την πίτα σε διάφορα μέρη. Μπορείτε να εξυπηρετήσετε την πίτα, διακοσμώντας ελαφρώς τηγανητές σπόρους κολοκύθι Και ένα λεμόνι κομμένο σε φέτες

Επιδόρπιο "πάστα από κολοκύθα"

Συστατικά επιδόρπιο:

• 500 g κολοκύθας
• 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλας
• sucrotor (για γεύση)
• 2 κουταλάκια του γλυκού τζίντζερ

Παρασκευή:

1. Η κολοκύθα καθαρίζεται, τεμαχίζεται σε μικρούς κύβους Πυρκαγιά για 20 λεπτά σε μια κατάσταση απαλότητας και να νικήσει το πουρέ από αυτό χωρίς κομμάτια
2. Εισαγάγετε το Sucrot, το Ginger και την Κανέλα, ανακατέψτε καλά σε μια μάζα σακχρωμάτων.
3. Φτιάξτε ένα φύλλο ψησίματος με βούτυρο ή βάλτε το σε αυτό λαδόκολλα και ρίξτε ένα πολύ λεπτό στρώμα πουρέ από κολοκύθα
4. Στο φούρνο, προθερμασμένο στους 50 μοίρες, σημειώστε το φύλλο ψησίματος με παστίλ και Ξηρά για αρκετές ώρες (Η πόρτα του φούρνου πρέπει να είναι ελαφρώς Ajar). Αφού στεγνώσει το Pastille, βγάλτε το από το φούρνο και μετατρέψτε το σε ρολό. Μπορείτε να εξυπηρετήσετε το Pastille διακοσμημένο με ένα ραβδί κανέλας και ένα κλαδί μέντας

Πληκτρολογήστε επιδόρπιο με πορτοκαλί

Η κολοκύθα μπορεί επίσης να συνδυαστεί με τέτοια ο ήλιος-πορτοκαλί φρούτα ως πορτοκαλί. Μπορείτε να ευχαριστήσετε τα παιδιά σας Αποδόσεις κολοκύθας-apelsinμαγειρεμένο στο σπίτι. Θα χρειαστεί να κάνετε γλυκά:

• 300 g κολοκύθας
• 4 πορτοκαλί
• 7 κουταλιές της σούπας. κουταλιές ζάχαρης
• 100 ml. νερό
• 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιά ζελατίνης

Ακολουθία μαγειρέματος Γλυκά κολοκύθας-apelsin:

1. Ξεφλουδίστε την κολοκύθα και το πορτοκαλί. Κόψτε την κολοκύθα σε κομμάτια και ψήνετε στο φούρνο μέχρι να μαγειρευτεί (έτσι ώστε η κολοκύθα να γίνει μαλακή) και να πιέσει το χυμό από το πορτοκαλί
2. Νίκησε τις πατάτες από μια ψημένη κολοκύθα και Προσθέστε χυμό πορτοκαλιού και 4 κουταλιές ζάχαρης (ζάχαρη μπορεί να προστεθεί στη γεύση)
3. ΣΤΟ 100 ml νερού Προσθέστε 3 κουταλιές ζάχαρης και ζελατίνης, ανακατέψτε και βράστε. Βράζετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πυκνώσει το υγρό
4. Προσθέστε προ -μαγειρεμένο πουρέ στο σιρόπι ζελατίνης
5. Η προκύπτουσα μάζα Καταγράψτε με φόρμες Και βάλτε το ψυγείο.
6. Όταν η μάζα παγώνει, βγάλτε γλυκά από καλούπια και βάλτε ένα πιάτο. Με τέτοια γλυκά δεν θα εκπλήσσετε μόνο τα γλυκά δόντια σας, αλλά και να τους δώσετε μια φόρτιση βιταμινών που περιέχουν κολοκύθα και πορτοκαλί.

Εκτός από τέτοια γλυκά, η μάζα κολοκύθας-apelsin μπορεί Συνδυάστε με παγωτόκαθώς και αραιώστε με νερό και πάρτε εξαιρετικό χυμό με πολτό.

Επιδόρπιο κολοκύθας με μέλι

Εάν τα παιδιά μπορούν να είναι ευχαριστημένα με κίτρινα γλυκά κολοκύθας, τότε οι ενήλικες δεν θα εκπλαγούν ιδιαίτερα από αυτό το επιδόρπιο.  Οι περισσότεροι ενήλικες δεν τους αρέσει να τρώνε κολοκύθα Λόγω της συγκεκριμένης μυρωδιάς τουΑλλά το επιδόρπιο φτιαγμένο από κολοκύθα, μέλι, κανέλα και καρύδια μπορούν να αλλάξουν τις ιδέες για αυτό το λαχανικό.

Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο επιδόρπιο, χρειάζεστε:

1. 500 g κολοκύθας Ξεφλουδίστε και κόψτε σε κομμάτια πάχους 1 cm
2. Στη συνέχεια, ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας μέλι, 3 κουταλιές της σούπας ξινή κρέμα και 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
3. Βάλτε την κολοκύθα σε ένα φύλλο ψησίματος και λιπάνετε κάθε κομμάτι με ένα ξινό μίγμα-μέλι
4. Ζεσταίνετε το φούρνο στους 180 μοίρες και βάλτε ένα φύλλο ψησίματος με κολοκύθα
5. Ψήνω 50-60 λεπτά. Τοποθετήστε την δροσερή κολοκύθα σε ένα πιάτο και πασπαλίστε με καρύδια σφυρί.

Πουτίγκα από κολοκύθα και μήλα

Πουτίγκα - Πρόκειται για μια κατσαρόλα, η οποία πρέπει να περιλαμβάνει σημιγδάλι. Μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά και διάφορα φρούτα στην πουτίγκα, ανάλογα με την εποχή του χρόνου. Πουτίγκα από κολοκύθα και μήλα Μπορείτε να μαγειρέψετε, για παράδειγμα, το φθινόπωρο ή το χειμώνα, όταν έρχεται η εποχή της μήλου.

Για να φτιάξετε πουτίγκα από τα μήλα κολοκύθας στα χέρια σας Πρέπει να υπάρχουν τα ακόλουθα προϊόντα:

• 450 g κολοκύθας
• 250 ml. γάλα
• 2 αυγα
• 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές σούπας
• 10 g βούτυρο
• 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές ζάχαρης
• 400 g μήλων

Διαδικασία μαγειρέματος Πουτίγκα κολοκύθας:

1. Ξεφλουδίστε την κολοκύθα, ξεπλύνετε, κόψτε σε μικρούς κύβους. Στη συνέχεια, ρίξτε το γάλα και εξασθενίστε στη φωτιά 4-5 λεπτά
2. Ξεπλύνετε τα μήλα, καθαρίστε τους σπόρους, κόψτε σε φέτες και γεμίζοντας με νερό, βράστε. Τα μήλα θα πρέπει να μαγειρεύονται μέχρι το ήμισυ της κατανάλωσης
3. Ανακατέψτε τα μήλα και την κολοκύθα
4. Ξεχωριστές πρωτεΐνες από κρόκους, κτυπήστε
5. Προσθέστε το semolina στο μείγμα κολοκύθας-Apple και βράστε περισσότερο 5 λεπτά
6. Ψύξτε το μείγμα και προσθέστε κρόκους αυγών, εισάγετε προσεκτικά τις πρωτεΐνες αυγών
7. Λιπάνετε το πιάτο ψησίματος με βούτυρο, βάλτε απαλά το τελικό μείγμα σε αυτό και ψήνετε στο φούρνο σε θερμοκρασία 180 βαθμών. Ψήνω περίπου 15-20 λεπτά
8. Πριν από το σερβίρισμα, η πουτίγκα μπορεί να ποτίσει με λιωμένο βούτυρο και διακοσμημένο με ένα κλαδάκι μέντα

Πουτίγκα από κολοκύθα με τυρί cottage

Για όσους δεν αγαπούν πραγματικά τα μήλα, υπάρχουν μια άλλη συνταγή - ασυνήθιστα τρυφερή Πυρκαγιά και πουτίγκα διόδια. Τα συστατικά για την προετοιμασία του είναι τα εξής:

• 350 g κολοκύθας (προ -προμηθευτεί)
• 100 γραμμάρια αποξηραμένου Uryuk (εμποτισμένα)
• 250 g τυριού Cottage
• Μισό ποτήρι γάλα (100 ml)
• 2 αυγα
• 2 κουταλιές ζάχαρης
• 30 g βούτυρο
• 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά σιμιγδίων

Στάδια προετοιμασίας τυριού cottage και πουτίγκα διοδίων:

1. Αντλήστε μια κολοκύθα σε χαμηλή φωτιά με βούτυρο και γάλα
2. Στη συνέχεια, προσθέστε σε αυτό Λαμπερό δημητριακό, ζάχαρη και ψιλοκομμένα ούρα
3. Ψύξτε το μείγμα και προσθέστε τα κτυπημένα αυγά και το τυρί cottage
4. Ανακατέψτε το μείγμα καλά και τοποθετήστε τα μικρά καλούπια ψησίματος
5. Ψήνουμε στο φούρνο 15 λεπτά σε θερμοκρασία 180 βαθμών

Pumplings από κολοκύθα σε μια αργή κουζίνα

Αφρώδης - Αυτό είναι ένα απαλό, ελαφρύ πιάτο γαλλικής προέλευσης. Μπορεί να είναι γλυκό, κρέας, λαχανικά, φρούτα Για κάθε γεύση και προτιμήσεις. Και εδώ είναι μια άλλη ενδιαφέρουσα συνταγή για το Souffle και προσθέτοντας κολοκύθα ως κύριο προϊόν. Souffle γάλακτος με κολοκύθα και Manku, στον ατμό σε μια αργή κουζίνα, δεν θα αφήσει το νοικοκυριό σας αδιάφορο.

Συστατικά για το Souffli:

• Γάλα (80 mL)
• κολοκύθα (150 g)
• 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές σούπας
• Ένα αυγό κοτόπουλου
• 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι ζάχαρης
• 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι βούτυρο
• 800 ml νερού

Βήμα -By -Step συνταγή:

1. Ξεφλουδίστε την κολοκύθα , Κόψτε σε κομμάτια και βράστε σε δύο ποτήρια νερό. Μαγειρέματος περίπου 20 λεπτά
2. Βάλτε την βρασμένη κολοκύθα σε ένα δοχείο δοχείο. Προσθέστε γάλα, σιμιγδάλι, ζάχαρη και αυγό. Χτυπάμε σε ένα μπλέντερ σε μια κατάσταση ομοιογενούς μάζας. Μην φοβάστε ότι η μάζα θα αποδειχθεί με υγρό
3. Πάρτε το σχήμα και το γράσο σιλικόνης με βούτυρο. Στη συνέχεια, ρίξτε ένα μίγμα κολοκύθας στο σχήμα
4. Πάρτε το πλέγμα από το multicooker, το οποίο έχει σχεδιαστεί για ατμό, και βάλτε ένα γεμάτο σχήμα σιλικόνης σε αυτό
5. Ρίχνουμε το υπόλοιπο νερό στο κύπελλο πολλαπλών μαχών, βάλτε τη μάσκα με το σχήμα σιλικόνης
6. Κλείστε την αργή κουζίνα και βάλτε τη λειτουργία "ατμού" Για 30 λεπτά
7. Θα πρέπει να πάρετε ένα τρυφερό σουφλέ που μπορεί να καταναλωθεί από σχήμα σιλικόνης ή να αφαιρέσει προσεκτικά και να το βάλει σε ένα πιάτο. Για την ομορφιά, το επιδόρπιο μπορεί να πασπαλιστεί με σκόνη ζάχαρης.

Ζελέ από κολοκύθα με πορτοκαλί

Πηκτή - Πρόκειται για ένα θαυμάσιο επιδόρπιο ψύξης που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για να μαγειρέψετε το καλοκαίρι. Θα χρειαστείτε αυτό για να προετοιμάσετε αυτό για ένα λυπηρό:

• 200 g κολοκύθας
• 50 g πορτοκαλί ζελέ
• 400 ml. νερό
• Δύο τέχνες. κουταλιές ζάχαρης
• Μισό πορτοκαλί

Προετοιμασία ζελέ:

1. Χύσ'το 200 ml νερού Σε μια κατσαρόλα και τοποθετήστε την προ -παύση και ψιλοκομμένη κολοκύθα, βράστε (έτσι ώστε η κολοκύθα να γίνει μαλακή)
2. Πορτοκαλί ζελέ Αραιώστε σε 200 ml βρασμένου νερού, ενώ ανακατέψτε καλά έτσι ώστε το ζελέ να διαλύσει
3. Καθαρίστε το πορτοκαλί και κόψτε σε κύβους
4. Κτυπήστε βρασμένη κολοκύθα σε ένα μπλέντερ, στη συνέχεια προσθέστε πορτοκαλί ζελέ και συνεχίστε Χτυπάμε το μείγμα με ένα μίξερ στην κατάσταση του αφρού
5. Αφού ανέβει το μείγμα, ρίξτε το στο κρεμώδες, προσθέτοντας σταδιακά κομμάτια πορτοκαλιού. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τις κρέμες στο ψυγείο και περιμένετε μέχρι να σκληρύνει το ζελέ

Quack Charlotte με μήλα

Θα χρειαστεί να προετοιμάσετε ένα Charlotte:

• 3 αυγά
• 180 g ζάχαρης
• 1 κουταλιά της σούπας. αλεύρι σίτου
• 150 g κολοκύθας
• 2 μήλα
• Μια πρέζα σκόνης ψησίματος
• Μια πρέζα κανέλας

Παρασκευή:

1. Ξεφλουδίστε την κολοκύθα, κομμένο σε μικρούς κύβους. Κόψτε τα μήλα, καθαρίστε από σπόρους και χωρίσματα και κόψτε σε κύβους
2. Προσθήκη κολοκύθας σε μήλα και κολοκύθα Μια πρέζα κανέλαςΑνακατέψτε και αφήστε να σταθεί λίγο. Έτσι τα μήλα και η κολοκύθα θα αποκτήσουν ένα πικάντικο άρωμα. (Εάν δεν σας αρέσει η κανέλα, τότε δεν μπορείτε να το προσθέσετε)
3. Χτυπάμε τα αυγά και τη ζάχαρη για τη δοκιμή αναμικτής(Νικήστε τη μάζα έως ότου η μάζα είναι παχιά και πλούσια)
4. Προσθέστε αλεύρι στη μάζα (προσθέστε το αλεύρι σταδιακά) και σκόνη ψησίματος, ανακατέψτε. (Πρέπει να αναμειγνύεται προσεκτικά, από πάνω προς τα κάτω)
5. Προσθέστε μήλα και κολοκύθα στην προετοιμασμένη ζύμη και διανείμετε σε όλη τη δοκιμή
6. Διπλώστε το ταψί με χαρτί περγαμηνής, ρίξτε τη ζύμη στο σχήμα και εξομαλύνετε με ένα κουτάλι
7. Ψήνουμε ένα Σαρλόττα στο ΦΟΥΡΝΟθερμαίνεται στους 180 μοίρες
8. Όταν βλέπετε ότι η κορυφή του Charlotte ήταν ροδέλου, πρέπει να το καλύψετε με αλουμινόχαρτο και Μειώστε τη θερμοκρασία στο φούρνο έως 160 μοίρες έτσι ώστε το επιδόρπιο να μην καίγεται
9. Το ζεστό επιδόρπιο μπορεί να πασπαλιστεί με σκόνη ζάχαρης

Παρουσιάσαμε μερικές συνταγές κολοκύθας που σίγουρα θα αλλάξει τη στάση σας Σε αυτό το λαχανικό. Suffle, ζελέ, πουτίγκες, μπισκότα και άλλες δεκάδες κολοκύθα όχι μόνο Θα γίνουν χρυσές συνταγές Στο τραπέζι σας, αλλά θα γίνει επίσης πηγή απαραίτητων βιταμινών και σημαντικών ιχνοστοιχείων. Φάτε με ευχαρίστηση!

Βίντεο: Τα πιο νόστιμα δεκάδες επιδόρπια