Το υλικό του άρθρου θα είναι χρήσιμο για όσους ενδιαφέρονται προσεκτικά για την υγεία τους, καθώς και για συγγενείς των υποχονδριακών. Μάθετε τι είναι η υποχονδρία και πώς εκδηλώνεται.
Περιεχόμενο
Τι είναι η υποχονδρία;
Η υποχονδρία, μαζί με την κατάθλιψη, ονομάζεται συχνά ασθένεια του 21ου αιώνα. Στην πραγματικότητα, αυτή η κατάσταση παρατηρείται σε ένα τεράστιο αριθμό ανθρώπων. Μεταξύ των γνωστών σας ή των αγαπημένων σας μπορεί επίσης να είναι υποχονδριακοί. Ωστόσο, όσοι δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτή την κατάσταση μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοήσουν τους υποχονδριακούς. Από την παρεξήγηση και την έλλειψη υποστήριξης, οι υποχονδριακοί υποφέρουν πολύ. Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος.
Σημαντικό: Η υποχονδρία ονομάζεται κατάσταση υπερβολικής ανησυχίας για την υγεία της, την υπερβολική φαντασία ενός ατόμου όσον αφορά την παρουσία ασθενειών.
Πιστεύεται ότι η υποχονδρία είναι πιο επιρρεπής στους ηλικιωμένους. Αλλά η ασθένεια προχωράει και σήμερα μπορείτε να βρείτε πολλούς νέους με υποχονδρία.
Μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες της υποχονδριάς:
- Η κατάσταση της παρατεταμένης κατάθλιψης σε συνδυασμό με το άγχος, ως χαρακτηριστικό χαρακτήρα.
- Ισχυρό και απροσδόκητο άγχος. Αυτό το άγχος μπορεί να προκαλέσει το θάνατο ενός φίλου ή ενός αγαπημένου προσώπου, τα νέα της ασθένειας κάποιου κοντά, κλπ.
- Διαταραχές στο έργο του εγκεφαλικού φλοιού.
- Συνέπεια της απροσεξία από τους αγαπημένους. Τις περισσότερες φορές αυτό ισχύει για τους ηλικιωμένους.
Το iPochondriter αυξάνει επίσης τη διαθεσιμότητα πληροφοριών. Πολλοί άνθρωποι έρχονται σε ραντεβού με γιατρό, κατά κανόνα, έχοντας ήδη κάνει διάγνωση μόνοι τους. Διαβάζουν πολλά, παρακολουθούν τηλεοπτικές εκπομπές και συγκρίνουν τις πληροφορίες που ελήφθησαν με τα συμπτώματά τους. Αλλά, όλοι γνωρίζουμε ότι ο φόβος είναι μεγάλος και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν επιβεβαιώνονται ανεξάρτητα διαγνώσεις.
Ένα παράδειγμα αυτής της συμπεριφοράς μπορεί να παρατηρηθεί στο βιβλίο "Τρεις σε μια βάρκα, χωρίς να μετράνε το σκυλί". Οι τρεις κύριοι χαρακτήρες πήγαν σε ένα ταξίδι με βάρκα και άρχισαν να διαβάζουν έναν ιατρικό κατάλογο. Και ποια ήταν η έκπληξη όταν βρήκαν σχεδόν όλες τις ασθένειες από το βιβλίο, εκτός από τον πυρετό της μητρότητας.
Οι υποχονδριακοί είναι βέβαιοι ότι είναι θανάσιμα άρρωστοι και αν όχι, τότε πρόκειται να συμβεί. Συχνά, οι υποχονδριακοί πιστεύουν ότι δεν έχουν ούτε μια θανατηφόρα ασθένεια, αλλά αρκετές. Πηγαίνουν συνεχώς σε εξετάσεις, περνούν μια δέσμη δοκιμών. Και όταν έχουν καλά αποτελέσματα, οι σκέψεις σέρνουν στο κεφάλι τους ότι οι γιατροί είτε δεν θέλουν να τα αντιμετωπίσουν ειδικά, είτε οι ειδικοί δεν είναι ικανοί.
Ταυτόχρονα, οι ίδιοι οι υποχονδριακοί φοβούνται πραγματικά και ανησυχούν, οι φόβοι τους είναι αρκετά πραγματικοί. Οι οικείοι και οι συνάδελφοί του καλούν τέτοιους ανθρώπους. Και οι συγγενείς συχνά υποφέρουν από υποχονδριακούς, επειδή η ζωή στο σπίτι μετατρέπεται σε μια πραγματική κόλαση, όπου όλοι αναγκάζονται να πείσουν ένα άτομο ότι όλα είναι μαζί του.
Αποδεικνύεται ότι οι μελαγχολικές είναι επιρρεπείς στην υποχονδρία. Αυτοί είναι άνθρωποι - φανταστικοί, ευαίσθητοι, ευάλωτοι, εντυπωσιακοί. Εάν ξαφνικά ένας μελαγχολικός έπεσε στα συμπλέγματα της παρατεταμένης κατάθλιψης, μπορεί να αναπτύξει μια κατάσταση υποχονδρίας. Ταυτόχρονα, ο ίδιος ο ίδιος δεν θα παρατηρήσει πώς αυτή η κατάσταση θα αποτελέσει αναπόσπαστο χαρακτηριστικό του χαρακτήρα του, δηλητηριάζοντας τη ζωή του και τη ζωή των συγγενών.
Βίντεο: Hypochondria - Τι είναι αυτό;
Πώς να μάθετε μια υποχονδρία: 10 σημάδια
Σημαντικό: Μπορείτε να μάθετε την υποχονδρία σύμφωνα με τα κύρια χαρακτηριστικά - το εξάρτημα για την υγεία του και τον φόβο του θανάτου από την ασθένεια.
Διαβάστε αυτά τα 10 σημάδια της υποχονδρίας, μπορείτε να μάθετε σε αυτήν την περιγραφή του εαυτού σας ή σε κάποιον από το περιβάλλον σας.
Σημάδι 1: Η αδύναμη εκδήλωση της νόσου θεωρείται ως θανατηφόρα ασθένεια
Ένας βήχας ενός υποχονδριακού φαίνεται να είναι ένα σημάδι φυματίωσης, ένας πονοκέφαλος είναι όγκος του εγκεφάλου, κάθε τσούξιμο στην αριστερή πλευρά του σώματος είναι καρδιακή νόσο. Οι υποχονδριακοί για τον παραμικρό λόγο αγαπούν να «πυκνώσουν τα σύννεφα».
Εάν το hypochondrick κάτι αρρώστησε, το οποίο στις περισσότερες περιπτώσεις δεν αποτελεί ένδειξη σοβαρής ασθένειας, η ψυχοσωματική είναι συνδεδεμένη. Ένα άτομο επικεντρώνεται σε αισθήσεις σε αυτόν τον τομέα, εξαιτίας αυτού του πόνου εντείνεται. Ή φαίνεται σε ένα άτομο ότι εντατικοποιούν.
Sign 2: Εμπιστοσύνη στην παρουσία μιας θανατηφόρου νόσου, ή ίσως όχι καν μία
Κατά κανόνα, οι περισσότεροι υποχονδριακοί φοβούνται τέτοιες ασθένειες - ο καρκίνος, ο ιός HIV/AIDS, οι θανατηφόροι ιοί.
Είναι τόσο σίγουροι ότι όλα είναι κακά τώρα, και τότε θα είναι μόνο χειρότερα. Ταυτόχρονα, η ζωή χάνει τα χρώματα της για ένα τέτοιο άτομο. Σκέφτεται το πόνο, για το θάνατο, κατασχέθηκε από φόβο για τη ζωή του. Εάν οι δοκιμές δείχνουν το αντίθετο αποτέλεσμα, ένα άτομο πιστεύει ότι η ασθένεια δεν έχει διαγνωστεί.
Υπάρχουν επίσης συμπτώματα μιας ανίατης ασθένειας. Για παράδειγμα, απώλεια μαλλιών, απώλεια βάρους, αϋπνία, έλλειψη όρεξης. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τέτοια και πολλά άλλα συμπτώματα μπορούν να προκληθούν από το άγχος, όχι από μια ασθένεια. Μόλις αποδειχθεί για να ηρεμήσει τον συναγερμό, βγείτε από μια καταθλιπτική κατάσταση, αυτά τα συμπτώματα θα αρχίσουν να εξαφανίζονται.
Υπογραφή 3: απροθυμία να κάνουμε κάτι
Οι συνήθεις συμβουλές, επιθυμούν να πάνε για ψώνια, να φτιάξουν ένα νέο χτένισμα, να επισκεφτείτε ένα νέο μέρος ή μια έλξη, δεν επηρεάζουν τους υποχονδριακούς. Δεν θέλουν όλα αυτά. Αυτό που βοηθά τους απλούς ανθρώπους να ξεπεράσουν μια κακή διάθεση, οι υποχονδριακοί φαίνεται χωρίς νόημα. Πράγματι, ποιο είναι το νόημα σε ένα νέο πράγμα, αν ο υποχονττήρας έχει μια θανατηφόρα ασθένεια (σύμφωνα με τις σκέψεις του).
Οι υποχονδριακοί γίνονται αδιάφοροι για τη δική τους εμφάνιση. Αυτό το σημάδι εκδηλώνεται ιδιαίτερα στις γυναίκες. Η επιθυμία να προσελκύσει τους άλλους, να είσαι όμορφος είναι η φυσική επιθυμία μιας γυναίκας. Εάν μια γυναίκα σταμάτησε τη ζωγραφική, δεν ενδιαφέρεται καθόλου για νέα και κομψά ρούχα, δεν ακολουθεί το χτένισμα της - αυτά είναι σοβαρά σημάδια κατάθλιψης και υποχονδρίας. Συγκεκριμένα, αν νωρίτερα μια γυναίκα παρακολούθησε τον εαυτό της.
Όχι μόνο η απροθυμία να φανεί όμορφη μπορεί να αποδοθεί στο σημάδι της υποχονδρίας. Μπορείτε επίσης να ταξινομήσετε εδώ:
- Απροθυμία να μαγειρεύουν τα τρόφιμα
- Απροθυμία να περπατήσετε με παιδιά, ένα σκυλί, να κάνετε μια βόλτα το βράδυ
- Απροθυμία να καθαρίσετε στο σπίτι και να το κάνετε όμορφο
- Απροθυμία να επισκεφθείτε νέα μέρη και αξιοθέατα
- Απροθυμία να επικοινωνεί με φίλους, γνωστούς και συγγενείς
Υπογραφή 4: Προσπάθειες για διάγνωση
Ενδιαφέρον με τη δική σας υγεία δεν είναι κακή. Αλλά οι υποχονδριακοί δεν είναι απλώς ενδιαφέρον, αλλά σταθεροποίηση. Διαβάζονται συνεχώς για μια ασθένεια που δεν έχει καν διαγνωσθεί. Επισκέπτονται τα φόρουμ, ενδιαφέρονται για το πώς συμβαίνει αυτό σε άλλους ανθρώπους. Διαβάζουν περιοδικά, παρακολουθούν ιατρικά προγράμματα, επισκέπτονται εξειδικευμένους ιστότοπους, ενδιαφέρονται για ειδήσεις στην ιατρική και ορισμένες ασθένειες. Ενδιαφέρεται τόσο πολύ για την ασθένεια όταν υπάρχει ασθένεια, και τότε αυτό δεν είναι πάντα απαραίτητο.
Οι υποχονδριακοί επισκέπτονται ιατρικές σελίδες συχνότερα από τους λογαριασμούς στα κοινωνικά τους δίκτυα. Ωστόσο, τα κοινωνικά δίκτυα με την πάροδο του χρόνου παύουν να ενδιαφέρονται για αυτά.
Σημαντικό: Η αναζήτηση ασθενειών στο Διαδίκτυο και η προσαρμογή των συμπτωμάτων τους για αυτούς πήρε το όνομά του - Cyberhondria.
Σημάδι 5: Εμπιστοσύνη ότι έχετε κληρονομική ασθένεια
Η υποχονδρία αναπτύσσεται συχνά εάν η οικογένεια έχει κληρονομικές ασθένειες. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι όχι πάντα μια γενετική προδιάθεση οδηγεί σε μια ασθένεια.
Ναι, υπάρχουν πολλές ασθένειες με γενετικό συστατικό. Αλλά, πρώτον, μπορεί να μην το έχετε. Δεύτερον, η πρόληψη πολλών ασθενειών είναι ένας υγιής τρόπος ζωής.
Εάν γνωρίζετε για μια κληρονομική ασθένεια, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε περιοδικά έναν γιατρό για πρόληψη παρά να κερδίσετε μια υποχονδρία. Πολλές ασθένειες αντιμετωπίζονται στα αρχικά στάδια.
Sign 6: Έχετε ένα τεράστιο κιτ πρώτου -Aid
Οι υποχονδριακοί είναι αγαπημένοι πελάτες φαρμακείων. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά αγοράζουν όλα τα είδη διατροφικών συμπληρωμάτων, βιταμίνες. Με μια λέξη, αυτοί οι άνθρωποι αναζητούν ένα "μαγικό χάπι".
Στο σπίτι, οι Ipochondriacs μπορούν να βρουν μια θεραπεία για τα πάντα και μόνο σε περίπτωση ζωής. Εάν το hypochondroke πηγαίνει σε ένα ταξίδι, σίγουρα θα πάρει ένα πρώτο κιτ με όλα τα φάρμακα για κάθε περίπτωση. Όπως δείχνει η εμπειρία, αυτά τα φάρμακα δεν χρειάζονται καθόλου, αλλά το υποχονδριακό είναι πολύ πιο ήρεμο όταν το πρώτο κιτ -Aid καταλαμβάνει το ήμισυ της βαλίτσας του.
Ακόμη και αν υπάρχει ταξίδι μόνο για λίγες μέρες και για τα μέρη όπου υπάρχουν φαρμακεία, το υποχονδριακό θα εξακολουθεί να παίρνει τα απαραίτητα ελάχιστα φάρμακα.
Sign 7: Η επιθυμία να αφαιρέσετε το όργανο ή μέρος του σώματος για πρόληψη
Για παράδειγμα, ο αστέρας της ταινίας Hollywood Angelina Jolie απομάκρυνε και τα δύο στήθη λόγω του γεγονότος ότι οι μητρικοί συγγενείς της πέθαναν από καρκίνο του μαστού. Μια τέτοια επιθυμία επισκέπτεται πολλούς άλλους ανθρώπους.
Κάποιοι θέλουν να απαλλαγούν από όλα τα κομμάτια στο σώμα τους, αλλά ακόμη και οι ογκολόγοι δεν συνιστούν την αφαίρεση όλων των κροταλιών. Αρκεί μια φορά το χρόνο ή έξι μήνες για να παρατηρηθεί, και αν ο γιατρός υποπτεύεται κάτι δεν ήταν λάθος, αφαιρέστε.
Οι γιατροί δεν συνιστούν τέτοια ριζοσπαστικά μέτρα. Οι συστάσεις των γιατρών επισκέπτονται τακτικά τους ειδικούς τους, ώστε να υπάρχει η ευκαιρία να εντοπιστούν η ασθένεια στο αρχικό στάδιο.
Sign 8: Πηγαίνετε στο γιατρό, όπως ένα κατάστημα για ψωμί
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος και ντροπή για να πάρει τη γνώμη του δεύτερου γιατρού. Ωστόσο, η κατάσταση με μια υποχονδρική μπορεί να διασχίσει το πλαίσιο του κανονικού. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο ψάχνει συνεχώς για νέους ειδικούς, επειδή του φαίνεται ότι οι προηγούμενες δεν είναι αρκετά ικανές.
Μπορεί επίσης να είναι ότι ο γιατρός θα συστήσει ένα άτομο να αλλάξει τον τρόπο ζωής και να μην είναι νευρικός. Σε αυτή την περίπτωση, το υποχονδρικό αρχίζει να ψάχνει για έναν γιατρό που θα του συνταγογραφήσει φάρμακα για πρόληψη.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Οι υποχονδριακοί δεν αντιλαμβάνονται τις συμβουλές να μην είναι νευρικοί, τόσο καλοί. Φαίνεται ότι είναι εντάξει με τα νεύρα τους.
Μην πηγαίνετε στο γιατρό για κάθε μικρότερο σύμπτωμα. Αυτό μοιάζει με ένα ανέκδοτο για το πώς οι ίδιες γιαγιάδες κάθε μέρα καταλαμβάνουν μια ουρά για έναν γιατρό. Κατά κανόνα, ο γιατρός θυμάται αυτούς τους ασθενείς και δεν αντιλαμβάνεται σοβαρά τις καταγγελίες τους.
Υπογραφή 9: Υπερβολική επισήμανση σε θέματα υγιεινής
Πλύνετε τα χέρια σας αφού επισκεφθείτε την τουαλέτα ή το δρόμο, φυσικά, τη σωστή προσέγγιση. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που αντιμετωπίζουν συνεχώς τα χέρια τους με αντιβακτηριακούς παράγοντες, σκουπίζουν όλες τις επιφάνειες πριν τους αγγίξουν.
Επίσης, οι υποχονδριακοί μπορούν να μεταφέρουν την ανθυγιεινή τους στάση απέναντι στην υγιεινή στα παιδιά τους. Για παράδειγμα, δεν επιτρέπουν στο παιδί στο sandbox να πάρει τη σπάτουλα κάποιου άλλου ή να αγγίξει μια κούνια.
Οι δημόσιες συγκοινωνίες μπορούν να μετατραπούν σε βασανιστήρια για μια υποχονδρία. Φαίνεται σε αυτόν ότι οι μολυσμένοι άνθρωποι μπορούν να είναι δίπλα του, και είναι επικίνδυνο να αγγίξει τα χειρολισθήρια και τα καθίσματα.
Ναι, οι άνθρωποι μπορούν να συναντηθούν στο δρόμο και στα μέσα μαζικής μεταφοράς, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να ασφαλιστούν από μια πιθανή ασθένεια. Και με μέσα απολύμανσης των χεριών, μπορείτε να επιτύχετε οδυνηρή ξηρότητα και ευερεθιστότητα του δέρματος. Είναι καλύτερο να συμμετάσχετε σε αύξηση της ασυλίας σας, να κάνετε τους απαραίτητους εμβολιασμούς παρά να προσπαθήσετε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον περιβάλλοντα κόσμο με τα μικρόβια του.
Υπογραφή 10: Μια διεξοδική και συχνή εξέταση του σώματός σας
Η υποχρέωση αφιερώνει πολύ χρόνο στο σώμα του. Μερικές φορές ολόκληρη η έννοια της ζωής του έγκειται στην εξέταση του σώματός του, ακούγοντας το σώμα του.
Αυτοί οι άνθρωποι περνούν πολύ χρόνο στον καθρέφτη, εξετάζοντας κάθε εκατοστό του σώματός τους, αισθάνονται οι ίδιοι. Κάθε φορά που μπορούν να βρουν κάτι καινούργιο στο σώμα τους, το οποίο δεν το γνώριζε πριν, πράγμα που τους οδηγεί πανικός Και εμπνέει έναν νέο φόβο.
Η επιθεώρηση του σώματός σας μπορεί να γίνει ένα τελετουργικό πρωινό, μαζί με το πλύσιμο, το βουρτσίζοντας τα δόντια σας.
Βίντεο: Υποχονδρία - Η γνώμη των ψυχοθεραπευτών
Πώς να απαλλαγείτε από την υποχονδρία: Συμβουλές και συστάσεις
Σημαντικό: Η υποχονδρία δεν μπορεί να συγχέεται με τη σχιζοφρένεια. Η δεύτερη κατάσταση είναι πιο δύσκολη και απαιτεί επείγουσα ιατρική περίθαλψη σε εξειδικευμένο ίδρυμα.
Όταν φαίνεται σε ένα άτομο που οι γείτονες τον δηλητηριάσουν με ακτινοβολία ή το κεφάλι είναι γεμιστό με βελόνες, μην το γράφετε στην υποχονδρία. Παρόμοιες δηλώσεις είναι οι κλήσεις μιας πιο σοβαρής ασθένειας.
Όσο για την υποχονδρία, είναι ευκολότερο να το θεραπεύσετε. Αυτό θα χρειαστεί επίσης τη βοήθεια ενός γιατρού - ενός ψυχοθεραπευτή. Μέσα από συνομιλίες και πεποιθήσεις, ένας έμπειρος ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει έναν άνθρωπο να ξεχάσει αυτή την εμμονή και δυσάρεστη κατάσταση.
Το πρόβλημα είναι ότι το συμβούλιο για να πάει στον ψυχοθεραπευτή, πολλοί στη χώρα μας αντιλαμβάνονται ως προσβολή. Τις τελευταίες δεκαετίες, η ψυχοθεραπεία έχει αναμφισβήτητα προχωρήσει από την άποψη των ανθρώπων που κατανοούν ότι αυτή είναι η ίδια βιομηχανία της ιατρικής με όλους τους άλλους, ότι δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο στην επίσκεψη του θεραπευτή, αλλά όχι τόσο πολύ. Στην κατανόηση πολλών, εξακολουθεί να υπάρχει ένα στερεότυπο ότι η ψυχοθεραπεία είναι απαραίτητη μόνο για άτομα με σοβαρές ψυχικές αποκλίσεις.
Οι υποχονδριακοί είναι σημαντικοί για να έχουμε ένα τέτοιο περιβάλλον που δεν θα υποστηρίξει τους φόβους του ή θα χλευάζει τα συναισθήματά του. Συχνά οι συγγενείς με μια κοροϊδία αντιμετωπίζουν τέτοιους ανθρώπους από τους οποίους υποφέρουν περισσότερο περισσότερο.
Εάν έχετε ένα γνωστό υποχονδρισμό, επικοινωνήστε μαζί του όπως και πριν. Μην τον αντιμετωπίζετε σαν να είναι άρρωστο αυτό το άτομο. Ακούστε, δείξτε ότι καταλαβαίνετε το πόνο του - τίποτα περισσότερο. Μην προσπαθήσετε να πείσετε ένα άτομο με όλα τα μέσα. Αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι το hypochondrock θα είναι ευκολότερο να αρνηθεί μια φανταστική ασθένεια, αφού δεν θα βρει επιβεβαίωση στον συνομιλητή του στους φόβους του.
Μερικές φορές αναπτύσσεται η υποχονδρία σε ηλικιωμένους λόγω της απροσεξία των παιδιών, των εγγονών. Στη συνέχεια, οι παλαιότεροι συγγενείς αρχίζουν να χτυπούν όλα τα μέλη της οικογένειας με τις πολλές ασθένειες τους. Για να αποφύγετε αυτό, καλέστε πιο συχνά, έρχεστε, αποσπάστε τους ηλικιωμένους παππούδες σας με συνομιλίες, πάρτε τους με ένα παιχνίδι με τα εγγόνια, κάντε μια βόλτα, βοηθήστε το σπίτι. Αυτό θα δώσει στους ηλικιωμένους αισιοδοξία.
Ενώ βρίσκεστε στο ίδιο σπίτι με μια υποχονδρική, θα πρέπει να περιορίσετε την προβολή των ιατρικών προγραμμάτων, να προσπαθήσετε να τον αποσπάσετε από την ανάγνωση πληροφοριών σχετικά με τις φανταστικές του ασθένειες και συχνότερα τον καλεί να βγει.
Οι υποχονδριάσεις υπόκεινται σε άτομα που δεν εργάζονται πουθενά, δεν έχουν χόμπι και χόμπι. Μερικές φορές ένα άτομο πρέπει να αφήσει τη ζώνη της άνεσής του, να πάει στη δουλειά, να βρει ένα χόμπι, να πάει για αθλήματα, να πάρει ένα κατοικίδιο ζώο και εμμονή αρνητικές σκέψεις θα πάει μακριά.
Σημαντικό: Πώς να απαλλαγείτε από την υποχονδρία;
