25 συμβουλές για μελλοντικές μητέρες. Συμβουλές για μητέρες βρεφών

Κάθε έγκυος γυναίκα είναι χρονική στιγμή, αισθάνεται άσχημα. Οι δυσάρεστες αισθήσεις μπορούν να συσχετιστούν με τοξική, οπότε πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς πώς να αντιμετωπίσετε τη ναυτία.

Χρήσιμες συμβουλές για αναμενόμενες μητέρες

Εγκυμοσύνη - μαγική ώρα και κάθε μητέρα πρέπει να θυμάται κάθε στιγμή, κάθε μέρα και κάθε λεπτομέρεια που συμβαίνει σε αυτήν. Τα έμπειρα συναισθήματα δεν μπορούν ποτέ να επαναληφθούν ξανά. Προκειμένου να αισθάνεστε πλήρως και χαρούμενα, θα πρέπει να ακολουθήσετε διάφορες συστάσεις και να ακούσετε χρήσιμες συμβουλές.

• Ξεκινήστε την εγγραφή όχι νωρίτερα από 8 και το αργότερο 12 εβδομάδες

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο πρώτος υπερηχογράφος συνταγογραφείται όταν ένας έμπειρος γιατρός εξετάζει το έμβρυο και αντλεί τα συμπεράσματά του για την ανάπτυξή του. Επίσης, ο σύγχρονος ακριβής εξοπλισμός μπορεί να δείξει το φύλο του αγέννητου παιδιού και να τραβήξει την πρώτη του φωτογραφία.

• Μην αρνηθείτε το φολικό οξύ

Αυτό είναι ένα σημαντικό στοιχείο που προάγει την ανάπτυξη του εμβρύου και τη δημιουργία όλων των ευνοϊκών συνθηκών για αυτό. Το φολικό οξύ συνιστάται να ληφθεί από την πρώτη ημέρα της εγκυμοσύνης.

• Φροντίστε την ομορφιά σας με την ικανοποίηση

Αρνητικές διαδικασίες: Τα λουτρά, οι σάουνες, η αποτρίχωση με λέιζερ, ο χρωματισμός των μαλλιών με χρώματα αμμωνίας, δεν εφαρμόζουν τατουάζ, μην αναζωογονούνται με botox. Είναι επίσης επιβλαβές για αυτό -φαρμακευτικό και με τυχόν προβλήματα με ευημερία, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

• Πιείτε υγρό και χαλαρώστε

Για την πλήρη ανάπτυξη του παιδιού και την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τακτικά μια ποικιλία από χυμούς και συμπιεστές, γάλα, τσάι βοτάνων και μη άνθρακα νερού. Προσπαθήστε να αρνηθείτε τον καφέ και τις κακές συνήθειες. Βγείτε τη νύχτα και κανονίστε ένα νυσταγμένο ρολόι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Τρώω σωστά

Τρώτε υγιεινά φρούτα και λαχανικά, εγκαταλείψτε τα τρόφιμα γρήγορα και στο δρόμο. Μην χάσετε τα γεύματα και σε καμία περίπτωση δεν κάθονται σε δίαιτες απώλειας βάρους.

• Αναπτύσσω

Η εγκυμοσύνη είναι μια εποχή για αυτο -βελτίωση και γνώση του εαυτού του. Εγγραφείτε για ειδικά μαθήματα για τις αναμενόμενες μητέρες, οδηγήστε το ημερολόγιο της εγκυμοσύνης σας, χαμογελάστε και κάνετε σεξ με τον αγαπημένο σας άνθρωπο εάν τα ιατρικά στοιχεία δεν παρεμβαίνουν σε αυτό.

Συμβουλές για αναμενόμενες μητέρες για τοξική

Η τοξικοποίηση είναι ένα αμετάβλητο συστατικό της εγκυμοσύνης. Ορισμένες μητέρες καταφέρνουν να αντιμετωπίσουν εύκολα μαζί του και να βιώσουν ελάχιστες δυσάρεστες αισθήσεις, μερικές είναι εξαιρετικά δύσκολες και ολόκληρη η εγκυμοσύνη είναι καταδικασμένη να είναι τρομερά, συνδεδεμένα με το κρεβάτι, κατάσταση. Σημειώνεται ότι κάθε επακόλουθη εγκυμοσύνη προχωρά όλο και πιο περίπλοκη. Έτσι, η ευκολότερη και πιο δυσδιάκριτη η πρώτη, και ήδη στη δεύτερη γυναίκα, μπορεί να αισθανθεί την ισχυρότερη τοξικότητα. Υπάρχουν αρκετές χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να διευκολύνουν την κατάσταση της μελλοντικής μητέρας:

• Αργή αφύπνιση

Μην προσπαθήσετε να βγείτε απότομα από το κρεβάτι. Αφού ξυπνήσετε, προσπαθήστε να ξαπλώσετε για άλλα 10 λεπτά ονειρεύεστε ή κοιτάζοντας εξωτερά αντικείμενα. Στη συνέχεια, ομαλά και σιγά -σιγά σηκώστε την πλάτη σας και χωρίς ξαφνικές κινήσεις κάθονται στην άκρη του κρεβατιού.

• Δροσερό ποτό

Προσπαθήστε να πιείτε αντί για ένα φλιτζάνι ζεστό καφέ ή ισχυρό τσάι δροσερό κομπόστα ή δροσερό τσάι. Σε μερικές γυναίκες, μια αίσθηση ναυτίας βοηθά στην εξάλειψη του ζωμού.

• Σωτηρία μπανάνας

Υπάρχει μια έκδοση που το πρωί η μπανάνα που τρώγεται είναι σε θέση όχι μόνο να ικανοποιήσει το αίσθημα της πείνας, αλλά και να ανακουφίσει τη ναυτία.

• Ακολουθήστε τη διατροφή

Οι γιατροί συνιστούν μια δίαιτα πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που περιπλέκεται από την τοξική. Φάτε: δημητριακά, τυρί cottage, κατσαρόλες, λαχανικά, σαλάτες.

• Μέλι με άδειο στομάχι

Οι ευεργετικές ιδιότητες του μελιού: βιταμίνες και ιχνοστοιχεία με τα οποία είναι πλούσια μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην πέψη, εξαλείφοντας την τοξική.

• Μεγάλη ποσότητα υγρού

Σημειώνεται ότι οι γυναίκες που δεν χρησιμοποιούν τη σωστή ποσότητα νερού ανά ημέρα υποφέρουν από τοξικοποίηση.

• Μπλοκ ναυτία με λεμόνι

Ένα αποδεδειγμένο εργαλείο που μπορεί να εξαλείψει την ταλαιπωρία. Πίνετε νερό με λεμόνι ή απλά εξαπατήστε μια πλαγιά.

• Φρεσκάδα μέντας

Η γεύση της μέντας και η φρεσκάδα του μπορούν να εξαλείψουν αποτελεσματικά το αίσθημα της ναυτίας.

• Φαρμακευτική αγωγή

Ορισμένα ομοιοπαθητικά φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν από γιατρό.

• Καθαρός αέρας

Ο φρέσκος αέρας και οι τακτικοί βόλτες θα βοηθήσουν στην αποφυγή κακής υγείας.

• Θεραπεία με διαδικασίες νερού

Είναι πολύ πιθανό να απαλλαγείτε από τη ναυτία με το ντους αντίθεσης. Δοκιμάστε και δείτε!

Τριμήνες για έγκυες γυναίκες

Trights - Χρόνος εγκυμοσύνης, χωρισμένος σε τρεις μήνες. Έτσι, είναι εύκολο να υπολογιστεί ότι το τρίμηνο I είναι μια περίοδος από 1 έως 3 μήνες, το τρίμηνο II είναι από 4 έως 7 και III - από 7 έως 9 μήνες.

Συμβουλές για έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο

1. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής και την καθημερινή σας ρουτίνα. Επιλέξτε αρκετό χρόνο για ύπνο και ισορροπία του φαγητού. Απορρίπτοντας το κάπνισμα και το αλκοόλ. Μην παίρνετε φάρμακα χωρίς τη σύσταση ενός γιατρού.
2. Μην ανυψώσετε τη σοβαρότητα και μειώνετε τη σωματική δραστηριότητα. Εάν παίζετε αθλήματα, επιλέξτε πιο απαλές ασκήσεις και φροντίστε τις Pilates για έγκυες γυναίκες.
3. Ακολουθήστε την υγεία και την ευημερία σας, με το παραμικρό πρόβλημα, συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό σας.

Συμβουλές για έγκυες γυναίκες στο δεύτερο τρίμηνο

1. Μην υπερκαταστήσετε. Η μήτρα σας μεγαλώνει και σταδιακά καταπιέζει τα πεπτικά όργανα. Για να μην βιώσετε δυσφορία και καούρα τρώτε σε μικρές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα
2. Ενημερώστε την ντουλάπα. Αλλάζετε σε μέγεθος και επομένως τα σφιχτά ρούχα πρέπει να αλλάξουν σε πιο άνετα, άνετα, χωρίς ζώνες και καουτσούκ ζώνες
3. Συμμετέχετε στον εαυτό σας. Πάρτε ένα ντους τακτικά, αφού το δέρμα είναι ένα σημαντικό όργανο που αναπνέει επίσης. Ακολουθήστε την υγιεινή και πραγματοποιήστε την πρόληψη των ραγίων στο στομάχι, το στήθος και τους γοφούς

Συμβουλές για έγκυες γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο

1. Προετοιμάστε το στήθος σας για γαλουχία. Σκουπίστε τις θηλές με μια τραχιά πετσέτα και πιέστε τις στη βάση, πιέζοντας το γάλα. Με προετοιμασμένες θηλές, το μωρό θα είναι ευκολότερο να αρχίσει να τρώει
2. Φορέστε τον επίδεσμο. Αυτός ο "βοηθός" βοηθά να χαλαρώσει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και να αφαιρέσει τον πόνο στην κάτω πλάτη που προκαλείται από τη φθορά
3. Μειώστε τη χρήση υγρών εάν παρατηρήσετε το πρήξιμο των άκρων και πραγματοποιήστε ένα συγκρότημα ασκήσεων στο σπίτι που στοχεύει στη βελτίωση της ευημερίας

Χρήσιμες συμβουλές για τους πράκτορες του μαστού στις μητέρες

Μετά από 9 μήνες περάσει ανεπαίσθητα και μην παρατηρήσετε πώς γίνεστε μητέρα. Ωστόσο, μαζί με τα εξαιρετικά συναισθήματα της μητρότητας, μπορεί να εμφανιστούν ορισμένες δυσκολίες που σχετίζονται με τη φροντίδα του παιδιού και της ευεξίας τους.

Θηλασμός: Συμβουλές για τη νοσηλευτική μαμά

1. Επιλέξτε μόνο έναν τρόπο σίτισης: στήθος ή μπουκάλι. Είναι αδύνατο να συνδυαστεί αυτές οι δύο μεθόδους, αφού σε κάθε περίπτωση το μωρό θα δώσει προτίμηση στο μπουκάλι, επειδή παίρνει λιγότερο χρόνο και προσπάθεια για να πιπιλίζει γάλα από αυτό και μπορεί ακόμη και να εγκαταλείψει το στήθος του
2. Προσεγγίστε το μωρό σωστά στο στήθος του έτσι ώστε να είναι άνετο και δεν καταπιεί αέρα που προκαλεί κολικό στην κοιλιά
3. Τροφοδοτήστε το μωρό όταν θέλει και δεν μπορεί να αντέξει έναν ορισμένο αριθμό ωρών - αυτό είναι τα λείψανα του παρελθόντος
4. Ενώ το μωρό τροφοδοτεί το μητρικό γάλα, δεν χρειάζεται επιπλέον όργωμα με νερό
5. Μην πλένετε το στήθος μετά από κάθε σίτιση, αυτό προκαλεί ξηρότητα και ρωγμές και δεν εκφράζετε το υπόλοιπο γάλα μετά τη σίτιση

Συμβουλές για νεαρές μητέρες να φροντίζουν το νεογέννητο

1. Βάλτε την επαφή με το μωρό. Να είστε συνεχώς κοντά, να μιλήσετε και να αγγίξετε απαλά το δέρμα του. Πηγαίνετε στο κρεβάτι μαζί και τραγουδήστε τραγούδια έτσι ώστε να είναι συνηθισμένος στη φωνή σας
2. Συνδέστε τον μπαμπά με τη φροντίδα ενός παιδιού, οπότε έχοντας επιτύχει τη συνείδηση, το μωρό θα είναι σε θέση να εμπιστευτεί όχι μόνο εσάς
3. Βάλτε την καθημερινή ρουτίνα και ακολουθήστε την, θα είναι ευκολότερο για το μωρό να καταλάβει ότι έχει έρθει η ώρα για ύπνο, παιχνίδι ή μασάζ και θα έχετε προσωπική ώρα
4. Σε κάθε επιφάνεια, το μωρό πρέπει να έχει τα δικά του σκουπίδια και να μην αγγίζει το σώμα των άλλων
5. Κάθε πρωί, πραγματοποιήστε διαδικασίες νερού και πλύνετε το πρόσωπο του μωρού: τα μάτια, το στόμα και καθαρίστε τη μύτη
6. Κάθε μέρα το μωρό πρέπει να φορέσει νέα καθαρά ρούχα, πλένονται μόνο από τη σκόνη των παιδιών

Σημαντικές συμβουλές γυναικολόγου κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη

1. Κάθε μήνα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ακόμη πιο συχνά, μην χάσετε ούτε ένα ραντεβού
2. Πάρτε όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και επισκεφθείτε κάθε υπερηχογράφημα.
3. Μετά τον τοκετό, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο ένα μήνα αργότερα
4. Ακούστε το σώμα σας και αν βρείτε αποκλίσεις μην προσπαθήσετε να τις θεραπεύσετε μόνοι σας

Βίντεο: " Ιστοσμιά (τοξική) εγκύων γυναικών. Πόσο πιο εύκολο είναι να μεταφέρετε ή να απαλλαγείτε από δυσάρεστα συμπτώματα "