Зависимостта от социалните мрежи е ново психично заболяване: концепция, име. Кой е обект на зависимост от социалните мрежи: причини, знаци, лечение, превенция, прегледи

В тази статия ще говорим за това как се проявява зависимостта от социалните мрежи, къде се появява и как да се борим правилно с нея.

Зависимостта от социалните мрежи се счита за реална заплаха за психическото състояние на човек, защото променя личността и способността на социалната адаптация. Целият проблем е, че Интернет наистина е способен да задоволи всички човешки нужди. Те са стандартни, предназначени за всички и има тесни по отношение на развитието и професионалния интерес. И това не е изненадващо, благодарение на социалните мрежи, можем бързо да обменяме информация, да решаваме сложни проблеми, да планираме някои и дори да пазаруваме.

Много може да се направи благодарение на обединението на подобни хора в мрежата. Недостатъкът на всичко това обаче е, че човек постепенно става зависим от този виртуален свят и прехвърля почти цялата комуникация в социалните мрежи. Нека се справим с вас, когато можем да кажем, че проблемът наистина съществува и как да се справим с него.

Зависимост от социалните мрежи - Ново психично заболяване: Име

Самата Световната здравна организация не признава зависимостта от социалните мрежи като болест. Освен това техните създатели отричат \u200b\u200bсъществуването на проблеми. Това обаче не пречи на хората да се потопят във виртуалния свят. В най -лошия случай това се превръща в единствената форма на комуникация с външния свят.

Психиатрите са тревожни и поставят тази зависимост от една стъпка с наркомания или алкохолизъм. И наистина, тя действа по този начин. Само хората започват да се притесняват много по -късно, защото е трудно да забележите твърде много комуникация в социалните мрежи.

Зависимост от комуникацията от социалните мрежи: концепция

Зависимостта от социалните мрежи е постоянна нужда да бъдете онлайн, забравяйки, че има истински хора наоколо. Освен това се губи усещане за време. Често в това състояние хората активно харчат пари за всякакви платени пощенски съобщения, покупки на бонуси и т.н. Отстрани ситуацията изглежда много абсурдна. Постепенно такива хора постоянно започват да проверяват страници в социалните мрежи и имейл.

Съответно, колкото по -силен човек е привлечен във виртуална комуникация, толкова по -трудно става, когато изобщо няма интернет наблизо.

Проблемът с зависимостта на подрастващите от социалните мрежи: Характеристики

Основният проблем, който ни кара да решаваме зависимостта от социалните мрежи, е, че той се наблюдава в по -голяма степен при подрастващите. В по -възрастна и старост тя не се проявява толкова ясно.

На първо място, социалните мрежи са много популярни и модерни и всички момчета и момичета се стремят към тенденциите. Те винаги искат да бъдат в крак с събитията. Ето защо те прекарват много време в социалните мрежи и ги затягат. Освен това, подрастващите нямат специален житейски опит, отговорност, както при възрастните. Те не трябва да отделят много време на семейството и да работят.

Освен това подрастващите все още се формират от индивидуалността и следователно те са твърде зависими от мнението на някой друг. Те постоянно публикуват свои снимки и пишат неща, които са интересни според тях, за да получат одобрение. Свикват да поставят живота си за публично показване, което не е много добро.

Не всички се отърват без последствия от този навик. Това изисква огромна сила на воля. Родителите също трябва да предоставят цялата помощ и да подкрепят детето си. Тяхната задача е да предложат да извършат пет прости неща:

• Харчете в социални мрежи до два часа на ден. Не гледайте страницата толкова проста
• Напишете неща, които трябва да бъдат направени. И само когато те са изпълнени, можете ли да отидете в социалната мрежа
• Бързайте да кажете на всички и за всичко. Оставете лични данни при вас. Никога не забравяйте, че може да се използва срещу себе си
• Не се присъединявайте към групи, които не са ви интересни, и се опитвайте да не четете дълги новини, за да намалите времето, прекарано в мрежата
• Комуникирайте възможно най -много на живо. Не се отказвайте от разходки, пътувания

Зависимост от социалните мрежи - на кого е обект?

Не може да се твърди, че всеки може да изглежда зависимост от социалните мрежи. Има много хора, които могат веднъж на няколко дни или дори веднъж седмично да отиват в мрежата и да отговарят на важни съобщения или да предават информация. Такива хора имат други приоритети в живота и няма място за пристрастяване в тях.

Има хора, които изобщо нямат копнеж за комуникация в интернет. Те могат да отидат на страницата няколко пъти седмично, но така и от скука и не за дълго. Това поведение е нормално, но ако постоянно отделяте свободно време със социалните мрежи, тогава това няма да свърши много добре. Във всеки случай, след няколко месеца, зависимостта ще започне да се развива.

Третата група хора е най -голямата и тя е просто зависима. Те по правило те отиват на страницата си поне на всеки 20 минути. Те винаги чакат съобщението и ако започне кореспонденцията, дори чатърът идва в нищо за няколко часа. В същото време изобщо не ги интересува какво се случва наоколо.

Обикновено самотните и плахи хора, които са трудни за комуникация на живо, се добавят към социалните мрежи. Но в интернет те могат да се чувстват герои. Самите те не забелязват, когато надхвърлят линията и зависимостта им започва.

Причините за зависимост от социалните мрежи - откъде идва?

Зависимостта от социалните мрежи може да се обясни с факта, че е модерна. Както вече казахме, младите хора винаги се стремят да бъдат в тенденция. Модата за алкохолни напитки, пушенето вече е минало. Но сега всички водят блогове, пишат своите истории и говорят за всяка от своите стъпки. По -старото поколение комуникира много по -малко в интернет.

В допълнение към факта, че причината е възрастта, важно е да запомните, че разработчиците се опитват да направят всичко, така че хората да прекарват възможно най -много време на своите страници. За да направят това, те променят дизайна, добавят функции, възможности. Тоест, винаги можете да видите само това, което е приятно за вас, и да блокирате целия негатив, така че дори да не ви хване окото. С други думи, вие създавате идеален свят за себе си и постоянно достъпен, където няма да се обидите и те казват само добро. Освен това човек винаги трябва да се сблъсква с реалността, която може да не е толкова дъга. И просто хората търсят спасение от това в социалните мрежи.

Постепенно при човек се произвеждат хормони на радост от времето, прекарано в мрежата, започват да се използват платено съдържание, функциите започват да се използват. За някои социалните мрежи са единственото място, където те могат да бъдат разпознати. Но всички сме доволни, когато сме похвалени. Така че, ако в реалния свят красотата не е била призната или талант, той ще се опита да бъде там, където е.

Важно е също така да се отбележи, че зависимостта при подрастващите се развива поради голям брой комплекси, които се появяват в преходната епоха. Но онлайн комуникацията позволява да бъде безлична до известна степен и да се чувства свободна.

Признаци на зависимост в тийнейджър от социалните мрежи - как се проявява?

Когато има зависимост от социалните мрежи в тийнейджър, това може да бъде разпознат по няколко знака.

Те са както следва:

• Детето постоянно иска да бъде в крак с информацията и затова редовно проверява страниците си и по пощата. И той може да го прави на всеки пет минути
• Той седи дълго време и разглежда страниците на приятели и познати, без да забелязва колко време е минало. Понякога дете може да прекара часовника на монитора
• Детето обещава просто да види нещо и в крайна сметка изчезва за няколко часа
• Голям интерес към коментарите, особено под собствените им снимки. Същото важи и като харесвания
• Цялата комуникация е изключително на практика. В реалния живот е рядко
• Посещение на игри и приложения, когато идват известия. Това става с голям интерес
• Ако не можете да влезете в социалната мрежа или не в интернет, тогава започва агресията и изглежда на детето, че е откъснато от целия свят

Зависимост от социалните мрежи - какво да правя?

Като цяло, разбира се, тъй като зависимостта от социалните мрежи не се признава официално като болест, тогава в такива случаи няма специална терапия. Професионалните психолози обаче винаги ще могат да намерят решение за вашата ситуация и да изберат оптималната схема за преодоляване на зависимостта.

Лечение на зависимостта от социалните мрежи - Как се извършва?

Когато човек се обърне към специалист, тъй като има зависимост от социалните мрежи, той дава редица препоръки. Важно е да ги следвате точно, за да решим проблема.

Така че, за да се отървете от пристрастяването, ще ви трябва:

• Определете точното време, когато можете да посетите интернет страницата. Нещо повече, както началното време, така и края. Постепенно времето трябва да намалее до минимално.
• Опитайте се да комуникирате в интернет възможно най -малко. Премахнете всички ненужни приятели, напишете само това, което е важно, а също и изтрийте безинтересни групи. Дори и да имате въпроси, опитайте се винаги да превключвате поне към обаждането.
• Спрете детайлите от личния си живот. Колкото по -малко правите публикации, толкова по -скучни ще бъдете в мрежата, защото вече няма да се налага да следвате харесвания, коментари и наистина ще има по -малко комуникация.
• В браузъра изключете функцията за изтегляне на снимки. Когато няма изображения на страницата в социалната мрежа, тя се отблъсква и тя става безинтересна.
• Не забравяйте да напишете план за задължителни неща за всеки ден. Това ще ви позволи да не се потопите дълбоко в новините и като цяло да не се приближавате до тях, докато всички неща не бъдат преобразувани.
• Намерете интересно хоби за себе си, върху което можете да се съсредоточите. Така че, когато искате да отидете онлайн, просто го направете.
• Вземете навик с телефон или на компютър.
• Излизайте възможно най -често, поне само за ходене. Между другото, препоръчително е да помолите приятели и роднини да ви следват.

Предотвратяване на зависимост от социалните мрежи - как да не станем зависими?

Като цяло, така че зависимостта от социалните мрежи да не се притеснява, по -добре е да я предупреждавате. Има няколко превантивни препоръки за това:

• Комуникирайте повече в реалния свят или поне по телефона. Е, ако имате свободно време, тогава го прекарайте с приятели или семейство, но не седнете за компютър
• Инсталирайте лимита за престой в интернет. По този начин няма да имате копнеж, за да видите новото в лентата
• Инсталирайте програмата, за да напомняте времето на това, че сте в социалната мрежа. След изтичането на времето програмата автоматично изхвърля от личния акаунт

Зависимостта от социалните мрежи е наистина вреден навик, от който можете и трябва да се отървете. Не забравяйте, че виртуалният живот, макар и привлекателен, но истинският във всеки случай е по -интересен.

Последиците от зависимостта от социалните мрежи - каква е опасността?

Зависимостта от социалните мрежи може да доведе до нарушаване на човешкото психично здраве, а физическите отклонения се превръщат в следствие. Тоест, с течение на времето се развиват проблеми с зрението, се появява главоболие, храносмилането се разстройва, гръбначният стълб боли и сънят става лош.

В същото време зависимостта има едно следствие - постоянно искам да получавам нова информация и това води до загуба на възприемане на реална информация, невнимание и липса на концентрация. За човек става трудно да се съсредоточи върху прости неща, защото проблемите и информацията на други хора постоянно ще се въртят в главата му.

Възрастните трябва да наблюдават не само себе си, но и за детето. Особено зад него, защото психиката му е по -податлива и все още не е силно засилена.

Зависимост от социалните мрежи - Как да се борим: Отзиви

Много родители се сблъскаха с факта, че децата им са развили зависимост от социалните мрежи. Често казват, че всичко ще мине само по себе си, но понякога има случаи, когато времето се отделя в Интернет постоянно и пресича всички възможни граници. Във всеки случай повечето родители са съгласни, че социалните мрежи правят много вреда и те трябва да бъдат ограничени.

Видео: Как да спрем да зависим от социалните мрежи?

Прочетете също:

10 навици на хронично нещастни хора: страхове, зависимост, трудности

Номофобия - зависимост от мобилен телефон: причини, симптоми, лечение

Любовният триъгълник на новата епоха: IT, IT и компютърът - какво е опасно за зависимост от компютъра?

Как да победим зависимостта и съвместната зависимост?

Времената зависимост на възрастните и децата: Как да се справим с него?

Как да определим зависимостта от интернет при деца и юноши, по телефона и компютъра: знаци, тест