Статията ще ви каже как да съхранявате и пиете прясно изцедени сокове. Ще научите и всичко за полезните и отрицателни свойства на този продукт.

Вкусни и здравословни прясно изцедени сокове могат да се приготвят почти от всички зеленчуци, плодове и плодове. Поради факта, че такъв продукт не подлежи на топлинна обработка, в процеса на производство всички полезни витамини и микроелементи се запазват в него. Повечето от всички възрастни и деца обичат плодовите сокове.

Те имат доста приятна миризма и ярък, запомнящ се вкус. Но в допълнение към плодове и плодове, Freshi може да се направи и от зеленчуци. Разбира се, подобна напитка може да няма добър вкус, но тялото ще донесе полза на тялото не по -малко от плодове.

Предимствата на прясно изцедените сокове

Начало -направените Freesh са склад от полезни вещества, които помагат на човешкото тяло да остане младо и здраво. Благодарение на това свойство те се използват за лечение и предотвратяване на определени заболявания. Лекарите обичат прясно изцедените сокове за съдържане на огромно количество фибри и ензими.

Тези две вещества помагат да се нормализира работата на вътрешните органи, да се увеличи интензивността на метаболитните процеси и да се изчисти тялото на токсините и токсините. В допълнение към факта, че напитките от зеленчуци и плодове лекуват тялото ни отвътре, те все още подобряват външния ни вид. Редовният прием на Frezhev, Morses и нектари прави кожата, косата и ноктите здрави и красиви.

Полезни свойства на соковете:
• Подобряване на храносмилането.
• Допринасяйте за отслабване
• Увеличете имунитета
• Насърчете тялото с витамини
• Подмладявайте кожата
• Стимулиране на растежа на косата и ноктите
• имат противовъзпалителен ефект

Вредата от прясно изцедени сокове

Но колкото и полезни да са полезни прясно приготвени свободни, ако ги използвате неправилно, тогава човек може да започне още по -големи здравословни проблеми. Този продукт има много активни вещества, които имат доста силен ефект върху работата на вътрешните органи. И ако пиете сокове в огромни количества и не ги разреждате с вода, вероятно е след известно време тялото да престане да се справя и да се докаже, например, хронични заболявания.

Отрицателни качества на соковете:
• Може да провокира развитието на гастрит и стомашни язви
• Увредете зъбния емайл
• Някои сокове причиняват алергии
• Излишъкът от сок от морков може да повлияе на цвета на кожата

Най -полезните прясно изцедени сокове

Почти всеки лекар, предписващ лечение, препоръчва да се приберат нектари вкъщи заедно с лекарства. Такъв прост продукт на пръв поглед ще помогне да се сведе до минимум отрицателния ефект на хапчетата, ускоряване на уринирането, изпотяването и нормализирането на работата на кръвта и лимфните системи. Ето защо, ако сте малко болни, тогава не забравяйте да приготвите всички видове свободни и плодови напитки и няма да забележите как силата и енергията ще се върнат отново при вас.

Нагоре на най -полезните сокове:

• Оранжево прясно. Той има благоприятен ефект върху сърдечно -съдовата, нервна система, засилва имунитета, има тонични и антисептични свойства. Ако пиете поне половин чаша такъв сок за закуска, тогава тялото ще получи доза витамин С, от която се нуждае през целия ден
• Ябълков сок. Подобна напитка съдържа магнезий, калий, фосфор, желязо, захар и сол от естествен произход. Той помага за нормализиране на функционирането на сърцето, нежно намалява теглото и увеличава общия тон на тялото
• морков свеж. Този продукт помага за лечение на зрение, бъбреци, черен дроб и сърце. И поради факта, че съставът му съдържа кобалт и железни соли, той може да се използва за лечение на кръвни заболявания
• Доматен сок. Питие, приготвено от пресни домати, съдържа минималния брой калории. Следователно, в допълнение към факта, че той може да бъде пиян, на негова основа можете да приготвите диетични супи, здравословни сосове и коктейли с хранителни вещества
• Морски зърнаст прясно. Облеклото от морската зърна трябва да е пияно хора, страдащи от хипертония, хипотония, гастрит, язва на стомаха и коронарна болест на сърцето. В допълнение, подобна напитка ще помогне за нормализиране на работата на нервните и ендокринните системи
• Тиквен сок. Той се счита за най -ефективния естествен холеретичен инструмент. Той също така подобрява работата на стомашно -чревния тракт и бързо премахва подуването

Как да го съхранявате правилно и колко прясно изцедени сокове се съхраняват

Разбира се, в идеалния случай е трябва да се приготвят пресни от зеленчуци и плодове и незабавно да се пият. Но има моменти, когато трябва да се приготви полезна напитка за цялото семейство (много често всички членове на семейството стават в различно време) или поради липса на време, трябва да готвите сок за целия ден.

И не забравяйте, че прясно изцеденият сок запазва максимума на витамини и следи елементи за приблизително 2-3 часа. След това време полезните вещества постепенно започват да губят своите полезни свойства. Следователно, ако не бихте могли да пиете цялата напитка, не забравяйте да се грижите за нейното съхранение.

Препоръки, които ще помогнат за удължаване на живота на прясно изцеден сок:
• Отидете на разходка или на дълго пътуване, използвайте термичен барабан за съхранение на сок
• Вкъщи съхранявайте прясно в хладилника
• След приготвяне на витаминирана напитка, веднага я изсипете в стъклен контейнер
• Ако пуснете няколко капки лимонов сок върху витамин нектар, той ще взаимодейства по -малко с кислорода
• Ако не сте пили сок през деня, по -добре е да го замразите

Как да пием прясно изцедени сокове

Ползите от ароматните и вкусни напитки, изработени от висококачествени плодове, са безспорни. Но колкото и полезен да е необходим този продукт, за да знаете как да го пиете правилно. Някои хора изпадат в крайности и практически изключват пресни плодове, плодове и зеленчуци от диетата си. Те просто са сигурни, че могат да заменят всичко това със сок от дома.

Разбира се, соковете съдържат витамини и следи елементи, необходими за нашето тяло, но Фреше остава достатъчно, например, фибри. И тъй като това вещество помага за почистване на тялото и стимулира работата на стомашно -чревния тракт, такава диета бързо ще предизвика различни здравословни проблеми.

Съвети, които ще помогнат да се пие правилно сок:
• След готвене пийте сок за половин час
• Freesh с доста кисел вкус, пийте през тръба
• В никакъв случай не пийте сок по време на храна
• По -добре е да добавите няколко капки растително масло към жълти и червени напитки
• Не пийте повече от две чаши нектар на ден
• Не сменяйте чисти водни сокове
• Силно концентрирането на freesha е по -добре да се разрежда с вода

Консумация на прясно изцеден сок за отслабване

Сега соковите диети станаха доста популярни. Смята се, че използването на естествени нектари помага да отслабнете бързо и дълго време. Разбира се, соковете могат да бъдат наречени диетичен продукт, защото въпреки факта, че те съдържат огромно количество хранителни вещества в тях доста малко калории. Но с всичките си полезни свойства този продукт не може да замени човек с нормална храна. Следователно, след като сте решили диета за сок, в никакъв случай не отказвайте напълно да ядете.

Разбира се, вие ще можете да отслабнете, но с течение на времето тялото ще започне да изисква всичко, от което се нуждае, и това неизбежно ще доведе до преяждане и ново наддаване на тегло. Следователно, ако искате да отслабнете за дълго време, тогава просто се придържайте към основните правила за мощност и подредете изключително дни на гладуване върху сока. Но дори и в този случай е необходимо постепенно да се увеличи количеството на пресни пияни. Например през деня пийте не само сок, но и зелен чай и чиста вода.

С течение на времето можете да намалите количеството чай и да увеличите количеството сок. Опитайте се също да комбинирате сокове. Смесете портокал, ябълка и лимон. Ако трябва да подсладите напитката, добавете естествен мед към нея. Ако внимавате за тялото си, тогава ще можете да изхвърлите излишни килограми и да поддържате здравето си.

Прясно изцедени сокове по време на бременност

По време на бременността вкусните прясно приготвени сокове трябва да приемат всяка бъдеща майка. Те не само ще помогнат за поддържането на тялото в нормално състояние, но и ще намалят проявата на токсикоза и ще имат благоприятен ефект върху развитието на бъдещия човек. Но все пак трябва да бъдете много внимателни относно избора на полезна напитка.

В действителност, например, ако една жена има тенденция към алергични реакции, тогава по време на бременността това заболяване може да се влоши и тялото ще даде отрицателна реакция дори на онези продукти, които преди това се възприемаха нормално. Следователно, ако през периода на бременност на бебето една жена иска да сочи, което тя не е използвала преди, тогава тя трябва да се задвижва постепенно в диетата.

Полезни сокове за бременни жени:
• Apple
• цвекло
• Оранжево
• Морков
• Нар
• Тиква

На каква възраст мога да дам различни сокове на дете?

• Нашите баби и майки вярваха, че прясно приготвеният сок е просто незаменим продукт за бебето. Следователно, започвайки от два месеца, те започнаха да въвеждат тази напитка в диетата на малък човек. Но с течение на времето учените доказаха, че това не е необходимо, за да се направи това до шест месеца. В крайна сметка, само след четири месеца при малък човек започват да се произвеждат ензими, които могат да обработват не само едно мляко
• И само в края на петия месец от живота ли е стомашно -чревният тракт на детето започва да функционира напълно. Някои педиатри препоръчват до една година, като цяло не дават на малките деца прясно изцедени сокове. Този продукт може да бъде заменен с билкови чайове и не много концентрирани компоти. Но все пак, ако решите да въведете домашно -направен Frezhev, тогава дайте напитки от зеленчуци и плодове, които се отглеждат във вашия регион
• Няма нужда да давате на син или дъщеря ананас, грейпфрут или сок от манго. Започнете по -добре с ябълка или морков. Но дори тези сокове преди да дадат детето трябва да бъдат разредени с варена вода в съотношение 1: 1. Е, и, разбира се, не забравяйте за количеството. Като начало, дайте на бебето буквално няколко капки и ако не ви следват отрицателни реакции, постепенно можете да увеличите количеството свободни. Ако направите всичко правилно, тогава до годината бебето ще може да пие до 100 g прясно изцеден сок

Възможно ли е да пиете сокове на болни хора?

Както вече, вероятно, разбира се, че пиете прясно изцедени сокове на всяка възраст, основното е да го направите правилно. Но все пак има противопоказания, в които е по -добре да се ограничи или като цяло да се откаже от използването на домашното готвене на Frezhev. Има няколко заболявания, при които такъв продукт става не лесен и също е в състояние да влоши хода на болестта.

Ако човек има панкреатит, стомашни язви, гастрит и уролитиаза, тогава за него е по -добре да не използва свободни, нектари и плодови напитки. Също така много внимателно трябва да пиете такива напитки на хора, които имат проблеми с нивото на глюкоза в кръвта. Във всички останали случаи, с правилния подход, прясно изцедените сокове ще донесат само ползи за тялото.

Видео: Полезни прясно изцедени сокове!