Ламинария и Спирулина са едно и също или не: разлики, които са по -добри в състава, което е по -добре да се вземе? Най -добрите и висококачествени добавки с водорасли и спирулина на iherb

Ламинария и Спирулина са водорасли. Как изглеждат и как да ги приемат, прочетете в статията.

Съдържание

И двете водни растения - спирулин и келп, принадлежат към група водорасли. Те са богати на микроелементи и витамини, необходими за тялото. Спирулинът се използва като суперхрана.

Прочетете на нашия уебсайт друга статия по темата: "Защо се нуждаете от Спирулина, с какво се отнася?". Ще научите как да приемате спирулина при болест на щитовидната жлеза, псориазис, захарен диабет, панкреатит, анемия, мастопатия, имунитет, черва.

И двете водорасли се използват в медицината за лечение на хора. По какво се различават спирулина и ламинария и как са различни? Какви добавки с тези растения са най -добрите? Потърсете отговори на тези и други въпроси в тази статия. Прочетете по -нататък.

Какво е Спирулина?

Спирулин -Това е синьо-зелено едноклетъчно сладководно гранулирани водорасли. Ефективността му се увеличава с по -голяма абсорбция на слънчевата енергия. Родината на растежа са централните региони на Америка и Африка. Спирулините забелязват хранителната стойност отдавна. Той беше събран и изсушен, а след това се използваше за храна. Ацтеките забелязаха, че когато използват спирулина, хората са болни по -малко и продължителността на живота им се увеличава. По -късно те донесоха водорасли в Европа и започнаха да растат и да го използват.

От 1938 Спирулинът се изучава активно. Понастоящем е доказана неговата хранителна стойност и фармакологична активност. Водораслите имат клетъчна мембрана, състояща се от пептидлигликан муреин. Той е добре разтворен от стомашен сок, което прави съдържанието на самата клетка.

Химичен състав - Спирулина съдържа от 60 до 70 % протеин. Той съдържа абсолютно всички аминокиселини, необходими за човешкото тяло, включително незаменим:

Леуцин
Вейн
Изолецин
Тренонин
Метионин
Лизин
Triptofan
Фенилаланин

Растителният протеин е по -достъпен за човешкото тяло. Той няма вреден холестерол и се съдържат ненаситени мастни киселини:

Палмитин
Олеиновая
Лорин

Клетките на водораслите са наситени с необходимото развитие и поддържане на живота от микроелементи:

Пълен комплекс от витамини от група В
Витамин Ц
Мастноразтворими витамини-ретинол, токоферол, бета-каротин, ергокалциферол и витамин К

Използва се в храненето като:

Общо укрепване
Имунитет стимулатор
Телесно тегло
Лекарство, което премахва токсините и токсините от тялото
Предотвратяване на заболявания на ендокринната и сърдечно -съдовата система на човека
Адитивни, нормализиращи хормонален фон, с нарушения в гениталната област
Лекарство за лечение на импотентност

Има известни начини да се използва спирулинов прах в козметологията, като средство, което възстановява тона на кожата и премахване на черни точки.

Какво е ламинария?

Ламинария е кафяви водорасли, расте в солена вода. Второто име е морски водорасли, расте край бреговете на Япония, в северозападната част на Тихия океан. Представлява плоска миялна дума, понякога достигаща Дължина 20 метра. От всички съществуващи видове, най -полезният от японския водорасли, най -големите гъсталаци от които са по крайбрежието на островите Хонсу и Хокайдо, островите Курил и по -на Охотск. Важно е събирането на морско зеле да се извършва на места, където водата не е замърсена с тежки метали и други токсични вещества.

Известна е ламария от древността. Има надеждна информация, че в Япония тя започва да се използва в IV и във Китай във VI век. Започвайки от 13 век, в Китай, в подреден ред те заповядаха да използват Kelp за подобряване на здравето. След раждането на дете младите майки, които са кърмени, дадоха водорасли. Смяташе се, че единственото нещо, което детето ще бъде здраво.

Съставът на кафявите водорасли съдържа:

Повече от 20% протеин, 10% мазнини и около 70% въглехидрати.

Въглехидратите се съдържат под формата на йодиди на ламинарин, фукоидан и фруктоза, алгининова киселина. И има и до 3% йод на органични съединения. Общо това е най -голямото количество йод в едно растение. Под формата на специални органични съединения йодът се абсорбира по -добре в човешкия стомах.

Струва си да се знае - водораслите съдържа:

Пълен комплекс от витамини и мастноразтворими витамини от бета-каротин, ретинол, токоферол, витамин К., както и ненаситени омега-3 и омега-6 киселини, важни за кръвоносните съдове.
Максималният брой следи елементи, необходими за човешкия живот.
Алгинатите играят ролята на адсорбенти, поглъщащи токсични вещества, които влизат в кръвта и радионуклидите.

Ламинария се използва при храненето:

За нормализиране на щитовидната жлеза.
Като общ укрепващ агент.
Като средство за лечение на гастрит и пептична язва на стомаха, като сорбент за дисбиоза и след антибиотична терапия.
За подобряване на метаболизма в организма, за лечение на запек и нормализиране на метаболизма на мазнини и въглехидрати.
За предотвратяване на сърдечни заболявания и кръвна система.
За елиминиране на вредния холестерол, радионуклиди и токсини от тялото.

Морното зеле се използва и в козметологията за възстановяване на тона на кожата и намаляване на бръчките. Маски, тоници и кремове се приготвят от него.

Разлики между спирулина и водорасли

Ламинария и спирулина, подобни по състав и цел, имат значителни разлики:

Водораслите принадлежат към различни биологични видове: Спирулина към сладководно синьо-зелено и ламария към групата от морски кафяви.
At 100 грама Ламинария съдържа йод 56 MCG, докато в 100 грама Спирулини на всичко 4.5-8 μg.
Спирулинът се отглежда в изкуствени резервоари, а водораслите се събират по природа.
В спирулина съдържанието на аминокиселини, включително 8 незаменими, е повече в съотношение на теглото, отколкото в водорасли.
В ламинарията има алгинат, който не е в спирулин.
Ламинария се използва като източник на йод и спирулина като източник на зеленчуков протеин.
Ламинария може да се яде прясно, под формата на салати след замръзване и под формата на прах, а спирулина се използва под формата на таблетки и прах.

И двете водорасли се различават визуално. Спирулинът е зелен нишки много малки растения. Laminaria - оформления, широки и дълги панделки, достигащи дължина от няколко десетки метра.

Приличие на водорасли: Кое е по -добро в състава?

И Спирулина, и Ламинария имат един и същ произход и принадлежат към групата на водните растения, към рода на водораслите. Какво друго е сходството на водораслите? Кое е по -добре в състава?

Тези растения действат върху човешкото тяло като общо укрепване на лекарствата и имуномодулаторите. Те съдържат:

Набор от идентични мазнини и водоразтворими витамини и минерални компоненти. Само техният брой се различава.
Съставът на двете водорасли включва аминокиселини, включително комплексът на незаменим.
И двете използват външно в козметологията.
След използването на двете растения беше забелязано увеличаване на продължителността на живота.

Което е по -добре в състава, въпросът е противоречив. Зависи от това какъв ефект е необходимо да се постигне. Спирулинът е по -подходящ за отслабването на спортисти и веганите, за да получат бързо асимилиран протеин. За предотвратяване и лечение на недостатъчност на щитовидната жлеза е необходим KELP, особено ако има проблеми със стомаха и червата.

Какво е по -добре да се вземе?

Поради отсъствието спирулини Прясно, използва се сушено и задушено на прах, както и в таблетки. За пълния ефект върху тялото се препоръчва ежедневна доза спирулина - 5 грама. Това е една чаена лъжичка прах.

Обикновено се приема сутрин.
Изсипете праха с вода и смесени, оставени да вливат в рамките на 10 минути.

Ако вкусът и миризмата не го харесват, можете да добавите някои плодове или парчета плодове. Можете да експериментирате с домати и билки. Ако не е възможно да приготвите пюре, вземете спирулина в таблетки.

Ламинария Препоръчително е да приемате пресни, под формата на салати и добавки за сосове и втори ястия. Но това е възможно само в крайбрежната зона на Далечния Изток. Маринованите и консервирани водорасли съдържат консерванти, следователно във всички останали региони е по -добре да се приемат в изсушена форма или смилане.

За да получите почистване и слабителен ефект, яжте 2-3 грама Ламинария на прах и измита с вода.

Трудно е да се дозират салати или сосове от водорасли. Понастоящем се произвеждат хранителни добавки с KELP. Удобно е да ги дозирате, да ги вземете на работа, на пътувания или с нетърпимост към вкус и мирис на водорасли. Прочетете повече.

Най -добрите добавки с Kelp на iherb

Приемете ламинария е по -удобна в таблетки или капсули. Светът произвежда голям брой биори за коригиране на нивата на йод и функциите на щитовидната жлеза. Произведени хранителни добавки от миряните на кафявите водорасли, получени в морето на дълбочина поне 5 метра. Те се измиват, сушат и смазват. За да се повиши ефективността на добавките, се добавят отделните компоненти, в зависимост от целта. Bioods с водорасли се наричат Келп. Ежедневната доза, необходима за предотвратяване на хипотиреоидизъм при възрастен, се осъществява при преизчисляване за съдържанието на йод и е 150 MCG. Можете да приемете за 6 месецаТогава те трябва да си починат.

Продукти от Канада, Америка, се радват на добре -нервен авторитет - това са най -добрите добавки с Kelp:

Могат да се намерят добавки на добре познати производители на сайта iherb.

Висококачествени адитиви за спирулина за iherb

Висококачествена адитива на спирулина за iherb

Диетичните добавки в Спирулина позволяват да се компенсира дефицитът на протеини, витамини и индивидуални микроелементи в организма. Те могат да се приемат без ограничения във времето във веганското и вегетарианското хранене. Предлагат се хранителни добавки чиста органична спирулина, отглеждани при естествени условия и лекарства с високо съдържание на естествен протеин, ретинол, цианокобаламин и витамин К. Това са добавки с високо качество, които заздравяват и увеличават тона на тялото.

В най-добрите най-добри производители на органична спирулина в таблетки и прахове влизат Калифорнийски златен Nutrith, Сега храни от Америка и Nutrex Hawaii. Можете да закупите продукти на тези производители на сайта iherb. Ето няколко хранителни добавки, които съдържат органична спирулина:

Laminaria и Spirulina са полезни продукти, които могат да се добавят към храната или да се приемат под формата на хранителни добавки за изцеление. Сега знаете, че това са различни растения и къде и как се използват.