Cómo sobrevivir a un fuerte divorcio para una mujer: el consejo de los psicólogos. ¿Qué siente una mujer después de un divorcio y cómo lidiar con eso?

El divorcio es muy difícil y difícil, especialmente las mujeres, lo toleran mucho más difícil. En nuestro artículo le diremos cómo sobrevivir este momento difícil y comenzar a vivir nuevamente.

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El divorcio siempre te hace salir en algún lugar de la parte pasada de sí misma. Según los psicólogos, las experiencias sobre el divorcio se parecen a la muerte de un ser querido. Sin embargo, después de la muerte, siempre hay un nacimiento y este es un hecho.

¿Cómo sobrevivir un divorcio con su esposo? El consejo de los psicólogos ayudará con la solución de este problema, aunque en este caso no hay soluciones y respuestas simples. Descubra qué está sucediendo después del divorcio y, si sin perderse para sobrevivir.

¿Qué siente una mujer después de un divorcio?

Una persona que ha sufrido mucha pérdida siempre experimenta un tormento mental. En este momento, se supera una tormenta de emociones, porque la forma de vida habitual está perturbada, comienza el miedo a permanecer solo, hay un sentimiento de culpa, y también hay un deseo de devolver todo. En otras palabras, quiero una vida familiar.

En la víspera del divorcio, una mujer experimenta muchos temores: ¿cómo sobrevivir a un divorcio, cómo educar a los niños, qué vivir y cómo explicar todo esto a los demás? En la sociedad actual, se observa tal tendencia que más de la mitad de los matrimonios se desmoronan y, al mismo tiempo, lamentan a los hombres, no a las mujeres con más frecuencia.

Si un hombre se convierte en un soltero envidiable, entonces una mujer se considera abandonada. Y esto solo hace que una mujer se avergüence de esta situación y tenga miedo de ser condenados. Cuando una mujer se casa temprano, generalmente no puede tomar decisiones serias y de independientemente propenderse y vivir sola, porque antes de que su esposo hiciera todo esto antes.

A menudo, cuando una mujer estaba casada con una persona rica, tiene miedo de volverse pobre después de un divorcio. E incluso si tuvo éxito en su carrera, todavía tiene los deberes habituales: pagar facturas, comprar productos, reparar equipos, etc.

Después de una larga vida juntos, muchos tienen la sensación de que su familia se ha convertido en una y en tales casos separarse es especialmente difícil, porque si uno está dividido, siempre es malo. Aquí, los psicólogos no pueden prescindir de la ayuda de los psicólogos, porque tienes que reconstruir todas tus ideas sobre la vida y arrancar a las personas psicológicamente cercanas de sí mismas.

El divorcio es un evento triste, pero este no es el final de la vida. Ella continúa. Vale la pena tratarlo como una enfermedad grave que se puede curar. Sí, tendrá que intentarlo durante mucho tiempo y obstinadamente, pero al final, la recuperación vendrá.

¿Cómo sobrevivir a un divorcio para una mujer?

Para sobrevivir al dolor y calmarte, debes vivirlo. Cada gente de pérdida, en virtud de su psicología, está experimentando casi lo mismo. Varias etapas se distinguen por los psicólogos y es importante vivir cada una, y no saltar a través de ellas y no quedarse en uno de ellos durante mucho tiempo. Como regla general, con un divorcio en todas las etapas, lleva un año, y este es el máximo.

Etapa 1. Choque y negación

Recuerde, cuando quemó o herido, al principio no sentía nada, y de repente se volvió muy doloroso. Aquí está la misma situación. Al principio, nuestra conciencia no cree en lo que está sucediendo y una persona vive durante un tiempo como antes. La emoción principal durante este período es el miedo a la pérdida que ya ha ocurrido. El cuerpo busca activamente recursos que ayuden a superar el miedo.

Es muy bueno si tiene un apoyo tacto para sus seres queridos en este momento. Pero la atención más efectiva es cuidar.

Hay algunos ejercicios para experimentar esta etapa que le permiten hacer frente al miedo. Lo más fácil de todo es la respuesta a la pregunta en papel: "¿Cómo vivir sin un esposo?"

Etapa 2. Enojo y resentimiento

Si ha encontrado fuerza para vivir en la última etapa y ya ha pasado, entonces la ira y el resentimiento vienen más allá. Esto se debe al hecho de que comienzas a tratar de cambiar la situación. La ira nos hace actuar activamente y generalmente comienza la búsqueda de culpable. Y no es necesario que te enojes con el exhusband y su nueva mujer. Puede ser tu ser querido o incluso tú mismo.

Básicamente, las mujeres se quedan atrapadas en esta etapa porque se contienen a sí mismas. Eso es solo para ir más allá, debemos darnos cuenta de toda la ira y expresarla correctamente. Sin lugar a dudas, no tienes que pelear con nadie, pero valdría la pena lanzar emociones. En este caso, puede hablar con usted mismo, con su familia o incluso escribir todo en una hoja de papel. Esto le permitirá darse cuenta de que no está satisfecho, lo que es causado por lo negativo y por qué.

Etapa 3. Compromiso o etapa de culpa

Luego viene el deseo de encontrar y eliminar todos sus errores. Justo en ese momento, se están haciendo los primeros intentos para devolver a su hombre, acusaciones de uno mismo y promete mejorar. Solo tenga cuidado de no llegar a la autoforcediación. Quizás te equivocaste en algo, pero no debes castigarte a ti mismo. Su tarea es aceptar y corregir sus errores.

En esta etapa, preste especial atención a su entorno y no te dé culpable para derrotarte. Por cierto, según las estadísticas, fue durante este período que las mujeres se convierten en víctimas de la influencia de otra persona, ingresan a las sectas, etc. Es mejor trabajar en sus errores y para esto, nuevamente necesitará papel. Escribe, perdónate, saca conclusiones y piensa en una posible forma de salir de la situación.

Etapa 4. Depresión

Este período es el más difícil de todo y dura más. El sufrimiento en este momento es el más poderoso, porque la pérdida ya es completamente consciente, lo que significa que ya está obligado a romper la conexión con el cónyuge. La experiencia de la depresión significa la adopción de la brecha, es decir, está liberando por completo, una vez un hombre querido. Para no atascarse, ponga una lista de buenos momentos y exprese gratitud por todo el bien.

Etapa 5. Aceptación

Esta es la última etapa en la que se restaura a una persona. En otras palabras, ya entiendes cómo vives sin un esposo, que tienes una nueva vida y muchas oportunidades.

Cuando comprenda que el divorcio puede considerarse un ímpetu para una nueva vida y oportunidades, puede suponer que se las arregla con todo. Sí, el corazón será una herida, pero puede superar las circunstancias y hacer un recurso valioso para el desarrollo por fracaso.

¿Qué debe hacer una mujer después de un divorcio?

Cuando una mujer está en una situación tan estresante para ella, a menudo no posee a sí misma y hace actos precipitados. ¿Qué errores frecuentes se encuentran entre las mujeres después de un divorcio y de qué deben mantenerlos?

Intenta devolver a su marido

Incluso si logra lograr esto, la "luna de miel" terminará rápidamente y se encontrará en la misma situación que antes. Usted usted mismo comprende eso roto, no pegará. Los intentos de mantener a su esposo en la familia, por ejemplo, hijos o enfermedades, también pueden atribuirse a esto. En la primera situación, estropea la psique de los niños, y en el segundo juegas con tu salud, porque las enfermedades imaginarias a menudo se vuelven reales.

Nuevas relaciones

A menudo, cuando el esposo se va de otra mujer, la ex esposa siente cierta inferioridad. En tales casos, muchos intentan demostrarse a sí mismos y a los demás que son atractivos y al final resulta que entra en conexiones accidentales. Pero no olvides que después de eso será aún peor, porque todas las expectativas son engañadas y te sientes sucio, vicioso.

Algunos recurren a otro extremo: inmediatamente comienzan una nueva relación con el objetivo de corregir todos los errores. De hecho, esto está mal, porque en poco tiempo es imposible realizar todos sus errores y una mujer para un nuevo matrimonio transfiere al viejo modelo. Desde aquí vienen viejas quejas, así como problemas.

Los psicólogos no recomiendan comenzar nuevas relaciones antes de un año después de un divorcio de su esposo.

Supresión de emociones negativas

A menudo, después de un divorcio, los hombres se muestran en una luz muy no rentable. Las ex esposas no intentan expresar lo negativo, ya que pueden traer insatisfacción y perder la esperanza de reunificación. ¿Cuál es el fin?

El esposo, cuando no piensa reunirse con su familia, ve la humildad de su esposa y usa que está impune. Hay reclamos de propiedad, rechaza sus obligaciones, y tal vez incluso se burlan moral o físicamente.

Dibujando a los niños en las relaciones

Los niños siempre experimentan un divorcio fuertemente, a veces incluso peor que los padres. A menudo se acusan a sí mismos. Estas son las características de la psique infantil. Cuando los padres se separan, los niños comienzan a sentirse abandonados.

Si agrega crisis de edad aquí, entonces sus disturbios parecen insignificantes en comparación con la tormenta en el alma del niño. Así que no les cuentes sobre sus secretos y quejas, ya que a veces sucede. Además, en ningún caso no chantajea al niño y no sintonice con el esposo.

La forma en que los padres se comportan en la familia, por lo que los niños lo harán en el futuro. El hecho es que adoptan el modelo de comportamiento. Por lo tanto, no insultes a mi esposo antes que los hijos y hables mal de él. Papá siempre debería ser fuerte y bueno para el niño, incluso si esto no es así. Cuando el niño crece, él mismo sacará sus conclusiones.

Pasar

Deja el pasado donde está su lugar. No devolverás nada. Las mujeres a menudo idealizan las viejas relaciones, y la memoria elimina todo lo malo. Si rompió durante mucho tiempo, y constantemente está viendo fotos de bodas o clasificando viejas quejas, entonces esto es muy malo. No hay necesidad de vengarse. Mejor, deje ir, incluso si aún no tienes suficiente fuerza para perdonar. Cuando pasa el dolor, el dolor disminuirá. Intenta vivir y no dejar que el pasado se convierta en tu regalo, porque entonces te quedarás sin el futuro.

Cómo sobrevivir un divorcio con su esposo: consejo de los psicólogos

¿Cómo es fácil sobrevivir a un divorcio?

Ir, vete. Reúna su fuerza y \u200b\u200bcomplete las relaciones pasadas, incluso si no ha abandonado a su esposo. Si no le importa almorzar o por la noche, esto no significa que quiera devolver todo. No jugemos con tus sentimientos. Termine todos los asuntos comunes, acuerde cómo se comunicará con los niños, compartirá la propiedad, etc.
Intenta comunicar menos. No mires constantemente su foto, pero es mejor eliminarlas en absoluto. Cada vez que necesite ir a su página en una red social, dejar de lado los regalos y otras cosas. Quizás el dolor se vuelva menos con el tiempo y puedes hablar normalmente con él y hacerte amigo de las familias. Pero justo ahora no deberías molestar a las viejas heridas.
Llorar. Las lágrimas le permiten descargar emocionalmente. El divorcio es la salida correcta si la relación está completamente mimada y ninguno de los dos cónyuges quiere resolver problemas. Por supuesto, vale la pena intentarlo, pero aún así si no sale nada, es mejor dispersarse.
No escuche el consejo de otras personas. No escuche a aquellos que dicen que solo necesita distraerse y esperar. Quizás tus seres queridos y te deseen solo buenos, pero no todos saben cómo empatizar. Y en un período de vida tan difícil, esto es extremadamente importante. Tenga en cuenta que debe empatizar, no consola, aprobar, etc. Mejor deja que llore contigo, abrazue, queda en silencio.
Ámate a ti mismo. No te olvides de ti mismo. No importa cómo quieras quedarte en casa y acuéstese, no te olvides de la nutrición y la higiene. Trate de cumplir cualquiera de sus deseos y no negarte nada. Camina en lugares hermosos, almuerza, compra cosas nuevas. También puede ir a la casa de baños, al masaje caliente, al gimnasio y, de hecho, hacer una limpieza general en casa. A través de la fuerza, esto no vale la pena.

Meditar. La meditación es la mejor manera de detener los pensamientos obsesivos y permitir que la conciencia se relaje.
Conocete a ti mismo. Aprenda a distinguir las emociones, descubra sus sentimientos. No olvide que cuando comience a notar su emoción, se debilita. Trate de distinguir cuál es el provocador de grandes experiencias. Trate de concentrarse en el bien y sus deseos.
Vive tu vida. Haga su negocio favorito, cree un nuevo círculo de comunicación. Intenta desarrollar. A menudo en el matrimonio, las mujeres viven la vida de su esposo, y se olvidan de sí mismas y empuja sus intereses a un fondo. Esto a menudo sucede en las relaciones dependientes. Trate de hacer que su soledad sea agradable: este es un buen momento para comprender sus sentimientos y decidir los deseos. Para muchas mujeres, el divorcio es como un ímpetu adicional para el desarrollo.

Hoy en Internet hay una gran cantidad de consejos que las personas que ya han sobrevivido al divorcio dan. Sin embargo, es mejor buscar ayuda profesional para salir de todo con pérdidas mínimas. Todavía necesitará fuerza, así que cuídalos, porque algún día querrá una nueva relación.